Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ya, mungkin saja ada bekas luka di bawah sana
Para ahli memperkirakan sekitar 75 persen pemilik vulva menganggap seks menyakitkan di beberapa titik dalam hidup mereka.
Dikenal oleh tenaga medis sebagai "dispareunia," pada dasarnya ada banyak sekali alasan berbeda hal ini bisa terjadi.
Salah satunya adalah jaringan parut vagina atau vulva.
Apa sebenarnya itu?
“Jaringan parut adalah cara tubuh menyembuhkan apa yang telah rusak atau terluka - itu mekanisme penyembuhan tubuh,” kata Heather Jeffcoat, seorang dokter terapi fisik yang mengkhususkan diri pada disfungsi seksual, nyeri, dan inkontinensia, dan penulis “Sex Without Pain: Panduan Perawatan Diri untuk Kehidupan Seks yang Layak Anda Dapatkan. ”
Jaringan parut pada vagina terjadi ketika jaringan parut telah berkembang di dalam vagina sebagai akibat dari cedera, kerusakan, atau robekan - seperti saat melahirkan melalui vagina.
Jaringan parut di bagian luar vagina (vulva) juga mungkin terjadi.
Bagaimana cara mengenalinya (jika Anda belum bisa)
Jika Anda pernah jatuh saat mengendarai sepeda atau mengiris jari saat memotong alpukat, Anda tahu ini benar: Jaringan yang diletakkan tubuh untuk menyembuhkan luka bukanlah jenis jaringan yang sama persis dengan yang ada sebelumnya.
Ini lebih kaku, lebih tebal, dan biasanya mati rasa atau jauh lebih sensitif daripada jaringan (atau kulit) di sekitarnya.
Kejutan, kejutan: Ini juga berlaku untuk jaringan parut di dalam saluran vagina atau di vulva.
Jadi, meskipun ada berbagai jenis bekas luka, Anda mungkin bisa Lihat bekas luka di klitoris, labia, atau perineum dan di sekitar lubang vagina, baik dengan melihat ke bawah atau memegang cermin di antara kedua kaki Anda.
"Kamu mungkin juga bisa merasakannya, ”kata Kiana Reeves, pakar seks somatik dan pendidik seks dan komunitas di Foria Awaken, sebuah perusahaan yang menciptakan produk yang dimaksudkan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kenikmatan saat berhubungan seks.
“Jika saat menyentuh diri Anda sendiri, Anda merasakan jaringan yang halus dan lentur berubah menjadi jaringan yang lebih kasar, lebih kencang, dan kurang lentur, kemungkinan itu adalah jaringan parut,” katanya.
Apa saja gejala jaringan parut pada vagina?
Jika Anda tidak dapat melihat atau merasakan bekas luka tersebut, bagaimana Anda tahu bahwa luka itu ada di sana?
Jaringan parut vagina dan vulva biasanya menyebabkan nyeri dan nyeri:
- dengan penggunaan tampon
- selama penetrasi dengan jari, penis, atau dildo
- sambil duduk
- saat menggunakan kamar mandi
- selama latihan intensif
Apa yang dapat menyebabkan jaringan parut pada vagina dan vulva?
Apa pun yang menyebabkan trauma - robek, robek, robek, atau pecah - pada area tersebut dapat menyebabkan jaringan parut pada vagina.
Berikut ini beberapa penyebab paling umum.
Persalinan pervaginam
Saluran vagina dirancang untuk meregang saat melahirkan sehingga bayi bisa keluar. Cukup bagus.
Tetapi terkadang saluran vagina tidak cukup meregang untuk mengakomodasi persalinan.
Dalam kasus ini, dua hal dapat terjadi:
- Area antara vagina dan anus (perineum) terbelah untuk memungkinkan bayi keluar.
- Seorang dokter akan melakukan pemotongan episiotomi.
Menurut Jeffcoat, para dokter biasanya memilih opsi kedua untuk mengurangi risiko vagina robek langsung ke anus, alias cedera sfingter anal obstetris (OASIS).
"Cedera OASIS dapat menyebabkan masalah seperti inkontinensia dubur, nyeri, dan hilangnya kontrol usus," kata Jeffcoat.
Episiotomi dapat membantu mengurangi risiko ini. “Jika anus berada pada pukul 6, dokter dapat membuat sayatan pada pukul 7 atau 8 untuk mengurangi risiko terjadinya cedera OASIS.”
