Apa Hubungan Cinta (Tanpa Syarat) dengan Itu?

Cinta tanpa syarat, sederhananya, adalah cinta tanpa pamrih. Cinta yang Anda tawarkan dengan bebas.

Anda tidak mendasarkannya pada apa yang seseorang lakukan untuk Anda sebagai balasannya. Anda hanya mencintai mereka dan tidak menginginkan apa pun selain kebahagiaan mereka.

Jenis cinta ini, terkadang disebut cinta kasih sayang atau agape, mungkin terdengar tidak asing. Mungkin itu mengingatkan Anda tentang cinta yang dimiliki orang tua untuk Anda atau cinta yang Anda miliki untuk anak Anda sendiri.

Meskipun orang sering mengasosiasikan cinta tanpa syarat dengan cinta keluarga, banyak juga yang mencari cinta ini dalam hubungan romantis.

Ingin seseorang mencintai Anda untuk diri sendiri - apa pun yang terjadi - adalah keinginan yang bisa dimengerti. Namun jenis cinta ini mungkin masih tampak seperti dongeng dan film, bukan sesuatu yang ditemui kebanyakan orang dalam kehidupan nyata.

Apakah cinta ini sesulit kedengarannya? Bisakah itu terjadi dalam hubungan romantis?

Baca terus untuk memahami lebih dalam tentang apa itu cinta tanpa syarat (dan bukan) dan beberapa strategi untuk mengembangkannya.

Apa itu

Cinta tanpa syarat adalah tindakan tanpa pamrih. Anda tidak di dalamnya untuk diri Anda sendiri.

Meskipun dalam beberapa hal mungkin tumpang tindih dengan jenis cinta lain, elemen lain membedakannya.

Anda dapat mengenalinya dari karakteristik utama ini.

Itu dapat bermanfaat bagi kesehatan emosional

Sebuah studi kecil tahun 2009 menjelajahi daerah otak yang diaktifkan oleh perasaan cinta tanpa syarat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa cinta tanpa syarat mengaktifkan beberapa area sistem penghargaan otak yang sama dengan cinta romantis.

Dengan kata lain, tindakan sederhana mencintai seseorang tanpa syarat bisa menghasilkan perasaan positif.

Menerima cinta tanpa syarat juga dapat membuat perbedaan dalam kesejahteraan emosional. Menurut penelitian tahun 2010, anak-anak yang menerima tingkat kasih sayang yang lebih tinggi dari orang tua atau pengasuhnya cenderung memiliki ketahanan yang lebih besar di masa dewasa. Mereka juga cenderung mengalami lebih sedikit gejala kesehatan mental.

Hasil dari studi 2013 mendukung gagasan bahwa mencintai anak tanpa syarat meningkatkan kesehatan dan kebugaran seumur hidup mereka. Hal ini menunjukkan bahwa cinta tanpa syarat dari orang tua dapat menawarkan perlindungan dari bahaya, efek trauma masa kanak-kanak atau pelecehan.

Rasanya aman

Cinta tanpa syarat dapat memberikan rasa aman di masa kanak-kanak dan dewasa.

Merasa percaya diri pada cinta seseorang dan mengetahui bahwa cinta itu tidak akan hilang dapat membantu menciptakan keterikatan yang aman dan mendorong otonomi, kemandirian, dan harga diri.

Jika Anda tahu orang tua atau pengasuh Anda akan terus mencintai Anda bahkan setelah Anda melakukan kesalahan atau melakukan hal-hal yang tidak mereka setujui - mulai dari gagal kelas hingga minum-minum di pesta saat Anda masih di bawah umur - Anda akan merasa lebih nyaman membuat pilihan Anda sendiri dan belajar darinya saat Anda pergi.

Dalam konteks persahabatan, cinta tanpa syarat mungkin menghadapi ujian seperti konflik, putus hubungan, atau tujuan hidup yang berbeda.

Dalam hubungan romantis, cinta tanpa syarat dapat berarti bahwa cinta tidak hilang, meskipun ada tantangan seperti kondisi kesehatan yang mengubah hidup atau perubahan penampilan atau kepribadian.

Itu altruistik

Altruisme mengacu pada tindakan membantu yang diambil untuk mendukung dan menguntungkan orang lain, seringkali dengan biaya Anda sendiri.

Dalam hal cinta tanpa syarat, altruisme berarti Anda tidak mempertimbangkan potensi manfaat apa pun dari mencintai seseorang. Anda menawarkan cintamu untuk mereka dukungan dan manfaat.

Cinta, banyak orang mengatakan, adalah hadiahnya sendiri, tetapi Anda biasanya tidak mendapatkan apa pun dari tindakan altruistik. Ini adalah salah satu poin perdebatan dalam diskusi tentang cinta tanpa syarat dalam situasi romantis.

Karena hubungan yang sehat, menurut definisi, saling menguntungkan, ini tampaknya menunjukkan bahwa cinta romantis - setidaknya dalam batas-batas hubungan - tidak dapat sungguh tak bersyarat.

Ini melibatkan penerimaan dan pengampunan

Orang tidak sempurna, dan hampir semua orang membuat beberapa pilihan yang mereka sesali. Cinta tanpa syarat, bagaimanapun, membutuhkan penerimaan tanpa syarat.

