Yerba mate, terkadang disebut sebagai mate, adalah teh herbal asli Amerika Selatan. Minuman tersebut, disajikan panas atau dingin, dipromosikan oleh komunitas kesehatan alami karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tetapi meskipun banyak manfaat yang diklaim, beberapa peneliti telah mengaitkan yerba mate dengan jenis kanker tertentu.
Teruslah membaca untuk melihat apa yang dikatakan penelitian tentang manfaat dan risiko yerba mate.
Apa itu yerba mate?
Yerba mate adalah teh herbal yang dibuat dengan menyeduh ranting dan daun keringnya Ilex paraguariensis tanam di air panas. Teh biasanya disajikan dalam labu dan disaring melalui sedotan logam yang telah disaring untuk menyaring sisa-sisa teh.
Apakah yerba mate baik untuk Anda?
Teh pasangan sering dikonsumsi karena banyak manfaat kesehatannya. Ini mengandung nutrisi yang dikenal karena efek anti-inflamasi dan stimulannya.
Beberapa antioksidan dan nutrisi utama yang ditemukan di yerba mate meliputi:
- xanthines.dll
- saponin
- polifenol
- turunan caffeoyl
Kafein yang ditemukan dalam yerba mate telah terbukti meningkatkan fokus mental dan tingkat energi. Sementara itu meningkatkan kewaspadaan, pendukung pasangan menyarankan bahwa itu tidak memiliki efek gelisah yang sama seperti saat minum secangkir kopi.
Pasangan Yerba juga diduga:
- meningkatkan performa olahraga
- melindungi dari infeksi umum
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- menurunkan risiko penyakit jantung
Apakah yerba mate menyebabkan kanker?
Meskipun berpotensi bermanfaat bagi tubuh, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan yerba mate yang berlebihan dalam waktu lama dikaitkan dengan sejumlah kanker. Beberapa yang biasa disebutkan termasuk:
- paru-paru
- mulut
- perut
- kerongkongan
- laring
- kandung kemih
Hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) adalah karsinogen yang diketahui
Teh pasangan Yerba mengandung PAH, karsinogen yang diketahui juga ditemukan dalam daging panggang dan asap tembakau.
Studi menunjukkan bahwa peningkatan paparan PAH dapat memengaruhi sistem kekebalan, reproduksi, dan saraf. Mereka juga dapat menyebabkan efek perkembangan dan meningkatkan risiko kanker.
Meminum teh pasangan yang sangat panas memiliki risiko yang lebih tinggi
Menurut penelitian tahun 2009, minum teh yerba mate yang sangat panas - pada suhu di atau di atas 147ºF (64ºC) - dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih tinggi daripada minum teh mate pada suhu yang lebih dingin.
Meminum cairan pada suhu yang lebih tinggi dapat merusak saluran pernapasan dan saluran pencernaan. Itu juga bisa menyebabkan kerusakan pada mukosa. Jika tembakau dan alkohol juga dikonsumsi, ini pada gilirannya dapat memicu reaksi metabolisme dan selanjutnya meningkatkan risiko perkembangan kanker.
Efek samping Yerba mate
Meskipun yerba mate telah disarankan untuk menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, jika berlebihan dapat menyebabkan sejumlah efek samping.
Mirip dengan kopi dan produk kafein lainnya, teh yerba mate dapat menyebabkan:
- sakit kepala
- kegelisahan
- kegugupan
- sakit perut
- mual dan muntah
- dering di telinga
- detak jantung tak teratur
Tindakan pencegahan yang tepat juga harus diambil jika Anda minum teh yerba mate dan termasuk dalam salah satu kategori berikut:
- Anda sedang hamil dan menyusui. Karena yerba mate memiliki konsentrasi kafein yang tinggi, meminum teh mate saat hamil dapat meningkatkan risiko penularan kafein ke janin. Kafein dosis tinggi pada wanita hamil telah dikaitkan dengan keguguran, berat badan lahir rendah, dan kelahiran prematur.
- Anda merokok tembakau. Yerba mate bersama dengan tembakau dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
- Kamu minum alkohol. Yerba mate yang dikonsumsi oleh mereka yang minum alkohol dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker.
- Anda mengalami gangguan kecemasan. Kecemasan dan kegugupan merupakan efek samping dari konsumsi teh yerba mate yang berlebihan. Kandungan kafein Mate yang kaya dapat memperburuk gangguan kecemasan yang telah didiagnosis sebelumnya.
- Anda memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS). Kafein dari teh yerba mate dapat memicu diare dan berpotensi memperburuk gejala IBS.
Bawa pulang
Yerba mate adalah teh yang dipromosikan karena sifat anti-inflamasi, penambah energi, dan kandungan antioksidan yang kaya.
Mengkonsumsi teh mate dalam jumlah besar telah dikaitkan dengan kanker, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi semua efek samping yang diketahui.
Sebelum memasukkan yerba mate atau produk herbal lainnya ke dalam makanan Anda, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan tidak ada interaksi negatif dengan obat atau status kesehatan Anda saat ini.
