Fakta antidepresan
Bagi sebagian orang, penggunaan antidepresan jangka panjang diperlukan. Tetapi orang lain mungkin akhirnya ingin berhenti minum obat mereka. Ini mungkin karena efek samping yang tidak diinginkan, mengganti obat, atau hanya karena mereka merasa tidak memerlukan obat lagi.
Jika Anda ingin berhenti minum antidepresan, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pengurangan dosis Anda ke nol, daripada menghentikan pengobatan Anda secara tiba-tiba. Ini akan membantu Anda menghindari gejala penarikan diri.
Gejala penarikan
Gejala dan durasi penarikan bisa berbeda untuk setiap orang. Pada kebanyakan orang, gejalanya ringan, tetapi pada orang lain, bisa lebih serius dan bertahan lebih lama. Gejala penarikan umum meliputi:
- depresi
- kegelisahan
- sifat lekas marah
- perubahan suasana hati
- gejala mirip flu, termasuk keringat berlebih, menggigil, nyeri, dan sakit kepala
- mual atau masalah perut lainnya
- pusing
- kehilangan selera makan
- insomnia
- mimpi nyata atau mimpi buruk
- kaki gelisah, atau kurangnya kendali atas gerakan, seperti tremor
- kepekaan terhadap suara atau dering di telinga Anda
- mati rasa atau nyeri di anggota tubuh Anda
- Otak bergetar, yang terasa seperti disetrum listrik di kepala Anda
Penarikan vs. kecanduan
Mendengar "penarikan" mungkin membuat Anda berpikir tentang kecanduan atau ketergantungan. Namun, mengalami gejala putus obat saat meruncingkan antidepresan tidak berarti Anda mengalami kecanduan. Sebaliknya, gejala berasal dari penyesuaian kembali otak Anda setelah dipengaruhi oleh pengobatan Anda.
Meskipun semua antidepresan dapat menyebabkan gejala putus obat, antidepresan sangat umum terjadi saat meruncing:
- Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti escitalopram (Lexapro), sertraline (Zoloft), dan paroxetine (Paxil)
- serotonin dan norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI), seperti desvenlafaxine (Pristiq), duloxetine (Cymbalta), dan venlafaxine (Effexor)
Obat-obatan ini memengaruhi cara otak Anda menggunakan bahan kimia tertentu yang disebut neurotransmiter.
Tidak peduli antidepresan apa yang ingin Anda hentikan, Anda tidak boleh mencobanya sendiri. Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menghentikan pengobatan Anda.
Kiat bermanfaat
Mengurangi antidepresan bisa jadi sulit. Itu bisa memunculkan banyak emosi yang kompleks. Mengingat kiat-kiat ini dapat membantu proses berjalan semulus mungkin.
Konsultasi dulu dengan dokter mu
Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah sebaiknya mengurangi pengobatan Anda atau tidak. Jika mereka setuju bahwa pengurangan dosis tepat untuk Anda, mereka dapat membantu Anda merencanakan cara terbaik untuk melakukannya.
Beri kesempatan antidepresan
Para ahli menganjurkan agar Anda mengonsumsi antidepresan setidaknya selama enam hingga sembilan bulan. Idealnya, Anda harus meminumnya setidaknya enam bulan setelah Anda mulai merasa lebih baik.
Anda mungkin ingin mengurangi antidepresan karena Anda merasa lebih baik, tetapi itu juga bisa berarti obat tersebut bekerja untuk Anda. Mengurangi terlalu cepat membuat depresi lebih mungkin kembali.
Ketahui apa yang memengaruhi lancip Anda
Berapa lama waktu lancip Anda tergantung pada banyak hal, termasuk:
- jenis pengobatan yang Anda gunakan, karena beberapa membutuhkan waktu lebih lama untuk meninggalkan sistem Anda daripada yang lain
- dosis obat Anda saat ini, karena dosis yang lebih tinggi biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk meruncing
- apakah Anda pernah mengalami gejala akibat perubahan pengobatan sebelumnya, yang dapat menyebabkan dokter menyarankan pengurangan dosis lebih lambat untuk mencoba menghindarinya
Ingatlah bahwa meruncing membutuhkan waktu
Luangkan waktu Anda dan jangan berkecil hati jika pengurangan dosis Anda tampaknya memakan waktu lama, atau membutuhkan waktu lebih lama daripada orang lain yang Anda kenal yang mengurangi pengobatan mereka. Setiap orang berbeda dan bereaksi berbeda.
Gunakan kalender suasana hati
Kalender suasana hati dapat membantu Anda melacak bagaimana perasaan Anda saat Anda meruncing. Melacak suasana hati harian Anda dapat membantu Anda berbicara dengan dokter jika Anda memiliki gejala penarikan, dan dapat membantu Anda menentukan apakah depresi Anda kembali.
