Mengidentifikasi sakit perut
Setiap orang mengalami sakit perut di beberapa titik. Nyeri bisa berupa sensasi kram yang membuat Anda meringkuk dalam posisi janin, atau nyeri tumpul yang datang dan pergi.
Tetapi meskipun sakit perut bisa bersifat episodik dan terjadi kapan saja, Anda mungkin mengalami rasa sakit terutama di pagi hari. Penyebab utamanya bisa jadi sesuatu yang Anda makan malam sebelumnya, peradangan, atau usus Anda bersiap untuk buang air besar.
Meskipun sakit perut pagi hari mungkin tidak perlu dikhawatirkan, Anda tidak boleh mengabaikan sakit parah yang tidak kunjung hilang. Nyeri yang terus-menerus dapat mengindikasikan masalah serius, jadi segera cari pertolongan medis.
Berikut adalah 10 penyebab potensial sakit perut di pagi hari.
1. Bisul
Sakit maag adalah luka yang berkembang di lapisan perut Anda. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar atau tumpul di tengah perut, di ruang antara dada dan pusar.
Nyeri dapat terjadi kapan saja, tetapi Anda mungkin akan mengalami peningkatan ketidaknyamanan di pagi hari karena nyeri dapat terjadi saat perut kosong.
Antasida atau penghambat asam yang dijual bebas dapat meredakan gejala, tetapi Anda harus mengunjungi dokter jika gejala memburuk atau berlanjut.
Jika tukak menyebabkan lubang di dinding perut, operasi darurat mungkin diperlukan.
2. Sindrom iritasi usus besar
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi usus besar. Ini dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kanan bawah atau kiri bawah perut. Gejala lainnya termasuk:
- diare atau sembelit
- gas yang berlebihan
- lendir di tinja
- kembung
Makanan dan stres tertentu dapat memicu IBS, jadi Anda mungkin mengalami gejala yang memburuk di pagi hari jika Anda khawatir atau stres tentang sekolah atau pekerjaan.
Tidak ada obat untuk IBS, tetapi kebiasaan gaya hidup dapat memperbaiki gejala. Hindari makanan pemicu, termasuk:
- produk susu
- minuman berkarbonasi
- makanan yang digoreng atau berlemak
Kebiasaan gaya hidup yang baik lainnya adalah:
- berolahraga secara teratur
- mempraktikkan manajemen stres
- minum suplemen serat atau obat antidiare
Beberapa obat disetujui untuk penderita IBS, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika gejala tidak membaik dengan pengobatan rumahan.
3. Penyakit radang usus
Penyakit radang usus (IBD) adalah istilah umum untuk dua kondisi: penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Keduanya bisa menyebabkan sakit perut di sekitar pusar atau perut kanan bawah, dan beberapa orang mengalami sakit di pagi hari.
Penyakit Crohn dapat mempengaruhi seluruh saluran pencernaan dan menyebabkan gejala lain, seperti:
- diare
- penurunan berat badan
- anemia
- mual
- kelelahan
Stres dan makanan serta minuman tertentu dapat memperburuk gejala, seperti minuman berkarbonasi dan makanan berserat tinggi.
Kolitis ulserativa, di sisi lain, hanya menyerang usus besar, juga dikenal sebagai usus besar. Gejalanya meliputi:
- diare berdarah
- peningkatan urgensi usus
- energi rendah
- penurunan berat badan
Karena tidak ada obat untuk IBD, tujuan pengobatan adalah mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala. Dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-inflamasi, imunosupresan, atau antibiotik.
Membuat buku harian makanan juga dapat membantu Anda mengisolasi makanan dan minuman yang memicu flare.
4. Sembelit
Sembelit mengacu pada kurang dari tiga buang air besar seminggu. Aktivitas usus yang tidak teratur dapat menyebabkan gas yang terperangkap di saluran usus Anda, mengakibatkan kram perut yang parah di pagi hari dan di waktu lain di hari itu.
Gejala lain termasuk mengejan untuk buang air besar atau perasaan seolah-olah Anda belum mengosongkan rektum sepenuhnya.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat memicu sembelit. Peningkatan aktivitas fisik dapat memberikan kelegaan alami dengan merangsang kontraksi usus. Selain itu, pelunak feses atau suplemen serat, dan makan lebih banyak buah dan sayuran dapat meredakan gejala.
Temui dokter untuk sembelit yang berlangsung lebih dari dua minggu.
5. Pankreatitis
Peradangan pankreas dapat menyebabkan nyeri di perut bagian atas, dengan nyeri menjalar ke punggung. Rasa sakitnya terkadang lebih buruk setelah makan, jadi Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan setelah makan sarapan.
