Diagnosis kanker payudara yang tidak terduga mengubah hidup saya. Itu juga memberikan pelajaran berharga yang telah memberi saya harapan selama pandemi global.
Empat tahun lalu, saya mendengar kata-kata yang tidak ingin didengar oleh siapa pun: "Kamu mengidap kanker."
Dengan satu kalimat itu, duniaku dilempar ke dalam kekacauan.
Seorang ibu yang sibuk bekerja dengan pekerjaan yang menuntut dan balita yang sama menuntut, saya tidak punya waktu untuk penyakit yang serius. Tetapi kanker tidak menunggu jadwal siapa pun, jadi saya harus mengatur ulang hidup saya untuk fokus pada kesehatan saya.
Maju cepat ke tahun 2020, dan tiba-tiba saya menemukan diri saya dalam posisi yang sangat mirip.
Tampaknya dalam semalam, COVID-19 menjadi pandemi global, dan kesibukan saya sekali lagi terhenti ketika saya dan keluarga saya tinggal di rumah untuk mencegah penyebaran penyakit yang sangat menular itu.
Saat saya, bersama dengan banyak orang lain di seluruh dunia, mulai menjelajahi dunia jarak sosial dan karantina yang aneh ini, saya tidak dapat menahan perasaan déjà vu.
Seperti yang terjadi selama kanker, jadwal saya bukan lagi jadwal saya - saya merasa benar-benar di luar kendali atas hidup saya sendiri.
Dan bukan hanya saya yang merasa seperti itu.
Putra saya - yang saat ini berusia hampir 6 tahun - dunianya juga terbalik. Prasekolahnya tutup, dan meskipun awalnya kami tidak harus berjuang untuk beralih ke pembelajaran virtual, dia masih kesulitan memahami mengapa dia tidak bisa lagi melihat guru dan teman-temannya setiap hari.
Lebih sulit lagi, kami membuat keputusan untuk menjauh dari mertua saya, yang telah mengasuh anak kami sejak ia masih bayi.
Selama 3 tahun terakhir dia berada di taman kanak-kanak setengah hari, dia menghabiskan sore hari dengan kakek dan neneknya, pengaturan yang mereka dan kami sukai. Tetapi kami tidak dapat mengambil risiko kesehatan mereka tidak peduli betapa sulitnya secara emosional bagi mereka atau putra kami.
Gangguan dan keputusan sulit ini semuanya terasa begitu familier bagi saya - seperti yang saya bayangkan terjadi pada begitu banyak orang yang menjadi orangtua melalui penyakit serius.
Penyakit - baik itu COVID-19, kanker, atau yang lainnya - adalah penyerang yang tidak terlihat, mengambil kendali atas tubuh dan kehidupan kita seringkali bahkan sebelum kita menyadarinya. Itu membuat Anda merasa kesepian, terisolasi, dan dalam keadaan nyata bertanya-tanya bagaimana Anda akan berhasil sampai hari berikutnya.
Dan meskipun emosi-emosi ini cukup sulit untuk diproses oleh orang dewasa, mereka bahkan bisa lebih menakutkan bagi anak-anak, yang terlalu muda untuk mengembangkan mekanisme penanggulangan untuk mengelola tingkat stres yang tinggi.
Ketika keluarga saya menetap dalam kehidupan pandemi "normal baru" kami, saya mendapati diri saya beralih ke pelajaran yang saya pelajari selama pertarungan saya dengan kanker payudara untuk membantu kami menavigasi saat-saat yang meresahkan ini.
Koneksi adalah kuncinya
Selama kemo dan setelah mastektomi, saya kebanyakan terikat di rumah, dan terjebak di rumah membuat saya merasa terisolasi dari orang yang saya cintai.
Saya menyadari kekuatan hubungan dengan keluarga dan teman, dan bagaimana tidak adanya interaksi sehari-hari dengan orang yang saya cintai membuat pengalaman sakit menjadi lebih sulit.
