Memahami Siklus Penyalahgunaan

Terapis dan ahli lainnya sering berbicara tentang pelecehan sebagai sesuatu yang terjadi dalam siklus yang ditentukan dengan jelas. Tapi sebenarnya siklus apa itu?

Selama beberapa dekade, banyak ahli mengandalkan siklus yang ditetapkan pada tahun 1970-an oleh psikolog Lenore Walker dalam bukunya "The Battered Woman". Ini didasarkan pada bukti anekdotal dari wawancara dengan perempuan heteroseksual yang pernah mengalami pelecehan.

Siklus ini melibatkan empat tahap:

1. membangun ketegangan
2. insiden pelecehan
3. rekonsiliasi
4. tenang

Siklus Walker memang menawarkan wawasan yang berguna tentang tanda dan tahapan pelecehan, dan banyak pendukung serta profesional perawatan menggunakannya saat ini.

Namun, para kritikus telah mencatat beberapa batasan penting dengan model ini. Dan jika Anda pernah mengalami pelecehan, Anda mungkin merasa bahwa itu tidak sepenuhnya akurat.

Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang elemen-elemen siklus, mengapa hal itu mungkin tidak membantu seperti yang pernah dipikirkan para ahli, dan cara berpikir lain tentang pola pelecehan.

Melihat lebih dekat pada siklus 4 bagian

Siklus pelecehan, juga terkadang disebut siklus kekerasan, membantu menggambarkan pola umum perilaku kasar dalam hubungan.

Ini juga membantu memberikan petunjuk menuju pemahaman yang lebih dalam tentang mengapa orang yang mengalami pelecehan sering merasa sulit untuk membebaskan diri.

1. Ketegangan membangun

Pasangan yang kasar sering kali menyerang sebagai respons terhadap penyebab stres eksternal. Apa pun dapat memicu ketegangan: masalah keluarga, masalah di tempat kerja, penyakit fisik, kelelahan.

Frustrasi dan ketidakpuasan meningkat dari waktu ke waktu, sering kali memicu perasaan tidak berdaya, tidak adil, marah, dan paranoia.

Merasakan ketegangan yang membara, Anda dapat mencoba menemukan cara untuk menenangkan pasangan yang melakukan pelecehan dan mencegah terjadinya pelecehan.

Anda mungkin merasa cemas, waspada, dan terlalu waspada terhadap kebutuhan potensial mereka. Anda dapat bergantian antara berjingkat-jingkat di sekitar mereka, berusaha untuk tidak membuatnya marah, dan melakukan upaya ekstra untuk memberikan dukungan fisik dan emosional.

2. Insiden pelecehan atau kekerasan

Pelaku akhirnya melepaskan ketegangan ini pada orang lain, mencoba untuk mendapatkan kembali kekuasaan dengan membangun kendali.

Penyalahgunaan mungkin melibatkan:

• penghinaan atau panggilan nama
• ancaman bahaya atau perusakan properti
• mencoba untuk mengontrol perilaku Anda
• kekerasan seksual atau fisik
• manipulasi emosional

Mereka mungkin menuduh Anda membuat mereka marah atau menyalahkan Anda atas "masalah hubungan" Anda.

Ingatlah bahwa orang memilih untuk melecehkan orang lain. Ketegangan apa pun yang mereka alami dapat membantu menjelaskan penyalahgunaan, tapi tidak pernah memaafkannya.

3. Rekonsiliasi

Setelah insiden penganiayaan, ketegangan secara bertahap mulai memudar. Dalam upaya untuk melewati pelecehan, pelaku sering menggunakan kebaikan, hadiah, dan gerakan penuh kasih untuk mengantarkan pada tahap "bulan madu".

Perilaku berbakti ini dapat memicu pelepasan dopamin dan oksitosin, membantu Anda merasa lebih terikat erat dan membuat Anda percaya bahwa Anda memiliki hubungan "nyata" Anda kembali.

4. Tenang

Untuk menjaga perdamaian dan harmoni, kedua belah pihak pada umumnya harus memberikan penjelasan atau pembenaran atas pelecehan tersebut.

