Apa yang Saya Lakukan untuk Membesarkan Anak yang Cerdas Secara Emosional

Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah kisah satu orang.

Ketika anak saya menginginkan sesuatu, dia menginginkannya sekarang. Tentu, dia mungkin sedikit manja, tetapi bagian utama setidaknya baginya adalah dia tidak bisa mengatasi kecemasan di ruang antara satu peristiwa yang merangsang dan berikutnya. Kebosanan, keheningan, dan menunggu - baginya - pada dasarnya sama dengan kematian.

Saya tahu saya seperti ini, setidaknya sampai taraf tertentu, sebagai seorang anak, tetapi putra saya memiliki tantangan tambahan karena cara hidup kami yang semakin “kepuasan instan”.

Sekarang ini bukan hanya anak-anak kita; bahkan orang dewasa pun sampai pada titik di mana mereka merasa berhak untuk memiliki apa yang mereka inginkan, dan memilikinya sekarang. Anda hanya perlu melihat antrean Starbucks mana pun selama jam sibuk untuk mencari buktinya.

Keterampilan utama yang dapat membantu kita dengan reaktivitas semacam ini untuk tidak selalu mendapatkan apa yang kita inginkan adalah kecerdasan emosional.

Kecerdasan emosional terkenal ditunjukkan oleh "eksperimen marshmallow" tahun 1960-an di mana anak-anak (usia 3–5) dimasukkan ke dalam ruangan dengan satu marshmallow dan diberi tahu bahwa jika mereka menahan diri untuk tidak memakannya sementara peneliti meninggalkan ruangan sebentar, mereka akan dihargai dengan dua marshmallow.

Apa yang terjadi benar-benar menggemaskan, serta wawasan tentang berbagai pameran anak-anak pengekangan dan pemikiran ke depan. Beberapa anak duduk dengan sabar, yang lain menjilat marshmallow tetapi tidak memakannya.

Beberapa merangkak di bawah meja untuk "bersembunyi" dari godaan marshmallow. Dan, selalu, beberapa langsung makan marshmallow, kehilangan suguhan kedua mereka.

Anak-anak yang makan marshmallow pertama secara teknis "memilih" untuk melakukan ini, tetapi ketika Anda masih muda, sangat sulit untuk memberikan jeda antara rangsangan dan reaksi Anda terhadapnya, terutama jika itu melibatkan keinginan yang kuat. Anak-anak yang menunjukkan lebih banyak pengekangan dan mampu bertahan menunggu marshmallow kedua menunjukkan kecerdasan emosional; yang pada akhirnya adalah kemampuan untuk menyadari, mengontrol, dan mengekspresikan emosi.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengetahui apakah anak Anda sendiri memiliki kecerdasan emosional? Dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya?

5 elemen kunci kecerdasan emosional:

• kesadaran diri
• regulasi diri
• motivasi
• empati
• keterampilan sosial

Game menunggu

Anak saya pasti sedang mengerjakan keterampilan ini. Dia tahu bahwa dia harus menunggu dan mendapatkan hadiah yang lebih baik, tetapi seringkali tidak. Dugaan saya, dia tidak bisa menangani intensitas emosi, apakah itu keinginan, rasa jijik, kebosanan, atau apa pun yang Anda alami. Saya menginstruksikan dia setiap malam bahwa setelah dia menyirami tanaman dan mandi, dia dapat menonton salah satu acara favoritnya.

Selalu dia menghabiskan 15 menit meratapi kenyataan bahwa dia harus mandi dulu, membuang-buang waktu yang bisa dia habiskan untuk menonton pertunjukan. Saya perhatikan ketika saya mempersiapkannya, terutama dalam perjalanan pulang dengan mobil, dan menjelaskan bahwa jika dia langsung mandi, dia akan memiliki waktu ekstra untuk menonton, dia kemungkinan besar akan setuju dengan logika saya dan melakukannya.

Teoriku adalah saat kita di dalam mobil, dia tidak memikirkan TV. Dia tidak mengalami emosi yang kuat yang mengaburkan kemampuan penalarannya (yang benar-benar dia miliki hingga tingkat yang luar biasa). Dia melihat logika dan setuju bahwa, ya, lebih baik mandi dulu baru menonton TV. Mudah untuk menyetujui hipotesis.

Kemudian, begitu kami sampai di rumah, dia akan lari ke atas, menyirami tanamannya - yang tetap dilakukannya tanpa protes - dan teralihkan oleh beberapa hal dalam perjalanan ke kamar mandi. Tapi tidak ada perlawanan, tidak ada lelehan.

Menjaga agar tetap konsisten

Pada hari-hari ketika saya terganggu dan saya lupa untuk mempersiapkannya, dia masuk ke dalam, melihat TV, dan dunia lenyap di matanya. Ketika dia meminta untuk menonton dan saya mengingatkan dia untuk mandi dulu, dia melihat saya sebagai penindas dari keinginannya yang paling dalam dan paling kuat. Biasanya, ini bukan reaksi yang menyenangkan darinya.

Jelas, mempersiapkannya lebih awal adalah cara yang baik untuk membuatnya setuju dengan idenya, dan menghindari ledakan emosional, karena dia sudah mengharapkan hasil tertentu dan belum terikat pada yang lain. Harapan saya adalah penundaan ini akan membantunya menyesuaikan diri secara otomatis dengan situasi serupa di mana dia dapat memahami logika mengapa hal-hal dilakukan seperti itu.

Terakhir, saya ingin mengajari dia cara bereaksi dengan kecerdasan emosional bahkan ketika emosi yang intens itu sudah muncul. Untuk merasakan keinginan yang kuat, keengganan, atau ketakutan, dan untuk tetap bereaksi dengan ketenangan hati adalah sesuatu yang kebanyakan orang dewasa, termasuk saya, masih bergumul.

Dengan menanamkan keterampilan, atau setidaknya benih, dalam dirinya sejak dini, saya memberinya alat yang dia perlukan untuk membuat pilihan yang tepat dalam situasi sulit sepanjang hidupnya.

Meskipun dia tidak melakukannya setiap waktu (atau bahkan sebagian besar waktu) ketika dia merasa marah, sedih, frustrasi, dll., Fakta bahwa dia pernah melakukannya dan dia masih sangat muda terasa seperti kemenangan bagiku. Ini adalah bukti seberapa banyak anak-anak kita benar-benar menyerap pelajaran penting yang kita ajarkan kepada mereka, dan mengapa - meskipun kita tidak boleh mengharapkan kesempurnaan - kita harus mengingat individu yang cerdas, mudah beradaptasi, dan penuh potensi.

Artikel ini pertama kali tayang di sini.

Crystal Hoshaw adalah praktisi yoga lama dan penggemar pengobatan pelengkap. Dia telah mempelajari Ayurveda, filsafat Timur, dan meditasi hampir sepanjang hidupnya. Crystal percaya bahwa kesehatan berasal dari mendengarkan tubuh dan dengan lembut dan penuh kasih membawanya ke dalam keseimbangan. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang dia di blognya,Pengasuhan yang Kurang dari Sempurna.