Lebih dari 20 otot di kaki membantu mengaktifkan gerakan, sekaligus memberi bentuk pada kaki.
Seperti jari, jari kaki memiliki otot fleksor dan ekstensor yang menggerakkan gerakannya dan memainkan peran besar dalam keseimbangan.
Namun, banyak otot yang menggerakkan gerakan kaki berasal dari bagian belakang lutut. Beberapa otot penting yang memengaruhi kaki meliputi:
- Soleus: Otot ini memanjang dari belakang lutut hingga tumit. Ini sangat penting dalam berjalan dan berdiri.
- Gastrocnemius (otot betis): Salah satu otot kaki yang besar, yang terhubung ke tumit. Ini melenturkan dan memanjangkan kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
- Plantaris: Otot kecil dan tipis ini tidak ada pada sekitar lima hingga sepuluh persen orang. Fungsinya digantikan oleh otot betis.
- Abductor hallucis: Otot di sisi dalam kaki yang membentang dari jempol kaki hingga tumit, menarik jempol kaki, atau hallux, menjauh dari tubuh.
- Tibialis anterior: Otot ini membentang dari tibia ke jari kaki pertama, dan membantu memungkinkan berjalan dengan menekuk kaki ke atas dan memutarnya ke dalam.
- Extensor digitorum longus: Ini adalah salah satu dari tiga otot yang menarik kaki ke atas. Itu juga memperpanjang jari-jari kaki, mengangkat jari-jari kaki, dan memutar kaki ke luar.
- Fleksor digitorum longus: Otot di betis dan kaki ini melenturkan jari kaki kedua hingga kelima dan mengarahkan jari kaki ke bawah.
- Fibularis longus: Otot ini membantu menggerakkan kaki ke samping sekaligus melenturkannya ke bawah, seperti saat Anda menekan pedal gas mobil.
- Fibularis tertius: Otot ini membantu menggerakkan kaki dari sisi ke sisi di sendi pergelangan kaki.
- Fibularis brevis: Otot kecil ini membantu menggerakkan kaki ke bawah.
Otot menciptakan gerakan dalam tubuh dengan menggerakkan kerangka. Otot melekat pada tulang oleh tendon berserat.
Dalam hal mobilitas, tendon Achilles merupakan salah satu struktur terpenting pada tungkai dan kaki. Tendon di belakang betis dan pergelangan kaki ini menghubungkan otot plantaris, betis, dan soleus ke tulang tumit. Ini menyimpan energi elastis yang dibutuhkan untuk berlari, melompat, dan aktivitas fisik lainnya.
Ligamen menyatukan tulang dan menstabilkan persendian. Salah satu ligamen utama di kaki adalah plantar fascia, yang membentuk lengkungan di telapak kaki. Saat meregang dan berkontraksi, plantar fascia memberikan keseimbangan dan kekuatan pada kaki.