Mitra yang melakukan kekerasan mungkin:

• meminta maaf sambil menyalahkan orang lain
• menunjuk ke faktor luar untuk membenarkan perilaku mereka
• meminimalkan penyalahgunaan atau menyangkal hal itu terjadi
• menuduh Anda memprovokasi mereka

Mereka mungkin menunjukkan banyak penyesalan, meyakinkan Anda bahwa itu tidak akan terjadi lagi, dan tampak lebih selaras dengan kebutuhan Anda daripada biasanya. Anda mungkin mulai menerima alasan mereka, bahkan meragukan ingatan Anda tentang pelecehan itu. Mungkin benar-benar dulu tidak ada, seperti yang mereka katakan.

Penangguhan hukuman ini menawarkan kelegaan dari ketegangan dan rasa sakit fisik dan emosional.

Anda mungkin merasa yakin bahwa apa pun yang membuat mereka kesal dan memicu pelecehan telah berlalu. Anda tidak percaya mereka akan melakukan hal seperti itu lagi.

Bilas dan ulangi

Siklus ini kemudian berulang seiring waktu.

Namun, "siklus" ini terjadi berulang kali dalam hubungan yang melecehkan. Lamanya waktu antara setiap pengulangan bisa berbeda-beda. Ini sering memendek dari waktu ke waktu karena pelecehan meningkat.

Seiring berjalannya waktu, masa tenang bisa menjadi sangat singkat atau bahkan hilang sama sekali dari siklus.

Mengapa itu mungkin tidak terlalu membantu

Meskipun pelecehan sering kali terjadi dalam satu siklus atau dalam pola yang lebih besar, hal itu tidak selalu terjadi dengan cara yang sama, bahkan dalam hubungan yang sama.

Narasi yang menyarankan sebaliknya dapat mengabaikan tanda-tanda penting pelecehan dan menyangkal pengalaman para penyintas.

Sementara mengakui penggunaan siklus empat bagian Walker, para ahli secara bersamaan menyuarakan keprihatinan tentang beberapa penyebab utama kegagalannya.

Ini berpusat pada wanita yang dilecehkan oleh pria

Penelitian Walker berfokus pada wanita yang pernah mengalami pelecehan dari pasangan pria. Dia menggunakan cerita mereka untuk mengembangkan siklus tersebut, dengan memperkenalkan istilah "wanita korban kekerasan" dan "sindrom wanita korban" sebagai cara untuk membicarakan kekerasan dan pelecehan dalam rumah tangga.

Kekerasan pria terhadap pasangan wanita tidak merupakan komponen penting dari kekerasan pasangan intim.Namun melihat pelecehan melalui lensa heteronormatif ini membuat lebih sulit untuk mengenali pengalaman orang yang tidak sesuai dengan model ini.

Jika Anda tidak yakin dapat mengalami pelecehan karena jenis kelamin atau jenis hubungan yang Anda miliki, Anda mungkin tidak memperhatikan atau bahkan mencari tanda-tandanya.

Saat mencari dukungan, Anda mungkin menghadapi keraguan, bahkan pemecatan, dari para profesional dan orang terkasih yang memiliki pemahaman terbatas tentang sifat pelecehan yang kompleks.

Hal itu dapat menyebabkan menyalahkan korban

Gagasan bahwa pelecehan selalu terjadi dalam siklus yang sama dapat memudahkan orang luar, pelaku, dan bahkan penyintas sendiri untuk menyalahkan pelecehan di tempat yang tidak semestinya:

• “Kamu pasti tahu itu akan terjadi lagi.”
• “Mereka tidak akan begitu cemburu dan marah jika saya tidak pergi.”
• "Kamu seharusnya pergi begitu mereka tenang."

Namun, dalam semua kasus, tanggung jawab atas pelecehan terletak pada si pelaku. Tidak peduli apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan, pelecehan tidak pernah menjadi kesalahan Anda.

