Bangun dengan tangan mati rasa bukanlah hal yang aneh. Banyak orang merasakan tangan mereka tertidur pada satu waktu atau lainnya.
Tidur dalam posisi yang memberi tekanan pada lengan atau tangan Anda adalah penyebab umum mati rasa dan sensasi kesemutan yang segera hilang setelah bangun dan mengatur ulang posisi, tetapi itu bukan satu-satunya kemungkinan.
Tangan yang mati rasa bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasari, jadi penting untuk mewaspadai gejala lainnya.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan ini dan apa yang dapat Anda lakukan.
Bangun dengan tangan mati rasa
Berikut ini adalah kemungkinan penyebab bangun dengan tangan mati rasa.
Sindrom terowongan karpal
Sindrom terowongan karpal disebabkan oleh kompresi pada saraf median di terowongan karpal, yang merupakan jalur sempit di bagian depan pergelangan tangan Anda. Kesemutan dan mati rasa adalah gejala yang paling umum. Kelemahan pada kekuatan genggaman juga bisa terjadi.
Gerakan tangan yang berulang, seperti mengetik di keyboard atau menggunakan mesin, dapat memicunya, seperti halnya obesitas atau trauma pergelangan tangan.
Spondylosis serviks (leher)
Spondylosis serviks biasanya disebabkan oleh keausan sehari-hari pada disk tulang belakang di leher Anda seiring bertambahnya usia.
Hal ini dapat menyebabkan tanda-tanda osteoartritis, seperti taji tulang, dan cakram menonjol. Keduanya dapat mempersempit ruang di tulang belakang leher Anda dan memberi tekanan pada akar saraf atau sumsum tulang belakang, menyebabkan mati rasa dan kesemutan di lengan dan tangan Anda.
Spondylosis serviks juga dapat menyebabkan mati rasa pada tungkai dan kaki, serta nyeri leher dan kekakuan.
Sindrom outlet toraks (TOS)
TOS adalah sekelompok gangguan yang berkembang ketika saraf atau pembuluh darah di leher bagian bawah dan dada bagian atas teriritasi, terluka, atau tertekan.
Mati rasa di lengan bawah, tangan, dan jari adalah gejala umum kompresi saraf, yang juga dapat menyebabkan nyeri di bagian leher, bahu, lengan, atau tangan.
Neuropati perifer (kerusakan saraf)
Neuropati perifer mengacu pada beberapa kondisi yang melibatkan kerusakan pada sistem saraf tepi Anda, yang menerima dan mengirimkan sinyal antara sistem saraf pusat dan seluruh tubuh Anda.
Ada lebih dari 100 jenis neuropati perifer dan gejalanya bergantung pada saraf yang terkena. Gejalanya bisa meliputi:
- kesemutan dan mati rasa
- nyeri tajam dan menusuk
- sensasi berdengung
Diabetes mellitus
Diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang menyebabkan gula darah tinggi. Itu terjadi ketika tubuh Anda tidak merespons insulin secara efektif atau tidak cukup membuat.
Kira-kira setengah dari semua penderita diabetes memiliki beberapa bentuk kerusakan saraf, termasuk neuropati perifer dan carpal tunnel syndrome, yang dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kelemahan pada tangan Anda.
Postur tidur
Tekanan pada tangan Anda dari postur tidur Anda kemungkinan besar menjadi penyebab bangun dengan tangan yang mati rasa. Itu bisa terjadi ketika Anda tidur di lengan atau tangan Anda atau dalam posisi yang memberi tekanan pada saraf. Kurangnya aliran darah sementara dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan.
Mengubah posisi Anda biasanya cukup untuk meredakan gejala Anda.
Kemoterapi dan pengobatan lain
Kemoterapi dan pengobatan lain dapat merusak saraf tepi. Studi menunjukkan bahwa neuropati perifer akibat kemoterapi memengaruhi antara 30 hingga 68 persen orang yang menjalani pengobatan.
Obat lain yang diketahui menyebabkan neuropati perifer termasuk antikonvulsan, obat penurun tekanan darah dan jantung tertentu, dan beberapa antibiotik, termasuk metronidazole (Flagyl) dan Fluoroquinolones (Cipro, Levaquin).
Kekurangan vitamin B-12
Vitamin B-12 sangat penting untuk fungsi otak dan sistem saraf pusat serta sintesis DNA Anda. Itu juga dibutuhkan untuk membuat sel darah merah.
Kekurangan vitamin B-12 dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti usia, riwayat keluarga, dan kondisi medis tertentu, seperti gastritis dan penyakit autoimun.
Gejala kekurangan vitamin B-12 mungkin termasuk mati rasa dan kesemutan di kaki, kelemahan otot, dan penurunan nafsu makan.
