Berkeringat lebih dari sekadar "itu terjadi". Ada jenis, komposisi, aroma, dan bahkan faktor genetik yang mengubah cara Anda berkeringat.
Saatnya mengganti deodoran untuk musim yang sangat berkeringat. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa kita tidak hanya melapisi seluruh tubuh kita dengan benda-benda itu, kami punya jawabannya!
Untuk seberapa sering kita mengalaminya, sebenarnya ada banyak hal menarik dan terkadang aneh yang tidak diketahui banyak orang tentang keringat dan BO - seperti komposisi dari keringat, bagaimana pengaruh genetika, atau efek makanan yang kita makan. . Jadi, sebelum kita memulai musim keringat tahun ini, berikut 17 hal yang harus Anda ketahui tentang keringat dan BO.
1. Keringat adalah cara tubuh Anda mendinginkan Anda
Saat tubuh Anda mulai merasakan panas berlebih, ia mulai berkeringat sebagai cara untuk mengontrol suhunya. “Dengan mempromosikan kehilangan panas melalui penguapan, keringat membantu mengatur suhu tubuh kita,” jelas Adele Haimovic, MD, seorang dokter kulit bedah dan kosmetik.
2. Keringat Anda sebagian besar terdiri dari air
Terdiri dari apa keringat Anda tergantung pada kelenjar mana keringat itu keluar. Ada banyak jenis kelenjar di tubuh manusia, tetapi secara umum, hanya dua kelenjar utama yang dikenali:
- Kelenjar ekrin menghasilkan sebagian besar keringat Anda, terutama yang encer. Tapi keringat ekrin tidak terasa seperti air, karena sedikit garam, protein, urea, dan amonia bercampur di dalamnya. Kelenjar ini sebagian besar terkonsentrasi di telapak tangan, telapak kaki, dahi, dan ketiak, tetapi menutupi seluruh tubuh Anda.
- Kelenjar apokrin lebih besar. Mereka sebagian besar berada di ketiak, selangkangan, dan area payudara. Mereka adalah yang paling sering dikaitkan dengan BO dan menghasilkan lebih banyak sekresi terkonsentrasi setelah pubertas. Karena berada di dekat folikel rambut, baunya paling busuk. Inilah sebabnya mengapa orang sering mengatakan keringat stres berbau lebih buruk daripada jenis keringat lainnya.
3. Keringat murni sebenarnya tidak berbau
Jadi, mengapa Anda tercium saat berkeringat? Anda mungkin memperhatikan bahwa baunya sebagian besar berasal dari lubang kami (karena itulah kami meletakkan deodoran di sana). Ini karena kelenjar apokrin menghasilkan bakteri yang memecah keringat kita menjadi asam lemak "wangi".
“Keringat apokrin dengan sendirinya tidak memiliki bau, tetapi ketika bakteri yang hidup di kulit kita bercampur dengan sekresi apokrin, itu dapat menghasilkan bau yang tidak sedap,” kata Haimovic.
4. Faktor yang berbeda memicu kedua kelenjar untuk bereaksi
Selain sekedar pendinginan, ada banyak alasan mengapa tubuh kita mulai mengeluarkan keringat. Sistem saraf mengontrol keringat yang berhubungan dengan olahraga dan suhu tubuh. Ini memicu kelenjar ekrin untuk berkeringat.
Keringat emosional, yang berasal dari kelenjar apokrin, sedikit berbeda. “Ini tidak melayani fungsi pengaturan suhu, melainkan untuk memerangi tantangan yang akan datang,” jelas Adam Friedman, MD, FAAD, profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas George Washington.
Pikirkan respons lawan-atau-lari. Jika Anda berkeringat saat stres, itu karena tubuh Anda mengirimkan sinyal ke kelenjar keringat untuk mulai bekerja.
5. Makanan pedas bisa merangsang kelenjar keringat kita
“Makanan pedas yang mengandung capsaicin menipu otak Anda untuk berpikir bahwa suhu tubuh Anda meningkat,” kata Haimovic. Ini pada gilirannya memicu produksi keringat. Makanan pedas juga bukan satu-satunya makanan atau minuman yang bisa membuat Anda berkeringat.
