Gambaran
Tubuh Anda membutuhkan air untuk setiap fungsi yang dilakukannya. Dehidrasi adalah istilah untuk reaksi tubuh Anda ketika Anda tidak minum cukup air, yang mengakibatkan kekurangan cairan. Dehidrasi kronis adalah suatu kondisi ketika dehidrasi berulang untuk waktu yang lebih lama, terkadang terlepas dari berapa banyak cairan yang Anda konsumsi pada hari tertentu.
Kebanyakan orang rentan mengalami dehidrasi akut dalam keadaan tertentu, seperti paparan panas yang ekstrim atau aktivitas fisik yang berkepanjangan. Kasus dehidrasi yang khas bisa diatasi dengan istirahat dan minum air putih.
Tetapi dehidrasi kronis tidak hanya menggunakan lebih banyak cairan daripada yang Anda konsumsi. Sebaliknya, ini menjadi masalah yang terus berlanjut di mana Anda memaksa tubuh Anda untuk berfungsi tanpa cukup air. Dehidrasi kronis, bila signifikan, membutuhkan perhatian medis segera.
Jika tidak diobati, dehidrasi kronis telah dikaitkan dengan kondisi kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi dan batu ginjal.
Tanda dan gejala dehidrasi kronis
Saat dehidrasi, Anda mungkin mengalami satu atau beberapa gejala berikut:
- urin berwarna gelap
- kelelahan otot
- pusing
- sangat haus
Dehidrasi kronis muncul sedikit berbeda. Anda mungkin mengalami beberapa gejala di atas. Atau Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda kehabisan cairan. Hal ini terjadi karena tubuh Anda menjadi kurang sensitif terhadap asupan air dan mencoba mengurangi konsumsi air, terlepas dari seberapa banyak Anda minum. Tanda-tanda dehidrasi kronis lainnya meliputi:
- kulit kering atau bersisik
- sembelit
- kelelahan konstan
- kelemahan otot yang sedang berlangsung
- sering sakit kepala
Tanda-tanda dehidrasi kronis yang akan dicari dokter meliputi volume darah yang terkonsentrasi, kadar elektrolit yang tidak normal, dan penurunan fungsi ginjal dari waktu ke waktu.
Penyebab dehidrasi kronis
Penyebab dehidrasi kronis bisa bermacam-macam. Faktor risiko untuk mengembangkan dehidrasi kronis meliputi:
- tinggal di iklim yang lebih hangat
- bekerja di luar ruangan
- hanya memiliki akses sporadis ke air
Pukulan panas dan hidup di iklim yang lebih panas sering kali terkait.
Diare yang sering dapat membuat Anda dehidrasi. Kondisi saluran pencernaan tertentu bisa membuat Anda lebih rentan terkena diare, di antaranya:
- penyakit radang usus
- sindrom iritasi usus
- sensitivitas gluten nonceliac
Dehidrasi bisa terjadi pada anak-anak. Bayi dan balita yang tidak dapat mengungkapkan bahwa mereka haus dapat mengalami dehidrasi akut. Penyakit masa kanak-kanak yang disertai demam, diare, atau muntah juga membuat anak rentan mengalami dehidrasi. Pahami tanda-tanda dehidrasi pada balita.
Kehamilan dan menyusui juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Hiperemesis gravidarum, suatu kondisi yang disebabkan oleh kehamilan, dapat menyebabkan kesulitan untuk mempertahankan tingkat hidrasi yang tepat.
Menguji dehidrasi kronis
Jika dokter Anda mencurigai Anda mengalami dehidrasi kronis, mereka mungkin menjalankan beberapa tes. Tes pemeriksaan fisik sederhana untuk memeriksa segala jenis dehidrasi disebut tes turgor kulit. Ini mengukur elastisitas kulit Anda, yang menunjukkan apakah tingkat cairan Anda sehat. Dengan mencubit kulit Anda dengan lembut dan mengamati berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk mendapatkan kembali bentuk aslinya setelah itu, dokter Anda bisa mendapatkan indikasi apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak.
Pengujian lain untuk dehidrasi kronis membutuhkan kerja laboratorium. Tes ini akan menunjukkan tingkat dehidrasi Anda. Selain itu, memiliki dasar untuk membandingkan laboratorium berikutnya dari waktu ke waktu dapat membantu dokter Anda membedakan antara dehidrasi akut dan kronis. Mereka juga dapat membantu dokter Anda memutuskan jenis perawatan yang akan direkomendasikan.
