Apa Penyebab Jari Kaki Bengkok dan Cara Mengatasinya

Jari kaki bengkok adalah kondisi umum yang mungkin Anda alami sejak lahir atau didapat seiring berjalannya waktu.

Ada berbagai jenis jari kaki bengkok, dan beberapa penyebab potensial untuk kondisi ini. Jika Anda atau anak Anda memiliki satu atau beberapa jari kaki yang bengkok, Anda mungkin khawatir jari-jari tersebut akan memburuk, atau menjadi sakit, jika belum melakukannya.

Jari kaki bengkok tidak selalu membutuhkan perawatan medis. Perubahan gaya hidup dan perbaikan nonsurgical seringkali dapat membantu, serta solusi bedah, jika diperlukan.

Dalam artikel ini, kami akan membahas semua yang perlu Anda ketahui tentang penyebab dan pengobatan jari kaki bengkok.

Jenis jari kaki bengkok

Berikut ini beberapa jenis jari kaki bengkok yang umum:

Jari kaki keriting

Jari kaki keriting adalah kondisi bawaan yang memengaruhi bayi dan anak-anak. Orang tua mungkin tidak memperhatikan bahwa bayi mereka memiliki jari kaki keriting sampai dia mulai berjalan. Bayi dengan jari kaki keriting memiliki jari kaki yang melengkung ke bawah, biasanya pada kedua kaki.

Kondisi ini cenderung terjadi pada jari kaki ketiga atau keempat dari setiap kaki. Jari kaki keriting kadang-kadang disebut sebagai jari kaki yang menumpuk, karena jari kaki yang terkena melengkung di bawah jari kaki di sebelahnya. Jari kaki keriting pada bayi terkadang terkoreksi sendiri tanpa pengobatan.

Jari kaki palu

Jari kaki palu adalah semua jari kaki yang memiliki tikungan abnormal di sendi tengah. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan antara ligamen, otot, dan tendon yang bekerja sama untuk menahan jari-jari kaki agar tetap lurus.

Jari kaki palu paling mungkin terjadi di jari kaki kedua atau ketiga dari salah satu atau kedua kaki. Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Risiko Anda untuk jari kaki palu mungkin naik seiring bertambahnya usia.

Jari kaki palu

Jari-jari kaki palu mirip dengan sepatu palu, kecuali tikungan abnormal terjadi pada sendi atas jari kaki yang paling dekat dengan kuku kaki. Kondisi ini disebabkan oleh ketidakseimbangan otot, ligamen, atau tendon.

Jari kaki cakar

Jari-jari kaki cakar menekuk ke bawah menuju telapak kaki, dan bahkan bisa masuk ke dalam kaki. Selain terasa sakit atau tidak nyaman, jari kaki cakar bisa menyebabkan luka terbuka, jagung, atau kapalan.

Jari kaki yang tumpang tindih

Jari kaki yang tumpang tindih adalah setiap jari yang berada di atas jari yang berdekatan. Jari kaki yang tumpang tindih dapat terjadi pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Mereka mungkin terjadi pada satu atau kedua kaki, dan sama mungkinnya mempengaruhi pria seperti wanita.

Kaki Adductovarus

Jari-jari kaki adductovarus yang bengkok berputar ke jari kaki melawan tempat mereka berada. Jenis jari kaki bengkok ini paling sering terlihat pada jari kaki keempat atau kelima dari salah satu atau kedua kaki.

Penyebab jari kaki bengkok

Jari kaki bengkok memiliki sejumlah penyebab potensial. Mungkin ada lebih dari satu penyebab.

Keturunan

Beberapa penyebab jari kaki bengkok, seperti jari kaki keriting, mungkin memiliki hubungan keturunan. Jari kaki keriting disebabkan oleh tendon fleksor yang terlalu ketat yang menarik jari kaki ke posisi bawah. Dalam beberapa kasus, ini mungkin merupakan sifat turun-temurun.

Jari kaki keriting tampaknya diturunkan dalam keluarga. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki jari kaki keriting, anak-anak mereka lebih cenderung memilikinya daripada populasi umum.

Sepatu yang ketat atau tidak pas

Mengenakan alas kaki yang tidak pas dapat mendorong jari-jari kaki Anda ke posisi yang tidak normal dan melengkung.

Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu pendek di bagian boks jari kaki dapat membebani otot dan tendon yang dimaksudkan untuk menjaga agar jari-jari kaki tetap lurus dan sejajar. Hal ini dapat menyebabkan kaki palu, kaki palu, dan jari kaki adductovarus. Jenis sepatu tertentu, seperti sepatu hak tinggi yang memberi tekanan pada jari kaki, juga bisa menyebabkan kondisi tersebut terjadi.

Cedera atau trauma

Jika jari kaki patah dan tidak sembuh dengan baik, bisa jadi bengkok. Kaki Anda tersandung parah, atau segala jenis trauma pada kaki juga dapat menyebabkan hasil ini.

Obesitas berat

Obesitas mungkin berperan dalam menyebabkan atau memperburuk bengkok pada jari kaki. Orang dengan obesitas berat mungkin memberikan tekanan ekstra pada tulang, otot, ligamen, dan tendon kaki mereka. Sebuah studi yang dilakukan pada 2.444 pria dan wanita (4.888 kaki) menemukan bahwa obesitas parah pada pria dikaitkan dengan insiden cakar jari yang lebih besar.

