Cannabidiol (CBD) adalah sejenis senyawa alami yang dikenal sebagai cannabinoid. Cannabinoids ditemukan di tanaman ganja. Tanaman ganja kadang-kadang disebut rami atau mariyuana, tergantung pada tingkat tetrahydrocannabinol (THC) mereka, kanabinoid lain.
THC dikaitkan dengan "high". CBD, bagaimanapun, tidak menyebabkan efek psikoaktif seperti ganja.
CBD bisa berasal dari tanaman rami atau mariyuana.
CBD telah mengalami lonjakan popularitas dalam beberapa tahun terakhir, karena penelitian baru mengeksplorasi potensi manfaat kesehatannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak CBD dan produk CBD lainnya mungkin bermanfaat untuk mengatasi gejala depresi.
Bagaimana itu bisa membantu?
Jika Anda ingin menggunakan CBD untuk tujuan terapeutik, penting untuk dipahami bahwa penelitian seputar CBD terbatas. Ada banyak penelitian dalam dekade terakhir, tetapi kebanyakan dilakukan dengan menggunakan hewan.
Itu berarti kemungkinan manfaat CBD untuk depresi pada manusia sebagian besar bersifat spekulatif saat ini.
Namun, CBD tampaknya memiliki beberapa manfaat untuk depresi, terutama untuk mengatasi:
- kegelisahan
- gangguan kognitif
- ketidaknyamanan sebelum berbicara di depan umum
THC dan CBD juga dapat membantu untuk kondisi yang berpotensi terkait dengan depresi, seperti nyeri kronis.
Apa kata penelitian itu?
Para ahli percaya bahwa manfaat potensial CBD untuk depresi terkait dengan efek positifnya pada reseptor serotonin di otak.
Tingkat serotonin yang rendah kemungkinan besar terkait dengan depresi. CBD tidak selalu meningkatkan kadar serotonin, tetapi dapat memengaruhi cara reseptor kimiawi otak Anda merespons serotonin yang sudah ada di sistem Anda.
Sebuah penelitian pada hewan tahun 2014 menemukan bahwa efek CBD pada reseptor di otak ini menghasilkan efek antidepresan dan anti-kecemasan.
Tinjauan 2018 yang lebih baru dari studi yang ada menyimpulkan bahwa CBD memiliki efek anti-stres, yang dapat mengurangi depresi terkait stres.
Seperti yang disebutkan, ini adalah bidang yang masih dipelajari secara aktif, dan penelitian serta ulasan baru diterbitkan setiap tahun. Saat peneliti mulai lebih memahami CBD dan potensi manfaat atau kekhawatirannya, informasi tentang cara paling efektif menggunakan produk akan terus berubah.
Bagaimana jika dibandingkan dengan obat antidepresan?
Dalam hal mengobati depresi, CBD tampaknya memiliki beberapa manfaat dibandingkan obat antidepresan.
Kebanyakan obat antidepresan membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk mulai bekerja. Namun, sebuah penelitian pada hewan tahun 2019 menemukan bahwa CBD memiliki efek seperti antidepresan yang cepat dan berkelanjutan.
CBD juga dapat menghasilkan efek samping yang lebih sedikit daripada obat antidepresan. Insomnia, disfungsi seksual, perubahan suasana hati, dan agitasi adalah efek samping umum dari antidepresan. CBD belum menunjukkan masalah serupa.
Peringatan
Meskipun CBD mungkin menawarkan beberapa manfaat dibandingkan obat antidepresan, CBD bukanlah pengganti. Jangan pernah berhenti minum obat yang diresepkan, terutama antidepresan, tanpa berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.
Menghentikan pengobatan yang diresepkan secara tiba-tiba dapat menyebabkan efek samping yang serius. Jika Anda ingin berhenti minum obat, bekerja samalah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membuat rencana penurunan dosis Anda secara bertahap.
Bagaimana jika saya juga mengalami kecemasan?
Depresi dan kecemasan biasanya terjadi bersamaan, dan orang yang satu lebih mungkin mengalami yang lain. CBD tampaknya membantu dengan keduanya.
Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 600 miligram (mg) CBD mengalami kecemasan sosial yang jauh lebih sedikit daripada orang yang menggunakan plasebo. Studi lain menggunakan dosis lebih kecil 300 mg, yang masih mengurangi tingkat kecemasan.