Namun masalahnya: Dalam kedua kasus tersebut, jaringan parut mungkin saja terjadi. Dan dalam kasus cedera OASIS, itu tidak bisa dihindari.
Operasi vagina dan vulva
Ada banyak jenis prosedur pembedahan yang mungkin dilakukan oleh pemilik vulva yang memerlukan sayatan dan jahitan, yang dapat menyebabkan jaringan parut.
Mereka termasuk:
- pengangkatan kista, tumor, atau fibroid
- histerektomi
- labiaplasty
- vaginoplasti
- rekonstruksi vagina untuk prolaps dasar panggul
Jeffcoat menambahkan: "Beberapa wanita transgender yang menjalani operasi pantat memiliki banyak sekali jaringan parut karena proses pembuatan struktur anatomi baru membutuhkan banyak sayatan."
Endometriosis (dan operasi endometriosis)
Endometriosis sendiri adalah jaringan parut.
“Endometriosis adalah ketika [Anda] memiliki sel yang seperti sel rahim, di luar rahim,” jelas Jeffcoat. "Namun, sel-sel yang mirip rahim ini masih mengalami perubahan dengan siklus menstruasi Anda dan keluar sebulan sekali."
Ketika lapisan rahim terlepas, keluar melalui vagina dalam bentuk menstruasi.
Tetapi ketika sel-sel yang seperti rahim ini terlepas, tidak ada tempat untuk mereka pergi.
“Sebaliknya, penumpahan tersebut menciptakan jaringan parut,” kata Jeffcoat.
Terkadang pemilik vulva akan menjalani operasi untuk menghilangkan bekas luka dan lesi endometrium ini. Namun, Jeffcoat mengatakan operasi itu sendiri merupakan trauma pada tubuh yang dapat menyebabkan lebih banyak jaringan parut.
Kanker
Kanker vulva, kanker serviks, dan kanker organ panggul yang mengakibatkan pembedahan pada akhirnya dapat menyebabkan jaringan parut.
“Dan jika Anda terkena radiasi kanker, itu juga dapat menyebabkan jaringan parut,” kata Jeffcoat.
Penyakit kulit lumut
Dermatosis lumut adalah kelompok kondisi kulit yang dapat menyebabkan gatal-gatal parah dan terkadang jaringan parut di sepanjang kulit genital.
Trauma
“Pemerkosaan penetrasi sering menyebabkan saluran vagina robek atau robek terus menerus,” kata Jeffcoat.
Jika Anda pernah mengalami pelecehan seksual atau dipaksa melakukan aktivitas seksual apa pun, pertimbangkan untuk mencari perawatan dari penyedia layanan kesehatan terlatih.
Organisasi seperti Jaringan Nasional Pemerkosaan, Penyalahgunaan & Inses (RAINN) menawarkan dukungan untuk penyintas pemerkosaan atau penyerangan seksual.
Anda dapat menghubungi hotline serangan seksual nasional 24/7 RAINN di 800-656-4673 untuk bantuan anonim dan rahasia.
Opsi lainnya untuk dukungan dan saran tentang langkah selanjutnya dapat ditemukan di sini.
Apakah itu biasa?
Menurut Jeffcoat, ini jauh lebih umum daripada yang Anda kira.
Pikirkan seperti ini:
- 11 persen dari semua pemilik vulva menderita endometriosis
- 16 persen dari semua pemilik vulva adalah korban pemerkosaan
- 86 persen dari semua pemilik vulva melahirkan setidaknya sekali seumur hidup mereka
Apakah mereka semua memiliki bekas luka di vagina atau vulva? Tidak.
Tetapi angka-angka ini menunjukkan bahwa itu adalah alasan dispareunia yang lebih umum daripada kebanyakan orang - termasuk praktisi! - menyadari.
Pikirkan atau tahu Anda memiliki jaringan parut pada vagina?
Inilah yang harus dilakukan selanjutnya:
Langkah 1: Kunjungi ginekolog
Jika Anda mengalami salah satu gejala yang terkait dengan jaringan parut vagina, bicarakan dengan ahli perawatan kesehatan vulva, seperti dokter kandungan, terlebih dahulu - bahkan jika mengintip di antara kedua kaki Anda menunjukkan bahwa Anda deffff memiliki jaringan parut vagina.
Mereka akan dapat menentukan apakah beberapa atau semua gejala Anda disebabkan oleh infeksi yang mendasari, seperti IMS yang tidak terdiagnosis, penyakit radang panggul, atau infeksi saluran kemih.
