Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Terbuat dari biji pohon kakao, cokelat telah terbukti merangsang pelepasan zat kimia perasaan senang di otak, termasuk endorfin dan serotonin.
Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Anda mungkin mendapati diri Anda mendambakan camilan cokelat dari waktu ke waktu.
Namun, tidak semua produk cokelat diciptakan sama. Banyak di antaranya tinggi kalori, tambahan gula, dan bahan-bahan yang diproses dengan baik.
Baik Anda sedang ingin makan batang cokelat sederhana atau sesuatu yang renyah untuk dimakan, saat membeli camilan cokelat, Anda ingin mempertimbangkan kandungan nutrisi dan kualitas bahan produk.
Produk dalam daftar ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- kandungan nutrisi
- kualitas bahan
- konten aditif, seperti pengawet serta perasa dan pewarna buatan
- rasa
Berikut adalah 14 camilan cokelat "sehat" terbaik untuk memuaskan hasrat Anda akan makanan manis.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah ini. Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan kisaran harga yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,23– $ 2,07 per ons (28 gram), atau $ 5– $ 64,55 per bungkus, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja dan apakah Anda mendapatkan penawaran multipak.
Perhatikan bahwa pembulatan ini mencakup beragam produk, termasuk kue kering, getas, batangan, dan minuman, dan perbandingan harga langsung tidak selalu memungkinkan.
Panduan harga:
- $ = di bawah $ 1 per ons (28 gram)
- $$ = $ 1– $ 2 per ons (28 gram)
- $$$ = lebih dari $ 2 per ons (28 gram)
1. Keseluruhan terbaik: Cokelat Batangan Asli JOJO yang Bebas Rasa Bersalah
Harga: $$
Batang Cokelat Bebas Rasa Bersalah Asli JOJO adalah pilihan camilan cokelat sehat terbaik secara keseluruhan, karena cokelat dan renyah serta tinggi protein dan serat untuk membantu Anda kenyang lebih lama.
Mereka juga dibuat hanya dengan lima bahan berkualitas tinggi, termasuk cokelat hitam, almond, pistachio, cranberry kering, dan protein rami.
Terbuat dari biji rami, protein rami adalah salah satu dari sedikit sumber protein nabati yang mengandung kesembilan asam amino esensial, menjadikannya sumber protein lengkap.
Selain daftar bahan pendek, bar JOJO adalah vegan, bebas gluten, bersertifikat non-GMO, bebas kedelai, dan ramah paleo.
Satu batang (34 gram) menyediakan 180 kalori, 13 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 11 gram karbohidrat, 4 gram serat, 8 gram gula (termasuk 8 gram gula tambahan), dan 5 gram protein.
Bar ini memiliki tiga rasa tambahan - selai kacang, Hawaii, dan raspberry. Semua ini mengandung 5 gram protein nabati dan kurang dari 200 kalori.
Dimaniskan dengan erythritol, rasa raspberry juga bebas gula dan ramah keto.
Belanja Cokelat Batangan Asli Bebas Rasa Bersalah dari JOJO secara online.
2–3. Cokelat hitam terbaik
Cokelat hitam mengandung persentase kakao yang lebih tinggi daripada cokelat susu - biasanya setidaknya 70% kakao. Hasilnya, cokelat hitam kaya akan polifenol, yang merupakan senyawa tanaman dengan aktivitas antioksidan kuat.
Faktanya, studi observasi telah mengaitkan makan coklat hitam kaya antioksidan dengan manfaat bagi kesehatan jantung dan fungsi otak.
Meskipun cokelat hitam sering kali lebih rendah gula dan lemak tambahannya daripada cokelat susu, produk cokelat hitam mungkin masih mengandung gula tambahan yang tinggi. Oleh karena itu, penting untuk melihat label fakta nutrisi dan daftar bahan sebelum membeli suatu produk.
2. Taza 85% Super Dark Chocolate Disks
Harga: $$
Taza Chocolate adalah perusahaan yang berbasis di Massachusetts yang memproduksi produk cokelat giling batu berkualitas tinggi.