Wajar jika Anda ingin percaya pada seseorang yang Anda cintai ketika mereka berjanji untuk berubah. Meskipun Anda tidak sepenuhnya mempercayainya, Anda mungkin khawatir mencoba keluar dapat memicu pelecehan yang lebih serius.

Anda mungkin juga meragukan Anda memiliki sumber daya atau kemampuan untuk menghidupi diri sendiri, sebuah ide yang sering disalahgunakan oleh para penyalahguna. Dengan demikian, tetap berada dalam hubungan dan berusaha membuat mereka tetap tenang sering kali menjadi strategi bertahan hidup itu sendiri.

Agak ketinggalan zaman

Definisi pelecehan telah berubah dan berkembang selama bertahun-tahun untuk memasukkan taktik apa pun yang digunakan untuk mengontrol atau mempertahankan kekuasaan atas orang lain, seperti:

• pengendalian keuangan
• ancaman kekerasan seksual
• penghinaan
• degradasi verbal

Siklus empat bagian ini mengakui bahwa pelecehan dapat melibatkan kekerasan verbal atau emosional, tetapi masih berfokus terutama pada kekerasan fisik. Taktik pelecehan nonfisik, yang dapat terjadi melalui semua tahapan siklus, masih dapat menyebabkan banyak kerugian.

Pertimbangkan, misalnya, kecenderungan para pelaku untuk mengabaikan atau menyangkal pelecehan. Manipulasi ini aku s suatu bentuk pelecehan, bahkan jika itu terjadi selama tahap rekonsiliasi atau ketenangan. Dan perilaku khusus ini bisa membuat lebih sulit untuk meninggalkan hubungan.

Ini menunjukkan penyalahgunaan dapat diprediksi

Penyalahgunaan sering terjadi tanpa peringatan, di luar siklus yang telah ditetapkan.

Tentu, tanda-tanda peringatan tertentu mungkin menunjukkan kemungkinan penyalahgunaan, tetapi tidak ada yang bisa memprediksi dengan pasti apakah itu akan terjadi, dan kapan.

Pelecehan sering kali dimulai secara perlahan dan halus, tanpa kekerasan fisik. Banyak orang tidak menyadari apa yang terjadi meskipun mereka sudah terbiasa dengan tahapan yang diterima secara tradisional ini.

Juga pertimbangkan bahwa siapa pun dapat mengabadikan atau mengalami pelecehan. Mencari tanda-tanda pelecehan hanya pada orang dengan jenis kelamin, komunitas, atau latar belakang tertentu dapat membatasi kesadaran akan situasi pelecehan lainnya.

Apakah ada alternatif yang lebih berguna?

Pada 1980-an, anggota staf Program Intervensi Penyalahgunaan Domestik mengembangkan pendekatan baru untuk melihat pelecehan: Roda Kekuasaan dan Kontrol. Roda ini menawarkan diagram ringkas tentang beberapa perilaku paling umum yang dialami oleh orang-orang dalam hubungan yang melecehkan.

Pengalaman rinci para penyintas menginformasikan perkembangan roda ini, sama seperti Walker menggunakan laporan dari wanita yang babak belur untuk membuat siklus empat bagiannya.

Namun pencipta Power and Control Wheel juga ingin menekankan berbagai perilaku yang digunakan oleh pasangan yang manipulatif dan kasar.

Anda dapat melihat roda di sini dan menemukan tip untuk membacanya di bawah ini:

• Kekuasaan dan kendali adalah pusat roda, mewakili tujuan penyalahgunaan: mengerahkan kekuasaan dan dominasi untuk mempertahankan kendali dalam hubungan.
• Di dalam jeruji, Anda akan menemukan berbagai taktik yang digunakan untuk mencapai tujuan ini dan membuat orang yang mengalami pelecehan merasa tidak berdaya untuk mengambil tindakan.
• Di luar roda kemudi tampak ekspresi fisik pelecehan: kekerasan fisik atau serangan seksual. Pelek ini menutup roda, dengan cara berbicara; pelaku kekerasan sering menggunakan agresi fisik untuk memperkuat pola intimidasi yang terjadi setiap hari.

