Pada usia kehamilan 10 minggu, Anda mendekati akhir trimester pertama Anda. Sepertinya Anda sudah terbiasa hamil. Anda tentu ingin terus makan sebaik mungkin dan berolahraga yang aman untuk menjaga Anda dan bayi dalam kondisi bertarung.
Inilah yang diharapkan dalam 10 minggu pertumbuhan bayi.
10 minggu hamil: Apa yang diharapkan
- Pembuluh darah di payudara dan perut Anda mungkin mulai menjadi lebih menonjol.
- Kelopak mata bayi Anda mulai menutup, dan fitur wajah menjadi lebih jelas.
- Anda mungkin akan mulai meredakan mual di pagi hari dalam satu atau dua minggu mendatang.
- Perut Anda mungkin mulai sakit karena ukurannya yang membesar.
- Beberapa bra baru, pakaian dalam, dan celana berpinggang elastis mungkin akan segera dipesan.
Gambaran kehamilan 10 minggu
Anda mungkin masih bisa menyembunyikan kehamilan Anda dari orang lain di dunia, tapi tidak lebih lama lagi. Hindari mengenakan pakaian ketat dan ketat. Perut Anda membesar saat rahim Anda mengembang.
Anda mungkin mendapatkan satu atau dua pon minggu ini, meskipun jika mual di pagi hari terus berlanjut, Anda mungkin tidak.
Volume darah Anda telah meningkat jadi jika Anda belum melihat pembuluh darah di payudara dan perut Anda menjadi lebih menonjol, kemungkinan besar Anda akan melakukannya minggu ini.
Bayimu
Pada akhir minggu ke 10, bayi Anda secara resmi akan lulus dari status embrio menjadi janin. Jari-jari kaki dan jari mereka yang berselaput mulai terpisah dan membentuk digit individu. Semua organ vital terbentuk, dan plasenta berfungsi.
Bayi Anda memiliki penampilan yang lebih mirip manusia, kelopak mata mulai menutup, dan fitur wajah menjadi lebih berbeda. Mereka bisa menelan, dan tunas gigi muncul.
Jika Anda memiliki kunjungan dokter minggu ini, Anda mungkin dapat mendengar detak jantung bayi Anda. Jika USG dipesan, Anda seharusnya dapat melihat detak jantung bayi Anda, meskipun Anda tidak akan dapat menentukan jenis kelamin bayi Anda (jika Anda mau!) Selama beberapa minggu lagi.
Perkembangan kembar pada minggu ke 10
Jika mual di pagi hari mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, tanyakan kepada dokter tentang cara mengendalikan mual. Cobalah untuk menghindari makanan pemicu, banyak istirahat, dan makan makanan kecil yang sering untuk menstabilkan gula darah Anda.
Pertimbangkan untuk mencoba pijat akupresur dan makan makanan hambar seperti biskuit. Pastikan Anda menyesap air secara teratur. Pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda mungkin diperlukan.
Jangan minum obat bebas selama kehamilan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Apakah Anda selalu muntah dan sakit? Apakah Anda tidak dapat menahan cairan dan merasa dehidrasi? Anda mungkin mengalami hiperemesis gravidarum. Bentuk mual di pagi hari yang parah ini lebih sering terjadi pada wanita yang mengalami kehamilan berlipat ganda. Anda mungkin perlu diperiksa dan dirawat oleh dokter.
Gejala kehamilan 10 minggu
Anda mungkin mulai merasa lega dari mual di pagi hari minggu ini. Tetapi jika tidak, perhatikan fakta bahwa mual dan muntah membaik untuk kebanyakan orang hamil pada akhir trimester pertama (12 minggu).
Gejala kehamilan minggu ke-10 akan mencakup kelanjutan gejala trimester pertama lainnya serta beberapa gejala baru. Secara keseluruhan, gejala-gejala tersebut meliputi:
- pertambahan berat badan
- peningkatan keputihan
- sakit perut
- vena yang terlihat
- mual dan muntah
- kelelahan
- maag
- sembelit
- gas dan kembung
- mengidam makanan dan keengganan
Peningkatan keputihan
Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan minggu ini. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar estrogen dalam kehamilan. Keputihan harus seperti susu dan encer dengan bau ringan. Anda mungkin ingin memakai panty liner untuk kenyamanan, tetapi hindari tampon atau douching.