Selain bebas gluten, proyek non-GMO diverifikasi, dan bersertifikat organik oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), Taza adalah pembuat cokelat AS pertama yang membuat program perdagangan langsung bersertifikat pihak ketiga.
Sertifikasi perdagangan langsung Taza memastikan bahwa produk kakao bersumber langsung dari petani kakao, serta petani tersebut diperlakukan secara adil dan dibayar sesuai atau di atas harga pasar.
Sempurna untuk siapa saja yang menyukai rasa cokelat pahit yang dalam dan sedikit pahit, cakram cokelat pekat super ini dibuat hanya dengan dua bahan - biji kakao organik yang digiling batu dan gula tebu organik.
Satu porsi adalah setengah disk. Namun, karena mengandung 85% kakao, bahkan hanya satu gigitan kecil saja sudah cukup untuk memuaskan keinginan Anda akan cokelat.
Satu setengah piringan (1,35 ons atau 38 gram) menyediakan 230 kalori, 17 gram lemak, 10 gram lemak jenuh, 14 gram karbohidrat, 5 gram serat, 6 gram gula, dan 5 gram protein.
Belanja Taza 85% Super Dark Chocolate Disks online.
3. barkTHINS Ngemil Dark Chocolate, Pumpkin Seed with Sea Salt
Harga: $$
Jika Anda lebih suka camilan cokelat hitam yang bisa Anda makan, barkTHINS mengemil cokelat hitam adalah salah satu pilihan terbaik.
Renyah dan sedikit asin, camilan cokelat ini dibuat dari tiga bahan sederhana - cokelat hitam, biji labu, dan garam laut. Bahan-bahan ini juga Bersertifikat Perdagangan yang Adil dan non-GMO.
Selain memberikan rasa renyah yang enak, biji labu juga merupakan sumber nutrisi penting yang baik, termasuk mangan, fosfor, magnesium, besi, seng, dan tembaga.
Pastikan untuk memperhatikan ukuran porsi, karena setiap porsi mengandung 10 gram gula tambahan, yang merupakan sekitar 40% dari rekomendasi gula tambahan harian American Heart Association (AHA) untuk wanita dan 28% dari jumlah yang disarankan untuk pria.
Satu porsi (1,1 ons atau 31 gram) menyediakan 160 kalori, 12 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 14 gram karbohidrat, 10 gram gula (termasuk 10 gram gula tambahan), dan 4 gram protein.
Belanja barkTHINS Ngemil Cokelat Hitam, Biji Labu dengan Garam Laut online.
4. Organik terbaik: Barnana Organic Double Chunk Dark Chocolate Crunchy Banana Cookie Rapuh
Harga: $$
Bersertifikat USDA Organik, terverifikasi non-GMO, dan dibuat dengan pisang daur ulang, Barnana Organic Double Chunk Dark Chocolate Crunchy Banana Cookie Brittle adalah pilihan sempurna jika Anda mencari camilan renyah yang rendah gula dan kalori tambahan.
Istilah “pisang upcycled” mengacu pada praktik penggunaan pisang yang jika tidak akan dibuang karena cacat atau atribut fisik lainnya yang membuatnya tidak diinginkan untuk diekspor.
Meskipun daftar bahannya sedikit lebih panjang daripada beberapa produk lain di daftar ini, gigitan renyah ini dibuat dengan bahan-bahan berkualitas tinggi, termasuk pure pisang organik, gula kelapa organik, tepung gandum bebas gluten, keping cokelat, dan minyak kelapa.
Pisang pisang coklat organik organik ini juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang vegan atau bebas gluten.
Satu porsi (1 ons atau 28 gram) menyediakan 135 kalori, 6 gram lemak (4 gram lemak jenuh), 19 gram karbohidrat, 2 gram serat, 8 gram gula (termasuk 2 gram gula tambahan), dan 2 gram. gram protein.
Berkat pure pisang, setiap sajian juga menyediakan 160 mg potasium, atau 5% dari Nilai Harian (DV).
Beli Barnana Organic Double Chunk Dark Chocolate Crunchy Banana Cookie Rapuh secara online.
