Suplemen yang tak terhitung jumlahnya mengklaim dapat meningkatkan kesehatan dan memberikan manfaat yang kuat, tetapi sering kali diperdebatkan apakah hanya itu yang diiklankan.
SuperBeets adalah suplemen populer yang diduga menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan energi.
Artikel ini memberikan gambaran rinci tentang SuperBeets dan keefektifannya.
Apa itu SuperBeets?
SuperBeets adalah suplemen yang terbuat dari bit yang didehidrasi menjadi kristal.
Bit mengandung nitrat yang tinggi yang diubah tubuh Anda menjadi oksida nitrat.
Oksida nitrat mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti melindungi sel Anda dari kerusakan dan melemaskan pembuluh darah Anda. Hasilnya, ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi.
SuperBeets dimaksudkan untuk memberikan manfaat oksida nitrat tanpa membuat orang minum jus bit atau makan bit.
HumanN, perusahaan yang membuat SuperBeets, didirikan oleh para ilmuwan kredibel yang dikenal sebagai pemimpin dalam penelitian oksida nitrat.
Teknologi paten yang mereka gunakan untuk memproduksi SuperBeets seharusnya mengawetkan nitrat dalam bit untuk menghasilkan oksida nitrat sebanyak mungkin.
HumanN mengklaim bahwa 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets mengandung jumlah oksida nitrat yang sama dengan tiga bit utuh, meskipun pengukuran oksida nitrat yang dapat dihitung tidak disediakan.
Selain oksida nitrat, 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets memiliki:
- Kalori: 15
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 4 gram
- Protein: 1 gram
- Sodium: 65 mg, atau 3% dari Nilai Harian (DV)
- Kalium: 160 mg, atau 5% dari DV
- Magnesium: 10 mg, atau 2% dari DV
- Vitamin C: 50 mg, atau 83% dari DV
Produk perisa asli dibuat dari non-transgenik, bit yang ditanam di AS dan juga mengandung bubuk bit, perisa apel alami, asam malat (aditif yang terbuat dari apel), magnesium askorbat, dan daun stevia.
Produk ceri hitam menukar rasa apel alami dengan rasa ceri hitam alami tetapi sebaliknya identik.
Konsumen diinstruksikan untuk meminum 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets yang dicampur dengan air setiap hari untuk meningkatkan energi, sirkulasi, dan tekanan darah dan tidak melebihi 2 porsi dalam 24 jam.
Tidak ada rekomendasi untuk berapa lama mengonsumsi suplemen.
SuperBeets dapat dibeli dari situs web HumanN, Amazon, Whole Foods, atau Fresh Thyme Farmers Market.
RINGKASANSuperBeets adalah suplemen yang terbuat dari bit bubuk yang konon meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah karena nitrat yang dikandungnya.
Apakah itu menurunkan tekanan darah?
Klaim kesehatan yang menonjol tentang SuperBeets adalah potensinya untuk menurunkan tekanan darah.
Klaim ini sebagian besar didasarkan pada penelitian tentang jus bit.
Hanya ada satu penelitian tentang bubuk SuperBeets itu sendiri, yang didanai oleh HumanN, produsen bubuk tersebut.
Karena SuperBeets berbagi nitrat dan banyak nutrisi dengan jus bit, ini dapat membantu menurunkan tekanan darah seperti halnya jus.
Namun, karena penelitian tentang suplemen kurang, sulit untuk menilai manfaat SuperBeets.
Namun demikian, penelitian yang meneliti jus bit, nitrat, dan tekanan darah cukup menjanjikan.
Sebuah penelitian kecil terkontrol menemukan bahwa orang dewasa sehat yang minum sekitar 5 ons (140 mL) jus bit kaya nitrat secara signifikan menurunkan tekanan darah 3 jam kemudian, dibandingkan dengan mereka yang jusnya tidak mengandung nitrat.
Sebuah ulasan tahun 2017 yang mencakup 43 studi acak menemukan bahwa suplementasi dengan jus bit dikaitkan dengan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik yang secara signifikan lebih rendah.
Perbedaan rata-rata adalah −3.55 dan −1.32 mmHg, masing-masing, jika dibandingkan dengan perlakuan plasebo.
Studi lain membagi 18 pria dengan tekanan darah normal menjadi empat kelompok yang menerima air atau satu dari tiga jus bit dengan konsentrasi yang berbeda-beda.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa setiap jenis jus secara signifikan menurunkan tekanan darah diastolik (angka terbawah dari pembacaan tekanan darah) 24 jam setelah konsumsi, dibandingkan dengan air.
Terlebih lagi, jus bit yang paling pekat menyebabkan penurunan tekanan darah yang paling signifikan.
Akhirnya, dalam penelitian lain, tekanan darah sistolik orang dewasa sehat yang minum 17 ons (500 mL) jus bit turun secara signifikan 24 jam kemudian, dibandingkan dengan mereka yang minum air.
Studi ini menunjukkan bahwa jus bit dapat menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan kadar nitrat dalam darah. Namun, penelitiannya kecil, sebagian besar difokuskan pada orang dewasa yang sehat, dan menggunakan dosis dan variasi jus yang berbeda.
Satu-satunya studi yang ada di SuperBeets memeriksa 13 orang dewasa yang sehat dan lebih tua dan produsen yang mendanai.Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi satu porsi bubuk air setiap hari selama 4 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik.
