Mual, kram, dan nyeri otot. Sakit dan nyeri adalah bagian dari perjalanan kehamilan. Namun, jika itu tubuh Anda, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ketidaknyamanan ini normal atau mengkhawatirkan.
Bagaimana Anda bisa tahu apakah rasa sakit yang Anda rasakan di perut bagian atas adalah tanda bahwa bayi Anda sedang tumbuh atau bahwa tubuh Anda membutuhkan bantuan?
Meskipun kami tidak dapat berjanji untuk mengetahui secara pasti apa yang terjadi dengan tubuh Anda, informasi berikut menjelaskan beberapa penyebab umum sakit perut bagian atas selama kehamilan dan beberapa pedoman umum tentang kapan sebaiknya hubungi dokter Anda. Tertarik? Kita mulai…
Apa penyebab sakit perut bagian atas saat hamil?
Ingin tahu mengapa Anda mengalami sakit perut bagian atas? Beberapa kemungkinan penyebab, dari masalah yang lebih umum hingga yang jarang terjadi, meliputi:
Gas
Kadar progesteron yang tinggi membuat otot usus Anda rileks, sehingga gas dapat terjadi kapan saja selama kehamilan Anda. Anda mungkin mengalaminya lebih dari biasanya menjelang akhir kehamilan ketika rahim Anda yang membesar memberi tekanan ekstra pada otot-otot Anda dan memperlambat pencernaan.
Jika Anda mengalami gas, cobalah makan dengan porsi kecil lebih sering. Anda juga perlu mengidentifikasi dan menghindari makanan yang membuat Anda merasa mengeluarkan gas. (Sayangnya, semua makanan favorit Anda yang digoreng dan berminyak kemungkinan besar penyebabnya.) Anda mungkin juga ingin meningkatkan jumlah olahraga yang Anda lakukan, karena ini dapat membantu pencernaan.
Sembelit
Hingga 75 persen wanita hamil mungkin mengalami sembelit di beberapa titik dalam kehamilan mereka. Suplemen zat besi, diet rendah serat, kekurangan cairan, dan hormon yang berfluktuasi semuanya dapat berkontribusi.
Jika Anda mengalami sembelit (atau hanya khawatir mungkin!), Perubahan sederhana bisa sangat membantu. Anda mungkin mempertimbangkan:
- minum lebih banyak air
- makan makanan kecil lebih sering (perhatikan buah dan sayuran yang tinggi serat)
- berolahraga
Jika ini menjadi masalah yang lebih sering atau serius, dokter Anda juga dapat meresepkan pelunak feses.
Maag
Anda bisa merasakan mulas selama tahap apa pun dalam kehamilan Anda, tetapi paling sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Menurut sebuah studi tahun 2015, hingga 45 persen wanita hamil bisa mengalami mulas.
Ini mungkin terkait dengan hormon progesteron yang melonggarkan otot yang biasanya mencegah asam mengalir dari perut ke kerongkongan.
Alasan lain untuk mulas termasuk rahim Anda yang tumbuh memberi tekanan ekstra pada perut Anda menyebabkan asam tumpah dan memperlambat pencernaan yang meningkatkan risiko mulas.
Jadi apa yang bisa kamu lakukan?
- Sering makan makanan kecil dengan posisi duduk tegak. (Beri diri Anda waktu sekitar 3 jam antara makan dan waktu tidur!).
- Hindari minum minuman saat makan.
- Tidur dengan kepala terangkat.
- Kenakan pakaian longgar.
- Hindari alkohol dan rokok.
- Hindari makanan dan minuman asam.
- Hindari kafein.
Anda juga dapat mencoba akupunktur atau berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan jika kondisinya semakin parah.
Peregangan kulit dan / atau nyeri otot
Saat kehamilan Anda berlanjut hingga trimester kedua dan ketiga, benjolan Anda yang tumbuh dapat meregangkan kulit Anda dengan kencang. Berat tambahan juga bisa memberi tekanan ekstra pada otot Anda.
Selain mengingat untuk melembabkan agar kulit Anda tetap terhidrasi dan stretch mark seminimal mungkin, Anda mungkin menemukan sabuk hamil / sabuk perut membantu saat berat perut Anda yang membesar mengganggu Anda. (Cara lain untuk membantu menopang berat ekstra dan meredakan ketidaknyamanan adalah dengan sepasang legging maternitas yang mendukung.)
Bantal kehamilan dapat membantu Anda menemukan posisi penopang bagi tubuh Anda untuk beristirahat saat bermalas-malasan, menonton TV, atau tidur.
Kontraksi
Paling sering dirasakan pada trimester ketiga (meskipun banyak wanita melaporkannya pada trimester kedua juga), kontraksi Braxton-Hicks pasti dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut, tetapi bukan masalah besar.
Jika Anda mengalami ini, cobalah mengubah posisi dan minum lebih banyak air. Biasanya ini akan membantu mengurangi kontraksi Braxton-Hicks.
Jika Anda menemukan bahwa kontraksi Anda tidak berhenti dan meningkat dalam frekuensi, panjang, dan nyeri sebelum usia kehamilan 37 minggu, Anda harus segera menghubungi dokter karena Anda mungkin mengalami persalinan prematur.
