Kesehatan usus dapat berdampak besar pada kesehatan kita secara keseluruhan. Itulah mengapa ada baiknya mempelajari sistem pencernaan Anda sendiri dan cara terbaik untuk merawatnya.
Kabar baik - aplikasi yang tepat dapat membantu. Aplikasi kesehatan usus ini dirancang untuk mengajari Anda semua tentang makanan, suasana hati, gejala, dan banyak lagi. Kami memilih mereka berdasarkan konten, fungsionalitas, dan ulasan pengguna yang antusias.
Cara Perawatan: IBS, FODMAP Tracker
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,8 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Pantau kesehatan pencernaan Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan antara pikiran, usus, nutrisi, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Cara Care memungkinkan Anda melacak makanan, stres, kotoran, sakit perut, dan faktor individu untuk membuat buku harian kesehatan yang dipersonalisasi.
Bowelle - Pelacak IBS
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Harga: Gratis
Jika sindrom iritasi usus besar atau kondisi pencernaan lainnya menjadi masalah Anda, Bowelle mungkin dapat membantu. Lacak makanan dan gejala dengan cepat dan mudah, lalu dapatkan gambaran visual yang dapat membantu Anda mengidentifikasi pola dan kemungkinan pemicu.
Pencarian & Pelajari FODMAP Cepat
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Harga: Gratis
Mengikuti gaya hidup FODMAP rendah membutuhkan akurasi, dan itulah yang Anda dapatkan dengan aplikasi ini. Cari makanan dengan cepat untuk menemukan pilihan diet ramah-FODMAP dengan pencarian yang cepat dan intuitif, lacak nutrisi Anda di perencana makanan mingguan yang komprehensif, dan tautkan ke ahli diet Anda untuk mendapatkan umpan balik yang dipersonalisasi.
Resep Cerita Dapur
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Pelajari cara mengelola nutrisi Anda sendiri dengan Kitchen Stories. Aplikasi ini memiliki ribuan resep sederhana dan bagus untuk Anda, video instruksional, dan tip memasak. Gunakan fitur pencarian untuk menemukan resep yang sempurna untuk kebutuhan nutrisi Anda dan rawat usus dan tubuh Anda dengan makanan terbaik, mulai dari ubi yang dipanggang dengan oven hingga kari kelapa vegetarian.
Gejala saya Makanan Harian
Peringkat iPhone: 4,6 bintang
Peringkat Android: 4.2 bintang
Harga: $ 3,99 untuk iPhone; gratis dengan pembelian dalam aplikasi untuk Android
Buatlah catatan harian tentang seberapa sering Anda buang air besar, seberapa banyak energi yang Anda miliki, dan seberapa baik Anda tidur. Anda juga dapat mencatat makanan yang Anda makan, cairan yang Anda minum, obat yang Anda minum, suasana hati yang Anda alami, dan semua aktivitas Anda, termasuk peristiwa stres dan olahraga yang baik, untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang bagaimana kesehatan usus Anda memengaruhi hidup Anda. - dan sebaliknya.
Log Toilet Pelacak Kotoran
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Setiap kotoran yang Anda ambil memberi tahu Anda sedikit tentang apa yang sebenarnya terjadi di dalam perut Anda. Aplikasi ini memungkinkan Anda membuat catatan cepat tentang setiap kotoran, termasuk warna, ukuran, keberadaan darah, dan detail spesifik apa pun yang perlu Anda catat untuk referensi di masa mendatang. Ini juga memvisualisasikan statistik rinci tentang kebiasaan buang air besar Anda. Anda dapat meninggalkan catatan saat tidak buang air besar, dan mengedit catatan sebelumnya jika Anda mengetahui lebih lanjut tentang apa yang mungkin menyebabkannya atau ingin menambahkan detail.
Diet FODMAP Rendah A sampai Z
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis
Diet rendah FODMAP bisa membuat kewalahan, meskipun Anda telah mengikutinya selama bertahun-tahun. Untuk mengambil perhitungan dan tebakan, aplikasi ini menggunakan sistem langsung untuk menunjukkan kepada Anda di mana ratusan makanan dan bahan cocok dengan diet FODMAP rendah. Aplikasi ini juga memberikan detail tentang konten FODMAP setiap makanan untuk menjelaskan ratingnya.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, email kami di [email protected].
