Bisakah menginduksi persalinan semudah makan di luar?
Mari kita lihat beberapa makanan yang memiliki reputasi untuk memulai persalinan dan mencari tahu apa yang berhasil dan apa yang tidak - dan apa yang harus dihindari.
Makanan yang diduga menyebabkan persalinan
Ketika Anda telah hamil selama satu juta bulan (Oke, ini hanya 9 bulan - tapi rasanya seperti satu juta), Anda mungkin merasa sedikit putus asa untuk segera melahirkan.
Jadi, jika ada makanan atau hidangan yang dapat mempercepat prosesnya, Anda bisa jadi buruan.
Beberapa restoran mengklaim memiliki The Dish yang akan membantu proses persalinan Anda, tetapi seperti yang Anda duga, tidak ada uji klinis acak untuk membuktikan klaim mereka. Meskipun mungkin tidak ada bukti empiris untuk beberapa di antaranya, Anda mungkin masih tertarik untuk melihat apa yang berhasil untuk ibu lain.
Berikut adalah daftar dari beberapa makanan yang konon membuat persalinan:
nanas
Tidak ada yang semanis nanas segar. Dan jika Anda menikmati rasa dan manfaat nutrisinya, lakukanlah. Ini sangat tinggi vitamin C dan tinggi nutrisi lain seperti mangan.
Hanya saja, jangan berharap itu akan mempercepat kerja Anda, karena ada kekurangan bukti untuk mendukung klaim ini. (Idenya adalah bahwa enzim dalam nanas, yang disebut bromelain, akan melunakkan serviks Anda dan menyebabkan persalinan dimulai, tetapi belum terbukti.)
tanggal
Buah dari pohon kurma, kurma sangat bergizi. Di antara kualitas lainnya, mereka kaya serat dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin membantu mendorong atau mempercepat persalinan juga.
Meskipun ini bukan uji klinis acak, studi prospektif tahun 2011 menemukan bahwa wanita yang makan kurma dalam 4 minggu terakhir sebelum persalinan cenderung tidak perlu diinduksi.
Penelitian lain, termasuk uji klinis acak 2013 dan satu lagi yang diterbitkan pada 2017, menunjukkan bahwa makan kurma juga dapat mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan dalam persalinan atau mengurangi kebutuhan untuk pembesaran, seperti penggunaan oksitosin untuk mempercepat persalinan.
Makanan pedas
Hidangan India yang harum dan pedas, makanan Italia, atau makanan Thailand yang enak mungkin hanya tiket untuk memulai persalinan, jika Anda mendengarkan banyak orang.
Survei dalam studi tahun 2011 menunjukkan bahwa banyak orang percaya makanan pedas akan menyebabkan persalinan. Bagi setiap orang yang bersumpah bahwa hidangan kari yang lezat membuat mereka melahirkan, Anda akan menemukan seseorang yang percaya bahwa hidangan sarat dengan paprika berhasil untuk mereka.
Tetapi penelitian dari tahun 2014 menunjukkan bahwa Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membicarakannya dengan dokter Anda sebelum memesan hidangan super pedas dengan tujuan ini.
Prego pizza
Skipolini's Pizza, jaringan pizza di California, mengklaim memiliki “pizza yang memberikan harapan kepada ibu hamil.” Ini disebut pizza Prego.
Berharap selera makan Anda sebesar perut Anda: Pizza ini berisi 13 topping, termasuk bawang putih ekstra, bawang bombai ekstra, dan 6 (!) Jenis daging yang berbeda.
Apakah itu bekerja? Secara anekdot, sepertinya begitu. Faktanya, ini telah ditampilkan di majalah, surat kabar, dan program berita TV dan digembar-gemborkan oleh ibu-ibu bersyukur yang tak terhitung jumlahnya di situs web Skipolini.
Tapi tentu saja, solusi semacam ini dari mulut ke mulut - secara harfiah.
Salad persalinan
The Caioti Pizza Café di Studio City, California, mendapat banyak pemberitaan, termasuk pujian dari beberapa ibu selebriti yang memakan Maternity Salad yang misterius dan kemudian melahirkan.
