Nyeri tulang sering digambarkan sebagai nyeri yang dalam atau menembus. Seringkali lebih buruk pada malam hari dan saat Anda menggerakkan anggota tubuh yang terkena.
Nyeri tulang, nyeri tekan, atau nyeri adalah masalah umum, terutama di antara mereka yang berusia paruh baya atau lebih tua. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mengalami banyak perubahan. Ukuran otot dan kepadatan tulang umumnya menurun saat Anda menjadi kurang aktif. Hal ini membuat Anda lebih rentan mengalami cedera akibat penggunaan berlebihan dan patah tulang.
Meskipun nyeri tulang kemungkinan besar disebabkan oleh kepadatan tulang yang menurun atau cedera pada tulang Anda, ini juga bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang serius. Nyeri atau nyeri tulang bisa jadi akibat infeksi, gangguan suplai darah, atau kanker.
Kondisi ini membutuhkan perhatian medis segera. Jika Anda mengalami nyeri tulang yang tidak dapat dijelaskan, jangan abaikan. Buatlah janji dengan dokter Anda untuk mencari tahu alasannya.
Penyebab nyeri tulang
Nyeri tulang dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi, termasuk:
- patah tulang, atau patah
- cedera gerakan berlebihan atau berulang
- kekurangan hormon, biasanya karena menopause
- infeksi
- kanker tulang
- kanker yang telah menyebar dari titik asal, atau keganasan yang bermetastasis
- kanker sel darah, atau leukemia
- gangguan suplai darah yang disebabkan oleh kondisi seperti anemia sel sabit
Ada juga beberapa kemungkinan penyebab lainnya. Osteoporosis adalah suatu kondisi di mana massa tulang Anda berkurang di bawah normal.
Usia, perubahan hormonal, dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor yang berkontribusi terhadap penurunan kepadatan tulang. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami patah tulang dan menderita nyeri tulang.
Jika Anda mengalami nyeri tulang tanpa alasan yang jelas, atau jika sebelumnya pernah dirawat karena kanker, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Mendiagnosis penyebab nyeri tulang
Dokter Anda akan ingin mengetahui riwayat kesehatan lengkap Anda, termasuk kondisi yang didiagnosis sebelumnya, dan spesifik dari nyeri tulang Anda. Ini mungkin termasuk:
- lokasi nyeri Anda
- saat rasa sakit Anda mulai
- tingkat nyeri dan apakah itu meningkat atau tidak
- jika rasa sakit Anda berubah dengan aktivitas Anda
- gejala lain yang mungkin Anda miliki
Bergantung pada spesifik rasa sakit Anda, serta pemeriksaan fisik menyeluruh, pengujian tambahan mungkin termasuk:
- Sinar-X tulang yang sakit (untuk mengidentifikasi patah, patah tulang, dan kelainan)
- CT scan, MRI, atau pemindaian tulang pada area yang terkena atau seluruh tubuh Anda (untuk mengidentifikasi tumor atau kelainan lainnya)
- studi darah
- studi urin
- studi tingkat hormon
- studi fungsi kelenjar hipofisis dan adrenal
Pengobatan untuk nyeri tulang
Dokter Anda akan menentukan perawatan Anda berdasarkan diagnosis Anda. Jika Anda mengalami patah tulang atau patah tulang, itu harus ditangani. Anda akan memerlukan rencana pengobatan jangka panjang khusus untuk diagnosis tersebut jika Anda ditemukan memiliki kondisi yang mendasari, seperti osteoporosis atau kanker
Obat resep mungkin termasuk:
- obat untuk meredakan peradangan
- antibiotik, jika Anda mengalami infeksi
- hormon, jika Anda memiliki ketidakseimbangan hormon
- pereda nyeri
Terapi pelengkap untuk penderita kanker termasuk akupunktur, pijat, dan teknik relaksasi.
Terapi fisik atau olahraga teratur dapat membantu Anda merasa lebih baik dan meningkatkan kekuatan dan stamina, sekaligus meningkatkan massa tulang Anda. Tetapi pastikan bahwa sebelum memulai rejimen latihan untuk nyeri tulang, tanyakan kepada dokter Anda.
Beberapa latihan yang mungkin membantu meredakan nyeri tulang dari penyebab tertentu meliputi:
Nyeri punggung bawah
Peregangan, berjalan, berenang, bersepeda, dan latihan kekuatan ringan dapat meredakan nyeri punggung bawah.
Osteoporosis
Osteoporosis menyebabkan tulang Anda kehilangan kepadatan dan menjadi lemah dan rapuh, meningkatkan kemungkinan patah tulang. Berolahraga beberapa kali seminggu dapat membantu membangun kekuatan.
Direkomendasikan untuk berjalan kaki, treadmill, menaiki tangga, menari, berenang, dan bersepeda. Bekerja dengan beban ringan juga dapat membantu membangun kekuatan.
Osteoartritis
Jika Anda menderita radang sendi, Anda mungkin tergoda untuk menghindari olahraga. Tapi itu tidak bijaksana. Olahraga membantu menjaga sendi Anda tetap fleksibel dan dapat mengurangi rasa sakit dalam jangka panjang. Rangkaian olahraga peregangan, berjalan, berenang, dan bersepeda yang seimbang dapat membantu.
Hindari latihan yang memberi tekanan pada persendian Anda, seperti lari, olahraga kompetitif, dan aerobik.
Penggantian sendi
Jika Anda pernah menjalani penggantian sendi secara total, hindari terlalu banyak memberi tekanan pada sendi tersebut. Berenang dan bersepeda adalah pilihan yang baik.