Meskipun keputihan normal, ada beberapa tanda yang harus diwaspadai, yang dapat mengindikasikan adanya infeksi. Jika keluarnya cairan Anda memiliki salah satu dari karakteristik berikut, hubungi dokter Anda:
- bau busuk
- berwarna hijau atau kuning
- terjadi dengan kemerahan atau gatal pada vulva
- bercampur darah
- terkait dengan nyeri buang air kecil
Sakit perut
Saat ligamen bundar yang mengelilingi rahim Anda meregang, sering kali Anda mengalami sakit perut. Rasa sakitnya mungkin tajam atau tumpul, dan itu tidak berbahaya. Cobalah bergerak lebih lambat, dan luangkan waktu Anda untuk berdiri. Ini dapat membantu mengurangi seberapa sering rasa sakit itu terjadi.
Hubungi dokter Anda jika rasa sakit Anda sedang hingga parah atau disertai dengan pendarahan vagina, demam, menggigil, atau buang air kecil panas.
Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
Anda mungkin sudah membuat janji pranatal pertama kali, jadi pastikan untuk mengikuti nasihat dokter Anda. Tuliskan pertanyaan non-darurat yang muncul untuk ditanyakan pada janji temu Anda berikutnya.
Jika pakaian Anda sudah terasa nyaman, tetapi Anda belum siap memakai baju hamil, belilah beberapa celana dengan ikat pinggang elastis dan kemeja longgar. Anda mungkin juga ingin membeli beberapa pakaian dalam dan bra baru dengan ukuran yang lebih besar.
Jika morning sickness Anda mereda, inilah saatnya untuk serius mengonsumsi makanan sehat yang aman dan bergizi untuk Anda dan bayi Anda yang sedang berkembang. Pastikan Anda mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang nutrisi khusus dan kebutuhan suplemen karena mereka dapat berbeda dari orang ke orang.
Anda mungkin tidak perlu meningkatkan asupan kalori harian sampai trimester kedua, tetapi jika Anda memiliki pertanyaan tentang seberapa banyak Anda harus makan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Jika Anda memelihara kucing, berhentilah membersihkan kotak kotorannya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, toksoplasmosis adalah infeksi parasit serius yang ditularkan oleh kucing.
Kucing terinfeksi dengan memakan hewan pengerat, burung, dan hewan kecil, dan menularkan infeksi melalui kotorannya. Orang hamil dapat terkena toksoplasmosis karena membersihkan kotak kotoran dan menularkan infeksi ke janin mereka.
Kapan harus menghubungi dokter
Hubungi dokter jika Anda memiliki:
- perdarahan atau kram
- keputihan atau bau abnormal
- demam
- panas dingin
- nyeri saat buang air kecil
- sakit perut yang parah
- mual parah dengan muntah
Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda merasa tertekan karena hamil atau kewalahan memikirkan membesarkan anak.
Selain itu, penelitian menunjukkan 9 persen wanita mengalami kekerasan fisik selama kehamilan. American College of Obsteticians and Gynecologists mencatat bahwa kekerasan pasangan intim dapat dimulai atau memburuk selama kehamilan.
Jika Anda mengalami pelecehan, hubungi dokter Anda untuk mendapatkan bantuan atau hubungi National Domestic Abuse Hotline di 800-799-SAFE.
Kesimpulan: Anda sedang dalam perjalanan
Anda hampir mencapai akhir trimester pertama, yang merupakan waktu kelegaan bagi banyak orang hamil.
Pada tahap kehamilan Anda saat ini, perubahan terjadi dengan cepat dan dahsyat bagi Anda dan bayi Anda. Saat Anda menyesuaikan diri, cobalah untuk merangkul masing-masing untuk mengantisipasi apa yang akan terjadi di depan. Nikmati setiap momen yang berlalu begitu cepat.