Testimonial yang tak terhitung jumlahnya ada dari mereka yang telah melihat peningkatan tekanan darah mereka setelah mengambil SuperBeets. Namun, beberapa individu melaporkan tidak ada manfaat.
Lebih banyak penelitian diperlukan untuk lebih memahami efek SuperBeets.
RINGKASANPenelitian menunjukkan bahwa jus bit meningkatkan kadar nitrat darah dan menurunkan tekanan darah. SuperBeets mungkin memiliki efek yang sama, tetapi studi yang lebih independen diperlukan.
Manfaat lain yang mungkin dari SuperBeets
SuperBeets mungkin menawarkan manfaat tambahan terkait nitrat dan senyawa bit lainnya.
Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa bit dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Satu studi menemukan bahwa 72% peserta yang memiliki trigliserida tinggi dan mengonsumsi suplemen nitrat HumanN selama 30 hari mengalami kadar trigliserida yang jauh lebih rendah.
Sekali lagi, penelitian ini didanai oleh pabrikan - yang saat itu disebut Neogenis Labs Inc..
Jika SuperBeets memberikan tingkat nitrat yang sama dengan suplemen ini, itu dapat menurunkan trigliserida dalam darah Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Namun, jumlah nitrat di SuperBeets tidak diketahui dan tidak terdaftar di produk.
Penelitian tambahan menunjukkan bahwa bit kaya akan pigmen antioksidan yang disebut betalains, yang dapat membantu melindungi dari kerusakan sel dan mencegah oksidasi kolesterol LDL (jahat), penyebab utama penyakit jantung.
Karena SuperBeets adalah bentuk bit dehidrasi, ia mungkin memiliki konsentrasi betalain yang tinggi dan karenanya memberikan manfaat yang serupa. Namun, perusahaan tidak menyediakan konten betalain dari produk tersebut.
Dapat melindungi dari kanker
Senyawa dalam bit dapat membantu melindungi dari kanker.
Sebuah studi tabung reaksi menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak bit menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat sebesar 12,5% dalam 1 minggu.
Ketika dikombinasikan dengan obat antikanker yang umum, senyawa yang sama ini meningkatkan keefektifan obat tersebut terhadap sel kanker prostat, payudara, dan pankreas.
Selain itu, sebuah penelitian pada hewan pada tikus menemukan bahwa air yang mengandung pewarna makanan yang berasal dari bit dapat mengurangi perkembangan kanker esofagus hingga 45%.
Efek melawan kanker dari bit hanya ditunjukkan dalam penelitian tabung dan hewan. Studi manusia diperlukan, serta penelitian khusus tentang SuperBeets.
Dapat meningkatkan kinerja atletik
Nitrat dalam bit dapat meningkatkan kinerja atletik dengan meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda selama berolahraga.
Satu studi kecil pada 9 pria sehat menemukan bahwa minum sekitar 2 cangkir (473 mL) jus bit per hari secara signifikan meningkatkan pemanfaatan oksigen dan meningkatkan waktu kelelahan selama latihan berjalan dan berlari.
Penelitian tambahan pada 14 perenang pria kompetitif menemukan bahwa meminum jus bit dalam jumlah yang sama setiap hari selama 6 hari secara signifikan menurunkan jumlah energi aerobik yang digunakan selama tes renang.
Jika kemampuan jus bit untuk meningkatkan kinerja atletik disebabkan oleh kandungan nitratnya, SuperBeets dapat memberikan manfaat yang serupa - meskipun studi definitif masih kurang.
RINGKASANNitrat dan senyawa lain dalam bit dapat membantu mencegah penyakit jantung, melawan kanker, dan meningkatkan kinerja atletik. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan apakah SuperBeets memiliki efek serupa.
Dosis dan efek samping
Produsen SuperBeets merekomendasikan untuk mengambil 1 sendok teh (5 gram) bubuk dalam segelas air setiap hari.
Meskipun HumanN mengklaim kandungan nitrat sama dengan 3 bit, jumlah nitrat sebenarnya tidak diberikan.
Oleh karena itu, tidak jelas bagaimana SuperBeets dibandingkan dengan dosis jus bit yang digunakan dalam penelitian.
Meskipun suplemen tampaknya aman dengan dosis yang dianjurkan, tidak ada penelitian tentang keamanan atau efek sampingnya.
Kritik paling umum dari produk ini adalah rasanya yang tidak menyenangkan.
SuperBeets mungkin juga terbukti mahal bagi pengguna biasa. Sebuah tabung 150 gram berisi 30 porsi berharga $ 39,95.
Karena potensinya untuk menurunkan tekanan darah, mereka yang menggunakan obat penurun tekanan darah harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil SuperBeets.
RINGKASANPorsi harian SuperBeets yang direkomendasikan adalah 1 sendok teh (5 gram) dicampur dengan air. Produk tersebut tampaknya aman, tetapi tidak ada penelitian tentang keamanannya. Kemungkinan kerugian dari suplemen ini termasuk rasa dan harganya.
Garis bawah
Jus bit dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kinerja atletik. Karena SuperBeets terbuat dari bit dehidrasi, ini dapat memberikan manfaat yang serupa.
Namun, satu-satunya studi manusia tentang keefektifannya didanai oleh pabrikan.
Meskipun produk tersebut tampak aman, penelitian yang lebih independen diperlukan untuk memverifikasi klaim kesehatan.
Jika Anda tertarik untuk mencoba SuperBeets, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.
.jpg)
