Terapi Bowen, juga disebut Bowenwork atau Bowtech, adalah salah satu bentuk gerak tubuh. Ini melibatkan peregangan lembut fasia - jaringan lunak yang menutupi semua otot dan organ Anda - untuk meningkatkan pereda nyeri.
Secara khusus, bentuk terapi ini menggunakan gerakan tangan menggulung yang tepat dan lembut. Gerakan ini berfokus pada otot, tendon, dan ligamen, bersama dengan fasia dan kulit di sekitarnya. Idenya adalah untuk mengurangi rasa sakit dengan menstimulasi sistem saraf.
Teknik ini diciptakan oleh Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) di Australia. Meskipun Bowen bukan seorang praktisi medis, dia mengklaim terapi tersebut dapat mengatur ulang respons nyeri tubuh.
Menurut terapis yang mempraktikkan Bowenwork, jenis terapi ini bekerja pada sistem saraf otonom. Dikatakan untuk menghambat sistem saraf simpatik (respons melawan-atau-lari Anda) dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (respons istirahat-dan-cerna Anda).
Beberapa orang menyebut terapi Bowen sebagai jenis pijatan. Ini bukan perawatan medis. Ada sedikit penelitian ilmiah tentang keefektifannya, dan manfaat yang diklaim sebagian besar bersifat anekdot. Namun, orang di seluruh dunia terus mencari terapi Bowen untuk berbagai kondisi.
Mari kita lihat lebih dekat manfaat yang diakui dari terapi Bowen, bersama dengan kemungkinan efek sampingnya.
Biasanya digunakan untuk apa?
Terapi Bowen digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Umumnya, dilakukan untuk meredakan nyeri dan meningkatkan fungsi motorik.
Bergantung pada gejala yang mendasari, ini dapat digunakan sebagai pengobatan pelengkap atau alternatif.
Metode ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit berikut:
- bahu beku
- sakit kepala dan serangan migrain
- sakit punggung
- sakit leher
- cedera lutut
Mungkin juga dilakukan untuk mengontrol rasa sakit karena:
- kondisi pernapasan, seperti asma
- gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar
- pengobatan kanker
Selain itu, beberapa orang menggunakan terapi Bowen untuk membantu:
- menekankan
- kelelahan
- depresi
- kegelisahan
- tekanan darah tinggi
- fleksibilitas
- fungsi motorik
Apakah terapi Bowen berhasil?
Sampai saat ini, ada bukti ilmiah yang terbatas bahwa terapi Bowen berhasil. Perawatannya belum banyak diteliti. Ada beberapa studi tentang efeknya, tetapi hasilnya tidak memberikan bukti kuat.
Misalnya, dalam laporan kasus tahun 2016, seorang wanita berusia 66 tahun menerima 14 sesi terapi Bowen dalam waktu 4 bulan. Ia mencari terapi karena migrain, serta cedera leher dan rahang akibat kecelakaan mobil.
Sesi ini dibawakan oleh praktisi profesional Bowenwork yang juga penulis laporan. Alat penilaian digunakan untuk melacak gejala klien, perubahan rasa sakit, dan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.
Selama dua sesi terakhir, klien melaporkan tidak ada gejala nyeri. Ketika praktisi menindaklanjuti 10 bulan kemudian, klien masih bebas dari migrain dan nyeri leher.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan hasil yang bertentangan. Dalam studi tersebut, 34 peserta menerima dua sesi baik terapi Bowen atau prosedur palsu. Setelah mengukur ambang nyeri para peserta di 10 situs tubuh yang berbeda, para peneliti menyimpulkan bahwa terapi Bowen memiliki efek yang tidak konsisten pada respons nyeri.
Namun, peserta tidak memiliki penyakit tertentu, dan teknik ini hanya dilakukan dua kali. Studi yang lebih luas diperlukan untuk memahami bagaimana terapi Bowen memengaruhi respons nyeri, terutama jika digunakan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Namun, ada beberapa penelitian yang mendukung penggunaan terapi Bowen untuk meningkatkan fleksibilitas dan fungsi motorik.
- Dalam studi 2011 terhadap 120 peserta, terapi Bowen meningkatkan fleksibilitas hamstring setelah satu sesi.
- Studi 2011 lainnya menemukan bahwa 13 sesi terapi Bowen meningkatkan fungsi motorik pada peserta dengan stroke kronis.
Meskipun studi ini menunjukkan terapi Bowen dapat bermanfaat bagi nyeri, fleksibilitas, dan fungsi motorik, tidak ada cukup bukti kuat untuk membuktikan bahwa terapi tersebut memiliki manfaat pasti untuk penyakit terkait nyeri dan kondisi lainnya. Sekali lagi, dibutuhkan lebih banyak penelitian.
Apakah ada efek sampingnya?
Karena terapi Bowen belum dipelajari secara ekstensif, kemungkinan efek sampingnya tidak jelas. Menurut laporan anekdotal, terapi Bowen dapat dikaitkan dengan:
- perasaan geli
- kelelahan
- rasa sakit
- kekakuan
- sakit kepala
- gejala seperti flu
- nyeri meningkat
- nyeri di bagian lain tubuh
Praktisi Bowen mengatakan gejala ini disebabkan oleh proses penyembuhan. Penelitian tambahan diperlukan untuk memahami sepenuhnya efek samping apa pun dan mengapa hal itu terjadi.
Apa yang diharapkan
Jika Anda memutuskan untuk menjalani jenis terapi ini, Anda harus mencari praktisi Bowen yang terlatih. Spesialis ini dikenal sebagai Bowenworkers atau Bowen therapists.
Sesi terapi Bowen biasanya berlangsung selama 30 menit hingga 1 jam. Inilah yang dapat Anda harapkan selama sesi Anda:
- Anda akan diminta untuk mengenakan pakaian yang ringan dan longgar.
- Terapis akan meminta Anda berbaring atau duduk, tergantung pada area yang perlu ditangani.
- Mereka akan menggunakan jari untuk melakukan gerakan memutar dengan lembut di area tertentu. Mereka terutama akan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.
- Terapis akan meregangkan dan menggerakkan kulit. Tekanannya akan bervariasi, tetapi tidak akan terlalu kuat.
- Sepanjang sesi, terapis akan meninggalkan ruangan secara teratur agar tubuh Anda merespons dan menyesuaikan diri. Mereka akan kembali setelah 2 sampai 5 menit.
- Terapis akan mengulangi gerakan tersebut sesuai kebutuhan.
Ketika sesi Anda selesai, terapis Anda akan memberikan instruksi perawatan diri dan rekomendasi gaya hidup. Gejala Anda mungkin berubah selama perawatan, setelah sesi, atau beberapa hari kemudian.
Jumlah total sesi yang Anda butuhkan bergantung pada berbagai faktor, termasuk:
- gejala Anda
- tingkat keparahan kondisi Anda
- tanggapan Anda terhadap terapi
Terapis Bowen Anda dapat memberi tahu Anda berapa banyak sesi yang mungkin Anda perlukan.
Garis bawah
Ada penelitian terbatas tentang manfaat dan efek samping terapi Bowen. Namun, praktisi mengatakan itu dapat membantu nyeri dan fungsi motorik. Ini dianggap bekerja dengan mengubah sistem saraf dan mengurangi respons nyeri Anda.
Jika Anda tertarik dengan terapi Bowen, pastikan untuk berkonsultasi dengan terapis Bowen yang terlatih. Penting untuk mengungkapkan kekhawatiran apa pun sebelum memulai terapi dan mengajukan pertanyaan sehingga Anda benar-benar memahami apa yang diharapkan.
