Bagaimana Mengidentifikasi dan Mengobati Fobia Makanan

Takut pada makanan

Cibophobia diartikan sebagai ketakutan akan makanan. Orang dengan cibophobia sering menghindari makanan dan minuman karena mereka takut dengan makanan itu sendiri. Ketakutan tersebut mungkin khusus untuk satu jenis makanan, seperti makanan yang mudah busuk, atau mungkin termasuk banyak makanan.

Fobia adalah ketakutan yang dalam dan tidak rasional tentang hal atau situasi tertentu. Ini dapat menyebabkan sejumlah gejala, termasuk panik, sesak napas, dan mulut kering.

Fobia tidak jarang terjadi. Faktanya, sekitar 19 juta orang Amerika mengalami fobia yang sangat parah sehingga mempengaruhi kehidupan mereka secara signifikan.

Orang dengan kelainan makan seperti anoreksia mungkin menghindari makanan karena mereka khawatir tentang efeknya pada tubuh mereka. Misalnya, mereka takut mengonsumsi makanan akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Beberapa orang dengan gangguan makan pada akhirnya dapat mengembangkan cibophobia, tetapi penting untuk dicatat bahwa ini adalah dua kondisi yang berbeda.

Cibophobia, seperti kebanyakan fobia, dapat diobati dengan sukses. Dalam kebanyakan kasus, orang yang takut makanan dapat mengatasinya dan mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan dan minuman.

Gejala fobia makanan

Orang yang memiliki fobia makanan mungkin mengalami gejala berikut:

• peningkatan tekanan darah
• gemetar atau gemetar
• berdebar atau berdebar kencang
• sesak napas
• nyeri dada
• sesak dada
• mulut kering
• sakit perut
• pidato cepat atau ketidakmampuan tiba-tiba untuk berbicara
• berkeringat banyak
• pusing
• mual
• muntah

Orang dengan fobia makanan mungkin memiliki rasa takut terhadap hampir semua makanan dan minuman, atau ketakutan mereka mungkin lebih spesifik. Makanan berikut biasanya menimbulkan fobia:

• Makanan yang mudah rusak. Orang yang takut makanan seperti mayones, susu, buah-buahan dan sayuran segar, dan daging mungkin percaya bahwa mereka sudah basi. Mereka takut akan sakit setelah memakannya.
• Makanan setengah matang. Ketakutan akan penyakit bawaan makanan dapat mendorong beberapa orang untuk menghindari makanan yang bisa berbahaya jika kurang matang. Orang mungkin juga terlalu lama memasak makanan ini sampai-sampai mereka gosong atau sangat kering.
• Tanggal kedaluwarsa. Orang dengan cibophobia mungkin takut pada makanan yang mendekati atau melewati tanggal kedaluwarsa. Mereka mungkin juga percaya bahwa makanan akan lebih cepat kedaluwarsa setelah dibuka.
• Sisa. Beberapa penderita cibophobia tidak mau makan sisa makanan, percaya bahwa mereka dapat membuat mereka sakit.
• Makanan siap saji. Jika penderita fobia makanan tidak dapat mengontrol cara menyiapkan makanannya sendiri, mereka mungkin takut tentang apa yang disajikan untuk mereka. Mereka mungkin menghindari makan di restoran, rumah teman, atau di mana pun mereka tidak dapat melihat atau mengontrol persiapan makanan.

Komplikasi Cibophobia

Fobia yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan. Salah satu yang tidak dikelola mungkin mulai mengganggu sekolah, pekerjaan, hubungan pribadi, dan kehidupan sosial. Komplikasi ini dapat terjadi dengan hampir semua fobia, tidak hanya cibophobia.

Ada penelitian terbatas tentang efek samping dan komplikasi fobia. Namun, jelas bahwa fobia yang tidak diobati bisa menjadi sangat bermasalah.