Keguguran atau kehamilan ektopik
Sakit perut yang parah dan kram dalam 20 minggu pertama mungkin merupakan tanda bahwa kehamilan akan berakhir atau tidak dapat dilanjutkan.
Gejala yang sering menyertai keguguran atau kehamilan ektopik adalah:
- kram atau nyeri parah
- bercak berat
- keputihan
- pusing / pusing
- tekanan rektal
- gelombang nyeri tajam di punggung, panggul, bahu, atau leher
Anda harus segera menghubungi dokter jika Anda memiliki alasan kuat untuk meyakini bahwa Anda mengalami keguguran atau kehamilan ektopik.
Preeklamsia
Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, atau remaja atau berusia di atas 35 tahun, Anda berisiko lebih tinggi menjadi salah satu dari sekitar 5 persen orang hamil yang mengalami preeklamsia.
Meskipun preeklamsia biasanya terjadi setelah minggu ke-20 kehamilan, Anda mungkin mengalaminya lebih awal.
Jika Anda mengalami hal-hal berikut ini, sebaiknya segera hubungi dokter Anda:
- tekanan darah tinggi
- sering sakit kepala
- pusing
- perubahan penglihatan
- kenaikan berat badan tiba-tiba
- pembengkakan abnormal di tangan dan wajah
Penyakit atau masalah lain
Kadang-kadang bahkan orang hamil menjadi sasaran penyakit atau masalah yang tidak terkait dengan kehamilan mereka. Kemungkinan penyebab sakit perut bagian atas yang tidak berhubungan dengan kehamilan meliputi:
- batu ginjal
- infeksi ginjal
- batu empedu
- kolesistitis
- pankreatitis
- radang usus buntu
- bisul
- costochondritis
- alergi dan kepekaan makanan
Jika Anda yakin bahwa ini adalah penyebab sakit perut Anda, Anda harus segera berbicara dengan dokter Anda. Pengujian lebih lanjut dan perawatan medis kemungkinan akan diperlukan.
Kolestasis
Kolestasis terjadi ketika empedu yang mengalir dari hati Anda mati. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan bilirubin dan menimbulkan risiko tambahan pada kehamilan Anda.
Gejala kolestastis meliputi:
- penyakit kuning
- gatal yang berlebihan
- urine berwarna gelap
- tinja berwarna terang
Meskipun ini hanya terjadi pada sekitar 1 dari 1000 kehamilan, ini adalah waktu lain ketika Anda ingin memberi tahu dokter tentang gejala Anda. Mereka dapat melakukan tes, memantau level Anda, dan memastikan bahwa si kecil tetap aman. (Mereka juga dapat meresepkan beberapa obat untuk membantu mengatasi gatal!)
Solusio plasenta
Meskipun perdarahan adalah tanda yang paling sering dari solusio plasenta (ketika plasenta terlepas sebelum waktu melahirkan, kadang-kadang pada trimester kedua atau ketiga), darah mungkin tersumbat oleh plasenta yang bergeser atau kantung ketuban.
Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk:
- nyeri di perut
- sakit perut / punggung mendadak
- kram yang tidak rileks
- gerakan janin menurun
Gejala ini biasanya menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu.
Meskipun ini jarang terjadi (hanya sekitar 1 dari 100 wanita yang akan mengalaminya), penting untuk menemui dokter Anda sesegera mungkin demi keselamatan bayi jika Anda mengalami tanda-tanda solusio plasenta.
Kapan harus mencari perawatan medis
Anda mungkin masih bertanya-tanya apakah Anda harus khawatir dan segera mencari perhatian untuk rasa sakit spesifik Anda. Meskipun tidak selalu dipotong dan dikeringkan, ada beberapa pedoman umum yang dapat membantu Anda memutuskan untuk menghubungi dokter atau tidak.
Anda harus segera menghubungi dokter jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:
- berdarah
- demam
- panas dingin
- keputihan yang tidak biasa
- muntah
- pusing
- nyeri saat buang air kecil
- gerakan janin menurun
- kontraksi
Harap dicatat bahwa ini bukanlah daftar yang lengkap. Anda harus selalu memberi tahu dokter Anda jika ada yang tidak beres atau Anda khawatir. Dokter Anda dapat meyakinkan Anda bahwa semuanya normal atau memberikan akses ke sumber daya yang Anda butuhkan untuk mengatasi masalah apa pun.
Bawa pulang
Meskipun rasa sakit dan nyeri mungkin merupakan bagian dari pengalaman kehamilan, itu juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda meminta Anda untuk mengurangi kecepatan, mengubah pola makan, atau mencari bantuan medis.
Jika Anda merasakan sakit perut bagian atas (atau sakit perut bagian bawah), penting untuk mempertimbangkan mengapa Anda merasakannya dan memikirkan gejala lain yang mungkin Anda alami.
Jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah, penting untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Untuk beberapa kondisi, mencari pertolongan medis lebih cepat daripada nanti dapat membuat perbedaan besar dalam prognosis.
