Keringat malam mungkin terjadi karena penyebab nonmedis, seperti berolahraga, mandi air panas, atau minum air panas sesaat sebelum tidur. Tetapi beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkannya pada pria.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab umum dan kurang umum dari keringat malam, bersama dengan gejala yang berpotensi serius yang harus diwaspadai.
Penyebab umum
Keringat di malam hari sering kali dikaitkan dengan salah satu penyebab umum berikut.
1. Kecemasan atau stres
Peningkatan keringat sering kali terjadi jika Anda menghadapi kecemasan atau stres. Anda mungkin merasa lebih banyak berkeringat di siang hari saat Anda mengkhawatirkan sesuatu. Namun keringat ini juga bisa terjadi pada malam hari.
Orang mengalami stres dan kecemasan dengan cara yang sangat berbeda. Anda mungkin mengalami lebih banyak gejala emosional daripada gejala fisik atau sebaliknya.
Tanda-tanda lain bahwa Anda mungkin mengalami kecemasan atau mengalami banyak stres meliputi:
- kekhawatiran, ketakutan, dan ketegangan yang terus-menerus
- kesulitan memusatkan perhatian pada hal-hal selain sumber stres atau kekhawatiran Anda
- upaya untuk menghindari sumber kekhawatiran atau stres
- perasaan takut yang tidak bisa Anda jelaskan
- kesulitan tidur
- sistem kekebalan yang melemah
- mimpi bermasalah
- sakit atau nyeri
- masalah perut
- pernapasan cepat dan detak jantung
- meningkatkan lekas marah
- kelemahan atau kelelahan
- pusing dan gemetar
Tanpa pengobatan, stres dan kecemasan bisa berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. Berbicara dengan terapis sering kali dapat membantu Anda mengatasi sumber kecemasan dan memperbaiki gejala.
2. Penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
Keringat malam telah dikaitkan dengan GERD, yang terjadi ketika otot yang biasanya menutup kerongkongan tidak berfungsi dengan baik. Jika otot ini tidak berkontraksi sebagaimana mestinya, asam di perut Anda dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar yang mungkin Anda kenal sebagai mulas.
Jika ini terjadi lebih dari sekali seminggu, Anda mungkin menderita GERD.
GERD bisa terjadi pada siang atau malam hari.
Gejalanya meliputi:
- maag
- sakit di dada Anda
- kesulitan menelan
- makanan atau cairan yang naik kembali ke tenggorokan Anda (regurgitasi)
- batuk, gejala asma, atau masalah pernapasan lainnya (umumnya dengan refluks malam hari)
- kesulitan tidur
Jika keringat malam Anda sering mengganggu tidur Anda dan Anda memerlukan obat penghilang mulas setidaknya sekali atau dua kali seminggu, Anda mungkin ingin menemui dokter Anda.
3. Hiperhidrosis
Berkeringat terjadi sebagai respons normal terhadap suhu, aktivitas, dan kegugupan atau ketakutan yang hangat. Namun terkadang, saraf yang mengaktifkan kelenjar keringat mengirimkan sinyal ke kelenjar tersebut bahkan saat Anda tidak perlu berkeringat.
Para ahli tidak selalu yakin mengapa hal ini terjadi, tetapi dapat menyebabkan keringat berlebih di seluruh tubuh Anda atau hanya di satu atau dua area tertentu. Ini disebut gangguan hyperhdrosis.
Hiperhidrosis idiopatik adalah keringat berlebih yang terjadi tanpa alasan medis yang jelas. Hiperhidrosis sekunder memiliki penyebab yang mendasari, seperti kondisi medis, atau mungkin disebabkan oleh pengobatan.
Dengan hiperhidrosis, Anda dapat:
- keringat melalui pakaian Anda
- berkeringat di siang hari, meski bisa juga berkeringat di malam hari
- perhatikan keringat di kaki, telapak tangan, wajah, atau ketiak Anda
- keringat di satu area atau beberapa area
- keringat di kedua sisi tubuh Anda
Jika hiperhidrosis memengaruhi tidur atau kehidupan sehari-hari Anda, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan pengobatan, termasuk obat resep.