“Seorang dokter medis juga akan memastikan rasa sakit itu bukan karena sesuatu seperti kista Bartholin, yang tebal, putih, dan menonjol, serta dapat terlihat seperti bekas luka,” kata Jeffcoat.
Langkah 2: Cari terapis dasar panggul
"Jika Anda memiliki jaringan parut vagina, Anda membutuhkan, membutuhkan, perlu untuk bekerja dengan seseorang yang terlatih dalam nuansa otot dasar panggul dan yang juga memahami jaringan parut, ”kata Reeves.
Mengapa? Karena jaringan parut vagina dapat menyebabkan kondisi sekunder seperti disfungsi dasar panggul.
Disfungsi dasar panggul dan jaringan parut pada vagina 101
Dasar panggul Anda adalah selempang otot yang menahan semua organ panggul Anda - kandung kemih, rahim, dan usus - di tempatnya.
Seperti otot lain di tubuh, dasar panggul Anda bisa berkontraksi dan lepas. Atau, setidaknya, dasar panggul yang beroperasi secara optimal.
"Ketika seseorang memiliki jaringan parut pada vagina - terutama jika jaringan parut itu menyebabkan mereka sakit - otot dasar panggul mereka tetap dalam keadaan kontraksi sebagai mekanisme pelindung," kata Jeffcoat.
Pikirkan bagaimana seluruh tubuh Anda mengepal saat Anda merasa akan terkena bola. Dasar panggul Anda melakukan hal yang sama.
Tetapi karena "bola yang akan datang" (alias nyeri) tidak pernah berhenti, otot pubococcygeus juga tidak mengepal.
Ini dikenal sebagai dasar panggul hipertonik. Ini dapat menyebabkan gejala tersier seperti:
- sembelit
- buang air kecil yang menyakitkan
- nyeri punggung, hamstring, dan dasar panggul
- saraf terjepit
- dorongan tiba-tiba untuk pergi
Langkah 3: Cari terapis seks
Dalam banyak kasus, jaringan parut pada vagina membuat aktivitas seksual menyakitkan atau tidak nyaman. Ini bisa menjadi medan yang sulit untuk dinavigasi secara individu atau dengan pasangan.
Seorang terapis seks dapat membantu mengajari Anda, secara pribadi, bagaimana berhubungan dengan diri Anda yang seksi dan sensual ketika sentuhan alat kelamin mungkin menyakitkan.
(Peringatan spoiler: Ini mungkin melibatkan vibrator, stimulasi eksternal, erotika, dan porno, serta zona sensitif seksual lainnya).
Mereka juga dapat bekerja dengan Anda dan pasangan untuk membantu Anda menemukan rute baru keintiman dan kesenangan.
Bisakah Anda menyingkirkannya?
Sayangnya, tidak banyak penelitian tentang jaringan parut vagina, jadi tidak ada bukti konklusif bahwa Anda bisa - atau tidak.
"Anda tidak akan pernah bisa menghilangkan jaringan parut sepenuhnya, tetapi Anda dapat meratakannya dan membuatnya lebih mobile sehingga tidak menimbulkan rasa sakit atau hambatan," kata Jeffcoat.
Oke, jadi seperti apa pengobatan itu?
Langkah pertama adalah mengurangi rasa sakit. Langkah kedua adalah mengembalikan orang tersebut ke tempat yang menyenangkan.
Biasakan sentuhan yang sangat, sangat ringan
Beberapa pemilik vulva memiliki bekas luka yang sangat sensitif sehingga pakaian dalam yang disikat atau jari yang menyentuh bekas luka pun terasa sakit.
"Jika bekas luka berada di luar atau di pintu masuk saluran vagina, saya meminta orang-orang terbiasa menyikat ujung Q yang dilumasi di atas bekas luka," kata Jeffcoat.
Jika mereka bisa mengatasinya, dia menyuruh mereka lulus dan terbiasa dengan ujung Q yang tidak dilumasi (yang berarti lebih banyak gesekan antara ujung dan bekas luka).
“Dari sana, kami dapat mulai memberikan lebih banyak tekanan pada bekas luka dengan ujung Q yang tidak dilumasi untuk mulai menghilangkan kepekaan jaringan,” katanya.
Jika bekas luka berada di bagian luar, gunakan pijatan jari
Setelah bekas luka dapat menyentuh sentuhan, tujuannya adalah membuatnya lebih lentur dan bergerak.
