Apakah gairah itu?
Gairah adalah keadaan terjaga dan fokus pada rangsangan tertentu. Dalam artikel ini, kami secara khusus berbicara tentang gairah seksual, yaitu tentang menjadi bersemangat atau terangsang secara seksual. Bagi individu yang memiliki vagina, ini melibatkan sejumlah perubahan fisiologis dalam tubuh.
Apakah ada perbedaan antara gairah dan keinginan?
Kata gairah dan keinginan sering kali digunakan secara bergantian, tetapi keduanya sedikit berbeda.
Keinginan biasanya mengacu pada keinginan untuk berhubungan seks secara emosional, sedangkan gairah mengacu pada perubahan fisiologis dalam tubuh Anda yang terjadi saat Anda bersemangat secara seksual.
Menurut Klinik Cleveland, gangguan hasrat melibatkan kurangnya hasrat seksual atau minat pada seks, sedangkan gangguan gairah melibatkan keinginan berhubungan seks tetapi berjuang untuk membuat tubuh Anda mood.
Penting untuk diingat bahwa ada perbedaan antara menginginkan untuk berhubungan seks dan terangsang secara fisik. Mungkin untuk merasa terangsang secara fisik tanpa ingin bertindak berdasarkan perasaan itu.
Hanya karena seseorang menunjukkan tanda-tanda gairah seksual bukan berarti mereka ingin berhubungan seks - juga tidak berarti mereka setuju untuk berhubungan seks.
Selalu praktikkan persetujuan yang antusias: Jika Anda tidak yakin apakah pasangan Anda menyukainya, selalu tanyakan!
Di manakah gairah cocok dengan tahapan respons seksual?
Menurut National Health Services (NHS) Inggris Raya, para peneliti telah mengidentifikasi empat tahap respons seksual - yaitu, tahapan yang dilalui tubuh dan pikiran Anda sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks.
Gairah masuk ke tahap pertama siklus respons seksual.
Kegembiraan
Tahap rangsangan seksual - juga dikenal sebagai tahap gairah - melibatkan berbagai perubahan fisiologis dalam tubuh. Sebagian besar fungsi ini mempersiapkan tubuh untuk hubungan vagina.
Misalnya, vagina Anda menjadi lebih basah karena kelenjar menghasilkan cairan pelumas. Klitoris dan vulva Anda membengkak saat pembuluh darah Anda membesar. Puting Anda mungkin menjadi lebih sensitif untuk disentuh juga.
Dataran
Tahap dataran tinggi adalah periode sebelum orgasme. Di tahap ini, perubahan yang Anda rasakan di fase kegembiraan semakin meningkat. Napas Anda mungkin menjadi lebih cepat, dan Anda mungkin mulai mengerang atau bersuara tanpa sadar. Vagina Anda mungkin mengencang dan menghasilkan lebih banyak pelumas.
Orgasme
Tahap orgasme sering kali dianggap sebagai tujuan akhir seks, tetapi tidak harus seperti itu! Sangat mungkin untuk melakukan hubungan seks yang menyenangkan tanpa mencapai orgasme.
Orgasme dapat berupa kejang otot, terutama di punggung bawah dan area panggul. Pada tahap ini, vagina Anda mungkin mengencang dan mungkin menjadi lebih terlumasi.
Ini terkait dengan rasa euforia dan kesenangan.
Resolusi
Setelah orgasme, otot Anda rileks dan tekanan darah Anda turun. Klitoris Anda mungkin terasa sangat sensitif atau bahkan menyakitkan untuk disentuh.
Anda mungkin mengalami periode refrakter, di mana Anda tidak akan bisa orgasme lagi.
Beberapa orang mengalami multi orgasme, tetapi itu tidak perlu bagi Anda untuk memiliki pengalaman seksual yang menyenangkan. Hal terpenting adalah Anda mendengarkan tubuh Anda dan merasa nyaman.
Bagaimana tubuh Anda merespons gairah?
Beberapa respons fisik terhadap gairah meliputi:
- Denyut nadi dan detak jantung Anda bertambah cepat, dan tekanan darah Anda meningkat.
- Pembuluh darah Anda membesar, termasuk pembuluh darah ke alat kelamin.