Alergi makanan dan intoleransi seringkali menjadi penyebab berkeringat saat makan. Beberapa orang juga mengalami "keringat daging". Ketika mereka makan terlalu banyak daging, metabolisme mereka menghabiskan begitu banyak energi untuk memecahnya sehingga suhu tubuh mereka naik.
6. Meminum alkohol dapat menipu tubuh Anda untuk berpikir bahwa Anda sedang berolahraga
Hal lain yang dapat meningkatkan keringat adalah mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar.Haimovic menjelaskan bahwa alkohol dapat mempercepat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah, yang juga terjadi selama aktivitas fisik. Reaksi ini, pada gilirannya, menipu tubuh Anda untuk berpikir bahwa ia perlu mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.
7. Makanan seperti bawang putih, bawang merah, atau kubis dapat memperburuk bau badan
Selain merangsang keringat, makanan juga dapat memengaruhi penciuman saat berkeringat. “Saat produk sampingan dari makanan tertentu disekresikan, mereka berinteraksi dengan bakteri di kulit kita, menyebabkan bau tak sedap,” kata Haimovic. Tingkat belerang yang tinggi dalam makanan seperti bawang putih dan bawang bombay dapat menyebabkan hal ini.
Diet tinggi sayuran silangan - seperti kubis, brokoli, dan brussel sprout - juga dapat mengubah bau badan Anda berkat sulfur yang dikandungnya.
8. Daging merah bisa membuat bau Anda kurang menarik
Sayuran mungkin menyebabkan bau tertentu, tetapi penelitian tahun 2006 menemukan bahwa bau badan vegetarian lebih menarik daripada karnivora. Studi tersebut melibatkan 30 wanita yang mengendus dan menilai bantalan ketiak berusia dua minggu yang dipakai oleh pria. Mereka menyatakan bahwa pria yang diet tanpa daging memiliki bau yang lebih menarik, menyenangkan, dan kurang menyengat, dibandingkan dengan mereka yang makan daging merah.
9. Pria sebenarnya tidak lebih banyak berkeringat daripada wanita
Dulu, para peneliti selalu menyimpulkan bahwa pria lebih banyak berkeringat daripada wanita. Ambil studi 2010 ini, misalnya. Disimpulkan bahwa wanita harus bekerja lebih keras daripada pria untuk bekerja hingga berkeringat. Namun, dalam studi yang lebih baru dari 2017, para peneliti menemukan bahwa itu sebenarnya tidak ada hubungannya dengan seks, melainkan ada hubungannya dengan ukuran tubuh.
10. BO bisa memburuk saat Anda mendekati usia 50
Sudah menjadi rahasia umum bahwa BO menyebabkan lebih banyak bau setelah pubertas. Tetapi karena kadar hormon berfluktuasi, itu bisa berubah lagi. Peneliti mengamati bau badan dan penuaan serta mendeteksi bau berumput dan berminyak yang hanya terjadi pada orang berusia 40 tahun ke atas.
11. Antiperspiran mencegah Anda berkeringat, deodoran menutupi bau Anda
Orang sering menggunakan deodoran sebagai istilah umum dalam hal stik dan semprotan BO-masking. Namun, ada perbedaan utama antara deodoran dan antiperspiran. Deodoran hanya menutupi bau badan, sedangkan antiperspiran sebenarnya menghalangi kelenjar untuk berkeringat, biasanya menggunakan aluminium untuk melakukannya.
Apakah antiperspiran menyebabkan kanker? Ada banyak diskusi tentang apakah aluminium dalam antiperspiran menyebabkan kanker payudara. Meskipun para ilmuwan telah menghipotesiskan adanya hubungan, American Cancer Society mengatakan tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.
12. Noda kuning pada baju putih disebabkan oleh reaksi kimia
Selain tidak berbau, keringat itu sendiri juga tidak berwarna. Dengan itu, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa orang mengalami noda kuning di bawah lengan baju putih atau di seprai putih. Ini karena reaksi kimia antara keringat dan antiperspiran atau pakaian Anda. "Aluminium, bahan aktif dalam banyak antiperspiran, bercampur dengan garam dalam keringat dan menyebabkan noda kuning," kata Haimovic.