Roda ini memutuskan siklus pelecehan dengan menjelaskan bahwa, meskipun tindak kekerasan mungkin tidak terjadi secara teratur, pelecehan biasanya terjadi secara berkelanjutan.

Dengan memberikan contoh spesifik taktik emosional dan verbal, roda ini juga memudahkan untuk mengidentifikasi pelecehan dan mendapatkan dukungan.

Batasan Roda Tenaga dan Kontrol

Meskipun Roda Daya dan Kontrol menawarkan gambaran yang lebih bernuansa tentang sifat penyalahgunaan yang berbahaya dan konsisten, itu tidaklah sempurna.

Roda tersebut mengeksplorasi penyalahgunaan yang terjadi dalam konteks heteronormatif yang sama dengan siklus empat bagian. Meskipun secara efektif menggambarkan dinamika kekuasaan dan ketidakseimbangan yang mencirikan hubungan di mana pria melecehkan wanita, ini tidak membahas berbagai dinamika yang ada dalam skenario lain.

Menghapus kata ganti berdasarkan jenis kelamin dari roda dapat membantu mengetahui bahwa orang dari jenis kelamin apa pun, dalam jenis hubungan apa pun, dapat mengalami pelecehan.

Namun pelecehan yang dialami oleh pria dan orang-orang dalam hubungan nonheteroseksual sering kali berkaitan dengan faktor-faktor yang tidak diperhitungkan oleh roda ini.

Pemahaman yang lebih komprehensif tentang faktor-faktor yang mendorong pelecehan dalam jenis hubungan apa pun akan sangat membantu para penyintas lainnya untuk terbuka tentang pelecehan dan mendapatkan dukungan.

Tanda-tanda universal pelecehan yang harus diketahui semua orang

Karena pelecehan dapat terjadi dengan berbagai cara, orang mungkin tidak segera menyadarinya, bahkan ketika mereka mengalaminya secara langsung.

Tidak semua pelaku menggunakan taktik yang sama. Mereka bahkan mungkin tidak pernah mengancam kekerasan fisik. Namun, beberapa karakteristik utama hampir selalu menunjukkan kekerasan dalam rumah tangga.

Mitra yang melakukan kekerasan sering kali mencoba mempertahankan kekuasaan dengan cara-cara berikut:

• membuat semua keputusan
• mengendalikan kata-kata dan perilaku Anda
• mencegah Anda pergi bekerja, menghabiskan waktu dengan teman atau orang yang Anda cintai, atau menemui penyedia layanan kesehatan Anda
• mengancam hewan peliharaan dan anak-anak
• menghancurkan harta benda
• menyalahkan Anda atas perilaku mereka
• mengambil atau mengendalikan uang Anda
• menekan Anda untuk berhubungan seks
• melalui ponsel dan komputer Anda

Sebaiknya segera bicarakan dengan terapis atau advokat jika pasangan Anda melakukan salah satu dari hal berikut, atau Anda:

• merasa umumnya tidak nyaman dan tidak aman
• temukan diri Anda mengubah perilaku Anda untuk membuat mereka bahagia
• yakin mereka mungkin menyakiti Anda jika Anda tidak melakukan apa yang mereka minta

Panduan sumber daya kekerasan dalam rumah tangga kami dapat membantu Anda mengambil langkah pertama.

Garis bawah

Siklus empat bagian pelecehan menawarkan satu metode untuk memahami jenis pelecehan hubungan tertentu. Namun keempat tahap ini masih belum jelas, jadi menggunakannya untuk membuat prediksi tentang penyalahgunaan tidak selalu membantu.

Pelecehan itu rumit dan seringkali sulit dikenali dan dihindari. Pengingat penting ini dapat membuat perbedaan besar, baik bagi pendukung yang belajar mengidentifikasi tanda-tanda kunci maupun orang yang selamat bekerja menuju pemulihan.

Tidak yakin apakah Anda mengalami pelecehan? Hubungi Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 800-799-7233, atau kunjungi situs web mereka untuk mendapatkan dukungan rahasia gratis.

Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.