4. Pengobatan
Obat-obatan tertentu dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami keringat malam.
Banyak obat berbeda yang dapat menyebabkan keringat malam sebagai efek samping. Beberapa jenis yang terkait dengan keringat berlebih meliputi:
- SSRI dan antidepresan trisiklik
- steroid, seperti kortison dan prednison
- acetaminophen (Tylenol), aspirin, dan pereda nyeri lainnya
- antipsikotik
- obat diabetes
- obat terapi hormon
Jika Anda yakin keringat malam berhubungan dengan pengobatan yang baru saja Anda mulai minum, beri tahu penyedia resep Anda. Mereka mungkin merekomendasikan pengobatan alternatif atau metode mengatasi keringat malam, jika keringat terus mengganggu tidur Anda atau memiliki efek negatif lainnya.
Penyebab yang kurang umum
Jika keringat malam Anda tidak disebabkan oleh salah satu masalah di atas, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin ingin mengesampingkan penyebab yang kurang umum ini.
5. Testosteron rendah
Jika kadar testosteron Anda rendah, Anda mungkin mengalami keringat malam. Tubuh Anda secara alami menghasilkan lebih sedikit testosteron seiring bertambahnya usia. Tetapi faktor lain, termasuk cedera, obat-obatan, kondisi kesehatan, dan penyalahgunaan zat, juga dapat menurunkan jumlah testosteron yang diproduksi.
Gejala testosteron rendah lainnya dapat meliputi:
- kelemahan otot
- kelelahan
- kurang tertarik pada seks
- disfungsi ereksi
- penurunan massa tulang
- kesulitan fokus dan mengingat sesuatu
- perubahan suasana hati, termasuk perasaan tertekan atau rendah dan mudah tersinggung
Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu atau tidak menyenangkan, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan terapi penggantian testosteron untuk membantu meningkatkan kadar testosteron Anda.
6. Masalah hormon lainnya
Gangguan hormon yang dapat menyebabkan keringat malam meliputi:
- hipertiroidisme
- sindrom karsinoid
- feokromositoma
Bersamaan dengan keringat malam, beberapa gejala umum di antara kondisi ini meliputi:
- peningkatan detak jantung
- kesulitan bernapas atau sesak napas
- tremor atau gemetar
- diare
- sakit kepala atau perut
- masalah tidur
- kecemasan, kegugupan, atau perubahan suasana hati lainnya
Jika Anda mengalami peningkatan keringat dan memiliki gejala lain ini, Anda mungkin ingin berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menyingkirkan masalah hormonal.
7. Apnea tidur
Keringat malam pada pria terkadang bisa mengindikasikan sleep apnea. Dengan sleep apnea, Anda berhenti bernapas saat tidur. Ini bisa terjadi berkali-kali dalam semalam, tetapi jika Anda tidur sendiri atau jika pasangan Anda tidur nyenyak, Anda mungkin tidak menyadari telah terjadi sesuatu.
Apnea tidur lebih sering terjadi pada pria, dan sekitar 25 persen pria mengalami kondisi ini.
Ini dapat berkembang ketika jaringan di tenggorokan Anda menghalangi jalan napas Anda (apnea tidur obstruktif) atau ketika stroke atau masalah medis lainnya memengaruhi kemampuan sistem saraf pusat Anda untuk berfungsi dengan baik (apnea tidur sentral).
Selain keringat malam, Anda mungkin juga:
- mendengkur
- merasa sangat lelah di siang hari
- sering terbangun di malam hari
- bangun tersedak atau terengah-engah
- mengalami sakit tenggorokan saat bangun tidur
- kesulitan fokus
- memiliki gejala suasana hati, seperti kecemasan, depresi, atau mudah tersinggung
Karena sleep apnea dapat meningkatkan risiko Anda untuk masalah kesehatan lainnya, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau spesialis tidur untuk mengesampingkannya.
8. Infeksi
Infeksi juga mungkin menyebabkan keringat malam. Ini dapat berkisar dari infeksi virus ringan yang datang dengan demam rendah hingga infeksi serius yang dapat mengancam jiwa.
