Yang Perlu Anda Ketahui Saat Sakit Kepala dan Sakit Punggung Terjadi Bersama

Terkadang Anda mungkin mengalami sakit kepala dan sakit punggung yang terjadi pada saat bersamaan. Ada beberapa kondisi yang bisa menyebabkan gejala tersebut.

Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut dan bagaimana Anda bisa mendapatkan kelegaan.

Apa yang menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung bersamaan?

Kondisi berikut mungkin dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersamaan:

Cedera

Terkadang cedera, seperti yang terjadi dalam kecelakaan mobil, jatuh, atau saat berolahraga, dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersamaan.

Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk dapat membuat otot kepala, leher, dan punggung Anda tegang. Mempertahankan postur tubuh yang buruk dari waktu ke waktu dapat menyebabkan berkembangnya sakit kepala dan sakit punggung.

Sindrom pramenstruasi (PMS)

PMS mengacu pada sekelompok gejala fisik dan emosional yang terjadi antara waktu ovulasi dan saat menstruasi dimulai.

Sakit kepala dan sakit punggung atau perut adalah gejala PMS yang umum. Gejala lain yang harus diwaspadai dapat meliputi:

• kembung
• payudara bengkak atau lunak
• sifat lekas marah

Kehamilan

Sakit kepala dan sakit punggung adalah penyebab umum ketidaknyamanan selama kehamilan. Kemungkinan penyebab ketidaknyamanan lainnya termasuk:

• sembelit
• sering buang air kecil
• mual
• muntah

Infeksi

Berbagai infeksi dapat menyebabkan sakit kepala dan nyeri punggung atau tubuh terjadi bersamaan. Salah satu contoh umum yang mungkin Anda kenal adalah flu.

Dua kondisi lainnya adalah meningitis dan ensefalitis. Infeksi virus atau bakteri sering menyebabkannya.

Meningitis adalah peradangan jaringan yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Ensefalitis adalah peradangan jaringan otak.

Meningitis dapat dimulai dengan gejala seperti flu umum dan dengan cepat berkembang menjadi gejala yang lebih parah, seperti:

• sakit kepala parah
• leher kaku
• demam tinggi

Ensefalitis dapat meliputi:

• sakit kepala
• leher kaku atau sakit
• gejala mirip flu ringan

Migrain

Migrain adalah suatu kondisi yang melibatkan sakit kepala yang hebat dan berdenyut-denyut. Rasa sakit biasanya hanya terjadi di satu sisi kepala.

Ada beberapa bukti bahwa migrain dan nyeri punggung bawah berhubungan satu sama lain.

Radang sendi

Arthritis adalah peradangan pada persendian, yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan. Ini biasanya semakin buruk seiring bertambahnya usia.

Jika artritis terjadi di leher atau punggung atas, Anda mungkin mengalami sakit kepala selain sakit punggung dan leher.

Sindrom iritasi usus besar (IBS)

IBS adalah gangguan gastrointestinal (GI) yang dapat menyebabkan gejala seperti diare, sembelit, dan kram. Ini juga dapat mempengaruhi area tubuh lain selain saluran GI, menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit punggung.

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah sekelompok gejala yang meliputi rasa sakit yang bisa dirasakan di seluruh tubuh, kelelahan ekstrim, dan masalah tidur. Gejala lain mungkin termasuk:

• sakit kepala
• kesemutan di tangan dan kaki
• masalah dengan memori

Penyakit ginjal polikistik (PKD)

PKD adalah kondisi bawaan di mana kista non-kanker berkembang di atau di ginjal. Ini bisa menyebabkan sakit kepala dan nyeri di punggung atau samping.

Gejala lain yang harus diwaspadai termasuk tekanan darah tinggi dan darah dalam urin.

Aneurisma otak

Aneurisma otak terjadi ketika dinding arteri di otak melemah dan mulai membengkak. Jika aneurisma pecah, itu bisa mengancam jiwa. Gejalanya bisa meliputi:

• sakit kepala parah yang tiba-tiba
• leher kaku atau sakit
• penglihatan ganda

Jika Anda merasa Anda atau orang lain mengalami aneurisma, hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

kapan harus mencari perawatan darurat

Dalam beberapa kasus, sakit kepala dan sakit punggung mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang lebih serius. Selalu mencari perawatan darurat jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:

• sakit kepala atau sakit punggung yang disertai demam
• rasa sakit yang terjadi setelah cedera atau kecelakaan
• gejala meningitis, termasuk sakit kepala parah, demam tinggi, leher kaku, dan mual atau muntah
• sakit punggung yang menyebabkan hilangnya kontrol kandung kemih atau usus

Bagaimana sakit kepala dan sakit punggung didiagnosis?