Apakah itu selada romaine? Selada air? Kenari atau keju? Mungkin saus saladnya?
Tidak ada yang tahu pasti, tetapi orang-orang telah muncul di sana untuk memesan salad selama beberapa dekade.
Pizza "Inducer"
Ada apa dengan pizza? Beberapa penggemar mengklaim itu adalah saus Buffalo panas sedang pada pizza Buffalo wing, juga dikenal sebagai Inducer, di Hawthorne's NY Pizza & Bar di Charlotte, North Carolina.
Jika tidak menyebabkan persalinan, setidaknya itu akan membangkitkan selera Anda.
Terong
Apakah terong tampak seperti kandidat yang tidak mungkin untuk melahirkan? Tidak menurut puluhan orang hamil yang makan terong parmesan di sebuah restoran di Georgia bernama Scalini's.
Sekali lagi, tidak ada penelitian resmi tetapi banyak foto "bayi terong" yang menggemaskan. Dan yang lain bersumpah bahwa hidangan terung Parmesan secara umum telah mengirim mereka untuk melahirkan.
Kue Mangkok
Beberapa tahun yang lalu, sebuah toko roti di Charlottesville, Virginia, bernama Cappellino's Crazy Cakes mulai mengklaim bahwa kue mangkuk lemon drop telah berhasil memicu persalinan bagi banyak orang.
Toko roti tersebut sudah tutup, jadi Anda tidak dapat mencobanya sendiri. Tetapi Anda dapat mencari secara daring untuk membuat kue mangkuk lemon yang merangsang persalinan di rumah, jika Anda ingin mencobanya.
Dan meskipun tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa Anda akan melahirkan, setidaknya Anda akan menikmati suguhan lezat.
Krim keju
Ini mungkin kandidat lain yang tidak mungkin - tetapi pemilik kafe Worcester, Massachusetts, mengklaim memiliki rahasia keju krim yang merangsang persalinan. Eric's La Patisserie bahkan mengumumkan klaim tersebut di acara radio lokal, dan situs web tersebut mengklaim "resep rahasia ini benar-benar berfungsi".
Mungkin berhasil untuk Anda. Mungkin tidak. Tetapi Anda hanya mengeluarkan 4 dolar jika Anda ingin mencobanya.
Teh daun raspberry
Menyeruput secangkir teh daun raspberry sepertinya cara yang bagus untuk memulai persalinan. Namun, tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa teh daun raspberry - atau tablet daun raspberry - benar-benar berfungsi.
Sebuah penelitian pada hewan tahun 2009 bahkan mempertanyakan apakah benar-benar aman menggunakan daun raspberry selama kehamilan. Diperlukan lebih banyak penelitian, jadi Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda sebelum menyeduh.
Akar licorice
Akar licorice, yang memiliki sejarah panjang sebagai obat herbal untuk berbagai kondisi, terkadang disebut sebagai bahan pembuka persalinan - tetapi akar manis harus Anda hindari.
National Center for Complementary and Integrative Medicine memperingatkan bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan persalinan prematur dan potensi masalah kesehatan bagi bayi Anda. Jadi yang terbaik adalah menghindari.
Black cohosh
Black cohosh, suplemen herbal, telah digunakan sebagai obat herbal di antara populasi penduduk asli Amerika selama bertahun-tahun.
Dan meskipun secara teknis black cohosh adalah suplemen makanan - bukan makanan - itu tetap merupakan zat yang mungkin tidak ingin Anda konsumsi saat Anda hamil.
Faktanya, mungkin tidak aman jika Anda hamil, menurut National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements.
Apakah ada makanan yang terbukti menyebabkan persalinan?
Taruhan kuliner terbaik Anda untuk mendorong persalinan sendiri mungkin adalah tanggal, berdasarkan penelitian yang tersedia.
Penelitian tentang kurma telah menunjukkan manfaat makan buah-buahan berserat tinggi ini dalam hal mempercepat persalinan atau mengurangi kebutuhan akan pembesaran persalinan untuk menyelesaikan masalah.