- Vagina dan vulva Anda mungkin menjadi basah untuk membantu melumasi alat kelamin.
- Bagian dari vulva Anda, seperti labia (bibir) dan klitoris, menjadi bengkak karena suplai darah yang meningkat.
- Saluran vagina Anda mungkin membesar.
- Payudara Anda menjadi lebih berisi, dan puting Anda bisa menjadi tegak.
Bagaimana pikiran Anda menanggapi gairah?
Anda mungkin kesulitan untuk berkonsentrasi pada hal lain - bahkan jika Anda tidak benar-benar berhubungan seks!
Itu karena rangsangan seksual mengaktifkan perubahan tertentu di otak Anda, mendorong aktivitas otak tertentu yang berfokus pada seks.
Namun, masih banyak yang belum kita ketahui tentang cara kerja otak, termasuk cara kerja otak saat berhubungan seks.
Apakah ada perbedaan antara gairah wanita dan pria?
Respon fisik Anda terhadap gairah akan bergantung pada alat kelamin Anda, tentunya. Tetapi ada beberapa kesamaan dalam cara kebanyakan orang mengalami gairah.
Tidak peduli seperti apa alat kelamin Anda, darah biasanya mengalir ke mereka karena pelebaran pembuluh darah.
Jika Anda memiliki vagina, itu mungkin menyebabkan pembengkakan pada klitoris dan labia. Jika Anda memiliki penis, aliran darah ini menyebabkan ereksi.
Aliran darah ini juga bisa menyebabkan pipi dan dada Anda memerah.
Banyak media arus utama berfokus pada perbedaan antara otak pria dan otak wanita, termasuk dalam hal seks. Tapi dari segi otak, pria dan wanita sebenarnya tidak jauh berbeda.
Satu studi tahun 2012 melibatkan melihat otak melalui mesin fMRI sementara subjek menonton video erotis. Mesin fMRI membantu para peneliti melihat bagaimana otak terpengaruh selama gairah.
Ditemukan bahwa, sementara rangsangan seksual mengaktifkan amigdala dan thalami lebih banyak pada pria, umumnya memiliki efek yang sama pada semua subjek.
Perlu dicatat bahwa penelitian ini sering kali tidak menyertakan peserta interseks dan transgender.
Adakah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan gairah?
Untuk meningkatkan gairah seksual, Anda bisa memperpanjang foreplay.
Artinya, sebelum melakukan hubungan seksual atau masturbasi, Anda meluangkan waktu untuk membangkitkan diri sendiri dengan bereksperimen dengan zona sensitif seksual yang berbeda, menggunakan mainan yang berbeda, atau mencoba berbagai jenis sentuhan sensual.
Misalnya, Anda mungkin merasa terangsang saat menyentuh puting, mencium pasangan Anda untuk waktu yang lama, atau menggunakan mainan seks.
Mungkin ada gunanya menghadiri konseling pasangan atau terapi seks untuk membantu Anda dan pasangan berkomunikasi dengan lebih baik dan mempraktikkan bentuk keintiman yang sehat.
Apa masalahnya dengan OTC dan obat resep untuk gairah wanita?
Pada 2015, Food and Drug Administration menyetujui penggunaan flibanserin (Addyi), pil resep yang mengobati gangguan gairah / ketertarikan seksual wanita. Ini adalah obat mirip Viagra, dan diminum setiap hari.
Penelitian tentang Addyi beragam. Meskipun terbukti efektif untuk beberapa orang, yang lain tidak menganggapnya berguna.
Ada juga beberapa kontroversi seputar jumlah efek samping obat ini, yang meliputi:
- pusing
- kesulitan tidur atau tetap tertidur
- mual
- mulut kering
- kelelahan
- hipotensi, atau tekanan darah rendah
- pingsan atau kehilangan kesadaran
Obat tidak boleh digabungkan dengan alkohol. Dapat berinteraksi dengan banyak obat dan suplemen lain. Ia bahkan dapat berinteraksi dengan jus jeruk bali.
Pada 2019, FDA menyetujui bremelanotide (Vyleesi), obat suntik yang diberikan sendiri. Itu diambil sesuai kebutuhan.