5. Vegan terbaik: Nikmati Gigitan Protein Cokelat Seumur Hidup, Mentega Biji Matahari
Harga: $
Enjoy Life adalah perusahaan makanan yang didedikasikan untuk memproduksi produk yang bebas gluten dan alergen utama. Mereka juga menawarkan berbagai macam camilan dan camilan ramah vegan.
Dibuat dengan cokelat semi-manis vegan, protein bunga matahari, mentega bunga matahari, dan biji labu dan bunga matahari, gigitan protein cokelat ini tidak hanya vegan tetapi juga tanpa kacang dan kacang pohon.
Camilan ini juga rendah FODMAP - karbohidrat yang dapat difermentasi yang telah dikaitkan dengan penyebab atau perburukan gejala pada individu dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Tersedia dalam kantong satu porsi 1,7 ons (48 gram), Enjoy Life Sunseed Butter Chocolate Protein Bites membuat kontrol porsi lebih mudah dan dapat dibawa saat bepergian.
Setiap kantong saji tunggal (1,7 ons atau 48 gram) dilengkapi dengan empat gigitan dan menyediakan 230 kalori, 15 gram lemak, 8 gram lemak jenuh, 23 gram karbohidrat, 4 gram serat, 15 gram gula (7 gram lemak). gula tambahan), dan 8 gram protein.
Berbelanja untuk Enjoy Life Chocolate Protein Bites, Sunseed Butter secara online.
6. Cokelat terbaik: Hu Chocolate Bars
Harga: $$$
Jika Anda sedang ingin makan cokelat batangan, HU adalah salah satu pilihan terbaik dengan berbagai rasa, seperti Vanilla Crunch Dark Chocolate dan Almond Butter Puffed Quinoa Dark Chocolate.
Selain paleo, vegan, bersertifikat USDA organik, dan bebas kedelai, semua batangan mereka bebas aditif, termasuk pengemulsi, lesitin kedelai, gula rafinasi, dan alkohol gula.
Misalnya, batang Vanilla Crunch Dark Chocolate hanya berisi enam bahan, termasuk kakao organik, gula kelapa organik mentah, organik, mentega kakao perdagangan adil, quinoa kembung organik, kacang vanila organik, dan garam laut.
Terlebih lagi, rasanya enak. Sementara ukuran porsi adalah setengah batang (sekitar 1 ons atau 28 gram), batangan ini memiliki rasa yang dalam dan kaya yang dapat memuaskan keinginan manis apa pun hanya dengan satu atau dua kotak.
Satu porsi (1 ons atau 28 gram) Vanilla Crunch Dark Chocolate Bar menyediakan 180 kalori, 13 gram lemak, 8 gram lemak jenuh, 14 gram karbohidrat, 2 gram serat, 8 gram gula (7 gram tambahan). gula), dan 2 gram protein.
Perlu diketahui bahwa kandungan nutrisinya berbeda-beda menurut rasa.
Berbelanja untuk Hu Chocolate Bars secara online.
7. Cangkir selai kacang terbaik: Makanan Ringan Sempurna, Cangkir Selai Kacang Didinginkan, Cokelat Hitam dengan Garam Laut
Harga: $$
Selai kacang dan coklat merupakan kombinasi rasa klasik. Namun, banyak pilihan cangkir selai kacang mengandung minyak olahan dan bahan-bahan buatan.
Perfect Snacks Refrigerated Dark Chocolate Peanut Butter Cups adalah salah satu pilihan paling sehat, karena dibuat dengan bahan organik berkualitas tinggi, termasuk selai kacang dan dark chocolate fair trade.
Seperti snack bar mereka, cangkir selai kacang Perfect Snack berisi bubuk makanan kering khas mereka, yang terdiri dari kangkung, biji rami, apel, rosehip, jeruk, lemon, pepaya, tomat, wortel, bayam, seledri, alfalfa, rumput laut, dan dulse.
Selain bebas dari aditif dan pengawet buatan, cangkir selai kacang ini lebih rendah kalori dan tambahan gula daripada banyak cangkir selai kacang serupa di pasaran.
Ditambah lagi, karena mengandung protein beras dan bubuk telur utuh kering, ini adalah sumber protein yang baik untuk membantu Anda kenyang lebih lama.
