Apakah Anda mengingatnya atau tidak, Anda bermimpi setiap malam. Terkadang mereka bahagia, di lain waktu sedih, seringkali aneh, dan jika beruntung, Anda akan mendapatkan mimpi seksi sesekali.
Itu adalah bagian normal dari tidur - sesuatu yang kita lakukan sepertiga dari hidup kita. Sementara para ahli masih terbagi tentang apa arti mimpi kita, penelitian telah memberi kita beberapa informasi yang sangat membuka mata tentang mimpi.
Berikut 45 fakta mengejutkan tentang mimpi, mulai dari yang menarik hingga mimpi buruk.
Bagaimana kita bermimpi
1. REM adalah sweet spot
Mimpi kita yang paling jelas terjadi selama tidur rapid eye movement (REM), yang terjadi dalam episode pendek sepanjang malam sekitar 90 hingga 120 menit.
2. Pagi lebih baik
Mimpi yang lebih lama terjadi di pagi hari.
3. Akhir pekan membantu Anda mengingat
Anda lebih mungkin mengingat mimpi Anda pada akhir pekan atau hari-hari saat Anda tidur, karena setiap episode tidur REM lebih lama dari yang terakhir.
4. Otot Anda lumpuh
Sebagian besar otot Anda menjadi lumpuh selama tidur REM untuk mencegah Anda mewujudkan impian Anda.
5. Gambar paling umum
Kita kebanyakan bermimpi dalam gambar, dengan sebagian besar mimpi hanya berupa visual dengan sedikit suara atau gerakan.
6. Mimpi yang berulang memiliki tema
Mimpi yang berulang pada anak-anak kebanyakan tentang:
- konfrontasi dengan hewan atau monster
- agresi fisik
- jatuh
- sedang dikejar
7. Kita tidak semua bermimpi tentang warna
Sekitar 12 persen orang bermimpi dalam warna hitam dan putih.
Apa yang kita impikan
8. Aneh itu normal
Banyak dari mimpi kita aneh karena bagian otak yang bertanggung jawab untuk memahami segala sesuatu mati selama bermimpi.
9. Hari kita menginformasikan impian kita
Sebagian besar mimpi kita terkait dengan pikiran atau peristiwa dari satu atau dua hari sebelumnya.
10. Wajah sudah dikenal
Anda mungkin hanya bermimpi tentang wajah yang pernah Anda lihat secara langsung atau di TV, menurut Universitas Stanford.
11. Stres rendah berarti mimpi bahagia
Anda lebih cenderung memiliki mimpi yang menyenangkan jika Anda mengalami stres ringan dan merasa puas dalam kehidupan nyata Anda.
Mimpi seks
12. Tidak semuanya seperti yang terlihat
Kayu pagi tidak ada hubungannya dengan mimpi atau stimulasi seksi. Tumes penis di malam hari menyebabkan pria mengalami tiga hingga lima ereksi setiap malam, beberapa berlangsung selama 30 menit.
13. Wanita bisa mengalami mimpi basah
Pria bukanlah satu-satunya yang mengalami mimpi basah. Wanita bisa melepaskan sekresi vagina dari gairah dan bahkan orgasme saat mengalami mimpi seksual.
14. Mimpi seks tidak begitu umum
Sekitar 4 persen impian pria dan wanita adalah tentang seks, menurut penelitian.
15. Mimpi seks biasanya tentang satu hal
Kebanyakan mimpi yang berhubungan dengan seks adalah tentang hubungan seksual.
16. Posisi tidur itu penting
Anda lebih cenderung bermimpi tentang seks jika Anda tidur telungkup.
17. Ini mungkin juga membuat Anda bermimpi tentang hal-hal lain
Tidur telungkup tidak hanya dikaitkan dengan lebih banyak mimpi seks, tetapi juga mimpi tentang:
- dikurung
- perkakas
- telanjang
- dibekap dan tidak bisa bernapas
- renang
18. Pria bermimpi tentang variasi
Pria memimpikan seks dengan banyak pasangan dua kali lebih banyak daripada wanita.
19. Wanita bermimpi tentang selebriti
Wanita dua kali lebih mungkin mengalami mimpi seks tentang figur publik dibandingkan dengan pria.
20. Seks saat tidur itu nyata
Seks saat tidur, juga disebut sexsomnia, adalah gangguan tidur yang mirip dengan berjalan kaki, kecuali berjalan, seseorang melakukan perilaku seksual seperti masturbasi atau hubungan seksual saat tidur.
Mimpi buruk dan hal menakutkan lainnya
21. Anak-anak memiliki lebih banyak mimpi buruk
Mimpi buruk biasanya dimulai antara usia 3 dan 6 tahun, dan berkurang setelah usia 10 tahun.
22. Wanita lebih rentan terhadap mimpi menakutkan
Wanita memiliki lebih banyak mimpi buruk daripada pria selama masa remaja dan dewasa mereka.
23. Mimpi buruk terjadi pada waktu yang sama di malam hari
Mimpi buruk paling sering terjadi pada sepertiga terakhir malam.
24. Anda bisa memiliki kondisi
Jika Anda mengalami mimpi buruk berulang yang cukup sering terjadi dan cukup membuat stres sehingga memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan mimpi buruk.
25. Kelumpuhan tidur adalah suatu hal
Sekitar 8 persen dari populasi umum mengalami kelumpuhan tidur, yaitu ketidakmampuan untuk bergerak saat Anda berada dalam keadaan antara tidur dan bangun.
26. Perasaan Anda keluar dalam mimpi
Misalnya, Anda lebih mungkin mengalami mimpi negatif tentang orang yang dicintai yang hilang jika Anda menderita gejala pasca-trauma, rasa bersalah, atau kesalahan atas kematiannya.