Beberapa dari infeksi yang lebih serius dapat meliputi:
- tuberkulosis, infeksi bakteri
- endokarditis, umumnya bakteri dan melibatkan jantung
- osteomielitis, umumnya bakteri dan melibatkan tulang
- brucellosis, infeksi bakteri
Beberapa tanda umum infeksi yang harus diwaspadai antara lain:
- demam dan menggigil
- sakit dan nyeri di otot dan persendian Anda
- kelelahan dan kelemahan
- nafsu makan menurun dan penurunan berat badan
- kemerahan, bengkak, dan nyeri di tempat tertentu
Sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin jika gejala ini memburuk atau tidak membaik setelah beberapa hari, atau jika demam Anda tiba-tiba meningkat.
Penyebab langka
Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, keringat malam dapat muncul sebagai gejala kanker atau kondisi neurologis tertentu, termasuk stroke.
9. Kondisi neurologis
Kondisi neurologis adalah masalah apa pun yang melibatkan sistem saraf Anda — otak, sumsum tulang belakang, dan saraf di seluruh tubuh Anda. Ada ratusan gangguan neurologis, meskipun beberapa lebih umum daripada yang lain.
Beberapa masalah neurologis mungkin, dalam kasus yang jarang terjadi, memiliki gejala keringat malam. Ini termasuk:
- stroke
- syringomyelia.dll
- disreflexia otonom
- neuropati otonom
Gejala masalah neurologis dapat sangat bervariasi. Selain keringat malam, Anda mungkin juga mengalami:
- mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada tangan, kaki, dan anggota tubuh
- nafsu makan menurun
- rasa sakit dan kaku di seluruh tubuh Anda
- pusing atau pingsan
Cari perawatan medis darurat jika Anda tiba-tiba:
- tidak dapat berbicara atau tidak dapat berbicara tanpa cadel
- memiliki penglihatan kabur satu sisi atau kehilangan penglihatan
- mengalami kelumpuhan di ekstremitas
- memiliki kekenduran di bagian bawah salah satu sisi wajah Anda
- mengalami sakit kepala yang parah
Ini adalah tanda-tanda stroke yang bisa mengancam nyawa. Peluang Anda untuk pulih meningkat dengan perhatian medis segera.
10. Kanker
Berkeringat di malam hari bisa menjadi tanda kanker, tetapi ini sangat jarang terjadi. Ingatlah bahwa kanker biasanya melibatkan gejala lain, seperti demam terus-menerus dan penurunan berat badan. Gejala-gejala ini dapat bervariasi dan dapat terjadi lebih awal atau lebih lambat, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan kanker yang ada.
Leukemia dan limfoma (baik Hodgkin atau non-Hodgkin) adalah dua jenis kanker utama yang dapat menyebabkan keringat malam sebagai gejalanya.
Sekali lagi, Anda mungkin juga akan melihat gejala lain, termasuk:
- kelelahan atau kelemahan ekstrim
- penurunan berat badan yang tidak bisa Anda jelaskan
- menggigil dan demam
- pembesaran kelenjar getah bening
- sakit di tulang Anda
- nyeri di dada atau perut Anda
Kadang-kadang, tanda-tanda awal kanker bisa terlewatkan karena tampaknya berhubungan dengan masalah lain. Jika Anda sering berkeringat di malam hari, merasa sangat lelah dan lesu, atau memiliki gejala seperti flu yang tampaknya tidak kunjung membaik, sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan Anda agar aman.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda berkeringat di malam hari, Anda tidak sendiri. Keringat berlebihan di malam hari cukup umum terjadi, menurut International Hyperhidrosis Society.
Anda dapat mencoba mengatasi keringat dengan menurunkan suhu di kamar tidur Anda, tidur dengan lebih sedikit selimut, dan menghindari minuman panas dan makanan yang sangat pedas sebelum tidur.
Jika perubahan ini tidak membantu dan Anda terus berkeringat di malam hari, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan, terutama jika Anda:
- memiliki episode berkeringat di malam hari lebih dari sekali
- mengalami demam yang tidak kunjung sembuh
- baru saja menurunkan berat badan tanpa mencoba
- merasa lelah atau tidak sehat secara umum
- kurang tidur karena keringat malam
.jpg)