Gejala lain termasuk mual, muntah, dan demam. Meskipun pankreatitis ringan dapat membaik dengan sendirinya atau dengan pereda nyeri yang dijual bebas, temui dokter untuk nyeri persisten yang tidak kunjung membaik.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengontrol peradangan atau suplemen enzim untuk membantu tubuh Anda memecah nutrisi dalam makanan. Makan makanan rendah lemak dapat mencegah flare di masa depan. Sertakan makanan seperti:
- buah
- biji-bijian
- Sayuran
- protein tanpa lemak
6. Divertikulitis
Penyakit divertikular adalah ketika kantong atau kantung kecil berkembang di dinding usus besar Anda. Divertikulitis terjadi ketika salah satu kantung ini terinfeksi atau meradang, menyebabkan nyeri di perut kiri bawah.
Gejala lain bisa meliputi:
- sembelit
- demam
- mual
- muntah
Divertikulitis mungkin atau mungkin tidak menyebabkan gejala. Nyeri yang terus-menerus dan parah biasanya membutuhkan perawatan medis. Dokter Anda dapat meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi, atau Anda mungkin memerlukan prosedur rawat jalan untuk mengeringkan abses.
Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengangkat bagian usus besar yang terkena. Nyeri divertikulitis mungkin lebih buruk di pagi hari dan membaik setelah buang angin atau buang air besar.
7. Batu empedu
Batu empedu adalah timbunan cairan pencernaan yang keras di kantong empedu. Beberapa orang tidak memiliki gejala apa pun, sedangkan yang lain mengalami nyeri hebat di perut bagian atas atau perut tengah di bawah tulang dada.
Nyeri juga bisa menjalar ke bahu kanan dan tulang belikat. Temui dokter untuk nyeri perut yang tiba-tiba dan parah. Dokter Anda dapat memberi Anda obat untuk melarutkan batu empedu. Jika gejala tidak membaik, Anda mungkin memerlukan operasi untuk mengangkat kantong empedu. Nyeri mungkin lebih buruk di malam hari dan di pagi hari.
8. Alergi makanan
Alergi makanan juga bisa menyebabkan sakit perut. Alergen makanan yang umum termasuk:
- produk susu
- kerang
- gandum
- perekat
- gila
Alergi makanan dapat menyebabkan gejala seperti:
- keram perut
- muntah
- mual
- gatal-gatal
- mengi
- pusing
- pembengkakan lidah
Sakit perut yang disebabkan oleh alergi makanan bisa jadi lebih buruk di pagi hari jika Anda mengonsumsi makanan pemicu sebelum tidur, meski gejalanya bisa muncul kapan saja sepanjang hari.
Penyakit celiac
Jika Anda menderita penyakit Celiac - penyakit autoimun di mana gluten menyebabkan peradangan di usus kecil - Anda mungkin mengalami sakit perut di pagi hari bersama dengan gejala lain seperti:
- diare
- gas
- kembung
- anemia
Antihistamin dapat meredakan beberapa gejala alergi makanan, seperti gatal-gatal, bengkak, dan gatal. Namun tetap penting untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan yang memicu reaksi karena reaksi alergi yang parah dapat menyebabkan anafilaksis.
Ini adalah reaksi yang mengancam jiwa yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan penurunan tekanan darah yang berbahaya.
Temui dokter jika Anda mengalami gatal-gatal, gatal, atau mengi setelah makan makanan tertentu. Tes kulit atau darah dapat memastikan atau menyingkirkan alergi makanan.
9. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan bisa menyebabkan nyeri di perut bagian atas, kembung, dan mual. Ingatlah bahwa gangguan pencernaan adalah gejala dari kondisi lain, seperti refluks asam lambung, maag, atau penyakit kandung empedu.
Gejala bisa timbul setelah makan, jadi Anda mungkin mengalami sakit perut di pagi hari setelah sarapan. Temui dokter jika gangguan pencernaan berlanjut selama lebih dari dua minggu, atau jika disertai dengan penurunan berat badan, muntah, atau tinja berwarna hitam.
Makan dalam porsi kecil, olahraga teratur, dan manajemen stres dapat memperbaiki gangguan pencernaan.
10. Penyakit radang panggul
Infeksi pada organ reproduksi wanita ini dapat menyebabkan:
- nyeri panggul bagian bawah
- demam
- keputihan
- nyeri buang air kecil atau hubungan seksual
Nyeri panggul dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, tetapi dapat terjadi di pagi hari pada beberapa wanita.
Temui dokter jika Anda mengalami sakit perut yang disertai demam atau keputihan yang busuk. Bakteri biasanya menyebabkan PID, jadi dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik.
Garis bawah
Meskipun sakit perut terjadi pada semua orang, Anda tidak boleh mengabaikan sakit perut yang terus-menerus, tiba-tiba, atau berangsur-angsur memburuk. Segera cari pertolongan medis, terutama bila nyeri meliputi muntah, tinja berdarah, atau demam.
Sakit perut di pagi hari dapat disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti sembelit atau gas, atau bisa juga merupakan tanda kondisi yang memerlukan diet khusus, obat resep, atau operasi.