Perasaan itu diperkuat selama karantina, jadi saya tahu pentingnya meluangkan waktu untuk panggilan video dengan keluarga, ditambah tanggal bermain virtual dan berbagi pesan video dengan teman-teman melalui aplikasi seperti Marco Polo untuk saya dan putra saya.
Memang, lebih mudah untuk hanya bervegetarian di depan TV, tetapi meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan manusia telah meningkatkan suasana hati kita lebih dari sekadar pesta Netflix.
Dan perasaan terhubung itu tidak hanya dengan orang-orang di luar rumah - saya juga belajar betapa pentingnya menghabiskan waktu berkualitas dengan suami dan anak saya.
Selama pandemi ini, beberapa momen paling memuaskan kita adalah ketika kita menyingkirkan perangkat kita untuk bermain permainan papan atau bersantai di halaman belakang rumah kita.
Menemukan kesabaran dan perspektif
Penyakit serius juga mengajari saya kesabaran yang telah membantu saya melewati hari-hari sulit pandemi.
Setelah menghadapi penyakit yang mengancam jiwa, saya menyadari bahwa berkeringat pada hal-hal kecil tidak lain adalah menyebabkan lebih banyak kekhawatiran dan frustrasi dalam hidup saya. Ketika saya merasa diri saya kesal karena sesuatu, saya berhenti dan berpikir, "Apakah ini sepadan dengan emosi saya, dalam gambaran besarnya?" Biasanya tidak.
Ini adalah alat yang tak ternilai karena putra saya mulai taman kanak-kanak virtual musim gugur ini.
Saat kami menavigasi proses yang benar-benar asing untuk masuk ke berbagai platform dan mencari tahu cara tetap terlibat dengan layar selama berjam-jam - semuanya saat menghadapi gangguan dan pemadaman yang beberapa hari membuat pembelajaran online menjadi tidak mungkin - kami berdua berjuang dengan frustrasi dan kemarahan.
Namun saat saya merasakan amarah saya meledak, saya ingat bahwa kesalahan online tidak sebanding dengan kehancurannya. Dalam gambaran besar, hari-hari ini akan menjadi titik kecil dalam pengalaman sekolahnya secara keseluruhan.
Dan sementara kesabaran adalah salah satu hal terbesar saya dari penyakit serius, pelajaran terbesar yang saya pelajari dari diagnosis dan pengobatan kanker saya adalah perspektif.
Selama saya sakit, ada hari-hari saya tidak yakin apakah saya akan merasa sehat kembali; hari-hari saya bertanya-tanya apakah hidup akan kembali ke perasaan normal.
Saat Anda berada di tengah-tengah sesuatu yang mengubah hidup seperti penyakit serius atau pandemi global, rasanya seolah-olah tidak ada cahaya di ujung terowongan pepatah.
Dan bagi anak saya, perasaan ini sama kuatnya, dan jauh lebih menakutkan.
Tetapi ketika dia berbagi ketakutannya bahwa COVID-19 tidak akan pernah berakhir, dan dia tidak akan pernah menikmati kehidupan normal lagi, saya dapat meyakinkannya dari pengalaman pribadi bahwa ini hanyalah musim dalam hidup kita, dan itu akan berlalu.
Bergandengan tangan, pelajaran tentang kesabaran dan perspektif ini membimbing saya sebagai orang tua melalui pengalaman pandemi ini. Mereka mengingatkan saya bahwa hari-hari ini tidak akan bertahan, dan waktu yang lebih baik akan datang.
Dan mereka membantu saya menyadari bahwa saya memiliki kekuatan untuk membuat hari-hari ini menyenangkan tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup kita - yang harus saya lakukan adalah fokus pada hal positif dan ingat bahwa jika saya dapat menangani penyakit yang mengancam jiwa, saya dapat menangani ini. .
Jennifer Bringle telah menulis untuk Glamour, Good Housekeeping, dan Parents, di antara outlet lainnya. Dia sedang mengerjakan memoar tentang pengalaman pasca-kankernya. Ikuti dia Indonesia dan Instagram.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