Kerusakan saraf

Kondisi medis yang menyebabkan kerusakan saraf di kaki (neuropati) terkadang dapat menyebabkan cakar jari kaki. Kondisi ini termasuk diabetes dan alkoholisme.

Kerusakan sendi

Selain menyebabkan neuropati ringan, kondisi autoimun, seperti rheumatoid arthritis dan lupus, dapat menyebabkan terjadinya kerusakan sendi pada kaki. Hal ini dapat menyebabkan jari kaki cakar atau martil.

Komplikasi jari kaki bengkok

Jika tidak ditangani, jari kaki yang bengkok dapat menyebabkan komplikasi yang membuat Anda sulit atau tidak nyaman untuk berjalan atau bergerak. Mereka termasuk:

• rasa sakit atau iritasi, terutama saat memakai sepatu
• peradangan
• luka terbuka
• jagung dan kapalan
• pemendekan panjang jari kaki
• tikungan permanen di jari kaki
• kekakuan sendi dan ketidakmampuan untuk menggerakkan jari kaki

Pengobatan jari kaki bengkok

Cara Anda merawat jari kaki yang bengkok akan bergantung pada seberapa parah dan tahan lama kondisi tersebut. Jika jari-jari kaki Anda masih fleksibel, perubahan gaya hidup mungkin cukup untuk memperbaiki kondisi tersebut. Jika kekakuan telah terjadi, solusi medis yang lebih agresif mungkin diperlukan.

Solusi untuk memperbaiki jari kaki yang bengkok meliputi:

Belilah sepatu yang pas

Jika jari-jari kaki Anda fleksibel dan dapat melanjutkan kesejajaran aslinya, mengganti alas kaki Anda mungkin cukup untuk memperbaiki masalah. Alih-alih sepatu hak tinggi, pilihlah tumit atau flat yang lebih rendah dan bertumpuk, dan simpan sepatu hak stiletto untuk acara-acara khusus jangka pendek.

Pilih juga sepatu lapang yang menyediakan cukup ruang bagi jari-jari kaki Anda untuk berbaring, dan menyebar. Menempatkan bantalan jari kaki atau sol di dalam sepatu Anda juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan menopang jari kaki untuk kembali ke posisi semestinya.

Latih kaki Anda

Latihan kaki yang dirancang untuk meregangkan otot dan tendon jari kaki dapat membantu. Coba ambil benda kecil dengan jari kaki Anda, atau gunakan untuk meremas kain lembut, seperti handuk. Bekerja dengan ahli terapi fisik mungkin juga bermanfaat.

Jarak jari kaki

Bukti anekdot menunjukkan bahwa menggunakan alat pengatur jarak jari kaki dapat bermanfaat untuk mengurangi jari kaki yang bengkok. Alat penjarak jari kaki tersedia tanpa resep. Mereka bisa dipakai dengan sepatu, atau sendirian, selama tidur.

Rekaman jari kaki

Pita jari kaki biasanya tidak disarankan untuk bayi yang lahir dengan jari kaki bengkok bawaan. Namun, satu penelitian kecil menunjukkan peningkatan yang signifikan pada 94 persen bayi yang jari kakinya tumpang tindih atau tumpang tindih.

Belat

Jika jari kaki Anda fleksibel, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menjaganya dalam posisi tegak dengan bantuan belat, pembungkus jari kaki, atau jenis alat ortotik lainnya.

Pembedahan

Jika jari kaki Anda kaku dan bengkok secara permanen, perawatan bedah mungkin disarankan, terutama jika Anda mengalami nyeri dan masalah dengan mobilitas.

Pembedahan mungkin melibatkan pemotongan atau pengangkatan sebagian kecil sendi jari kaki dan memutar jari kaki ke posisi lurus. Dokter Anda mungkin juga mengangkat bagian tulang yang terluka atau bengkok.

Teknik yang digunakan untuk memperbaiki jari kaki yang bengkok biasanya dilakukan secara rawat jalan. Kaki Anda mungkin ditempatkan di belat selama pemulihan hingga dua minggu pasca operasi. Anda mungkin juga diharuskan memakai sepatu bot berjalan selama beberapa minggu sesudahnya.

Poin-poin penting

Ada beberapa bentuk jari kaki bengkok dan penyebab berbeda untuk setiap kondisi. Jari kaki yang bengkok mungkin terlihat saat lahir atau mungkin terjadi di kemudian hari.

Jari kaki yang bengkok sering kali dapat diperbaiki dengan strategi gaya hidup, seperti memilih alas kaki yang pas dan menghindari sepatu hak tinggi. Perawatan di rumah, seperti memakai belat atau spacer jari kaki, juga dapat membantu.

Jika jari kaki bengkok menjadi kaku dan kaku, atau jika tidak merespons perawatan di rumah, pembedahan mungkin disarankan.

Kunjungi dokter jika Anda memiliki kekhawatiran tentang jari kaki yang bengkok, terutama jika Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan sebagai akibatnya.