Cara Merawat Memar Pantat

Memar, juga disebut memar, di pantat bukanlah hal yang aneh. Jenis cedera yang biasanya kecil ini terjadi ketika suatu benda atau orang lain melakukan kontak kuat dengan permukaan kulit Anda dan melukai otot, pembuluh darah kecil yang disebut kapiler, dan jaringan ikat lainnya di bawah kulit.

Memar sangat umum terjadi jika Anda memainkan jenis olahraga apa pun yang (secara harfiah) dapat menjatuhkan Anda, seperti:

• sepak bola
• sepak bola
• hoki
• baseball
• ragbi

Anda juga bisa mendapatkannya dengan mudah jika Anda:

• duduk terlalu keras
• dipukul pantat terlalu kuat dengan tangan seseorang atau dengan benda lain
• menabrak dinding atau furnitur ke belakang atau ke samping
• mencoba dengan jarum besar di pantat Anda

Dan seperti kebanyakan memar lainnya, biasanya tidak terlalu serius. Anda mungkin akan mendapatkan memar di seluruh tubuh Anda sepanjang hidup Anda, beberapa di antaranya mungkin Anda lihat dan pikirkan: Bagaimana itu bisa sampai di sana?

Tetapi kapan memar hanyalah memar, dan kapan perlu dibicarakan dengan dokter Anda? Mari kita bahas detailnya.

Gejala

Bintik kemerahan, kebiruan, kekuningan yang lembut atau nyeri dengan batas jelas di sekitarnya yang membedakannya dari kulit di sekitarnya adalah gejala memar yang paling terlihat.

Pendarahan kapiler inilah yang menyebabkan warna biru kemerahan pada sebagian besar memar. Kerusakan otot atau jaringan lainnya cenderung menyebabkan nyeri atau nyeri tambahan di sekitar memar saat Anda menyentuhnya.

Sering kali, ini adalah satu-satunya gejala yang akan Anda perhatikan, dan memar akan hilang dengan sendirinya hanya dalam beberapa hari. Memar yang lebih parah atau yang menutupi area kulit yang luas mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, terutama jika Anda terus terkena benturan di area tersebut.

Gejala memar lainnya yang mungkin termasuk:

• jaringan keras, bengkak, atau gumpalan darah yang terkumpul di bawah area memar
• sakit ringan saat Anda berjalan dan memberi tekanan pada pantat yang memar
• sesak atau nyeri saat Anda menggerakkan sendi pinggul di dekatnya

Biasanya, tidak satu pun dari gejala ini memerlukan kunjungan ke dokter Anda, tetapi jika Anda yakin bahwa memar Anda mungkin merupakan gejala dari cedera atau kondisi yang lebih parah, temui dokter Anda untuk mendiagnosisnya.

Diagnosa

Temui dokter Anda segera jika Anda khawatir tentang memar atau gejalanya setelah cedera.

Dalam kebanyakan kasus, memar tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika gejala tidak hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari atau menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu, Anda mungkin memerlukan perhatian medis segera.

Dokter Anda akan memulai dengan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh pada seluruh tubuh Anda, termasuk area memar khususnya untuk mencari tanda-tanda cedera parah.

Jika dokter Anda khawatir Anda mungkin telah melukai jaringan di sekitar area yang memar, mereka mungkin juga menggunakan teknologi pencitraan untuk melihat area yang lebih mendetail, seperti:

• Sinar-X. Ini akan membantu menemukan tulang yang patah atau sendi yang cedera.
• USG. Ini mencari cedera otot, seperti otot robek dengan pembentukan hematoma.
• MRI. MRI memberikan pencitraan tiga dimensi yang mendetail dari punggung bawah dan panggul, terutama jika dokter Anda mencurigai cedera pinggul atau punggung bawah yang mungkin melibatkan saraf, seperti kompresi saraf tulang belakang.
• CT scan. Gambar-gambar ini dapat membantu menemukan daerah gluteal dan cedera panggul.