Tes untuk dehidrasi kronis meliputi:
- Urinalisis. Menguji urin Anda akan membantu dokter Anda melihat apakah tubuh Anda memproduksi cukup atau terlalu sedikit urin.
- Pengujian panel kimia. Tes darah ini akan mengungkap kadar elektrolit, termasuk natrium dan kalium, dalam tubuh Anda. Tes ini juga dapat menunjukkan apakah ginjal Anda dapat memproses limbah secara efisien.
Bagaimana penanganan dehidrasi kronis?
Saat Anda mengalami dehidrasi kronis, minum air putih terkadang tidak cukup untuk memulihkan keseimbangan elektrolit tubuh Anda. Minuman dengan elektrolit tambahan mungkin diresepkan untuk membantu tubuh Anda memulihkan cairan yang hilang.
Anda mungkin ingin mencoba minuman elektrolit buatan sendiri yang lezat ini juga.
Alih-alih meminum cairan dalam jumlah besar sekaligus, Anda mungkin perlu lebih sering minum cairan dalam jumlah kecil. Dalam kasus dehidrasi kronis yang parah, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit dan mendapatkan jalur intravena untuk mengalirkan cairan langsung ke aliran darah Anda sampai dehidrasi membaik.
Perawatan jangka panjang Anda akan diarahkan untuk mencegah dehidrasi di masa mendatang. Ini akan tergantung pada apa yang menyebabkan dehidrasi Anda. Mengatasi masalah pencernaan dan organ dapat menjadi bagian dari perawatan dehidrasi kronis Anda.
Jika dehidrasi kronis Anda terkait dengan gaya hidup, pekerjaan, atau diet, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk membuat perubahan yang mengurangi kemungkinan dehidrasi. Pilihan manajemen yang memungkinkan termasuk:
- melacak asupan air harian Anda dengan menggunakan jurnal atau aplikasi
- menurunkan konsumsi alkohol
- mengawasi tingkat stres Anda
- mengurangi terapi pengobatan diuretik
- mengurangi kafein jika menyebabkan Anda kehilangan cairan
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari dehidrasi kronis?
Waktu pemulihan dehidrasi bergantung pada penyebab yang mendasari dan mungkin juga bergantung pada berapa lama Anda mengalami dehidrasi. Jika dehidrasi Anda cukup parah sehingga memerlukan rawat inap, atau jika disertai sengatan panas, mungkin diperlukan satu atau dua hari sebelum Anda dapat keluar dari rumah sakit.
Setelah tahap darurat dehidrasi berlalu, dokter Anda akan terus memantau pemulihan Anda. Anda harus mengikuti pedoman pengobatan setidaknya selama beberapa minggu ke depan sementara dokter Anda memantau suhu, volume urin, dan elektrolit Anda.
Apa komplikasi dari dehidrasi kronis?
Jika Anda mengalami dehidrasi kronis, Anda dapat mengembangkan kondisi kesehatan lainnya. Gejala seperti mual, sakit kepala, pusing, dan kram otot dapat berlanjut atau memburuk saat dehidrasi berlanjut.
Dehidrasi yang sedang berlangsung telah dikaitkan dengan:
- penurunan fungsi ginjal
- batu ginjal
- hipertensi
- infeksi saluran kemih
- gagal usus
- demensia
Para peneliti masih berupaya untuk memahami semua pengaruh dehidrasi kronis terhadap fungsi tubuh Anda.
Bagaimana prospeknya?
Dehidrasi kronis adalah kondisi yang serius. Ini tidak boleh diabaikan. Jika parah, itu membutuhkan bantuan medis darurat.
Biasanya, setelah gejala dehidrasi Anda mereda, pandangannya bagus. Ini mungkin lebih akut daripada kronis dan karena kondisi reversibel dengan penyebab yang jelas dan dapat diidentifikasi. Namun, jika dehidrasi Anda lebih parah atau berkepanjangan, Anda mungkin memiliki penyakit yang mendasarinya. Ini mungkin membutuhkan perawatan atau pemantauan ketat untuk jangka waktu yang lebih lama bahkan setelah dehidrasi Anda membaik.
Berhati-hatilah untuk menghindari dehidrasi di masa mendatang dan tingkatkan kesehatan jangka panjang Anda dengan mengatasi kebiasaan atau penyebab yang menyebabkan Anda dehidrasi.