Pertahankan kebiasaan sehat saat Anda mengurangi
Pertahankan pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan kurangi stres sebanyak mungkin. Ini tidak hanya membantu mengurangi risiko gejala meruncing, tetapi juga membantu mengurangi risiko depresi di masa mendatang.
Misalnya, tinjauan terhadap 25 penelitian menemukan bahwa olahraga dapat membantu orang mengelola depresi mereka. Olahraga sedang hingga berat sangat membantu.
Tetap berhubungan dengan dokter Anda
Berbicara dengan dokter Anda tentang perasaan Anda selama proses ini akan membantu mereka menyesuaikan berbagai hal, jika perlu, sehingga Anda dapat mengurangi dosis dengan aman.
Mintalah dukungan keluarga dan teman
Meruncing bisa menyebabkan banyak emosi. Akan membantu jika orang-orang di sekitar Anda mendukung Anda dan memahami apa yang sedang terjadi.
Pertimbangkan terapi bicara
Satu analisis menunjukkan bahwa hanya 20 persen orang yang memakai antidepresan juga menjalani psikoterapi. Namun, meta-analisis studi antidepresan dan psikoterapi menemukan bukti bahwa menjalani terapi bicara selama dan setelah pengurangan antidepresan dapat membantu dalam mencegah kekambuhan atau kekambuhan.
Terlepas dari apakah Anda mengalami gejala penarikan selama pengurangan dosis, Anda mungkin ingin menambahkan terapi bicara ke dalam pengobatan Anda.
Selesaikan seluruh proses
Penting untuk menyelesaikan seluruh proses. Ingatlah bahwa dokter Anda ada untuk membantu sepanjang waktu. Anda harus menjadwalkan janji temu bulanan untuk memeriksa gejala, menyesuaikan pengurangan jika perlu, dan memastikan depresi tidak kambuh lagi.
Waktu lancip
Waktu yang diperlukan untuk menghentikan pengobatan Anda tergantung pada dosis Anda dan berapa lama Anda telah mengonsumsi obat tersebut. Itu juga tergantung pada jenis obatnya.
Semua obat membutuhkan waktu tertentu untuk meninggalkan tubuh Anda karena mereka menumpuk dari waktu ke waktu. Jika Anda benar-benar merasakan gejala putus obat, gejala tersebut sering kali dimulai saat obat keluar dari tubuh Anda sekitar 90 persen. Tabel di bawah ini menunjukkan lamanya waktu yang dibutuhkan antidepresan umum untuk meninggalkan tubuh Anda.
Sebuah kata hati-hati
Karena perubahan suasana hati adalah gejala penarikan yang umum, terkadang sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami penarikan, atau jika Anda mengalami kambuh depresi. Beberapa cara untuk membedakannya antara lain:
- Gejala penarikan dimulai dalam beberapa hari setelah menurunkan dosis antidepresan Anda atau menghentikan pengobatan. Gejala kambuh biasanya mulai lebih lambat dari itu, berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah Anda mulai meruncing. Gejala ini juga muncul secara lebih bertahap daripada gejala putus zat.
- Penarikan dan kekambuhan memiliki gejala fisik yang berbeda. Misalnya, meskipun keduanya dapat menyebabkan insomnia, penarikan diri jauh lebih mungkin menyebabkan gejala seperti flu dan pusing.
- Gejala penarikan mulai hilang dalam beberapa minggu saat tubuh Anda menyesuaikan dengan tingkat neurotransmiter baru Anda. Gejala kambuh biasanya berlangsung lebih lama dan mungkin terus bertambah parah.
Garis bawah
Menghentikan antidepresan bisa menjadi pilihan yang baik bagi banyak orang, tetapi penting untuk melakukannya dengan benar. Mengurangi pengobatan dapat membantu Anda menghindari efek samping fisik dan mental.
Ingatlah untuk melakukannya dengan lambat. Tapering membutuhkan waktu. Jumlah waktu yang dibutuhkan berbeda untuk setiap orang, dan itu akan tergantung pada obat mana yang Anda minum, berapa lama Anda telah meminumnya, dan apakah Anda pernah mengalami efek samping di masa lalu.
Saat Anda mengurangi dosis, pastikan Anda menjaga kebiasaan sehat dan meminta dukungan jika Anda membutuhkannya.
Hal terpenting yang harus dilakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menghentikan antidepresan Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan seberapa cepat Anda dapat meruncing dan membantu Anda mengelola gejala Anda.
-for-fertility.jpg)
