Bayi Saya Tidak Tidur Sepanjang Malam dan Itu Sangat Normal

Sungguh, saat ini saya bisa mengatakan "balita saya". Itu masih normal.

“Apakah Anda memiliki pertanyaan lain untuk saya?” dokter anak anak saya bertanya.

“Um, tidak. Saya kira tidak. "

Oke, jika semuanya baik-baik saja, kami akan menemuimu dalam 3 bulan.

"Bagus," kataku, mengikatkan putraku yang baru saja divaksinasi ke kereta dorongnya yang berteriak-teriak. “Oh sebenarnya, ada satu hal. Haruskah Hunter tidur sepanjang malam? "

"Bukan dia?" dia bertanya.

"Tidak," aku terkekeh. "Bukan dia. Jangan pernah dia "

Anda tahu, putra saya - putra saya yang berusia 13 bulan - tidak (dan tidak pernah) tidur nyenyak. Maksudku, dia tidur siang dengan nyenyak, dan sering istirahat. Dia tertidur di kursi Bumbo dan kursi mobilnya. Dia sering tertidur di atas saya, di kereta dorongnya, dan di meja makan, tetapi di malam hari, dia gelisah.

Saya menurunkannya pada jam 7:30 malam. Dia bangun jam 10:30 malam. dan sulit membuatnya kembali tidur. Pada hari yang baik, dia tetap tidur sampai jam 5 pagi.

Hampir setiap hari dia bangun jam 4 pagi.

Dan sementara saya mencoba membuatnya tidur dan (yang lebih penting) tidur sepanjang malam - saya telah menyesuaikan diet, waktu tidur, dan lamanya tidur siangnya - tidak ada yang berhasil.

Tidak lebih banyak tidur. Tidak kurang tidur. Bukan salep, wewangian, minyak, atau ucapan "teriakanlah" yang ditakuti. Dan itu karena bayi tidak bisa tidur dan gelisah adalah hal yang wajar.

Bayi tidak dirancang untuk tidur 'sepanjang malam'

Sekarang saya tahu apa yang Anda pikirkan: Anda berkata, “Dia sedang merasionalisasi. Dia membuat alasan. " Saya bisa mendengar Anda berkata, "Dia salah." Dan itu karena saya sudah mendengar semuanya.

Teman-teman yang bermaksud baik telah bercerita tentang bayi-bayi mereka yang tidur nyenyak. Dari bayi yang mulai tidur sepanjang malam pada minggu ke-16 atau, dalam beberapa kasus, ke-12.

Para ibu di media sosial membanjiri saya dengan tip dan saran pelatihan tidur. Orang asing telah memberi tahu saya apa yang saya lakukan dengan benar… dan salah.

Dan meskipun tidak ada yang setuju dengan solusinya, semua orang setuju bahwa anak saya adalah anomali.

Sesuatu, kata mereka, salah.

Tapi kenyataannya adalah bayi melakukan bangun.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa ketika bayi melewati batas 6 bulan, mereka tidak terbangun lebih sedikit setiap malam - mereka tidak terlalu sering membangunkan orang tua mereka.

Telah ditetapkan dengan tegas bahwa siklus tidur memang ada, dan orang dewasa mengalami periode terjaga singkat setiap malam, jadi mengapa kita mengharapkan yang berbeda dari yang terkecil?

Lebih lanjut, sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa 57 persen anak usia 6 bulan menderita penyakit ini tidak “Tidur sepanjang malam” selama 8 jam. Bayi yang lebih tua juga tidak bisa tidur nyenyak. Peneliti menemukan bahwa 43 persen anak usia 12 bulan terbangun di tengah malam.

Jadi untuk setiap orang tua yang mengklaim bahwa si kecil tidur sepanjang malam hanya pada usia beberapa minggu, ada banyak yang masih terbangun dengan bayinya pada usia 6 bulan, 12 bulan, dan seterusnya.

Bayi baru lahir perlu bangun untuk sering menyusu. Bayi masih belajar untuk mengalami dunia dan belum sepenuhnya siap untuk menenangkan diri. Bahkan balita yang bangun lebih awal atau di tengah malam perkembangannya normal.

Bayi juga tidak memakai jam atau membaca kalender, jadi meskipun banyak buku dan artikel yang menyarankan bayi Anda akan tidur sepanjang malam pada tanggal tertentu, tidak ada jaminan.

Setiap bayi berbeda. Apa yang berhasil untuk satu bayi tidak akan berhasil untuk setiap bayi.

Adakah hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur?

Benar.

Anda dapat dan harus membuat rutinitas. Mandi. Popok bersih. Piyama. Makanan. Tempat tidur.

Anda dapat dan harus mencoba untuk mengikuti jadwal. Beberapa ahli menyarankan untuk menidurkan anak Anda pada waktu tertentu, seperti pukul 6 atau 6:30, tetapi jam tidak menjadi masalah sebanyak kebiasaannya. Konsistensi adalah kuncinya.

Dan Anda dapat (dan harus) menciptakan ruang yang mendorong tidur. Letakkan bayi Anda di ruangan yang gelap, sejuk, dan sunyi.

Anda juga bisa mencoba berbagai alat, misalnya beberapa bayi suka dibedong selama bulan-bulan pertama tersebut. Orang tua lainnya bersumpah dengan mesin suara.

Tapi anak laki-laki saya tidak peduli dengan hal-hal ini. Dia tidak akan menggunakan empeng. Dia benci white noise. Dan bahkan lampin paling mewah yang kami coba ketika dia masih bayi tidak menenangkannya untuk tidur, dan itu tidak masalah.

Itu normal. Dia baik-baik saja. Bayimu baik-baik saja.

Jadi, meskipun Anda mungkin lelah - saya tahu saya - harap berbaik hati kepada diri Anda sendiri. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri dan sadari bahwa memiliki anak yang sulit tidur tidak membuat Anda menjadi orang yang tidak kompeten - atau orang tua yang buruk. Betulkah.

Anda melakukan pekerjaan dengan baik, dan bayi Anda baik-baik saja. Beberapa anak hanya berbaris mengikuti ketukan drum yang berbeda. Selain itu, kelak anak Anda akan beranjak remaja, dan saya jamin bahwa (saat itu) si kecil akan senang tidur.

Ingin mempelajari lebih lanjut tentang pelatihan tidur? Jika Anda ingin mencoba pendekatan yang berbeda dan / atau sangat ingin merasa lega, lihat lima trik berikut.

Kimberly Zapata adalah seorang ibu, penulis, dan pembela kesehatan mental. Karyanya telah muncul di beberapa situs, termasuk Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, dan Scary Mommy - untuk beberapa nama - dan ketika hidungnya tidak terkubur dalam pekerjaan (atau buku yang bagus), Kimberly menghabiskan waktu luangnya dengan berlari Greater Than: Illness, sebuah organisasi nirlaba yang bertujuan untuk memberdayakan anak-anak dan dewasa muda yang berjuang dengan kondisi kesehatan mental. Ikuti Kimberly Facebook atau Indonesia.