Selamat, Anda berhasil mencapai minggu ke 34 kehamilan. Anda mungkin merasa seperti telah hamil selama 134 minggu, tetapi perlu diingat hari besar itu kurang dari 2 bulan lagi.
Meskipun demikian, kebanyakan bayi tidak lahir tepat waktu atau bahkan dalam beberapa hari dari target tersebut. Beberapa sudah siap beberapa minggu sebelum atau setelah tanggal jatuh tempo.
Setiap kehamilan berbeda. Teruslah pergi ke janji pranatal Anda, dan penyedia layanan kesehatan Anda akan membantu memastikan semuanya berjalan sesuai rencana untuk kelahiran yang sehat.
34 minggu hamil: Apa yang diharapkan
- Anda mungkin sedikit kembung dan pusar Anda mungkin berubah dari "innie" menjadi "outie".
- Anda mungkin masih mengalami mulas atau merasa lega karena bayi bergerak turun ke posisi lebih rendah.
- Pupil mata bayi bisa membesar dan mengerut, dan paru-parunya sudah berkembang dengan baik sekarang.
- Saatnya untuk mulai mempelajari lebih lanjut tentang proses melahirkan. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan Anda.
Perubahan pada tubuh Anda
Saat bayi Anda terus tumbuh, Anda pasti akan melihat beban ekstra di sekitar bagian tengah Anda. Rencanakan untuk terus menambah berat badan rata-rata 1 sampai 2 pon seminggu, kecuali disarankan oleh dokter Anda.
Anda mungkin juga merasa sangat kembung karena retensi cairan. Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, minum banyak cairan dapat membantu membuang kelebihan cairan dari sistem Anda. Plus, tetap terhidrasi penting bagi Anda dan bayi Anda.
Seiring dengan pertumbuhan bayi Anda, rahim Anda juga mengandung cairan ketuban yang meningkat. Jumlah cairan mungkin sedang memuncak saat ini. Cairan ketuban berlebih diserap ke dalam tubuh Anda.
Beberapa wanita melihat pusar mereka bergeser dari "innie" menjadi "outie" pada saat ini. Ini cukup normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Jika Anda menyadari pusar Anda sangat sensitif, letakkan perban di atasnya untuk menghindari iritasi.
Bayimu
Hal terpenting bagi bayi Anda adalah mereka tumbuh dan berkembang secara sehat. Minggu ini bayi Anda panjangnya sekitar 17 inci dan beratnya sekitar 5 pon. Itu lebih dari sekadar melon.
Sebagian besar lanugo bayi, bulu halus yang menutupi sebagian besar tubuh mereka, menghilang. Beberapa mungkin masih ada saat lahir, tetapi mungkin akan segera hilang setelah itu.
Mata bayi Anda telah berkembang ke titik di mana pupilnya sekarang dapat membesar dan mengerut sebagai respons terhadap cahaya. Paru-paru bayi Anda juga terbentuk dengan baik. Dan jika buah zakar bayi tumbuh, mereka turun ke dalam skrotum sekitar waktu ini.
Bayi Anda juga bertambah berat, karena lemak disimpan di bawah kulit. Lemak bayi tidak hanya terlihat lucu, tetapi juga sangat penting dalam membantu bayi Anda mengatur suhu tubuhnya.
Karena bayi Anda semakin besar, kakinya biasanya ditekuk dan dipegang di dekat bagasi karena kurangnya ruang pada saat ini. Itu berarti Anda mungkin merasakan lebih sedikit aktivitas tetapi perhatikan gerakan yang lebih jelas, seperti kaki atau tangan bergerak di sepanjang bagian dalam perut Anda.
Vernix caseosa yang menutupi kulit bayi Anda menebal minggu ini. Vernix caseosa membantu bayi Anda mengatur suhu dan melindungi kulit mereka dari kehilangan air. Itu juga berperan dalam kekebalan.
Gejala hamil 34 minggu
Mengingat berat badan bayi yang bertambah, tidak mengherankan jika Anda juga merasakan ketegangan tambahan. Seperti kebanyakan pada 34 minggu, Anda mungkin juga mengalami gejala, seperti:
- kesulitan tidur
- sering buang air kecil
- kelelahan
- linu panggul
- sesak napas
- mulas dan gangguan pencernaan
Bersiaplah, karena gejala tersebut akan terus berlanjut sampai Anda melahirkan. Berikut beberapa cara untuk meredakan nyeri:
Istirahatlah
Anda akan membutuhkan istirahat untuk membantu menghadapi beberapa tantangan ini. Cobalah untuk tidur siang jika Anda bisa. Saat Anda bangun, lakukan dengan perlahan. Darah Anda mungkin cenderung mengumpul sedikit di ekstremitas Anda saat duduk atau berbaring. Jika Anda bangun terlalu cepat, Anda mungkin merasa pusing atau bahkan pingsan.