Jadi, Anda memaafkan kesalahan dan terus menawarkan cinta dan penerimaan, bahkan - dan ini penting - jika pilihan mereka membuat Anda tertekan atau membahayakan.

Anda tidak dapat mencintai seseorang tanpa syarat kecuali cinta Anda tetap tidak berubah meskipun tindakan mereka. Kamu bisaNamun, mencintai seseorang tanpa syarat tanpa memiliki hubungan dengan mereka.

Penerimaan terkadang melibatkan pengenalan ketika kecil kemungkinannya seseorang akan berubah dan mengambil langkah untuk melindungi kesejahteraan Anda sendiri.

Apa yang bukan

Kebingungan dan kesalahpahaman tentang sifat sejati cinta tanpa syarat tampaknya menunjukkan jenis cinta ini mencerminkan dinamika hubungan yang tidak sehat atau beracun.

Ada perbedaan penting antara menawarkan cinta dan pengampunan dan terus menerima tindakan yang merugikan. Penting juga untuk memahami bahwa Anda dapat mencintai seseorang tanpa syarat tinggal bersama mereka tanpa syarat.

Untuk menjernihkan sedikit lebih banyak, inilah yang dilakukan cinta tanpa syarat tidak berarti.

Mengabaikan masalah hubungan

Konflik adalah normal (dan sehat) dalam hubungan. Cinta tanpa syarat tidak berarti Anda menghindari konflik ini atau mengalihkan pandangan dari perilaku bermasalah.

Katakanlah pasangan Anda menghabiskan tabungan bersama Anda untuk sepeda olahraga yang mahal - pilihan yang sama sekali tidak Anda setujui - saat Anda setuju menabung untuk sebuah rumah. Anda mungkin tidak berhenti mencintai mereka, tetapi Anda juga tidak mengabaikan pelanggaran kepercayaan.

Bergantung pada situasinya, Anda mungkin setuju untuk bekerja sama dalam membangun kembali kepercayaan (dan tabungan Anda), tetapi Anda mungkin juga tidak melihat masa depan dalam hubungan tersebut. Anda bisa pergi dengan tetap memegang pengampunan dan cinta di hati Anda.

Mengabaikan kebutuhan Anda sendiri

Memang benar bahwa cinta tanpa syarat dapat melibatkan beberapa pengorbanan, tetapi pengorbanan ini seharusnya tidak mengharuskan Anda untuk menyerahkan semua yang Anda butuhkan dan inginkan untuk diri Anda sendiri.

Mencoba memenuhi semua kebutuhan pasangan Anda bisa tampak seperti salah satu cara untuk mengekspresikan cinta tanpa syarat, tetapi ini sebenarnya dapat menciptakan dinamika yang tidak sehat dalam hubungan Anda. Tidak ada orang yang dapat menyediakan semua yang dibutuhkan orang lain.

Anda harus merasa nyaman menetapkan batasan di sekitar hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan. Terlebih lagi, mereka harus menghormati batasan Anda dan mempertimbangkan permintaan apa pun yang Anda buat.

Jika mereka tidak dapat memberikan dukungan yang Anda butuhkan, mereka mungkin menawarkan potensi kompromi atau membantu Anda memikirkan beberapa solusi lain.

Meskipun cinta Anda tidak bergantung pada kemampuannya untuk memenuhi kebutuhan Anda, Anda masih memiliki kebutuhan itu - semua orang memilikinya.

Cinta tanpa syarat tidak dapat mendorong hubungan yang sehat dengan sendirinya. Penting juga untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri, atau Anda tidak akan berada dalam posisi apa pun untuk mendukung orang lain.

Toleransi penyalahgunaan

Rasa aman adalah kebutuhan dasar manusia.

Mungkin pasangan Anda mengatakan hal-hal yang tidak baik setelah minum. Anda mungkin berkata pada diri sendiri, "Mereka tidak akan membentak saya jika mereka tidak mabuk." Anda mungkin menerima bahwa inilah mereka dan membuat pilihan untuk memaafkan kata-kata mereka dan terus mencintai mereka.

Tetapi cinta tanpa syarat tidak berarti tetap berada dalam situasi yang tidak sehat saat Anda lebih baik melepaskannya.

Anda ingin mereka bahagia, tetapi bagaimana jika berhenti minum dan mengatasi masalah yang memicu keinginan untuk minum akan meningkatkan kesehatan mereka dan membantu mereka menemukan kebahagiaan yang lebih besar?

Sekali lagi, Anda dapat menawarkan pengampunan dan cinta bahkan setelah meninggalkan hubungan dengan aman.

Toleransi menyeluruh untuk perilaku berbahaya dapat mencegah mereka melakukan perubahan yang diperlukan. Meskipun ingat bahwa ini sama sekali tidak berarti Anda harus disalahkan. Tanggung jawab atas tindakan mereka terletak sepenuhnya di tangan mereka.

Apakah itu mungkin?

Jika Anda mulai berpikir cinta tanpa syarat terdengar jauh lebih rumit daripada yang Anda bayangkan, Anda telah mencapai sasarannya.