“Jika Anda dapat mencapai jaringan, Anda ingin mencubit atau mengambil jaringan di antara jari-jari Anda dan memijatnya dari kedua sisi,” kata Jeffcoat.
Meskipun Anda dapat dan seharusnya dapat melakukannya sendiri, dia mengatakan bahwa penting bagi orang-orang untuk diajari cara melakukannya (dari ahli terapi fisik dasar panggul atau ahli seks somatik!) Sebelum melakukannya sendiri.
Reeves merekomendasikan orang menggunakan minyak jarak untuk ini. “Minyak jarak dianggap mengaktifkan limfosit, yaitu proses yang membantu mencerna jaringan parut dan membuatnya kurang tebal.” (Penelitian masih diperlukan untuk memastikan apakah minyak jarak membantu dengan jaringan parut vagina).
Jika bekas luka ada di bagian dalam, gunakan dilator vagina untuk pijat
Jika Anda melihat dilator vagina, Anda mungkin mengira itu dildo yang sangat kurus.
Tapi dilator vagina bukanlah mainan seks. Itu adalah alat medis yang awalnya dirancang untuk membantu pemilik vulva dengan masalah vagina, seperti vaginismus dan dasar panggul hipertonik.
Mereka juga dapat digunakan untuk memijat jaringan parut di dalam vagina. “[Dilator] dapat digunakan untuk menggerakkan jaringan parut bolak-balik dan dari sisi ke sisi, dalam gerakan silang,” kata Jeffcoat.
Bisakah kamu menggunakan jarimu? Tentu. “Tapi ini rumit dan canggung, jadi lebih baik jika Anda punya alat,” katanya. Adil.
Sekali lagi, Anda dapat melakukan ini sendiri tetapi harus mempelajari caranya terlebih dahulu.
Menerapkan praktik anti-inflamasi
“Jaringan parut pada dasarnya adalah peradangan dalam tubuh,” kata Reeves. "Jadi, sementara apa pun yang menyebabkan peradangan dapat memperburuk keadaan, apa pun yang anti-inflamasi dapat mendukung penyembuhan jaringan parut vagina."
Apa praktik anti-inflamasi yang direkomendasikan ahli Anda akan bergantung pada tubuh Anda, tetapi mungkin termasuk:
- mengurangi stres melalui meditasi dan kesadaran
- meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur melalui higiene tidur yang baik
- menghilangkan makanan dan minuman yang meradang, seperti susu dan alkohol
- meningkatkan asupan makanan antiinflamasi dan kaya antioksidan
- mengonsumsi suplemen seperti kurkumin dan minyak ikan
Menggunakan panas
Atau lebih tepatnya: kehangatan.
“Membawa panas dan meningkatkan sirkulasi ke jaringan parut dapat membantu membuatnya lebih lentur saat Anda memijatnya,” kata Reeves.
Dia merekomendasikan:
- menerapkan bantal pemanas ke perut bagian bawah Anda
- berendam di bak mandi air hangat
- mandi sitz
Berhati-hatilah: "Anda tidak ingin area tersebut terlalu panas dan kemudian mengalami luka bakar di atas bekas luka vagina," kata Jeffcoat.
Pastikan Anda menguji panas dengan tangan Anda terlebih dahulu.
Melampaui rasa sakit: Bagaimana membuat seks menyenangkan
"Begitu kita mengatasi rasa sakit, kita bisa mulai bekerja menuju kesenangan," kata Jeffcoat.
Ini mungkin terlihat seperti ini.
Cobalah posisi seks yang membuat Anda bertanggung jawab
Penetrasi mungkin tidak ada dalam menu seks untuk Anda.
Tetapi jika itu adalah sesuatu yang ingin Anda coba, Jeffcoat merekomendasikan posisi yang membatasi kedalaman penetrasi atau menempatkan pemilik vulva yang bertanggung jawab atas tindakan tersebut.
Contohnya:
- misionaris
- menyendok
- mengendarai di atas
Lihat Ohnut
“Jika bekas luka berada jauh di dalam saluran vagina, Anda juga dapat mencoba menggunakan Ohnut,” kata Jeffcoat.
“[Ini] adalah perangkat yang dapat digeser pemilik penis atau pemakai dildo ke bawah batangnya untuk mengurangi seberapa dalam mereka bisa masuk,” jelasnya.