Meredakan mulas
Mulas dan gangguan pencernaan mungkin lebih mungkin terjadi dengan rahim Anda yang membesar menekan perut Anda dan organ dalam lainnya.
Meskipun Anda sangat menginginkan sesuatu yang pedas untuk dimakan, berhati-hatilah dengan makanan yang memicu mulas. Mungkin istirahatlah dari makanan itu dan berharap untuk memakannya lagi nanti. Makanlah makanan kecil hambar dan camilan kecil di antara waktu makan.
Anda mungkin benar-benar mendapatkan sedikit istirahat dari bagian mulas, karena bayi akan bergerak ke bagian bawah rahim Anda sekarang. Itu seharusnya mengurangi beberapa tekanan yang Anda rasakan pada perut Anda, tetapi ini dapat meningkatkan tekanan pada kandung kemih Anda.
Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini
Ini adalah saat yang tepat untuk membiasakan diri Anda dengan proses persalinan. Pertama, kunjungi bagian persalinan di rumah sakit atau pusat persalinan tempat Anda berencana melahirkan. Juga, pelajari di mana pintu masuk ke gawat darurat, untuk berjaga-jaga.
Silakan isi dokumen prapendaftaran dan bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan manajemen nyeri untuk hari besar. Dan jika Anda memiliki pertanyaan tentang persalinan itu sendiri, buatlah daftar dan tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda.
Jika Anda memiliki risiko kehamilan yang rendah, Anda mungkin merencanakan persalinan di rumah. (The American College of Obstetricians and Gynecologists tidak merekomendasikan persalinan di rumah jika Anda pernah menjalani persalinan sesar sebelumnya, jika bayi Anda sungsang atau muncul secara tidak normal saat Anda mengalami kontraksi, atau jika Anda mengandung kelipatan.)
Bicaralah dengan bidan atau dokter Anda tentang apa pun yang mungkin perlu Anda miliki di rumah. Juga, buat rencana yang solid jika terjadi sesuatu yang mengharuskan Anda melahirkan di rumah sakit.
Kelahiran tidak dapat diprediksi. Mempersiapkan diri untuk setiap kemungkinan situasi akan membantu mengurangi stres tambahan jika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana.
Anda juga harus menjadwalkan tes skrining streptokokus grup B (GBS) Anda. GBS ditemukan pada sekitar 1 dari setiap 4 wanita dewasa. Biasanya ditemukan di vagina atau rektum dan dapat ditularkan ke bayi saat lahir.
GBS tidak umum di antara bayi baru lahir, tetapi Anda tetap harus diuji, biasanya setelah antara minggu ke 36 dan 37. Jadi memasukkannya ke kalender sekarang adalah hal yang baik.
Jika Anda memiliki energi, ini adalah minggu yang baik untuk memberikan sentuhan akhir pada kamar bayi. Semakin dekat Anda dengan tanggal jatuh tempo, semakin sedikit Anda ingin berbelanja, menggantung foto, atau melakukan apa pun yang lebih dari yang diperlukan untuk melewati hari itu.
Rekrut pasangan, kerabat, dan teman Anda untuk mempersiapkan rumah agar Anda dapat bersantai sebanyak mungkin selama peregangan di rumah.
Kapan harus menghubungi dokter
Jika Anda mulai mengalami kontraksi, hubungi dokter Anda. Sementara bayi Anda dianggap prematur pada saat ini, beberapa wanita melahirkan lebih awal.
Pada usia 34 minggu, bayi Anda memiliki peluang yang sangat baik untuk persalinan yang sehat. Jika Anda mulai mengalami kontraksi, catatlah berapa lama setiap kontraksi berlangsung dan seberapa dekat keduanya. Penyedia layanan kesehatan Anda akan membutuhkan informasi ini.
Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami pendarahan vagina atau kebocoran cairan, nyeri perut atau panggul yang parah, atau sakit kepala yang parah.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
-natural-supplements-for-your-milk-supply.jpg)
