Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Wortel Ungu dan Koki Hijau adalah dua layanan pengiriman makanan yang bertujuan untuk membuat makan sehat menjadi mudah dan menyenangkan.
Keduanya menyediakan bermacam-macam resep sederhana untuk dipilih dan mencakup semua yang Anda butuhkan untuk mulai memasak di rumah.
Namun, ada beberapa faktor yang membedakan kedua layanan ini.
Artikel ini akan membandingkan dan membedakan Wortel Ungu dan Koki Hijau untuk membantu Anda memutuskan mana yang cocok untuk Anda.
• Paket 2 porsi dan 4 porsi tersedia, dengan 2–4 resep makan malam per minggu
• Tambahan opsional, termasuk sarapan, makan siang, dan makanan ringan
• Beberapa paket tersedia, termasuk Balanced Living, Plant-Powered, dan Keto + Paleo
• 2, 4, atau 6 porsi dengan 3–4 kali makan per minggu
• Tersedia makanan rendah kalori dan protein tinggi, serta resep tanpa gluten, kacang-kacangan, atau kedelai
• Tersedia pilihan jantung sehat, bebas gluten, dan vegan
• Paket 4 Penyajian: $ 9,99 per porsi
• Sarapan: $ 4,49 per porsi
• Makan siang: $ 8,99 per porsi
• Makanan ringan yang telah disiapkan tersedia dengan biaya tambahan
• Gratis ongkos kirim untuk semua pesanan
• Hidup Seimbang: $ 11,99 per porsi
• Bertenaga Tanaman: $ 11,99 per porsi
• Biaya pengiriman $ 8,99 per kotak
• Tersedia makanan rendah kalori
• Memasak di rumah dapat meningkatkan pengendalian berat badan dan kualitas diet
• Mendorong makan makanan utuh yang kaya nutrisi
• Mempromosikan memasak di rumah, yang dapat mendukung penurunan berat badan
• Dampak lingkungan yang lebih rendah
• Sebagian besar kemasan yang dapat didaur ulang
• Menawarkan sarapan, makan siang, dan makanan ringan
• Menggunakan kemasan ramah lingkungan dan mengimbangi 100% emisi karbon dari operasi
• Keto + Paleo Plan bersertifikat bebas gluten
• Informasi terbatas tentang sumber bahan
• Beberapa makanan mungkin mengandung bahan-bahan konvensional
• Biaya tambahan untuk pengiriman
• Tidak cocok untuk alergi atau sensitivitas makanan yang parah
Trent Lanz / Stocksy United
Dasar-dasar
Berikut perbandingan sekilas kedua layanan pengiriman makanan ini.
Wortel Ungu
Wortel Ungu adalah layanan yang mengirimkan peralatan makan nabati langsung ke pintu Anda.
Setiap minggu, Anda dapat memilih dari berbagai resep makan malam untuk membuat menu khusus Anda sendiri dan melengkapi pesanan Anda dengan sarapan nabati, makan siang, dan makanan ringan yang dibuat sebelumnya.
Anda dapat memilih Paket 2 Penyajian dengan 3–4 makan malam per minggu atau Paket 4 Penyajian dengan 2–3 makan malam per minggu.
Semua makanan disertai dengan resep terperinci dengan petunjuk langkah demi langkah dan bahan-bahan yang telah disiapkan sebelumnya.
Koki Hijau
Green Chef adalah layanan kit makanan organik yang menyediakan resep sehat dan bahan-bahan yang telah diukur sebelumnya setiap minggunya.
Anda dapat memilih dari rencana yang disesuaikan dengan beberapa pola diet, termasuk:
- Hidup Seimbang. Paket ini memberikan pilihan makanan bergizi seimbang yang mengandung daging, makanan laut, dan protein nabati.
- Keto + Paleo. Pilihan ini termasuk makanan tinggi protein, kaya lemak sehat, dan rendah karbohidrat.
- Bertenaga Tanaman. Paket ini menawarkan berbagai resep nabati, termasuk pilihan vegan dan vegetarian.
Anda dapat memilih 3 atau 4 kali makan per minggu dengan 2, 4, atau 6 porsi di setiap resep.
Opsi menu
Berikut adalah tampilan lebih dekat menu untuk setiap layanan.
Wortel Ungu
Wortel Ungu memiliki menu mingguan bergilir dengan berbagai makanan dan camilan untuk dipilih.
Bergantung pada paket yang mana dan berapa banyak porsi yang Anda pilih, Purple Carrot menawarkan 4–8 pilihan makan malam setiap minggu.