Satu porsi (2 cangkir atau 40 gram) menyediakan 210 kalori, 14 gram lemak, 4,5 gram lemak jenuh, 16 gram karbohidrat, 3 gram serat, 11 gram gula (9 gram tambahan gula), dan 7 gram protein. .
Belanja Camilan Sempurna Selai Kacang Didinginkan, Cokelat Hitam dengan Garam Laut secara online.
8.Kacang berlapis cokelat terbaik: SkinnyDipped Dark Chocolate Cocoa Covered Almonds
Harga: $$
Dibuat hanya dengan lima bahan, SkinnyDipped Dark Chocolate Cocoa Covered Almonds sedekat mungkin dengan buatan sendiri yang bisa Anda dapatkan tanpa membuat camilan renyah ini sendiri.
Bebas gluten dan non-GMO diverifikasi, almond yang dicelupkan cokelat ini bebas dari pengawet, warna, rasa, dan pemanis buatan. Sebagai gantinya, mereka hanya mengandung almond, cokelat hitam, gula maple, garam laut, dan bubuk kakao.
Almond adalah kacang pohon yang sangat bergizi dan kaya akan antioksidan penangkal penyakit, lemak sehat, dan nutrisi penting, termasuk vitamin E dan mangan. Mereka juga telah terbukti membantu mengurangi rasa lapar, karena merupakan sumber protein dan serat yang baik.
Untuk membantu mengontrol porsi, Anda dapat membeli almond berlapis cokelat yang lebih sehat ini dalam 1 1/2-ons (43 gram) kantong saji tunggal.
Setiap porsi 1 1/2 ons (43 gram) menyediakan 240 kalori, 16 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 18 gram karbohidrat, 10 gram gula (9 gram tambahan gula), dan 7 gram protein. , serta 6–10% dari DV untuk kalsium, zat besi, dan kalium.
Belanja SkinnyDipped Dark Chocolate Cocoa Covered Almonds online.
9. Buah berlapis cokelat terbaik: Gigitan Kudapan Cokelat Hitam Organik Nib Mor, Blueberry Maine Liar
Harga: $$
Betapapun lezatnya kismis atau blueberry yang dilapisi cokelat, sering kali sulit untuk memperhatikan ukuran porsinya. Akibatnya, mudah untuk mengonsumsi lebih banyak kalori atau gula daripada yang Anda inginkan.
Gigitan Kudapan Blueberry Blueberry Organic Dark Chocolate Organik Nib Mor menggabungkan rasa buah yang dilapisi cokelat dengan kenyamanan potongan-potongan berukuran sekali gigit yang dibungkus secara individual.
Gigitan buah ini mendapat ulasan bagus karena teksturnya yang lembut, lembut, dan manis sambil memberikan kurang dari 100 kalori per porsi.
Mereka juga dibuat hanya dengan sedikit bahan organik, termasuk minuman keras cokelat, mentega kakao, gula tebu, blueberry, lesitin kedelai organik, dan vanila.
Selain mendapatkan sertifikasi USDA organik, Nib Mor's Wild Maine Blueberry Snacking Bites adalah makanan bebas gluten, vegan, dan non-GMO yang diverifikasi.
Satu gigitan camilan yang sudah dibungkus (17 gram) menyediakan 80 kalori, 7 gram lemak, 4 gram lemak jenuh, 8 gram karbohidrat, 1 gram serat, 5 gram gula (5 gram tambahan gula), dan 1 gram protein. .
Beli Nib Mor Organic Dark Chocolate Snacking Bites, Wild Maine Blueberry online.
10–11. Granola cokelat dan protein batangan terbaik
Granola dan protein bar adalah pilihan makanan ringan yang populer untuk dibawa pergi. Namun, karena banyak yang mengandung gula tambahan tinggi dan rendah protein dan serat, tidak semua snack batangan kemasan adalah pilihan yang sehat.
Untungnya, beberapa pilihan yang ada di pasaran dapat memuaskan hasrat cokelat Anda sekaligus menjadi pilihan yang mengenyangkan dan bergizi.