Seperti yang ditunjukkan seorang profesor filsafat, bahkan cinta antara orang tua dan anak tidak bersyarat. Orang tua mungkin saja mencintai anaknya apapun yang mereka lakukan, tapi cinta ini tetap memiliki syarat: Mereka mencintai anaknya karena anaknya adalah milik mereka.

Dengan nada yang sama, pertimbangkan cinta yang Anda miliki untuk pasangan Anda atau orang lain. Apa yang awalnya memicunya? Mungkin Anda merasa tertarik pada karakteristik spesifik tertentu: selera humor, hati yang baik, kecerdasan.

Jika mereka tidak lagi memiliki karakteristik itu, akankah cinta Anda berlanjut, tidak berubah? Dari perspektif filosofis, jika kondisi tidak pernah berubah, Anda mungkin tidak akan pernah tahu apakah cinta Anda benar-benar tanpa syarat.

Pada kenyataannya, cinta tumbuh dan bergeser seiring waktu. Itu juga bisa memudar, bukan karena kesalahan siapa pun yang terlibat. Cinta berubah, sebagian, karena orang berubah. Anda, atau pasangan Anda, mungkin bukan orang yang sama bertahun-tahun kemudian.

Alih-alih mencari jenis cinta yang ideal dan berpotensi tidak dapat dicapai, cobalah untuk tujuan yang lebih baik dan lebih realistis: cinta yang dewasa yang didasarkan pada welas asih dan rasa hormat.

Memupuknya dalam hubungan Anda

Meskipun orang tua mungkin mencintai anaknya sejak lahir, cinta romantis membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha.

Strategi-strategi ini dapat membantu Anda memelihara dan mempertahankan cinta yang dalam dan abadi.

Tawarkan rasa hormat, bahkan saat Anda tidak setuju

Anda dan pasangan adalah dua orang yang berbeda, jadi masuk akal jika Anda akan memiliki perbedaan pendapat di beberapa titik.

Banyak orang menganggap konflik sebagai sesuatu yang negatif, tetapi tidak selalu buruk. Bahkan dapat meningkatkan kesehatan hubungan Anda bila ditangani dengan cara yang produktif.

Saat menghadapi konflik, penting untuk menerima perbedaan apa pun dengan rasa hormat. Anda ingin mengirim pesan yang berbunyi, "Saya tidak setuju dengan Anda, tetapi saya tetap menghargai pendapat Anda."

Setelah Anda berdua mengungkapkan pendapat, Anda bisa mulai bekerja menuju resolusi. Ini mungkin melibatkan kolaborasi atau kompromi. Tanpa rasa hormat, itu akan sulit.

Praktikkan komunikasi terbuka

Komunikasi yang baik harus jelas, jujur, dan tepat waktu. Semua berbagi yang jujur ​​dan terbuka di dunia mungkin tidak membuat banyak perbedaan jika terlambat.

Dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda, Anda menunjukkan rasa hormat dan komitmen Anda untuk mengatasi tantangan dan menemukan cara untuk memenuhi tujuan yang bertentangan.

Untuk komunikasi yang lebih baik:

• Sampaikan masalah yang muncul alih-alih membiarkan iritasi Anda mendidih dan memanas.
• Bagikan pemikiran Anda dengan jujur, tetapi juga dengarkan dengan empati apa yang dikatakan pasangan Anda.
• Pastikan untuk mengklarifikasi jika Anda tidak memahami sesuatu untuk mencegah konflik di masa mendatang dengan lebih baik.

Jika Anda tidak terbiasa berkomunikasi dengan cara ini (banyak dari kami tidak), bersabarlah. Segalanya akan menjadi lebih mudah dengan latihan.

Saling mendukung

Sebagian besar hubungan yang berkembang melibatkan banyak dukungan timbal balik.

Ketika pasangan Anda kesulitan, Anda mendengarkan dengan empati atau menawarkan bantuan, dan mereka melakukan hal yang sama untuk Anda. Anda tetap memperhatikan kebutuhan mereka serta kebutuhan Anda sendiri, dan mereka tahu Anda mendukung mereka ketika mereka menghadapi sesuatu yang tidak dapat mereka tangani sendiri.

Suatu saat mungkin tiba ketika Anda menemukan diri Anda mengorbankan sesuatu untuk keuntungan mereka, tetapi pengorbanan dan dukungan harus berjalan dua arah. Hubungan yang sehat tidak hanya melibatkan menerima, tetapi juga memberi - jadi kemungkinan besar mereka juga akan berkorban untuk keuntungan Anda.

Garis bawah

Cinta tanpa syarat mungkin terdengar seperti mimpi yang menjadi kenyataan. Tapi sementara cinta adalah satu hal, sebuah hubungan adalah hal lain.

Hubungan yang sehat memang memiliki persyaratan, salah satunya: batasan Anda. Jika pasangan Anda tidak menghormati batasan Anda, hubungan itu tidak sehat, tidak peduli seberapa dalam Anda mencintainya.

Beranjak darinya, kemudian, bisa menjadi tindakan cinta diri tanpa syarat.

Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.