Ada juga dua resep sarapan dan makan siang per minggu, bersama dengan berbagai macam makanan ringan yang disiapkan sepenuhnya.
Berikut beberapa contoh menu makanan:
- Cabai Dua Kacang Asap dengan Keripik Tortilla & Gerimis Peternakan Ketumbar
- Kari Panang Sayur dengan Nasi Melati & Kacang Mete
- Puding Chia Jeruk Darah dengan Biji Labu & Yogurt Vanilla
Makanan yang rendah kalori, protein tinggi, dan bebas kacang-kacangan, gluten, atau kedelai ditandai di menu, sehingga mudah dinavigasi jika Anda memiliki alergi makanan atau intoleransi atau preferensi diet tertentu.
Anda juga dapat melihat nilai gizi, daftar bahan, dan petunjuk persiapan untuk setiap resep sebelum memesan.
Koki Hijau
Green Chef menawarkan menu mingguan bergilir untuk setiap rencana makan, dengan setiap makanan menampilkan berbagai bahan organik yang sehat.
Sebagian besar rencana menyediakan sekitar sembilan resep untuk dipilih setiap minggu, yang dapat Anda gunakan untuk membuat menu Anda sendiri.
Berikut beberapa makanan yang ditawarkan oleh Green Chef:
- Roti Daging Sapi & Feta Yunani dengan Kale, Squash, Artichoke, Red Peppers & Creamy Caper Sauce
- Ayam Selatan dengan Dijonnaise, Brokoli Tumis Keju, dan Nasi Jasmine dengan Tomat
- Bulgogi Noodle Bowl dengan Pad Thai Rice Noodles, Brokoli, Creminis, Red Peppers & Cashews
Item yang menyehatkan jantung, vegan, atau bebas gluten ditandai di situs web perusahaan, memungkinkan Anda menyesuaikan menu dengan kebutuhan dan tujuan diet Anda.
Semua resep juga menyertakan informasi nutrisi serta detail bahan dan waktu persiapan yang diperlukan.
Biaya dan pengiriman
Berikut adalah biaya setiap layanan.
Wortel Ungu
Harga paket Purple Carrot bervariasi tergantung pada berapa banyak porsi yang Anda pilih dan apakah Anda memilih add-on opsional.
Selain sarapan atau makan siang, Anda dapat membeli berbagai makanan ringan nabati dari menunya.
Berikut harga Wortel Ungu:
- Paket 2 Penyajian: $ 11,99 per porsi
- Paket 4 Penyajian: $ 9,99 per porsi
- Sarapan: $ 4,49 per porsi
- Makan siang: $ 8,99 per porsi
Pengiriman tersedia di seluruh Amerika Serikat yang berdekatan, dan pengiriman gratis untuk paket 2-Penayangan dan 4-Penayangan.
Koki Hijau
Biaya Green Chef dapat berbeda-beda, bergantung pada paket mana yang Anda pilih.
Berikut harga tiap paket:
- Keto + Paleo: $ 12,99 per porsi
- Seimbang Hidup: $ 11,99 per porsi
- Bertenaga Tanaman: $ 11,99 per porsi
Biaya pengiriman $ 8,99, dan pengiriman tersedia di sebagian besar wilayah Amerika Serikat yang berdekatan.
Efektivitas untuk menurunkan berat badan
Wortel Ungu menyediakan berbagai makanan nabati, yang mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Demikian pula, Green Chef melayani beberapa pola diet yang dapat membantu meningkatkan komposisi tubuh.
Wortel Ungu
Semua resep dari Wortel Ungu adalah vegan.
Studi menunjukkan bahwa pola makan nabati dapat bermanfaat untuk mengontrol berat badan dan bahkan dapat menurunkan lemak tubuh.
Penelitian lain menemukan bahwa mereka yang mengikuti pola makan vegan atau vegetarian cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah daripada mereka yang mengikuti pola makan yang lebih tradisional.
Wortel Ungu juga menyediakan beberapa makanan rendah kalori, dengan label jelas di menunya, yang dapat membantu mendukung penurunan berat badan.
Selanjutnya, Wortel Ungu mempromosikan makan lebih banyak makanan sehat di rumah, yang dapat dikaitkan dengan peningkatan kualitas makanan dan pengurangan lemak tubuh.
Koki Hijau
Green Chef mempermudah untuk menambahkan makanan utuh yang lebih bergizi ke dalam diet Anda, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun Green Chef tidak menawarkan rencana makan khusus untuk menurunkan berat badan, namun Green Chef memberikan informasi tentang nilai gizi untuk setiap resep, termasuk jumlah kalori dalam setiap sajian.