Makanan lain sebagian besar didukung oleh bukti anekdot (dan beberapa cerita bagus).
Apakah berbahaya menginduksi persalinan (aterm) dengan makanan?
Jadi, pertanyaan Anda berikutnya mungkin, "Apakah sakit makan makanan ini jika saya cukup bulan?" Mungkin tidak, dalam banyak kasus.
Faktanya, studi tahun 2017 yang disebutkan di atas menyimpulkan bahwa tampaknya aman bagi Anda dan bayi untuk makan kurma di akhir kehamilan. Tetapi jika Anda khawatir, bicarakan dengan dokter atau bidan Anda.
Cara populer lainnya untuk membuat segala sesuatunya bergerak
Anda mungkin tidak yakin bahwa memakan jalan Anda menuju persalinan adalah cara yang harus ditempuh.
Atau, seperti kebanyakan orang, Anda mungkin menderita sakit maag atau refluks asam yang membuat gagasan makan makanan pedas atau makanan kaya kedengarannya tidak menggugah selera - dan bahkan mungkin tidak nyaman atau benar-benar menyakitkan.
Mungkin Anda menggelengkan kepala dan bersumpah bahwa Anda begitu penuh dengan bayi sehingga Anda tidak bisa makan atau minum apa pun, bahkan jika itu menyebabkan persalinan.
Kabar baik: Anda memiliki opsi lain. Bicaralah dengan kelompok orang tua mana pun dan tanyakan kepada mereka bagaimana memulai persalinan, dan Anda mungkin akan menemukan beberapa rekomendasi yang sangat antusias. Ini mungkin termasuk:
- olahraga
- seks
- stimulasi puting
- akupunktur atau akupresur
- minyak jarak
Tentu saja, menonton, menunggu, dan menemui dokter Anda adalah yang terbaik.
Apa yang akan dilakukan dokter Anda
Anda mungkin siap menyambut bayi Anda yang baru lahir, jadi Anda mungkin ingin mencoba apa saja agar pertunjukan itu ditayangkan. Tetapi tim medis Anda mungkin mendesak sedikit lebih berhati-hati, tergantung pada berapa minggu Anda hamil.
Pakar medis umumnya menekankan pentingnya tidak melakukan intervensi sebelum bayi cukup bulan kecuali ada alasan medis untuk melakukannya. Faktanya, pedoman biasanya merekomendasikan untuk melewatkan induksi apa pun yang tidak diperlukan secara medis sebelum usia kehamilan 39 minggu.
Pada usia 39 minggu, tubuh Anda akan membuat beberapa kemajuan dengan sendirinya. Leher rahim Anda harus matang dan lunak, bersiap untuk persalinan.
Dokter Anda mungkin akan mengingatkan Anda untuk memperhatikan empat tanda utama bahwa persalinan akan segera terjadi:
- diare
- hilangnya sumbat lendir
- penipisan serviks
- pemecah air
Dan tentu saja Anda ingin memperhatikan kontraksi.
Tetapi tubuh Anda mungkin belum siap untuk melahirkan bayi Anda pada usia 39 minggu. Mungkin perlu sekitar satu minggu lagi.
Namun, jika Anda sampai pada titik di mana dokter Anda merasa tubuh Anda tidak membuat kemajuan yang diperlukan, Anda akan berdiskusi tentang bagaimana untuk melanjutkan.
Tanyakan tentang apakah ide yang baik untuk mengunyah beberapa tanggal atau mempertimbangkan strategi lain.
Bawa pulang
Intinya: Tidak ada yang tetap hamil selamanya. Tetapi adalah normal untuk mencapai titik di mana Anda siap untuk maju dan melahirkan bayi Anda.
Jika dokter Anda setuju bahwa tidak apa-apa untuk makan makanan tertentu ketika Anda mencapai kondisi cukup bulan hanya untuk melihat apakah itu sedikit lebih cepat, lakukanlah.
.jpg)