Dari pembersih dan filter udara hingga tanaman yang dapat menyerap racun berbahaya di udara, ada sejumlah produk di pasaran yang menjanjikan untuk membuat tempat tinggal Anda lebih sehat.
Beberapa orang, bagaimanapun, telah memilih pendekatan yang lebih holistik untuk membersihkan udara di rumah mereka.
Masukkan lampu garam Himalaya.
Selain mempercantik dekorasi rumah Anda, lampu hias ini juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas udara. Namun, seperti halnya dengan banyak mode kebugaran, ilmu di baliknya… baik, dipertanyakan.
Untuk mengetahui detail lampu yang menawan ini, kami menanyakan pendapat tiga profesional medis: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, seorang profesor dan praktisi perawatan kesehatan holistik; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, seorang pendidik perawat yang mengkhususkan diri dalam pengobatan komplementer dan alternatif, pediatri, dermatologi, dan kardiologi; dan Dena Westphalen, PharmD, seorang apoteker klinis.
Inilah yang mereka katakan.
Apakah lampu garam Himalaya memberikan manfaat kesehatan?
Debra Rose Wilson: Lampu garam memiliki cahaya yang indah dan mengatur suasana hati untuk mengurangi stres, tetapi tidak ada manfaat kesehatan yang terukur. Tidak ada penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah yang ditinjau oleh sejawat. Faktanya, lampu garam telah disebut pseudosains.
Debra Sullivan: Lampu garam dikatakan dapat meningkatkan kualitas udara, membantu Anda tidur, dan meningkatkan semangat Anda dengan melepaskan ion negatif ke udara saat beroperasi. Tak satu pun dari klaim ini yang pernah terbukti. Studi dari tahun 2012 dan 2015 menunjukkan mesin ionisasi ruangan tidak berpengaruh pada penderita asma, dan alat ionisasi ini menghasilkan jumlah ionisasi yang lebih tinggi daripada lampu garam.
Dena Westphalen: Ide di balik lampu garam adalah bahwa garam akan bertindak sebagai ionizer alami dan akan menarik air ke udara, yang dapat membawa polutan seperti bakteri dan alergen. Banyak klaim yang terkait dengan lampu garam terkait dengan makalah non-peer-review yang diterbitkan pada 2010 di Pakistan Journal of Molecular Biology. Namun, belum ada penelitian yang dapat memastikan manfaat lampu garam.
Bisakah lampu garam Himalaya membersihkan udara di rumah Anda?
DRW: Tidak. Saya merekomendasikan, sebagai gantinya, membuka Laporan Konsumen untuk mempelajari tentang filter dan pembersih udara.
DS: Ini didasarkan pada teori bahwa molekul air di udara, yang mengandung alergen atau kontaminan, tertarik oleh garam. Lampu kemudian memanaskan air hingga titik penguapan, meninggalkan kontaminan di permukaan garam. Ini, sekali lagi, hanyalah teori dan saat ini tidak ada penelitian untuk mendukung klaim ini. Selain itu, jika tujuan Anda adalah membersihkan udara di rumah, pembersih udara akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik dan lebih cepat.
DW: Lampu garam tidak akan membersihkan udara di rumah Anda.
Bisakah lampu garam Himalaya membantu alergi?
DRW: Tidak. Tapi bisa membersihkan udara dengan filter udara. Banyak orang alergi terhadap debu, jamur, bulu binatang, atau kotoran serangga. Saat ini mengudara, respons alergi bisa terjadi. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa sistem penyaringan rumah dapat mengurangi pemicu alergi yang ditemukan di udara dalam ruangan.
DS: Untuk alasan yang disebutkan di atas, ini tidak dapat membantu dengan alergi. Jika udara tidak dibersihkan, tidak ada alergen yang harus dihilangkan.
DW: Tinjauan sistematis tahun 2013 - tinjauan dari sejumlah uji coba yang dilakukan - menunjukkan bahwa bahkan di ruangan dengan ion negatif di udara, tidak ada manfaat untuk gejala asma atau dengan fungsi pernapasan. Lampu garam tidak diharapkan dapat membantu mengatasi alergi.