Potensi efek samping Vyleesi meliputi:
- mual parah
- muntah
- pembilasan
- reaksi tempat injeksi
- sakit kepala
Jika Anda ingin mencoba salah satu dari obat-obatan ini, bicarakan dengan dokter Anda. Pastikan untuk memberi tahu mereka riwayat kesehatan Anda, termasuk suplemen apa pun yang Anda konsumsi. Mintalah juga rujukan ke terapis seks untuk menyelidiki faktor rentan apa pun yang mungkin menghalangi Anda untuk menginginkan aktivitas seksual.
Terapis seks akan membantu Anda mengidentifikasi kesehatan mental atau faktor relasional yang mungkin memengaruhi Anda secara negatif dan mengajari Anda lebih banyak tentang kesehatan seksual Anda.
Patuhi saran mereka, dan jangan minum suplemen atau obat lagi - bahkan obat yang dijual bebas (OTC) - tanpa persetujuan mereka sebelumnya.
Bagaimana jika Anda tidak mengalami gairah sama sekali?
Jika Anda ingin berhubungan seks tetapi tampaknya tidak mengalami gairah seksual, ini mungkin sulit untuk dihadapi. Anda mungkin mengalami gangguan disfungsi seksual.
Biasanya, disfungsi seksual yang berkaitan dengan gairah disebut gangguan ketertarikan / gairah seksual wanita.
Tidak masalah juga jika Anda mengalami sedikit atau bahkan tidak ada keinginan untuk berhubungan seks. Banyak orang mengidentifikasi sebagai aseksual, yang berarti mereka merasakan sedikit atau tidak ada dorongan seksual.
Aseksualitas bukanlah kelainan atau kondisi, tetapi identitas - seperti orientasi seksual apa pun.
Ini lebih merupakan spektrum daripada satu pengalaman tunggal, dan setiap orang aseksual mengalami aseksualitas secara berbeda.
Orang aseksual mungkin atau mungkin tidak mengalami gairah, dan sementara beberapa orang aseksual benar-benar berhubungan seks, yang lainnya tidak.
Jika menurut Anda Anda aseksual, sebaiknya lakukan sedikit penelitian tentang subjek dan terhubung dengan komunitas aseksual. The Asexual Visibility & Education Network adalah tempat yang baik untuk memulai!
Apa yang dimaksud dengan gangguan ketertarikan / gairah seksual wanita?
Gangguan gairah / ketertarikan seksual wanita merupakan disfungsi seksual yang menyebabkan rendahnya gairah seks. Dulu dikenal sebagai gangguan hasrat seksual hipoaktif (HSDD).
Tanda-tanda
Jika Anda memiliki gangguan gairah / gairah seksual wanita, Anda bisa mengalami gejala berikut:
- sedikit minat dalam seks dan masturbasi
- sedikit minat pada fantasi seksual
- kesulitan menikmati seks
- kesulitan merasakan kenikmatan saat alat kelamin Anda dirangsang
Diagnosa
Tidak ada tes khusus untuk gangguan gairah / minat seksual wanita.
Untuk mendiagnosis kondisi ini, dokter mungkin bertanya tentang gejala Anda. Mereka mungkin juga mencoba menemukan penyebab yang mendasarinya.
Ini dapat mencakup alasan fisik (kondisi kesehatan atau pengobatan, misalnya) atau alasan emosional (seperti riwayat pelecehan seksual, kondisi kesehatan mental yang memengaruhi gairah, citra tubuh negatif, atau pemicu stres relasional).
Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin melakukan tes darah atau melakukan pemeriksaan panggul untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya. Terkadang, tidak ada penyebab yang jelas dari gangguan gairah / ketertarikan seksual wanita.
Pengobatan
Perawatan gangguan gairah / ketertarikan seksual wanita akan tergantung pada penyebabnya.
Misalnya, jika itu disebabkan oleh obat tertentu, dokter Anda mungkin meresepkan dosis yang lebih rendah atau obat yang berbeda sama sekali.
Gangguan gairah / ketertarikan seksual wanita juga bisa disebabkan oleh kadar estrogen yang rendah. Ini umum terjadi pada orang yang mengalami menopause atau perimenopause. Dalam kasus ini, dokter Anda mungkin meresepkan terapi hormon.
Jika penyebabnya adalah emosional, sebaiknya temui terapis yang mengkhususkan diri pada kesehatan seksual. Mereka dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental dan mengatasi trauma masa lalu.