Saat mendiagnosis sakit kepala dan sakit punggung, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu dan mengambil riwayat kesehatan Anda. Mereka ingin mengetahui hal-hal seperti:

• sudah berapa lama Anda mengalami rasa sakit itu
• sifat rasa sakit (seberapa kuat itu, kapan itu terjadi, dan di mana itu terjadi?)
• jika Anda pernah mengalami gejala tambahan apa pun

Dokter Anda mungkin akan melakukan beberapa tes tambahan untuk membuat diagnosis. Beberapa di antaranya termasuk:

• menilai kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas sederhana seperti berdiri, berjalan, dan duduk
• pemeriksaan neurologis, yang dapat mencakup pengujian hal-hal seperti refleks
• tes darah, yang dapat mencakup hal-hal seperti panel metabolisme atau hitung darah lengkap (CBC)
• tes pencitraan, yang dapat mencakup sinar-X, CT scan, atau MRI scan
• electromyography (EMG), yang mengukur sinyal listrik dari saraf Anda dan bagaimana otot Anda merespons

Apa pengobatan untuk sakit kepala dan sakit punggung?

Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang ideal untuk situasi Anda. Beberapa contoh perawatan untuk sakit kepala dan sakit punggung meliputi:

• Beristirahatlah yang banyak.
• Oleskan kompres panas atau dingin ke kepala, leher, atau punggung Anda.
• Konsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas untuk meredakan nyeri. Contohnya termasuk aspirin, ibuprofen (Advil), dan naproxen sodium (Aleve).
• Minum NSAID resep atau pelemas otot jika obat OTC tidak berhasil meredakan nyeri.
• Minumlah antidepresan trisiklik dosis rendah, yang dapat membantu meredakan nyeri punggung atau sakit kepala.
• Dapatkan suntikan kortison, yang dapat membantu meredakan sakit punggung.
• Pijat untuk mengendurkan otot yang tegang.

Jika kondisi yang mendasari menyebabkan sakit kepala dan punggung Anda, dokter Anda akan bekerja untuk mengobatinya juga. Misalnya, jika infeksi bakteri menyebabkan kondisi Anda, dokter akan meresepkan antibiotik.

Kapan harus menemui dokter Anda

Jadwalkan kunjungan dokter untuk mendiskusikan gejala Anda jika Anda mengalami sakit kepala dan nyeri yang:

• parah
• kembali atau terjadi lebih sering dari biasanya
• tidak menjadi lebih baik dengan istirahat dan perawatan di rumah
• memengaruhi aktivitas normal Anda sehari-hari

Bagaimana mencegah sakit kepala dengan sakit punggung

Anda dapat melakukan hal-hal berikut untuk mencegah potensi penyebab sakit kepala dengan nyeri punggung:

• Usahakan untuk menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri.
• Lakukan tindakan untuk menghindari cedera kepala atau punggung. Angkat benda berat dengan benar. Gunakan sabuk pengaman Anda di dalam mobil. Kenakan alat pelindung yang tepat saat berolahraga.
• Buatlah pilihan gaya hidup sehat. Sering berolahraga, pertahankan berat badan yang sehat, dan hindari merokok.
• Kelola kondisi lain, seperti tekanan darah tinggi.
• Hindari infeksi dengan mempraktikkan kebersihan tangan yang baik. Jangan berbagi barang pribadi, dan hindari orang yang mungkin sakit.

Garis bawah

Ada berbagai kondisi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersamaan. Contohnya termasuk PMS, infeksi, atau cedera.

Dalam beberapa kasus, sakit kepala dan sakit punggung dapat diredakan dengan istirahat dan perawatan di rumah. Namun, jika rasa sakit terus berlanjut, parah, atau memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, temui dokter Anda untuk membicarakan gejala Anda.