Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika Anda menderita asma, tingkat kelembapan rumah Anda dapat memengaruhi kesehatan Anda. Kelembaban yang terlalu sedikit dapat menyebabkan hidung dan tenggorokan menjadi kering dan teriritasi, membuat pilek semakin parah dan asma lebih sulit dikendalikan.
Terlalu banyak kelembapan dan alergen seperti tungau debu dan jamur dapat meningkat, memicu reaksi alergi atau serangan asma. Udara yang sangat lembab juga termasuk berat, yang dapat membuat Anda lebih sulit bernapas.
Secara umum, tingkat kelembapan dalam ruangan yang berkisar dari 30 hingga 50 persen mungkin paling baik untuk penderita asma. Tingkat kelembapan ini juga biasanya nyaman bagi kebanyakan orang.
Menjaga udara pada tingkat kelembapan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala asma.
Humidifier menambahkan kelembapan hangat atau sejuk ke udara dalam bentuk kabut uap. Ini dapat membantu Anda mengatur kelembapan di rumah tetapi harus diatur dan dijaga dengan baik atau dapat memperburuk gejala asma.
Humidifier dan asma
Tingkat kelembapan dalam ruangan dipengaruhi oleh suhu udara dan kondisi cuaca di luar ruangan. Saat cuaca dingin, udara di rumah Anda bisa jadi kering. Pemanasan dalam ruangan bisa menambah kekeringan.
Jika Anda tinggal di iklim kering sepanjang tahun, tidak cukup kelembaban di udara mungkin merupakan fakta kehidupan yang konstan. Dalam kedua kasus tersebut, humidifier dapat membantu Anda menjaga jumlah kelembapan dalam ruangan yang tepat.
Tidak ada konsensus medis tentang kemampuan humidifier untuk meredakan gejala asma. Namun, jika udara dalam ruangan Anda cukup kering sehingga berdampak buruk pada saluran udara dan sistem pernapasan Anda, pelembab udara dapat membantu.
Perhatian
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan humidifier, berikut beberapa hal yang perlu diketahui terlebih dahulu:
- Humidifier dapat memperburuk asma jika dijalankan tanpa henti atau terlalu tinggi, membuat udara menjadi sangat lembap.
- Jika Anda mengisi humidifier dengan air keran, mineral di udara dari air juga dapat mengiritasi paru-paru Anda.
- Humidifier juga dapat memperparah asma jika tidak dibersihkan secara teratur atau benar. Humidifier yang kotor dapat menampung bakteri dan jamur, yang dilepaskan ke udara.
- Membersihkan humidifier dengan produk yang mengandung bahan kimia atau pemutih juga dapat mengiritasi sistem pernapasan.
Dehumidifier dan asma
Kelembapan dan kelembapan dapat terjadi di semua jenis iklim, dari panas hingga dingin. Menghirup udara yang terlalu lembab dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan memperparah asma.
Dehumidifier adalah peralatan listrik yang menghilangkan air dari udara. Menggunakan dehumidifier dapat membantu menurunkan kelembapan di rumah yang terlalu lembap. Mereka juga dapat mengurangi penumpukan jamur dan tungau debu.
Jika sudah ada jamur di rumah Anda, dehumidifier tidak akan menghilangkannya. Namun, dapat mengurangi atau menghilangkan pertumbuhan jamur tambahan.
Mana yang lebih baik?
Tidak ada jawaban pasti tentang mana yang lebih baik - pelembab udara atau dehumidifier - untuk penderita asma. Seringkali tergantung pada individu tertentu dan pemicu asma mereka. Mungkin membingungkan mencoba memutuskan mana, jika ada, yang Anda butuhkan.
Jika rumah Anda menjadi sangat kering pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, pelembab udara dapat menambah kelembapan udara, membantu Anda bernapas lebih baik.
Jika kebalikannya benar dan Anda tinggal di lingkungan yang lembab, dehumidifier dapat membantu membuat udara lebih nyaman untuk bernapas.
Kebutuhan kesehatan Anda saat ini juga harus diperhitungkan. Banyak orang secara otomatis menggunakan alat pelembab udara saat mereka mengalami flu atau infeksi saluran pernapasan, dengan asumsi bahwa menghirup udara lembap akan membantu memecah penyumbatan. Beberapa dokter juga merekomendasikan hal ini.
Menggunakan humidifier dapat memudahkan Anda bernapas dalam beberapa kasus, tetapi juga dapat memperburuk infeksi pernapasan jika Anda menderita asma atau alergi terhadap jamur atau tungau debu.
Jika Anda atau anak Anda menderita asma dan Anda ingin menggunakan humidifier:
- Pastikan dibersihkan setiap 1 hingga 3 hari dan bebas dari kerak termineralisasi.
- Ubah filter setiap minggu, atau sesering yang direkomendasikan oleh produsen.
