Apa jawaban singkatnya?
Secara umum, menonton film porno dianggap menyebabkan depresi, tetapi hanya ada sedikit bukti yang membuktikan hal ini. Penelitian tidak menunjukkan bahwa pornografi dapat memicu depresi.
Namun, Anda mungkin terpengaruh dengan cara lain - semuanya tergantung pada latar belakang pribadi Anda dan cara Anda menggunakan pornografi.
Meskipun beberapa orang mungkin merasa mudah untuk menikmati pornografi dalam jumlah sedang, yang lain mungkin menggunakannya secara kompulsif. Beberapa mungkin juga merasa bersalah atau malu setelahnya, yang dapat mengganggu kesehatan emosional mereka.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hubungan antara pornografi dan depresi.
Bisakah konsumsi pornografi memicu depresi?
Tidak ada bukti bahwa penggunaan pornografi dapat menyebabkan atau memicu depresi.
Dari penelitian yang tersedia, sebuah penelitian tahun 2007 menyimpulkan bahwa orang yang lebih sering menonton film porno cenderung merasa kesepian.
Namun, studi tersebut didasarkan pada survei terhadap 400 orang, dan itu dilaporkan sendiri - artinya ada banyak ruang untuk kesalahan.
Studi lain, yang diterbitkan pada tahun 2018, menggunakan sampel 1.639 individu untuk mengeksplorasi hubungan antara depresi, penggunaan pornografi, dan definisi individu tentang pornografi.
Para peneliti menemukan bahwa beberapa orang merasa bersalah, kesal, atau tertekan saat menonton konten seksual. Perasaan ini dapat memengaruhi kesehatan emosional Anda secara keseluruhan.
Namun tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi konten seksual - porno atau bukan - dapat langsung memicu atau menyebabkan depresi.
Bagaimana dengan kebalikannya - apakah orang dengan depresi lebih banyak menonton film porno?
Meskipun sulit untuk menentukan apakah penggunaan pornografi dapat menyebabkan depresi, sulit untuk menentukan apakah depresi dapat memengaruhi penggunaan pornografi individu Anda.
Satu studi tahun 2017 menemukan bahwa konsumen pornografi lebih cenderung mengalami gejala depresi jika mereka yakin pornografi salah secara moral.
Namun, bagi mereka yang tidak percaya pornografi salah secara moral, penelitian menemukan bahwa gejala depresi tingkat tinggi hanya muncul pada mereka yang menonton film porno pada frekuensi tertinggi.
Ia juga menyimpulkan bahwa "pria yang depresi kemungkinan besar memandang pornografi yang lebih tinggi sebagai bantuan untuk mengatasi masalah, terutama bila mereka tidak memandangnya sebagai amoral".
Dengan kata lain, disimpulkan bahwa pria mengalami depresi mungkin lebih cenderung menonton porno.
Perlu dicatat bahwa studi serupa belum pernah dilakukan dengan wanita, orang non-biner, dan orang yang tidak sesuai gender.
Dari mana asal gagasan bahwa pornografi dan depresi terkait?
Ada banyak mitos seputar pornografi, seks, dan masturbasi. Ini, sebagian, karena stigma yang terkait dengan jenis perilaku seksual tertentu.
Sama seperti mitos bahwa masturbasi membuat Anda menumbuhkan rambut di telapak tangan, beberapa mitos tersebar untuk mencegah orang berpartisipasi dalam perilaku seksual yang dianggap tidak bermoral.
Beberapa orang percaya pornografi itu buruk, jadi tidak mengherankan jika beberapa telah mengaitkannya dengan kesehatan mental yang buruk.
Idenya mungkin juga datang dari stereotip tentang porno - bahwa itu hanya dikonsumsi oleh orang-orang yang kesepian dan tidak puas dengan kehidupan mereka, dan bahwa pasangan yang bahagia tidak pernah menonton film porno.
Ada juga kepercayaan di antara beberapa orang bahwa konsumsi pornografi selalu tidak sehat atau "membuat ketagihan."
Kurangnya pendidikan seks yang berkualitas mungkin juga berarti bahwa banyak orang tidak mengetahui apa itu pornografi dan bagaimana menggunakannya dengan cara yang sehat.
Dari mana asalnya 'kecanduan pornografi'?
Sebuah studi tahun 2015 melihat hubungan antara persepsi kecanduan pornografi, religiusitas, dan ketidaksetujuan moral terhadap pornografi.
Ditemukan bahwa orang-orang yang secara agama atau moral menentang pornografi lebih cenderung melakukannya berpikir mereka kecanduan pornografi, tidak peduli berapa banyak pornografi yang sebenarnya mereka konsumsi.
Studi tahun 2015 lainnya, yang dipimpin peneliti yang sama dengan yang disebutkan di atas, menemukan bahwa percaya bahwa Anda memiliki kecanduan porno dapat menyebabkan gejala depresi.
Dengan kata lain, jika Anda berpikir Anda kecanduan pornografi, Anda mungkin lebih cenderung merasa tertekan.
Kecanduan pornografi, bagaimanapun, adalah konsep yang kontroversial.
Tidak diterima secara luas bahwa kecanduan pornografi adalah kecanduan yang nyata. Asosiasi Pendidik, Konselor, dan Terapis Seksualitas Amerika (AASECT) tidak menganggapnya sebagai kecanduan atau gangguan kesehatan mental.
Sebaliknya, itu digolongkan sebagai suatu keharusan, bersama dengan dorongan seks lainnya seperti masturbasi kompulsif.
Bagaimana Anda tahu jika penggunaan Anda bermasalah?
Kebiasaan menonton Anda mungkin memprihatinkan jika Anda:
- menghabiskan begitu banyak waktu menonton film porno sehingga memengaruhi pekerjaan, rumah, sekolah, atau kehidupan sosial Anda
- menonton film porno bukan untuk kesenangan, tetapi untuk memenuhi "kebutuhan" untuk menonton, seolah-olah Anda mendapatkan "perbaikan"
- tonton film porno untuk menghibur diri sendiri secara emosional
- merasa bersalah atau tertekan karena menonton film porno
- berjuang untuk menahan keinginan untuk menonton film porno
Di mana Anda bisa mencari dukungan?
Terapi mungkin merupakan tempat yang baik untuk memulai jika Anda merasa bermasalah dengan pornografi.
Terapis Anda mungkin akan bertanya tentang perasaan Anda seputar pornografi, fungsi yang dilayaninya, seberapa sering Anda menggunakannya, dan bagaimana penggunaan ini memengaruhi hidup Anda.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencari kelompok pendukung lokal.
Tanyakan kepada terapis atau dokter Anda apakah mereka mengetahui kelompok pendukung kesehatan seksual yang berfokus pada dorongan seks atau perilaku seksual di luar kendali di daerah Anda.
Anda juga dapat mencari grup dukungan online jika Anda tidak dapat menemukan pertemuan langsung lokal.
Apa intinya?
Gagasan bahwa menggunakan pornografi dapat memicu depresi tersebar luas - tetapi tidak ditemukan dalam penelitian ilmiah apa pun. Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa menggunakan pornografi dapat menyebabkan depresi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Anda lebih mungkin mengalami depresi jika Anda yakin bahwa Anda "kecanduan" pornografi.
Jika penggunaan Anda membuat Anda tertekan, Anda mungkin merasa terbantu untuk berbicara dengan terapis atau bergabung dengan kelompok dukungan lokal.
Sian Ferguson adalah penulis dan editor lepas yang tinggal di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya mencakup masalah yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesehatan. Anda dapat menghubunginya Indonesia.
.jpg)
-program.jpg)