Apakah sudah ada penelitian yang solid yang dilakukan pada lampu garam Himalaya?
DRW: Tidak ada. Penelitian mungkin akan segera keluar untuk memeriksa keefektifannya. Meski begitu, lampu garam tampaknya tidak membahayakan kesehatan seseorang.
DS: Sedikit sekali. Penelitian utama seputar garam adalah praktik yang dikenal sebagai haloterapi, yang menurut studi tahun 2014 tidak efektif dalam mengobati COPD.
DW: Belum ada penelitian peer-review yang dilakukan. Artikel 2010 dari Pakistan Journal of Molecular Biology harus diperiksa dengan cermat, karena belum ada hasil yang membuktikan validitas ilmiahnya.
Bisakah lampu garam Himalaya membantu masalah pernapasan?
DRW: Tidak. Selain terlihat cantik dalam cahaya lembut, dan mungkin membuat orang merasa rileks, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu pernapasan. Secara teoritis, ion yang dilepaskan dari garam Himalaya bermanfaat bagi tubuh, tetapi tampaknya tidak ada cukup ion yang dilepaskan untuk diukur. Selain itu, efek belum didokumentasikan. Bahkan ketika sebuah ruangan sengaja diionisasi secara positif dan negatif, tidak ada perubahan yang konsisten dalam suasana hati, tidur, atau kesehatan yang ditemukan.
DS: Tidak ada bukti saat ini bahwa lampu garam dapat memperbaiki masalah pernapasan. Tampaknya paling efektif dalam meningkatkan suasana hati seseorang, berkat cahayanya yang lembut dan bercahaya. Di luar ini, tampaknya tidak ada efek apa pun. Teori bahwa ion bermuatan negatif yang dipancarkan dari lampu dapat menghasilkan kualitas udara yang lebih baik telah terbukti tidak terlalu efektif. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, menggunakan penjernih udara ruangan jauh lebih cepat dan menawarkan pendekatan yang lebih baik untuk menyelesaikan tugas membersihkan udara untuk fungsi pernapasan yang lebih baik.
DW: Jack Beauchamp, seorang profesor kimia Caltech, menguji lampu garam yang sangat populer dan menemukan bahwa tidak ada ion negatif yang tercipta. Watt bola lampu yang digunakan untuk lampu - 15 hingga 45 watt - terlalu kecil untuk menghasilkan ion negatif. Beauchamp mengkonfirmasi hal ini dengan menggunakan mesin untuk mendeteksi ion. Singkatnya: Lampu garam tidak akan berdampak pada masalah pernapasan.
Debra Rose Wilson adalah seorang profesor dan praktisi perawatan kesehatan holistik. Dia lulus dari Universitas Walden dengan gelar PhD. Dia mengajar psikologi tingkat pascasarjana dan kursus keperawatan. Keahliannya juga meliputi kebidanan dan menyusui. Dr. Wilson adalah editor pelaksana jurnal internasional yang ditinjau oleh rekan sejawat. Dia menikmati kebersamaan dengan anjing terrier Tibetnya, Maggie.
Debra Sullivan adalah seorang perawat pendidik. Dia lulus dari University of Nevada dengan gelar PhD. Dia saat ini adalah pengajar keperawatan universitas. Keahlian Dr. Sullivan meliputi kardiologi, psoriasis / dermatologi, pediatri, dan pengobatan alternatif. Dia menikmati jalan-jalan harian, membaca, keluarga, dan memasak.
Dr. Dena Westphalen adalah apoteker klinis dengan minat pada kesehatan global, kesehatan perjalanan dan vaksinasi, nootropik, dan obat-obatan yang disesuaikan dengan kebutuhan. Di 2017, Dr. Westphalen lulus dari Creighton University dengan gelar doktor farmasi, dan saat ini bekerja sebagai apoteker perawatan rawat jalan. Dia menjadi sukarelawan di Honduras dalam memberikan pendidikan kesehatan masyarakat dan telah menerima Penghargaan Pengakuan Obat Alami. Dr. Westphalen juga merupakan penerima beasiswa untuk IACP Compounders di Capitol Hill. Di waktu luangnya, dia menikmati bermain hoki es dan gitar akustik.
-for-fertility.jpg)