Penelitian yang ada menunjukkan komplikasi fobia makanan yang tidak diobati meliputi:

Ritual obsesif

Beberapa orang dengan fobia membuat rutinitas terperinci dalam upaya mengurangi kecemasan. Rutinitas ini mungkin termasuk cara mereka membersihkan dapur atau menyimpan makanan. Namun, itu tidak selalu membantu mereka menghentikan gejala fisik dan mental yang terjadi saat mereka menemukan makanan.

Malnutrisi

Dalam kasus cibophobia, tidak makan banyak makanan dapat sangat mengurangi jumlah nutrisi yang diserap. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan malnutrisi dan masalah kesehatan lainnya.

Stigma sosial

Sulit bagi penderita fobia makanan untuk menyembunyikannya dari teman, keluarga, dan rekan kerja. Ini dapat menyebabkan pertanyaan canggung, dan orang dengan cibophobia dapat menghindari keterlibatan sosial untuk mencegah interaksi ini.

Fobia makanan lainnya

Cibophobia adalah jenis fobia makanan yang paling umum, tetapi bukan satu-satunya. Orang yang takut akan makanan mungkin memiliki salah satu dari jenis yang lebih spesifik ini:

Neophobia makanan

Neophobia makanan adalah ketakutan akan makanan baru. Bagi sebagian orang, menemukan makanan baru dapat menyebabkan kecemasan dan kepanikan yang intens. Ini sangat umum terjadi pada anak-anak.

Mageirocophobia

Mageirocophobia adalah ketakutan memasak makanan. Jenis mageirocophobia yang paling umum adalah ketakutan memasak atau makan makanan setengah matang, yang dapat menyebabkan penyakit atau makanan yang tidak bisa dimakan.

Emetophobia

Emetophobia adalah ketakutan akan muntah. Misalnya, jika Anda takut sakit dan ingin muntah, Anda mungkin menjadi takut akan makanan karena makanan bisa membuat Anda sakit.

Fobia ini bisa berkembang secara spontan. Bisa juga berkembang setelah seseorang menjadi sakit dan muntah karena makanan.

Mengobati rasa takut akan makanan

Fobia makanan bisa berhasil diobati. Perawatan mungkin termasuk:

• Terapi perilaku kognitif (CBT). Perawatan ini melibatkan pembicaraan dengan ahli kesehatan mental tentang emosi dan pengalaman Anda dengan makanan. Anda dapat bekerja sama untuk menemukan cara mengurangi pikiran dan ketakutan negatif.
• Paparan. Praktik yang dipantau ini membawa Anda berhubungan dengan makanan yang menimbulkan rasa takut. Dengan perawatan ini, Anda dapat belajar mengatasi emosi dan reaksi Anda terhadap makanan dalam suasana yang mendukung.
• Pengobatan. Antidepresan, dan dalam kasus yang jarang terjadi, obat anti-kecemasan, dapat digunakan untuk mengobati orang dengan fobia makanan. Namun, obat-obatan ini umumnya tidak digunakan karena kemungkinan kecanduannya yang tinggi. Beta blocker juga dapat digunakan untuk membantu mengurangi respons emosional dan kecemasan dalam jangka pendek.
• Hipnose. Dalam keadaan sangat rileks ini, otak Anda mungkin terbuka untuk latihan ulang. Seorang hipnoterapis mungkin memberikan sugesti atau memberikan isyarat verbal yang dapat membantu mengurangi reaksi negatif yang Anda miliki terhadap makanan.

Bawa pulang

Banyak orang memiliki makanan yang tidak mereka sukai. Namun, jika rasa takut akan makanan mengganggu kehidupan sehari-hari dan menghalangi Anda menikmati makanan, Anda mungkin mengalami fobia makanan.

Jika tidak ditangani, fobia makanan dapat berdampak signifikan pada kesehatan dan kehidupan Anda. Perawatan dapat membantu Anda mengatasi ketakutan tersebut dan menjalin hubungan yang sehat dengan makanan.

Jika Anda yakin Anda memiliki fobia makanan atau ketakutan terkait makanan, bicarakan dengan dokter. Ini adalah langkah pertama yang penting dalam membantu Anda menemukan diagnosis dan pengobatan yang berhasil.