Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ya, minyak biji rami dapat membantu mengatasi psoriasis Anda. Menurut beberapa penelitian, hal ini sebagian besar disebabkan oleh minyak yang hampir seluruhnya terbuat dari asam lemak esensial - lebih dari 75 persen omega-3 dan omega-6.
Selain itu, rasio omega-6 dengan omega-3 dalam minyak biji rami adalah 3: 1, yang dianggap sebagai rasio nutrisi optimal untuk manusia dan pembentukan jaringan. Minyak biji rami juga mengandung asam linolenat gamma, membuatnya lebih kaya nutrisi daripada banyak minyak biji dan ikan lainnya.
Omega-3 telah dikenal memiliki sifat antikanker dan antiinflamasi. Di luar psoriasis, minyak rami juga berguna untuk pengobatan jerawat, eksim, dan lichen planus (kondisi kulit yang meradang). Manfaat lain menggunakan minyak biji rami meliputi:
- kulit yang lebih kuat yang lebih tahan terhadap infeksi bakteri, jamur, dan virus
- sifat antimikroba yang mencegah pertumbuhan jamur
- peningkatan metabolisme
- penurunan kadar kolesterol
Apa itu psoriasis?
Psoriasis adalah penyakit kronis yang menyebabkan sel ekstra menumpuk di permukaan kulit Anda sebagai akibat dari peningkatan produksi sel. Ini adalah kondisi yang cukup umum, sering kali diidentifikasi oleh:
- area kulit kering dan merah (biasanya ditutupi dengan bercak seperti sisik)
- sendi bengkak atau kaku
- gatal atau nyeri
Psoriasis sering menjadi siklus berkelanjutan dari sel-sel baru yang bergerak ke permukaan dalam beberapa hari (bukan berminggu-minggu), menciptakan bercak bersisik yang tidak hilang sampai diobati.
Meskipun tidak ada obatnya, banyak ahli medis merawat psoriasis dengan tujuan utama mencegah sel-sel kulit tumbuh terlalu cepat.
Cara menggunakan minyak rami
Ada beberapa pilihan untuk mengobati psoriasis Anda dengan minyak biji rami, tetapi metode utamanya adalah dengan mengambil bijinya atau minyak secara oral atau mengoleskan minyak secara topikal. Pendukung kesehatan alami merekomendasikan minyak yang tidak dimurnikan dan diperas dingin, karena beberapa proses lain dapat menghancurkan nutrisi penting.
Proses menelan
Biji rami cenderung memiliki rasa yang ringan dan pedas, dan dapat dikonsumsi langsung dari botolnya. Aplikasi makanan dan minuman termasuk menambahkan minyak atau biji-bijian ke:
- smoothie
- saus salad
- havermut
- saus dan saus
- Tahu
Food and Drug Administration menganggap minyak biji rami secara umum diakui aman (GRAS).
Seperti ketika Anda memulai suplemen baru, setelah mendapat persetujuan dari dokter Anda, pertimbangkan untuk memulai dengan jumlah kecil dan kemudian secara bertahap meningkatkannya berdasarkan reaksi tubuh Anda.
Jumlah yang harus Anda konsumsi bervariasi tergantung pada bagaimana tubuh Anda menangani minyak biji rami. Hindari minyak yang terlalu panas (di atas 120 ° F / 49 ° C) karena dapat menyebabkan hilangnya nutrisi.
Belilah biji rami secara online.
Topik
Minyak biji rami adalah pelembab alami, artinya membantu mengurangi kekeringan dan memperkuat kulit dengan mengambil air dari sumber terdekat.
Jika dokter Anda setuju bahwa minyak biji rami cocok untuk Anda coba, mulailah dengan menguji minyak pada sebagian kecil kulit sebelum perawatan lengkap untuk memastikan minyak itu tidak mengiritasi Anda atau menyebabkan reaksi alergi.
Beli minyak biji rami online.
Potensi efek samping
Salah satu manfaat utama menggunakan minyak biji rami adalah hanya ada sedikit atau tidak ada efek samping. Selain itu, meskipun berasal dari tanaman yang biasanya dikaitkan dengan penggunaan mariyuana, minyak rami tidak mengandung THC, bahan psikoaktif utama mariyuana.
Saat ini, tidak ada laporan toksisitas dari konsumsi minyak biji rami. Namun, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping tergantung pada ukuran dosis Anda dan bagaimana tubuh Anda mencerna dan menangani zat saat tertelan.
Ini cenderung menjadi masalah sementara dan biasanya akibat penggunaan terlalu banyak minyak saat pertama kali memulai perawatan. Efek samping ini dapat meliputi:
- diare
- kram
- kembung
Mungkin juga minyak biji rami memiliki efek anti-pembekuan. Jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah atau pernah mengalami masalah dengan pembekuan darah di masa lalu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan apa pun yang melibatkan minyak rami.
Bawa pulang
Karena kulit setiap orang berbeda, perawatan minyak biji rami mungkin memerlukan beberapa eksperimen. Kulit Anda mungkin menjadi lebih buruk sebelum membaik, jadi Anda harus mencoba mengikuti rutinitas topikal selama beberapa minggu sebelum memutuskan untuk melanjutkan.
Hentikan penggunaan segera jika Anda mengalami reaksi alergi.
Hubungi dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perawatan baru, karena mereka dapat memberikan panduan dan saran yang lebih spesifik untuk kebutuhan kulit Anda.