13. Gen langka menentukan apakah Anda tidak menghasilkan bau ketiak
Gen ini dikenal sebagai ABCC11. Sebuah studi tahun 2013 menemukan hanya 2 persen wanita Inggris yang disurvei membawanya. Lucunya, dari orang-orang yang tidak mengeluarkan bau badan, 78 persen mengatakan hampir setiap hari masih menggunakan deodoran.
ABCC11 lebih umum pada orang Asia Timur, sedangkan orang kulit hitam dan kulit putih tidak memiliki gen ini.
14. Anehnya, keringat Anda mungkin lebih asin jika Anda makan makanan rendah natrium
Beberapa orang memiliki sweater yang lebih asin daripada yang lain. Anda dapat mengetahui apakah Anda adalah sweter asin jika mata Anda perih saat keringat menetes ke dalamnya, luka terbuka saat berkeringat, Anda merasa berpasir setelah berolahraga, atau Anda bahkan hanya mencicipinya. Ini mungkin terkait dengan diet Anda dan karena Anda minum banyak air.
Kembalikan natrium yang hilang setelah latihan intensif dengan minuman olahraga, jus tomat, atau acar.
15. Genetika dapat memengaruhi seberapa banyak kita berkeringat
Jumlah keringat Anda bergantung pada genetika, baik secara rata-rata maupun ekstrem. Misalnya, hiperhidrosis adalah suatu kondisi medis yang menyebabkan seseorang berkeringat lebih banyak daripada orang pada umumnya. “Orang dengan hiperhidrosis berkeringat kira-kira empat kali lebih banyak dari yang dibutuhkan untuk mendinginkan tubuh,” jelas Friedman. Hampir 5 persen orang Amerika memiliki kondisi ini, catat ulasan tahun 2016. Beberapa kasus disebabkan oleh genetika.
Di ujung spektrum yang benar-benar berlawanan, orang dengan hypohidrosis berkeringat terlalu sedikit. Sementara faktor genetik menjadi faktor penyebabnya, pengobatan untuk mengobati kerusakan saraf dan dehidrasi juga dapat dikreditkan sebagai penyebabnya.
Kelainan genetik berkeringat yang terakhir adalah trimethylaminuria. Ini adalah saat keringat Anda berbau seperti ikan atau telur busuk.
16. Untuk pria kidal, ketiak dominan Anda mungkin lebih berbau 'maskulin'
Sebuah studi heteronormatif 2009 mengamati apakah bau identik dari kedua lubang atau tidak. Teori para peneliti adalah bahwa "peningkatan penggunaan satu tangan" akan mengubah sampel bau. Mereka mengujinya dengan meminta 49 wanita mengendus kapas berusia 24 jam. Survei tersebut menilai tidak ada perbedaan di tangan kanan. Tapi di tangan kiri, bau sisi kiri dianggap lebih maskulin dan intens.
17. Anda bisa memancarkan aroma kebahagiaan melalui keringat
Menurut penelitian tahun 2015, Anda bisa menghasilkan bau tertentu yang menandakan kebahagiaan. Aroma ini kemudian dapat dideteksi oleh orang lain, menstimulasi perasaan bahagia dalam diri mereka juga.
"Ini menunjukkan bahwa seseorang yang bahagia akan menanamkan kebahagiaan kepada orang lain di sekitarnya," kata ketua peneliti, Gün Semin, dalam siaran persnya. “Di satu sisi, keringat kebahagiaan mirip seperti senyuman - itu menular.”
Emily Rekstis adalah penulis kecantikan dan gaya hidup yang berbasis di Kota New York yang menulis untuk banyak publikasi, termasuk Greatist, Racked, dan Self. Jika dia tidak sedang menulis di depan komputer, Anda mungkin bisa melihatnya sedang menonton film mob, makan burger, atau membaca buku sejarah NYC. Lihat lebih banyak karyanya situsnya, atau ikuti dia Indonesia.
.jpg)
.jpg)