- Gunakan air demineralisasi atau suling untuk mengisinya, bukan air keran.
- Cuci dengan pembersih alami seperti cuka putih atau sabun cuci piring yang lembut, bukan dengan pemutih atau pembersih kimiawi.
Produk terbaik
Harga dan spesifikasi humidifier dan dehumidifier bervariasi.
Humidifier
Sebelum membeli pelembab udara, putuskan apakah Anda menginginkan model dengan kabut hangat atau sejuk. Juga, pastikan untuk memperhitungkan ukuran ruangan Anda. Fitur yang harus diperhatikan dalam pelembab meliputi:
- biaya
- jumlah pengaturan keluaran
- mudah untuk dibersihkan
- timer atau fitur mati otomatis
- tingkat kebisingan
Produk untuk dipertimbangkan
Humidifier Kabut Dingin Bebas Kuman HCM350B Honeywell memiliki teknologi UV yang membunuh bakteri, spora, dan jamur di dalam air.
Detail: Ia juga memiliki filter mikroba yang memerangkap mineral. Tenang dan mudah dibersihkan. Fitur kontrol keluaran otomatis membantu Anda mempertahankan tingkat kelembapan terbaik untuk rumah Anda.
Dehumidifier
Sebelum membeli dehumidifier, pertimbangkan jumlah kelembapan di rumah Anda dan ukuran ruangan tempat dehumidifier bekerja.
Dehumidifier tersedia dalam beberapa ukuran. Unit kecil biasanya mengeluarkan sekitar 30 liter air sehari. Unit besar dapat mengeluarkan hingga 70 pint.
Seperti humidifier, dehumidifier harus dijaga kebersihannya. Banyak yang membutuhkan air yang mereka tangkap secara manual. Fitur yang harus dicari pada dehumidifier meliputi:
- biaya
- ukuran
- tingkat kebisingan
- mudah diangkat dan dibersihkan
- pembacaan digital atau fungsi lain yang mudah diakses sehingga Anda dapat memantau tingkat kelembapan rumah Anda
- katup pemutus otomatis atau kontrol keamanan lainnya yang membantu mencegah panas berlebih atau air meluap
Produk untuk dipertimbangkan
Jika Anda membutuhkan model besar, Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint menghilangkan 70 pint air setiap hari.
Detail: Memiliki fitur pembacaan kelembaban digital yang mudah dibaca, ditambah jendela sehingga Anda dapat mengukur kapan perlu dibersihkan dan membuang airnya. Tangki pint memiliki pegangan dan pelindung percikan, membuatnya relatif mudah digunakan. Satu negatif adalah unitnya berat, dengan berat sekitar 47 pon.
Tips gaya hidup untuk asma
Menjaga udara rumah Anda pada tingkat kelembapan yang sesuai dapat membantu, tetapi itu tidak cukup untuk mengendalikan asma sepenuhnya.
Jika Anda menderita asma, dokter Anda mungkin telah meresepkan pengontrol dan obat penyelamat untuk Anda. Anda harus mengikuti arahan dokter dan terus menggunakan obat pencegahan asma yang diresepkan, bahkan ketika gejala Anda terkendali.
Selain mengambil resep Anda, tip berikut dapat membantu Anda mengelola asma dengan lebih baik:
- Identifikasi dan hindari pemicu asma, seperti serbuk sari, bulu binatang, dan tungau debu.
- Jangan merokok atau vape.
- Hindari perokok pasif dan perokok pasif.
- Dapatkan vaksinasi flu setiap tahun.
- Hindari masuk angin dan virus dengan sering mencuci tangan dan menghindari orang yang sakit.
- Tidur yang cukup.
- Berolahragalah secara teratur.
Kapan harus ke dokter
Asma dapat berdampak buruk pada kualitas hidup Anda, tetapi intervensi medis dapat membantu secara signifikan. Jika Anda memiliki tanda-tanda peringatan dini asma, temui dokter Anda. Ini mungkin termasuk:
- sesak napas
- batuk
- mengi
- kelelahan
- sesak di dada
Banyak orang tidak tahu bahwa mereka menderita asma sampai mereka mengalami serangan asma. Jika Anda mengalami serangan asma, segera hubungi 911 atau dokter Anda. Gejala serangan asma meliputi:
- nyeri atau sesak di dada
- sesak napas parah atau kesulitan bernapas
- batuk atau mengi yang tak terkendali
Garis bawah
Jika rumah Anda memiliki udara yang terlalu kering, pelembab udara dapat membantu membuat lingkungan Anda lebih nyaman. Bagi penderita asma, hal ini dapat mengurangi iritasi udara dan memudahkan pernapasan.
Namun, alat pelembap udara juga dapat memperburuk gejala asma jika tidak dibersihkan dan dirawat dengan baik atau mendorong pertumbuhan organisme yang menyebabkan alergi pada orang tersebut.
-in-older-adults.jpg)