10. RXBAR, Garam Laut Cokelat
Harga: $
RXBAR adalah salah satu batang protein paling sehat, karena tinggi serat dan protein, bebas gula tambahan, dan dibuat hanya dengan sedikit bahan utuh - banyak di antaranya mungkin sudah Anda miliki di dapur.
Secara khusus, batang Chocolate Sea Salt mereka populer di kalangan pecinta cokelat, karena memiliki rasa cokelat yang dalam dan kaya dengan sedikit garam. Ini juga mengandung 12 gram protein per batang (52 gram) yang mengesankan, menjadikannya camilan yang mengenyangkan atau pilihan pasca-latihan.
Untuk bahan-bahannya, bar ini dibuat hanya dengan delapan makanan berkualitas tinggi, termasuk kurma, putih telur, kacang mete, almond, coklat, coklat, rasa alami, dan garam laut.
Satu batang (52 gram) menyediakan 210 kalori, 9 gram lemak, 2 gram lemak jenuh, 23 gram karbohidrat, 5 gram serat, 13 gram gula (0 gram tambahan gula), dan 12 gram protein.
Beli RXBAR, Garam Laut Cokelat online.
11. Batangan Granola Butir Elizabeth Murni Kuno, Garam Laut Cokelat
Harga: $$
Jika Anda sedang ingin menikmati granola bar yang renyah, Batuan Granola Gandum Kuno Garam Laut Cokelat dari Purely Elizabeth adalah pilihan terbaik.
Dimaniskan dengan gula kelapa organik, batangan manis dan asin ini dibuat dengan hanya segelintir bahan berkualitas, termasuk potongan cokelat hitam fair trade, bayam kembung, serpihan quinoa, gandum bebas gluten, biji chia, minyak kelapa mentah, dan kayu manis.
Mereka juga mengandung kultur probiotik yang dapat bertahan selama proses pemanggangan. Probiotik adalah bakteri usus bermanfaat yang telah terbukti mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan, sistem pencernaan, dan kesehatan jantung Anda.
Satu batang (30 gram) menyediakan 130 kalori, 6 gram lemak, 3,5 gram lemak jenuh, 19 gram karbohidrat, 2 gram serat, 6 gram gula (6 gram tambahan gula), dan 3 gram protein.
Batangan granola coklat ini juga vegan, bebas gluten, dan non-GMO diverifikasi.
Belanja Murni Elizabeth Ancient Grains Granola Bars, Chocolate Sea Salt online.
12. Pilihan terbaik tanpa tambahan gula: Kue Mini HighKey, Chocolate Mint
Harga: $$$
Jika Anda menderita diabetes tipe 2 atau sedang mengikuti diet ketogenik, atau keto, HighKey Mini Chocolate Mint Cookies adalah salah satu camilan cokelat sehat terbaik, karena rendah karbohidrat dan bebas gula tambahan.
HighKey adalah perusahaan makanan yang memproduksi camilan ramah keto, sereal sarapan, dan campuran kue - termasuk kue kering coklat mint yang renyah ini.
Selain rendah karbohidrat, HighKey Mini Chocolate Mint Cookies juga bebas gluten dan gandum.
Kue keringnya terbuat dari bahan dasar tepung almond, minyak kelapa, dan pemanis alami, seperti erythritol, monk fruit, dan stevia. Mereka juga bebas dari pengawet serta warna dan rasa buatan.
Satu porsi (7 kue mini atau 28 gram) menyediakan 130 kalori, 13 gram lemak, 7 gram lemak jenuh, 11 gram karbohidrat, 2 gram serat, 0 gram gula, 8 gram eritritol, dan 3 gram protein. .
Belanja Cookies Mini HighKey, Chocolate Mint online.
13. Makanan beku terbaik: Yasso Frozen Greek Yogurt Bars, Chocolate Fudge
Harga: $$
Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Yogurt Bars adalah pilihan terbaik saat Anda menginginkan sesuatu yang dingin dan cokelat.
Dibuat hanya dengan sedikit bahan, termasuk yogurt Yunani tanpa lemak, cokelat fudge bar ini lebih rendah kalori dan lebih tinggi protein daripada banyak produk serupa di pasaran.