Perawatan

Memar pantat yang khas dapat diobati dengan mudah. Mulailah dengan metode RICE untuk meredakan nyeri dan bengkak:

• Beristirahat. Berhentilah melakukan apa pun yang menyebabkan Anda memar, seperti berolahraga, agar Anda tidak semakin memar atau semakin mengerahkan otot atau jaringan yang rusak. Jika memungkinkan, kenakan bantalan di sekitar pantat Anda untuk mencegah kontak kekerasan atau traumatis lebih lanjut.
• Es. Buat kompres dingin dengan membungkus kantong es atau kantong sayuran beku dengan handuk bersih dan meletakkannya dengan lembut di atas memar selama 20 menit.
• Kompresi. Bungkus perban, selotip medis, atau bahan pembungkus bersih lainnya dengan kuat namun lembut di sekitar memar.
• Ketinggian. Angkat area yang cedera di atas ketinggian jantung Anda agar darah tidak menggenang. Ini opsional untuk memar pantat.

Terus gunakan metode ini beberapa kali sehari, 20 menit, sampai rasa sakit dan bengkak tidak mengganggu Anda lagi. Gantilah perban setidaknya sekali sehari, seperti saat Anda mandi atau mandi.

Berikut beberapa cara lain untuk mengatasi memar beserta gejalanya:

• Minum obat pereda nyeri. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil), dapat membuat rasa sakit yang menyertainya lebih tertahankan.
• Terapkan panas. Anda dapat menggunakan kompres hangat setelah rasa sakit dan pembengkakan awal sudah berkurang.
• Peregangan atau pijatan lembut. Ini dapat membantu Anda mendapatkan kembali berbagai gerakan dan menghilangkan rasa sakit.
• Jauhi kakimu. Beristirahatlah sampai memar, nyeri, dan bengkak mereda, terutama jika Anda merasa otot atau persendian Anda mungkin cedera.

Beberapa komplikasi dari memar bokong yang parah atau cedera lainnya mungkin memerlukan lebih dari sekadar perawatan di rumah. Ini membutuhkan perawatan dokter Anda dan mungkin termasuk:

• drainase pembedahan dari pengumpulan darah di hematoma atau tekanan yang disebabkan oleh penumpukan cairan karena sindrom kompartemen
• operasi pengangkatan jaringan tulang yang tumbuh menjadi otot akibat myositis ossificans

Kapan harus ke dokter

Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:

• mati rasa atau hilangnya sensasi di pantat atau salah satu atau kedua kaki Anda
• kehilangan sebagian atau total kemampuan untuk menggerakkan pinggul atau kaki Anda
• ketidakmampuan untuk menahan beban di kaki Anda
• sakit parah atau tajam di pantat, pinggul, atau kaki Anda, baik Anda bergerak atau tidak
• perdarahan luar yang berat
• sakit perut atau ketidaknyamanan, terutama jika disertai mual atau muntah
• bercak darah keunguan, atau purpura, yang muncul tanpa cedera

Ikuti petunjuk dokter Anda tentang kembali berolahraga atau aktivitas fisik lainnya setelah memar atau cedera bokong. Kembali beraksi terlalu cepat dapat menyebabkan cedera lebih lanjut, terutama jika otot atau jaringan lain belum pulih sepenuhnya.

Pencegahan

Lakukan beberapa tindakan berikut untuk mencegah terjadinya memar pantat dan cedera bokong lainnya:

• Lindungi dirimu sendiri. Kenakan bantalan pelindungatau alat pelindung lainnya saat Anda berolahraga atau aktivitas lain yang mungkin membuat Anda tersungkur.
• Aman saat Anda bermain. Jangan melakukan gerakan berani atau berisiko selama pertandingan atau saat sedang aktif jika tidak ada yang dapat menahan kejatuhan Anda, seperti bantalan di tanah.

Garis bawah

Memar pantat biasanya bukanlah masalah serius. Memar kecil dan kecil akan mulai hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, dan memar yang lebih besar mungkin membutuhkan waktu lebih dari beberapa minggu untuk sembuh sepenuhnya.

Temui dokter Anda sesegera mungkin jika Anda melihat gejala abnormal, seperti mati rasa, kesemutan, kehilangan rentang gerak atau sensasi, atau jika gejala tidak hilang dengan sendirinya. Dokter Anda dapat mendiagnosis cedera atau kondisi mendasar yang mungkin memengaruhi memar Anda.