Gambaran
Palpitasi jantung adalah sensasi bahwa jantung Anda berdetak kencang atau menambahkan detak ekstra. Mungkin juga terasa seperti jantung Anda berdegup kencang, berdebar, atau berdebar-debar.
Anda mungkin menjadi terlalu sadar akan detak jantung Anda. Sensasi ini bisa dirasakan di leher, tenggorokan, atau dada. Irama jantung Anda mungkin berubah selama palpitasi.
Beberapa jenis jantung berdebar tidak berbahaya dan sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun dalam kasus lain, jantung berdebar bisa menandakan kondisi yang serius. Biasanya, tes diagnostik yang disebut "pemantauan aritmia rawat jalan" dapat membantu membedakan aritmia jinak dari aritmia yang lebih ganas.
Penyebab jantung berdebar-debar
Kemungkinan penyebab jantung berdebar-debar meliputi:
- olahraga berat
- penggunaan kafein atau alkohol berlebihan
- nikotin dari produk tembakau seperti rokok dan cerutu
- menekankan
- kegelisahan
- kurang tidur
- takut
- panik
- dehidrasi
- perubahan hormonal, termasuk kehamilan
- kelainan elektrolit
- gula darah rendah
- anemia
- tiroid yang terlalu aktif, atau hipertiroidisme
- rendahnya tingkat oksigen atau karbon dioksida dalam darah
- kehilangan darah
- syok
- demam
- obat-obatan yang dijual bebas (OTC), termasuk obat flu dan batuk, suplemen herbal, dan suplemen nutrisi
- obat resep seperti inhaler asma dan dekongestan
- stimulan seperti amfetamin dan kokain
- penyakit jantung
- aritmia, atau irama jantung yang tidak teratur
- katup jantung abnormal
- merokok
- apnea tidur
Beberapa jantung berdebar tidak berbahaya, tetapi dapat mengindikasikan penyakit yang mendasari jika Anda juga mengalami:
- gagal jantung kongestif
- kondisi jantung yang didiagnosis
- faktor risiko penyakit jantung
- katup jantung yang rusak
Kapan harus segera mendapatkan pertolongan medis
Segera cari pertolongan medis jika Anda memiliki jantung berdebar-debar dan didiagnosis mengalami masalah jantung. Cari juga pertolongan medis jika Anda mengalami palpitasi yang terjadi dengan gejala lain seperti:
- pusing
- kelemahan
- pusing
- pingsan
- penurunan kesadaran
- kebingungan
- sulit bernafas
- keringat berlebih
- nyeri, tekanan, atau sesak di dada Anda
- nyeri di lengan, leher, dada, rahang, atau punggung atas Anda
- denyut nadi istirahat lebih dari 100 denyut per menit
- sesak napas
Ini mungkin gejala dari kondisi yang lebih serius.
Mendiagnosis penyebab jantung berdebar-debar
Penyebab jantung berdebar-debar bisa sangat sulit didiagnosis, terutama jika jantung berdebar tidak terjadi saat Anda berada di ruang praktik dokter atau tidak terdeteksi pada monitor aritmia yang Anda kenakan.
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk mengidentifikasi penyebabnya. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan tentang:
- aktivitas fisik
- tingkat stres
- penggunaan obat resep
- Penggunaan obat bebas dan suplemen
- kondisi kesehatan
- pola tidur
- kafein dan penggunaan stimulan
- penggunaan alkohol
- riwayat menstruasi
Jika perlu, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis jantung yang disebut ahli jantung. Tes untuk membantu menyingkirkan penyakit atau masalah jantung tertentu meliputi:
- tes darah
- tes urine
- tes stres
- merekam ritme jantung selama 24 hingga 48 jam menggunakan mesin yang disebut monitor Holter
- USG jantung, atau ekokardiogram
- elektrokardiogram
- rontgen dada
- studi elektrofisiologi untuk memeriksa fungsi listrik jantung Anda
- angiografi koroner untuk memeriksa bagaimana darah mengalir melalui jantung Anda
Pengobatan untuk jantung berdebar-debar
Perawatan tergantung pada penyebab palpitasi Anda. Dokter Anda perlu menangani kondisi medis yang mendasari.
Terkadang, dokter tidak dapat menemukan penyebabnya.
Jika jantung berdebar karena pilihan gaya hidup seperti merokok atau mengonsumsi terlalu banyak kafein, mengurangi atau menghilangkan zat tersebut mungkin semua yang perlu Anda lakukan.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan atau perawatan alternatif jika menurut Anda obat mungkin menjadi penyebabnya.
Mencegah jantung berdebar-debar
Jika dokter Anda merasa bahwa pengobatan tidak diperlukan, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami palpitasi:
- Cobalah untuk mengidentifikasi pemicu Anda sehingga Anda dapat menghindarinya. Catat aktivitas Anda, serta makanan dan minuman yang Anda makan, dan catat saat jantung berdebar.
- Jika Anda cemas atau stres, cobalah latihan relaksasi, pernapasan dalam, yoga, atau tai chi.
- Batasi atau hentikan asupan kafein Anda. Hindari minuman berenergi.
- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau.
- Jika obat menyebabkan palpitasi, tanyakan kepada dokter Anda apakah ada alternatif lain.
- Berolahragalah secara teratur.
- Pertahankan pola makan yang sehat.
- Minimalkan asupan alkohol.
- Cobalah untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol Anda terkendali.