27. Liburan bisa jadi berat
Mimpi kesedihan yaitu mimpi tentang orang-orang terkasih yang telah meninggal lebih sering terjadi pada saat liburan.
28. Teror malam bisa menakutkan
Teror malam adalah episode ketakutan yang intens, teriakan, dan bahkan berlarian atau bertindak agresif saat tidur.
29. Anak-anak lebih sering mengalaminya
Hampir 40 persen anak-anak mengalami teror malam, meskipun sebagian besar telah sembuh pada usia remaja.
30. Orang dewasa masih bisa memilikinya
Sekitar 3 persen orang dewasa mengalami teror malam.
31. Makan larut tidak membantu
Makan sebelum tidur membuat mimpi buruk lebih mungkin terjadi, karena itu meningkatkan metabolisme Anda, memberi sinyal pada otak Anda untuk lebih aktif.
32. Pengobatan berperan
Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan narkotika, meningkatkan frekuensi mimpi buruk.
33. Emosi negatif mengambil korban
Kebingungan, jijik, kesedihan, dan rasa bersalah lebih sering menjadi kekuatan pendorong di balik mimpi buruk daripada ketakutan, menurut penelitian.
Fakta keren acak
34. Kita semua melihat sesuatu
Orang buta melihat gambar dalam mimpi mereka.
35. Fido juga bermimpi
Semua orang bermimpi, termasuk hewan peliharaan.
36. Kami pelupa
Orang melupakan 95 hingga 99 persen mimpi mereka.
37. Kami banyak bermimpi
Orang yang berusia di atas 10 tahun memiliki setidaknya empat hingga enam mimpi setiap malam.
38. Kita mungkin nubuat
Beberapa percaya bahwa mimpi dapat memprediksi masa depan, meskipun tidak ada cukup bukti untuk membuktikannya.
39. Kami memikirkan hal-hal negatif
Mimpi negatif lebih sering terjadi daripada mimpi positif.
40. Anda mungkin bisa mengendalikan mimpi Anda
Anda mungkin bisa belajar mengendalikan mimpi Anda dengan menggunakan teknik lucid dream.
41. Berbicara saat tidur biasanya tidak menyenangkan
Mengumpat adalah kejadian umum dalam berbicara saat tidur, menurut sebuah studi tahun 2017.
42. Kejang otot yang tiba-tiba bukanlah imajinasi Anda
Sentakan hipnik adalah sentakan yang kuat dan tiba-tiba, atau perasaan jatuh yang terjadi saat Anda tertidur.
43. Ini dapat menyebabkan sensasi jatuh
Hypnic brengsek mungkin penyebab mimpi jatuh, yang merupakan salah satu tema mimpi paling umum.
44. Mimpi gigi bisa memiliki arti yang lebih besar
Arti mimpi gigi rontok mungkin disebabkan oleh iritasi gigi yang tidak terdiagnosis, seperti bruxism, daripada firasat kematian seperti yang dikemukakan oleh cerita rakyat lama.
45. Sejauh ini fakta yang paling mencengangkan
Meskipun mereka telah mencoba untuk mengetahuinya sejak awal waktu, para peneliti tidak tahu mengapa kita bermimpi atau tujuannya, jika ada.
Psikologi mimpi
Setiap orang, pada satu waktu atau lainnya, bertanya-tanya apa arti mimpi mereka.
Bermimpi adalah keadaan kognitif yang paling banyak dipelajari. Beberapa ahli percaya bahwa mimpi tidak memiliki arti dan tidak memiliki fungsi, yang lain percaya bahwa mimpi kita memiliki arti.
Sejumlah teori ada tentang arti mimpi, beberapa teori yang lebih dikenal meliputi:
- Teori psikoanalitik. Dalam teori ini, mimpi diyakini mewakili keinginan bawah sadar, pemenuhan keinginan, dan konflik pribadi. Mimpi memberi kita cara untuk memerankan keinginan yang tidak disadari dalam keamanan lingkungan yang tidak nyata, karena memerankannya dalam kenyataan tidak dapat diterima.
- Teori aktivasi-sintesis. Dipopulerkan pada tahun 1970-an, teori ini menunjukkan bahwa mimpi hanyalah produk sampingan dari otak Anda yang mencoba memproses sinyal acak dari sistem limbik Anda, yang terlibat dalam ingatan, emosi, dan sensasi Anda.
- Teori aktivasi berkelanjutan. Ini adalah gagasan bahwa otak kita terus menyimpan ingatan, bahkan saat kita sedang tidur. Ini menunjukkan bahwa mimpi kita menyediakan tempat untuk menyimpan ingatan kita saat mereka melakukan transisi dari ingatan jangka pendek kita ke ingatan jangka panjang kita.
Ini hampir tidak mulai menggores permukaan teori interpretasi mimpi. Berikut beberapa teori menarik lainnya tentang arti mimpi:
- Mimpi adalah simulasi ancaman yang membantu mempersiapkan Anda saat menghadapi ancaman di kehidupan nyata.
- Mimpi adalah cara otak Anda mengumpulkan dan membersihkan informasi yang tidak berguna dari hari untuk memberi ruang bagi informasi baru di hari berikutnya.
- Bermimpi kembali ke mekanisme pertahanan evolusioner yang berpura-pura mati untuk menipu musuh. Ini menjelaskan mengapa tubuh kita lumpuh saat bermimpi, tetapi pikiran kita tetap sangat aktif.
Garis bawah
Para ahli mungkin tidak memiliki jawaban konkret tentang mengapa kita bermimpi dan apa fungsi mimpi itu.
Apa yang kita tahu adalah bahwa setiap orang bermimpi, dan bahkan mimpi kita yang sangat aneh itu normal-normal saja.