Dan jika Anda bertanya-tanya: Ini tidak terasa seperti cincin ayam. Sebaliknya, ini tidak terasa seperti apa pun.
Beli Ohnut secara online.
Definisikan kembali apa arti seks
“Ada begitu banyak cara untuk mencapai kesenangan di luar seks penis-dalam-vagina atau seks-dalam-vagina,” kata Reeves.
Artinya, meski penetrasi itu menyakitkan, bukan berarti kehidupan seks Anda sudah berakhir!
Dia merekomendasikan pembingkaian ulang "seks" untuk memasukkan jenis sentuhan menyenangkan lainnya, seperti:
- seks oral
- rimming
- seks tangan
- grinding dan humping
- masturbasi bersama
“Jika kita mulai memikirkan seks sebagai interaksi yang membawa kesenangan kedua belah pihak, dan bukan 'satu hal yang terjadi,' kita membuka jenis baru keintiman seksual bagi pemilik vulva yang merasa penetrasi menyakitkan dan pasangannya,” kata Reeves.
Berikan clit beberapa cinta
Siapa yang butuh penetrasi untuk merasakan kenikmatan ketika klitorisnya sendiri memiliki 8.000 ujung saraf ??
"Gunakan jari Anda, mulut pasangan Anda, atau vibrator eksternal untuk mengeksplorasi seberapa sensitif klitoris Anda," saran Reeves.
Jika Anda menggunakan jari Anda, bereksperimenlah dengan berbagai jenis goresan:
- Sapukan dari atas ke bawah lalu dari bawah ke atas.
- Ketuk tudung klitoris.
- Gesek secara diagonal dari kiri ke kanan lalu dari kanan ke kiri.
- Gunakan lingkaran searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
Dan jika Anda sedang mencari vibrator klitoris, lihat yang berikut ini, yang tersedia untuk dibeli secara online:
- Kami Vibe Moxie panty vibrator, yang memungkinkan pasangan Anda untuk mengontrol getaran dari sebuah aplikasi
- Vibrator berbentuk telapak tangan Dame Pom untuk getaran gemuruh tetapi dengan intensitas lebih rendah
- Le Wand Petite wand vibrator untuk getaran intensitas tinggi
Gunakan pelumas!
Alasan Anda menggunakan Q-tip dengan pelumas adalah untuk mengurangi gesekan yang menyebabkan iritasi. Dan itulah manfaat menggunakan pelumas saat berhubungan seks.
"Pelumas tidak dapat memperbaiki jaringan parut vagina, tetapi dapat membantu membuat bekas luka tersebut menjadi kurang sensitif untuk disentuh," Jeffcoat.
Satu hal yang perlu diingat tentang pelumas: Jika pasangan Anda menggunakan kondom lateks, hindari pelumas minyak. Pelumas berbahan dasar minyak dapat merusak kondom lateks.
Jelajahi produk CBD
Khususnya: pelumas CBD atau supositoria CBD.
“CBD dikenal untuk membantu peradangan,” kata Jeffcoat. "Dan meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa itu membantu dengan jaringan parut vagina, beberapa orang mengatakan itu membantu membuat penetrasi lebih menyenangkan."
Dia merekomendasikan GoLove CBD, yang merupakan pelumas berbahan dasar air yang kompatibel dengan lateks dan tersedia secara online.
Jika Anda dan pasangan tidak menggunakan penghalang lateks, Anda juga dapat mencoba minyak gairah Foria Awaken, yang juga tersedia secara online.
Reeves juga merekomendasikan untuk melihat supositoria Foria Intimacy, yang dapat Anda beli di sini. Mereka dirancang untuk masuk ke dalam saluran vagina untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan kenikmatan.
Jelajahi anal
Jika Anda mengalami cedera OASIS atau tegangan dasar panggul sekunder, penetrasi anal mungkin sama sakitnya dengan penetrasi vagina.
Tetapi sebaliknya, Reeves merekomendasikan untuk menjelajahi permainan anal.
Mulailah dari yang kecil dengan jari yang terawat baik atau sumbat pantat pemula, seperti b-vibe Snug Plug 1, tersedia online.
Garis bawah
Jaringan parut pada vagina bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan.
Tapi tenanglah dengan ini: Ini umum, ada cara untuk membuatnya tidak terlalu menyakitkan, dan kesenangan dengan jaringan parut vagina aku s bisa jadi.
Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.
.jpg)
-this-holiday-season-to-support-efforts-against-hiv.jpg)