Kecemasan mungkin juga memiliki kaitan dengan serotonin rendah, jadi efek CBD pada reseptor serotonin mungkin sebagian menjelaskan efek menguntungkan ini.
Apakah itu menimbulkan efek samping?
Sejauh ini, CBD tampaknya tidak menimbulkan banyak efek samping. Tetapi beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadapnya dan mengalami:
- diare
- kelelahan
- perubahan berat badan atau nafsu makan
Satu studi menemukan bahwa menerima dosis ekstrak ganja yang kaya CBD dapat menyebabkan keracunan hati pada tikus. Namun, beberapa tikus dalam penelitian itu memang menerima CBD dosis tinggi yang tidak biasa.
Sulit untuk mengetahui apakah CBD menyebabkan efek samping jangka panjang karena kurangnya penelitian. Sejauh ini, para ahli belum mengidentifikasi risiko jangka panjang yang besar.
Ingatlah bahwa ini tidak berarti tidak ada. Artinya, peneliti belum menemukannya.
Dalam ulasan tahun 2017, Organisasi Kesehatan Dunia menyimpulkan bahwa CBD secara umum aman. Mereka mencatat bahwa efek samping dapat disebabkan oleh interaksi antara CBD dan obat-obatan.
Untuk meminimalkan risiko efek samping Anda, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba CBD.
Ini penting jika Anda mengonsumsi obat bebas, suplemen herbal, dan obat resep (terutama yang disertai dengan "peringatan jeruk bali"). Baik CBD dan grapefruit memiliki efek pada sitokrom P450 (CYPs), keluarga enzim yang penting untuk metabolisme obat.
Bagaimana cara menggunakannya?
CBD tersedia dalam empat formulasi:
- Lisan. Ini termasuk tincture, kapsul, semprotan, dan minyak. Campuran ini dapat diambil apa adanya, atau dapat digunakan dalam sediaan lain, seperti smoothie atau kopi.
- Dapat dimakan. Minuman dan makanan, seperti permen karet yang diresapi CBD, sekarang banyak tersedia.
- Vaping. Vaping dengan minyak CBD adalah salah satu cara untuk mencerna senyawa dengan cepat. Namun, ada beberapa perdebatan mengenai keamanan jangka panjang dari metode ini. Selain itu juga dapat menyebabkan batuk dan iritasi tenggorokan.
- Topik. Produk kecantikan, losion, dan krim yang diresapi CBD adalah bisnis besar saat ini. Produk-produk ini menggabungkan CBD ke dalam bahan-bahan yang Anda aplikasikan langsung ke kulit Anda. Namun, formulasi ini sepertinya paling baik untuk rasa sakit, bukan penggunaan kesehatan mental.
Di mana saya bisa membeli CBD?
Jika Anda ingin mencoba CBD, Anda harus mencari penjual yang memiliki reputasi baik. CBD yang diturunkan dari rami tersedia secara luas di banyak daerah. Anda bahkan dapat menemukannya di beberapa toko makanan kesehatan. CBD yang diturunkan dari mariyuana hanya dijual di apotik di negara bagian yang melegalkan mariyuana untuk keperluan pengobatan atau rekreasi.
Jika Anda tertarik untuk membeli CBD, cari merek yang memiliki reputasi dan tepercaya. Anda biasanya dapat menentukan apakah suatu merek memiliki reputasi baik dengan memeriksa apakah mereka melakukan pengujian lab pihak ketiga untuk produk mereka.
Anda bisa menemukan banyak permen karet, losion, dan minyak untuk dijual secara daring.
Garis bawah
CBD menjadi obat yang semakin populer untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk depresi. Jika Anda tertarik untuk mencoba CBD, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Meskipun penelitian menunjukkan senyawa tersebut umumnya aman, senyawa ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Sebaiknya tinjau obat dan suplemen lain yang Anda konsumsi sebelum Anda mulai menggunakan CBD.
Apakah CBD Legal? Produk CBD yang diturunkan dari rami (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang diturunkan dari ganja ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa undang-undang negara bagian Anda dan undang-undang di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD tanpa resep tidak disetujui FDA, dan mungkin diberi label yang tidak akurat.
.jpg)
