Banyak dari aktivitas harian Anda yang membuat tangan Anda lelah. Tetapi ada cara untuk mengembalikan kelembutan dan menjaganya tetap lembut, termasuk:
- perlindungan fisik
- tabir surya
- pencucian yang benar
- hidrasi
- pelembab
Teruslah membaca untuk mempelajari tentang tip dan strategi untuk mendapatkan tangan yang lembut.
Lindungi tangan Anda secara fisik
Sarung tangan dapat melindungi tangan Anda dan membuatnya tetap lembut.
Saat Anda berada di luar ruangan pada hari yang dingin, udara dingin dapat membuat tangan Anda kering dan pecah-pecah. Dengan mengenakan sarung tangan hangat, Anda mengurangi hilangnya kelembapan dan menyimpan minyak alami di kulit.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengenakan sarung tangan karet untuk pekerjaan rumah tangga seperti membersihkan kamar mandi dan mencuci piring. Sarung tangan ini tidak hanya akan membantu Anda menjaga cengkeraman dengan baik, tetapi juga melindungi kulit Anda dari air panas dan bahan kimia keras yang dapat mengiritasi dan mengeringkan tangan Anda.
Sarung tangan untuk perbaikan kulit
Anda juga bisa menggunakan sarung tangan sebagai bagian dari perawatan untuk meningkatkan kelembutan tangan Anda. Berikan perawatan ekstra pada kulit di tangan Anda dengan mengoleskan pelembab secara bebas, lalu kenakan sarung tangan katun.
Anda dapat mengenakan sarung tangan selama beberapa jam, atau Anda dapat memulai prosesnya pada waktu tidur dan memakainya saat Anda tidur.
Gunakan tabir surya di tangan Anda
Kulit di tangan Anda sama rentannya terhadap sinar ultraviolet matahari yang merusak seperti kulit di bagian tubuh lainnya.
Jika terlalu hangat untuk sarung tangan, gunakan tabir surya dengan SPF tinggi. Ini akan melindungi mereka dan membantu menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.
Cuci tangan Anda tanpa merusaknya
Salah satu alasan utama kami mencuci tangan adalah untuk menghindari tertular dan menyebarkan kuman melalui permukaan yang kami sentuh.
Misalnya, gagang pintu di kantor mungkin memiliki kuman yang dapat menyebarkan virus ke orang lain, ke permukaan lain, atau ke tubuh Anda jika Anda tidak mencuci tangan setelah menyentuhnya.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menawarkan pedoman untuk mencuci tangan yang mencakup sering mencuci tangan dan mencucinya setidaknya selama 20 detik.
Tip # 1: Cara mencuci tangan tanpa merusak kulit
Sering mencuci tangan dapat merusak kulit dan membuat tangan menjadi kering dan kasar. Berikut beberapa cara untuk membatasi potensi kerusakan:
- Gunakan air hangat (bukan panas).
- Gunakan sabun pelembab dengan bahan seperti lanolin dan gliserin.
- Bersikaplah lembut. Anda tidak perlu menggosok tangan secara berlebihan untuk membersihkannya.
- Tepuk-tepuk tangan Anda hingga kering alih-alih digosok hingga kering.
- Oleskan pelembab ke tangan Anda setelah mencucinya.
Pertimbangkan untuk sesekali mengganti sabun dan air cuci tangan dengan pembersih tangan.
Tetap terhidrasi
Air tidak hanya untuk mencuci tangan Anda. Minum cukup air dapat membantu membersihkan tubuh Anda, yang dapat memperbaiki kulit Anda, membuatnya lebih bercahaya.
Untuk hidrasi yang tepat, Anda disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari.
Melembabkan tangan Anda
Pelembab menahan air di lapisan luar kulit Anda. Mayoritas pelembap adalah losion berbahan dasar air, gel, krim, gel, dan serum yang dapat mengandung:
- Humektan. Bahan-bahan ini, yang meliputi gliserin, urea, dan asam alfa-hidroksi, menarik air ke dalam kulit.
- Oklusif. Bahan-bahan ini, yang meliputi petrolatum, shea butter, dan allantoin, menahan air di kulit.
- Emolien. Bahan-bahan tersebut, antara lain minyak jojoba, lanolin, dan minyak bunga matahari, menghaluskan kulit.
Beberapa bahan umum lainnya dalam pelembab yang direkomendasikan meliputi:
- minyak almond
- minyak alpukat
- gel lidah buaya
- minyak kelapa
- mentega kakao
- kuning telur
- madu
- havermut
Pelembap efektif untuk:
- mencegah kulit kering
- merawat kulit kering
- melindungi kulit sensitif
- memperbaiki tekstur kulit
Tip # 2: Oleskan pelembab saat kulit masih lembap
Salah satu cara paling efektif untuk membuat tangan Anda lebih lembut adalah dengan mengoleskan pelembab saat kulit Anda masih lembap.
Setelah dicuci, tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk, biarkan kelembapan tetap ada. Lalu oleskan pelembab.
Cara ini akan membantu memerangkap air di kulit Anda. Oleskan pelembab setelah mencuci tangan.
Pelembab dan krim obat
Jika dokter Anda telah meresepkan krim obat, seperti kortikosteroid, tunggu setidaknya 30 menit setelah menggunakannya sebelum menggunakan pelembab.
Dokter Anda dan kemasan obat akan memiliki instruksi khusus untuk krim obat yang Anda gunakan.
Tip # 3: Oleskan pelembab sesering mungkin
Karena tangan Anda terpapar lebih banyak iritan daripada bagian tubuh lainnya, pertimbangkan untuk mengoleskan kembali pelembab beberapa kali setiap hari (lebih sering jika perlu).
Kondisi medis yang memengaruhi kulit Anda
Kondisi medis tertentu dapat memengaruhi kelembutan tangan Anda. Jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan peradangan kulit, seperti psoriasis atau eksim, Anda mungkin mengalami tangan kering dengan kulit yang mengelupas dan pecah-pecah. Diskusikan pilihan Anda untuk tangan yang lebih lembut dengan dokter kulit Anda.
Jika Anda memiliki kelainan autoimun, seperti lupus atau diabetes, Anda mungkin mengalami penurunan sirkulasi darah ke tangan. Ini bisa membuat tangan Anda lebih mudah teriritasi. Jika ini mempengaruhi kelembutan tangan Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda.
Bawa pulang
Bagi kebanyakan orang, tangan kering adalah hasil dari kesibukan. Tapi mereka bisa dirawat dan menjadi lebih lembut dengan beberapa perubahan gaya hidup, seperti memakai sarung tangan dan mengoleskan pelembab.
Jika Anda memiliki gejala di luar apa yang Anda anggap sebagai kekasaran dan kekeringan normal, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit. Mereka dapat menentukan pilihan terbaik Anda untuk melembutkan tangan Anda.
.jpg)