Menurut artikel 2011 tentang gangguan gairah, kesehatan emosional berdampak besar pada gairah, dan terapi seperti terapi perilaku kognitif bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif untuk gangguan gairah.
Konselor yang berspesialisasi dalam seks dan hubungan juga dapat membantu Anda mengetahui teknik baru untuk berkomunikasi, menjadwalkan seks, dan menemukan aktivitas seksual yang cocok untuk Anda.
Anda juga dapat mencoba flibanserin (Addyi), obat resep yang disebutkan di atas. Namun, penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda, karena terdapat banyak efek samping dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan saat ini atau memperburuk kondisi tertentu.
Sebelum Anda mempertimbangkan untuk minum obat, sebaiknya Anda memahami risiko dan manfaatnya sehingga Anda dapat membuat keputusan yang tepat.
Apakah ada kondisi lain yang memengaruhi gairah?
Sejumlah kondisi lain dapat menyebabkan gangguan gairah atau memengaruhi libido Anda secara negatif.
Pergeseran hormonal
Menopause, kehamilan, keguguran, kelahiran, dan menyusui semuanya menyebabkan perubahan hormonal yang besar yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk merasa terangsang.
Dalam kasus kehamilan, keguguran, kelahiran, dan menyusui, hasrat dan kemampuan seksual Anda untuk terangsang biasanya kembali seiring waktu.
Jika itu masalah yang terus berlanjut atau jika itu membuat Anda tertekan, bicarakan dengan dokter atau terapis.
Jika menopause menyebabkan Anda merasa sedikit atau tidak ada hasrat seksual, dokter Anda mungkin meresepkan terapi estrogen.
Gangguan tiroid
Karena kelenjar tiroid Anda dapat memengaruhi hormon seks Anda, gangguan tiroid dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk terangsang.
Sebuah studi tahun 2013 yang mengamati 104 wanita dengan kondisi tiroid, termasuk hipertiroidisme, hipotiroidisme, tiroiditis Hashimoto, dan gondok nodular.
Para peneliti membandingkan mereka dengan wanita tanpa kondisi tiroid.
Mereka menemukan bahwa disfungsi seksual wanita lebih banyak terjadi pada wanita dengan kondisi tiroid (46,1 persen) dibandingkan wanita tanpa penyakit tiroid (20,7 persen).
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015 mengamati hubungan antara disfungsi seksual dan depresi. Ditemukan bahwa hipotiroidisme dan autoimunitas tiroid dapat menyebabkan depresi dan disfungsi seksual.
Mengelola penyakit tiroid Anda dengan minum obat yang diresepkan dan menerapkan perubahan gaya hidup dapat membantu meningkatkan fungsi seksual Anda.
Gangguan kesehatan mental
Gangguan mood seperti depresi dapat menyebabkan libido rendah serta gangguan gairah dan hasrat seksual.
Menurut artikel tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychiatry, sekitar 40 persen wanita yang mengalami disfungsi seksual juga mengalami depresi. Para peneliti juga memperkirakan bahwa 3,7 persen wanita mengalami depresi dan kesulitan dengan hasrat seksual.
Banyak kondisi kesehatan mental yang bisa muncul karena trauma, yang juga bisa menyebabkan disfungsi seksual.
Satu studi tahun 2015 yang mengamati pria dan wanita menemukan bahwa PTSD dan disfungsi seksual saling terkait, dan bahwa perawatan PTSD harus mempertimbangkan fungsi seksual individu.
Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan berbagai jenis disfungsi seksual wanita.
Sebuah tinjauan studi tahun 2013 menemukan bahwa wanita dengan diabetes lebih mungkin mengalami disfungsi seksual dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes. Namun, tinjauan tersebut mencatat bahwa hubungan antara keduanya masih kurang dipahami.
Haruskah saya ke dokter?
Jika Anda merasa mengalami disfungsi seksual apa pun, sebaiknya bicarakan dengan dokter atau terapis - terutama jika hal itu memengaruhi kesejahteraan dan hubungan Anda.
Ingatlah bahwa, meskipun disfungsi seksual bisa jadi sulit dan membuat frustrasi, itu bisa diobati.
.jpg)
.jpg)
