Ketika saya pertama kali didiagnosis dengan ankylosing spondylitis (AS) pada tahun 2017, saya segera terbaring di tempat tidur dalam waktu 2 minggu setelah gejala awal saya. Saya berusia 21 saat itu. Selama kurang lebih 3 bulan, saya hampir tidak bisa bergerak, hanya keluar rumah untuk pergi ke dokter dan fisioterapi.
AS saya cenderung memengaruhi punggung bawah, pinggul, dan lutut saya. Ketika saya akhirnya bisa bergerak sedikit lebih banyak, saya akan mulai menggunakan tongkat di sekitar rumah saya dan ketika saya pergi ke rumah teman.
Tidak mudah menjadi anak berusia 21 tahun yang membutuhkan tongkat. Orang-orang memandang Anda secara berbeda dan mereka mengajukan banyak pertanyaan. Inilah cara saya belajar menerima kenyataan bahwa saya membutuhkannya, dan bagaimana hal itu membantu saya dengan AS saya.
Menerima bahwa Anda membutuhkan bantuan
Pil yang sangat sulit untuk ditelan adalah kenyataan bahwa Anda membutuhkan bantuan. Tidak ada yang ingin merasa menjadi beban atau seperti ada yang salah dengan mereka. Menerima bahwa saya membutuhkan bantuan membutuhkan waktu lama untuk membiasakan diri.
Saat Anda pertama kali didiagnosis, Anda akan sedikit menyangkal. Sulit untuk memahami fakta bahwa Anda akan sakit selama sisa hidup Anda, jadi Anda mengabaikannya untuk sementara waktu. Setidaknya saya lakukan.
Pada titik tertentu, hal-hal mulai menjadi lebih sulit untuk ditangani. Rasa sakit, kelelahan, dan melakukan tugas sehari-hari yang paling sederhana menjadi sulit bagi saya. Saat itulah saya mulai menyadari bahwa mungkin saya memang membutuhkan bantuan untuk hal-hal tertentu.
Saya meminta ibu saya untuk membantu saya berpakaian karena memakai celana terlalu menyakitkan. Dia juga akan memberikan saya botol sampo dan kondisioner saat saya sedang mandi karena saya tidak bisa membungkuk. Hal-hal kecil seperti itu membuat perbedaan besar bagi saya.
Saya perlahan mulai menerima bahwa saya sakit kronis dan meminta bantuan bukanlah hal terburuk di dunia.
Memutuskan jenis alat bantu mobilitas yang Anda butuhkan
Bahkan setelah menerima kenyataan bahwa saya membutuhkan bantuan, saya masih membutuhkan beberapa saat untuk benar-benar bergerak maju dan mendapatkan bantuan mobilitas untuk diri saya sendiri. Salah satu teman dekat saya benar-benar mendorong saya untuk mendapatkan tongkat.
Kami melakukan perjalanan ke pusat kota dan menemukan tongkat kayu yang indah di toko barang antik. Itulah dorongan yang saya butuhkan. Siapa yang tahu kapan saya akan pergi dan mendapatkannya sendiri? Saya juga menginginkan yang unik, karena saya orang yang seperti itu.
Baik itu tongkat, skuter, kursi roda, atau alat bantu jalan, jika Anda kesulitan mendapatkan keberanian awal untuk mendapatkan bantuan mobilitas, bawalah teman atau anggota keluarga. Memiliki teman saya dengan saya pasti membantu harga diri saya.
Mendapatkan keberanian untuk menggunakan alat bantu mobilitas Anda
Begitu saya memiliki tongkat saya, itu membuatnya jauh lebih mudah untuk meyakinkan diri saya sendiri untuk benar-benar menggunakannya. Sekarang saya memiliki sesuatu untuk membantu saya berjalan ketika tubuh saya terlalu sakit, alih-alih berpegangan pada dinding dan berjalan perlahan di sekitar rumah saya.
Awalnya, saya sering berlatih menggunakan tongkat di rumah. Pada hari-hari buruk saya, saya akan menggunakannya baik di dalam rumah maupun di luar ketika saya ingin duduk di bawah sinar matahari.
Jelas merupakan penyesuaian besar bagi saya untuk menggunakan tongkat bahkan hanya di rumah. Saya tipe orang yang tidak pernah meminta bantuan, jadi ini adalah langkah besar bagi saya.
Bagaimana tongkat membantu AS saya
Setelah berlatih di rumah dengan tongkat saya, saya mulai lebih sering membawanya ke rumah teman ketika saya membutuhkannya. Saya akan menggunakannya di sana-sini, daripada mengatasi rasa sakit atau meminta teman atau keluarga saya untuk membantu saya menaiki tangga.
Saya mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan beberapa hal, tetapi tidak mengandalkan bantuan orang lain adalah langkah besar bagi saya. Saya memperoleh kemerdekaan kembali.
Masalah dengan AS dan penyakit kronis lainnya adalah gejala datang dan pergi dalam gelombang yang disebut flare-up. Suatu hari rasa sakit saya benar-benar dapat dikendalikan, dan hari berikutnya, saya berada di tempat tidur dan hampir tidak bisa bergerak.
Itulah mengapa selalu baik untuk menyiapkan alat bantu mobilitas saat Anda membutuhkannya. Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan melakukannya.
Steff Di Pardo adalah seorang penulis lepas yang tinggal di luar Toronto, Kanada. Dia adalah seorang pembela bagi mereka yang hidup dengan penyakit kronis dan penyakit mental. Dia suka yoga, kucing, dan bersantai dengan acara TV yang bagus. Anda dapat menemukan beberapa tulisannya di sini dan di situs webnya, bersama dengan Instagram-nya.