Plus, tidak seperti es krim, yogurt batangan Yunani beku ini sudah disiapkan sebelumnya, sehingga lebih mudah untuk menjaga kepuasan cokelat Anda dalam target nutrisi Anda untuk hari itu.
Meskipun memiliki kalori lebih rendah, batangan ini tetap memuaskan berkat teksturnya yang lembut dan lembut serta rasa cokelatnya.
Satu batang (65 gram) menyediakan 80 kalori, 0 gram lemak, 15 gram karbohidrat, 1 gram serat, 12 gram gula (termasuk 8 gram gula tambahan), dan 6 gram protein.
Belanja Yasso Frozen Greek Yogurt Bars, Chocolate Fudge online.
14. Minuman coklat terbaik: Elmhurst Chocolate Milked Oats
Harga: $
Elmhurst adalah perusahaan minuman nabati yang terkenal memproduksi produk dengan sedikit bahan tambahan.
Tidak terkecuali Chocolate Milked Oats, yang hanya mengandung enam bahan sederhana, termasuk air yang disaring, gandum utuh, gula tebu, coklat, perisa alami, dan garam.
Selain bebas gusi atau pengemulsi, minuman berbahan dasar oat ini adalah vegan, bebas gluten, dan terverifikasi non-GMO. Itu juga datang dalam wadah rak-stabil, menjadikannya pilihan yang mudah untuk menyimpan sebelumnya.
Yang terbaik dari semuanya, Elmhurst's Chocolate Milked Oats mengandung lebih sedikit gula tambahan daripada banyak susu alternatif rasa lainnya di pasaran. Namun, masih mendapat ulasan bagus karena rasa cokelatnya yang kaya, yang bisa dinikmati langsung dari lemari es atau dipanaskan.
Delapan ons (240 mL) susu coklat berbasis oat ini menyediakan 110 kalori, 2 gram lemak, 0,5 gram lemak jenuh, 19 gram karbohidrat, 3 gram serat, 4 gram gula (termasuk 4 gram tambahan gula) , dan 3 gram protein.
Berbelanja Elmhurst Chocolate Milked Oats online.
Bagaimana memilih snack coklat yang lebih sehat
Camilan cokelat terbaik untuk Anda tergantung pada kebutuhan dan preferensi diet Anda. Misalnya, mengingat cokelat sering kali mengandung produk olahan susu, vegan atau mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sebaiknya mencari produk yang bersertifikasi ramah vegan atau bebas susu.
Selain itu, beberapa produk lebih kaya dan dimaksudkan untuk dinikmati dalam jumlah kecil, sementara yang lain lebih rendah kalori dan dapat dinikmati dalam jumlah yang lebih banyak.
Apa pun jenis produk yang ingin Anda beli, Anda pasti ingin mencari produk yang rendah gula dan dibuat dengan bahan-bahan berkualitas tinggi.
Idealnya, cari produk yang bebas dari aditif yang tidak perlu, atau mengandung sedikit dari mereka, karena ini mungkin menunjukkan bahwa produk tersebut lebih banyak diproses.
Diet tinggi makanan olahan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, dan semua penyebab kematian.
Terakhir, meskipun beberapa camilan cokelat mungkin lebih sehat daripada yang lain, tetap penting untuk memperhatikan ukuran porsi, karena kalori dan gula dapat bertambah dengan cepat.
RingkasanSaat berbelanja camilan coklat, faktor yang perlu diperhatikan antara lain kandungan nutrisi, kualitas bahan, dan kebutuhan diet Anda. Untuk menghindari konsumsi kalori dan gula berlebih, lakukan latihan kontrol porsi.
Garis bawah
Meskipun cokelat tidak selalu dianggap sebagai pilihan yang sehat, beberapa produk di pasaran dapat memuaskan keinginan Anda akan cokelat dan berfungsi sebagai pilihan yang lebih bergizi dan sehat.
Secara umum, carilah camilan yang rendah gula dan mengandung bahan bergizi seperti almond atau quinoa kembung, yang memberikan nutrisi tambahan seperti protein dan serat.
Yang terpenting, pastikan untuk memilih camilan dengan ukuran porsi, rasa, dan tekstur yang akan memuaskan hasrat Anda.
-treated.jpg)
.jpg)