Green Chef menyesuaikan makanan dengan beberapa pola makan yang dikaitkan dengan penurunan berat badan, termasuk diet nabati, Paleo, ketogenik, dan rendah karbohidrat.
Seperti Wortel Ungu, Koki Hijau mendorong anggota untuk menikmati lebih banyak makanan rumahan dan menyediakan resep yang dikontrol porsi dan kalori, yang dapat mendukung pengelolaan berat badan dan peningkatan komposisi tubuh.
Manfaat lainnya
Berikut adalah beberapa manfaat lain yang terkait dengan setiap layanan.
Wortel Ungu
Pola makan nabati telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan yang kuat dan dapat membantu mendukung fungsi otak, meningkatkan kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Beralih ke pola makan nabati dapat menjadi cara untuk mengurangi jejak karbon Anda, karena penelitian menunjukkan bahwa makanan nabati biasanya memiliki dampak lingkungan yang lebih rendah.
Wortel Ungu juga berkomitmen untuk mempromosikan keberlanjutan dan menggunakan sebagian besar kemasan yang dapat didaur ulang.
Terlebih lagi, ini bisa menjadi alternatif yang nyaman untuk layanan lain, karena ini adalah salah satu dari sedikit perusahaan yang menawarkan pilihan untuk sarapan, makan siang, dan makanan ringan serta makan malam.
Koki Hijau
Makanan Green Chef sebagian besar dibuat dengan bahan-bahan organik dan bebas steroid, hormon pertumbuhan, organisme hasil rekayasa genetika (GMO), dan antibiotik.
Perusahaan juga bermitra dengan pemasok lokal jika memungkinkan untuk mendapatkan bahan-bahan berkualitas tertinggi yang tersedia.
Selain itu, semua kemasan terbuat dari bahan yang dapat didaur ulang, dapat digunakan kembali, atau dapat dibuat kompos, dan perusahaan dapat mengimbangi 100% emisi karbon dari operasi.
Koki Hijau juga merupakan salah satu dari sedikit layanan pengiriman makanan yang menawarkan pilihan yang sesuai untuk diet bebas gluten.
Faktanya, semua resep pada paket Keto + Paleo-nya bebas dari biji-bijian dan bersertifikat bebas gluten. Itu berarti mereka adalah pilihan yang aman untuk orang dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten non-celiac.
Kerugian
Berikut adalah beberapa kekurangan yang perlu dipertimbangkan pada setiap layanan.
Wortel Ungu
Menurut Wortel Ungu, meskipun sebagian besar barang non-produksi adalah organik, banyak resep yang mengandung bahan-bahan konvensional karena kendala sumbernya. Jadi, Wortel Ungu mungkin tidak ideal jika Anda lebih suka makan sebagian besar makanan organik.
Informasi juga terbatas tentang dari mana bahan-bahan Wortel Ungu berasal, yang dapat menjadi pertimbangan utama jika Anda lebih suka makan makanan yang ditanam secara lokal atau mendukung bisnis lokal.
Karena risiko kontaminasi silang, Anda mungkin perlu berhati-hati saat memesan paket makanan dari Wortel Ungu jika Anda memiliki alergi atau intoleransi makanan yang parah.
Selain itu, hanya ada sedikit pilihan yang cocok untuk pola diet tertentu, seperti diet ketogenik, rendah karbohidrat, atau Paleo.
Koki Hijau
Dibandingkan dengan layanan serupa, Green Chef bisa relatif mahal, dengan paket mulai dari $ 11,99 per porsi.
Selain harga dasar setiap paket, ada juga biaya pengiriman.
Selain itu, meskipun Koki Hijau memang menawarkan resep bebas gluten bersertifikat pada paket Keto + Paleo, makanan diproduksi di fasilitas yang menangani alergen makanan umum lainnya.
Oleh karena itu, jika Anda memiliki alergi atau kepekaan makanan yang parah, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan Green Chef.
Garis bawah
Wortel Ungu dan Koki Hijau adalah dua layanan yang dirancang untuk membantu Anda menyiapkan makanan rumahan yang lebih sehat.
Wortel Ungu berfokus pada resep nabati dan menawarkan beberapa makanan, termasuk berbagai sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan.
Green Chef menyesuaikan makanan dengan beberapa pantangan makanan yang berbeda dan sebagian besar menggunakan produk organik, yang mungkin lebih disukai bagi sebagian orang.
Mulailah dengan salah satu program di sini
- Wortel Ungu
- Koki Hijau
.jpg)
