Cara Alami untuk Mendorong Persalinan

Tanggal jatuh tempo Anda adalah tebakan yang tepat kapan bayi Anda akan lahir.

Meskipun banyak wanita melahirkan bayi yang sehat sempurna 2 minggu sebelum atau setelah perkiraan tanggal kelahiran ini, disarankan agar wanita menunggu setidaknya 39 minggu untuk melahirkan.

Yang terbaik adalah membiarkan ibu alam memutuskan kapan bayi Anda lahir.

Dalam sebuah studi tahun 2011, 201 wanita yang baru saja melahirkan disurvei tentang menginduksi persalinan di rumah. Dari para wanita ini, 50 persen telah mencoba metode alami untuk memulai persalinan.

Jika Anda sudah berusia 40 minggu, berikut adalah delapan cara alami untuk membuat segala sesuatunya berjalan lancar.

Sebagian besar metode ini bersifat anekdot dan tidak memiliki bukti kuat bahwa metode tersebut berhasil, jadi Anda harus selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba salah satu metode ini.

Bidan atau dokter Anda mungkin tidak dapat memastikan bahwa mereka bekerja, tetapi mereka dapat memberi tahu Anda jika aman untuk mencoba kehamilan Anda.

1. Latihan

Olahraga bisa berupa apa saja yang meningkatkan detak jantung, seperti jalan-jalan. Meskipun metode ini tidak berhasil, ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan menjaga tubuh Anda tetap kuat untuk tugas yang akan datang.

2. Seks

Secara teoritis, ada beberapa alasan mengapa berhubungan seks dapat menyebabkan persalinan.

Misalnya, aktivitas seksual, terutama saat orgasme, dapat melepaskan oksitosin, yang dapat membantu memicu kontraksi rahim.

Selain itu, bagi orang hamil yang berhubungan seks dengan pria, terdapat hormon prostaglandin dalam air mani yang dapat membantu mematangkan serviks.

Berhubungan seks aman dilakukan selama minggu-minggu terakhir kehamilan, tetapi Anda tidak boleh berhubungan seks setelah ketuban Anda pecah. Melakukannya dapat meningkatkan risiko infeksi.

3. Stimulasi puting

Merangsang puting dapat menyebabkan rahim berkontraksi dan menyebabkan persalinan.

Stimulasi puting merangsang produksi oksitosin. Oksitosin adalah hormon yang menyebabkan rahim berkontraksi dan payudara mengeluarkan ASI.

Faktanya, jika Anda memilih untuk menyusui bayi Anda segera setelah melahirkan, stimulasi yang sama inilah yang akan membantu rahim Anda menyusut kembali ke ukuran aslinya.

Anda atau pasangan Anda dapat merangsang puting Anda secara manual, atau Anda dapat mencoba menggunakan pompa payudara.

Penelitian yang solid menunjukkan bahwa stimulasi payudara bisa menjadi cara yang efektif untuk:

• menginduksi dan menambah persalinan
• hindari induksi medis
• mengurangi tingkat perdarahan postpartum

4. Akupunktur

Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun. Cara kerja akupunktur yang tepat masih belum jelas.

Dalam Pengobatan Cina, diyakini bahwa itu menyeimbangkan chi atau energi vital dalam tubuh. Mungkin juga merangsang perubahan hormon atau sistem saraf.

Akupunktur harus dilakukan hanya oleh ahli akupunktur berlisensi.

Dalam uji coba acak 2013 di Denmark, lebih dari 400 wanita diberikan akupunktur, pengupasan membran, atau kedua prosedur sebelum persalinan.

Hasil studi menunjukkan bahwa akupunktur tidak mengurangi kebutuhan akan induksi, tetapi sweeping membran dapat mengurangi kebutuhan induksi.

Menurut penelitian, manfaat utama akupunktur adalah meningkatkan pematangan serviks.

5. Akupresur

Beberapa praktisi percaya bahwa akupresur dapat membantu memulai persalinan. Sebelum menerapkan akupresur pada diri sendiri, pastikan Anda mendapatkan instruksi yang tepat dari ahli akupresur terlatih.

Jika akupresur tidak membuat proses persalinan Anda tidak berjalan, akupresur masih bisa menjadi cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan selama persalinan.

6. Minyak jarak

Minum sedikit, seperti hanya 1–2 ons (29,57–59,14 mL) minyak jarak merangsang pelepasan prostaglandin, yang dapat membantu mematangkan serviks dan memulai persalinan.

Dianjurkan agar ini dilakukan di bawah pengawasan bidan atau dokter. Orang harus berhati-hati untuk tidak minum terlalu banyak.

7. Makan kurma

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan kurma di minggu-minggu terakhir kehamilan

• meningkatkan pematangan serviks dan pelebaran serviks pada awal persalinan
• mengurangi kebutuhan penggunaan Pitocin selama persalinan

8. Teh daun raspberry merah

Bidan sering merekomendasikan minum teh daun raspberry merah saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat. Teh dapat menguatkan dan menguatkan rahim sebagai persiapan untuk persalinan. Meskipun tidak berhasil, Anda akan tetap terhidrasi.

Manfaat menunggu persalinan dimulai sendiri

Kebanyakan orang hamil pada usia 40 minggu kemungkinan besar siap untuk mengeluarkan bayi mereka dari perut mereka sesegera mungkin dan dalam pelukan mereka.

Namun, ada banyak manfaat yang harus ditunggu sampai tubuh Anda secara alami memutuskan untuk melahirkan - termasuk pemulihan.

Wanita yang tidak diinduksi biasanya pulih lebih cepat daripada mereka yang tidak. Lebih banyak waktu di dalam rahim bisa berarti Anda dan bayi Anda bisa pulang lebih cepat dari rumah sakit.

Bayi yang lahir setelah hamil cukup bulan juga merasakan manfaat lain. Lebih banyak waktu di dalam rahim biasanya berarti:

• lebih banyak waktu untuk membangun otot dan kekuatan
• mengurangi risiko gula darah rendah, infeksi, dan penyakit kuning
• Peningkatan pernapasan karena bayi yang lahir bahkan dua minggu lebih awal dapat mengalami komplikasi dua kali lipat
• pemberian makan yang lebih baik setelah lahir
• peningkatan perkembangan otak, dengan otak tumbuh sepertiga ukurannya antara minggu ke 35 dan 40

Biarkan tubuh Anda bekerja selama beberapa hari lagi dan luangkan waktu untuk beristirahat sebanyak mungkin.

Kami tahu, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan saat Anda hamil 9 bulan. Anda dan bayi Anda akan segera membutuhkan semua energi Anda!

Bawa pulang

Sebelum mencoba apa pun yang dapat menyebabkan persalinan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membahas risiko atau kemungkinan komplikasi.

Meskipun beberapa metode ini adalah cerita rakyat populer di kalangan wanita hamil, sedikit bukti ilmiah yang mendukung kemanjurannya.

Dalam kebanyakan kasus, yang terbaik adalah membiarkan bayi menentukan tanggal lahirnya sendiri, meskipun itu berarti menunggu satu atau dua minggu lagi.