Penyalahgunaan alkohol
Alkohol dapat merusak jaringan saraf ketika alkohol dalam jumlah berlebihan dimasukkan. Ini disebut neuropati alkoholik.
Orang yang minum terlalu banyak mungkin merasakan sakit dan kesemutan di anggota tubuh mereka. Tidak jarang terjadi kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi saraf yang tepat di tengah alkoholisme, karena penggunaan alkohol yang berlebihan sering kali bertepatan dengan pola makan yang buruk.
Anda mungkin juga memperhatikan:
- kelemahan otot
- kram dan kejang otot
- disfungsi seksual
Kista ganglion
Kista ganglion adalah benjolan non-kanker yang tumbuh di sepanjang sendi atau tendon di pergelangan tangan atau tangan. Jika kista menekan saraf, bisa menyebabkan mati rasa di tangan. Kista juga bisa terasa nyeri saat ditekan atau dapat mengganggu gerakan sendi.
Kebanyakan kista ganglion hilang tanpa pengobatan.
Penyakit lainnya
Sejumlah penyakit lain bisa menyebabkan mati rasa pada tangan. Beberapa di antaranya termasuk:
- radang sendi
- sklerosis ganda
- lupus
- Penyakit Lyme
- HIV dan AIDS
- sipilis
- Sindrom Sjogren
- hipotiroidisme
- Sindrom Guillain-Barré
- Fenomena Raynaud
Mati rasa di tangan dan di tempat lain
Jika Anda juga mengalami mati rasa di bagian lain tubuh Anda, berikut adalah penyebabnya.
Bangun dengan tangan dan lengan mati rasa
Sindrom terowongan karpal dan posisi tidur Anda dapat menyebabkan Anda terbangun dengan mati rasa di salah satu atau kedua tangan dan lengan.
Penyebab lain dari mati rasa tangan dan lengan adalah spondilosis serviks, neuropati perifer, dan KL. Penyalahgunaan alkohol juga dapat menyebabkannya.
Bangun dengan tangan dan kaki mati rasa
Neuropati perifer yang disebabkan oleh kondisi medis, seperti diabetes, atau obat-obatan tertentu, termasuk kemoterapi, dapat menyebabkan tangan dan kaki mati rasa. Penyalahgunaan alkohol dan kekurangan vitamin B-12 juga dapat menyebabkannya.
Bangun dengan tangan dan jari mati rasa
Sindrom lorong karpal sering menyerang tangan dan semua jari kecuali jari kelingking. Spondylosis serviks, KL, neuropati perifer, dan postur tidur juga dapat menyebabkan mati rasa pada tangan dan jari Anda.
Bangun dengan satu tangan mati rasa
Jika hanya satu tangan yang mati rasa, carpal tunnel syndrome dan tekanan pada tangan Anda saat tidur kemungkinan besar menjadi penyebabnya. Kerusakan saraf tepi dan kista ganglion adalah kemungkinan lain.
Bangun dengan diagnosis tangan mati rasa
Pertama-tama, dokter akan menanyakan gejala Anda dan obat apa pun yang Anda minum. Mereka kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka kemungkinan akan memesan pencitraan atau tes lain, seperti:
- sinar-X film biasa
- CT scan
- MRI
- tes fungsi saraf, seperti elektromiografi
- tes darah
Seorang dokter mungkin juga merujuk Anda ke ahli saraf. Mereka dapat melakukan pemeriksaan neurologis untuk memeriksa kelemahan.
Mengobati tangan mati rasa
Perawatan untuk tangan mati rasa tergantung pada penyebabnya. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun jika mati rasa Anda sesekali dan membaik setelah Anda mengubah posisi tidur.
Perawatan mungkin termasuk kombinasi perawatan medis dan pengobatan rumahan.
Olahraga
Latihan untuk carpal tunnel syndrome dapat membantu memperbaiki gejala Anda dan meningkatkan kekuatan Anda jika Anda juga mengalami kelemahan otot.
Peregangan, penguatan, dan latihan postur juga dapat membantu mengatasi gejala spondylosis serviks.
Obat pereda nyeri yang dijual bebas
Obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen atau aspirin, dapat membantu meredakan nyeri ringan dan peradangan yang memengaruhi tangan, leher, dan area lainnya.
Belat atau pelindung pergelangan tangan
Mengenakan pelindung pergelangan tangan atau belat menjaga pergelangan tangan Anda tetap lurus untuk mengurangi tekanan pada saraf median Anda. Anda bisa memakainya saat melakukan tugas berulang atau di malam hari untuk membantu mencegah gejala carpal tunnel syndrome.
Perawatan topikal
Tambalan lidokain dan krim capsaicin yang dioleskan ke kulit dapat meredakan nyeri ringan dan neuropati perifer. Mentol topikal, seperti Biofreeze, juga dapat membantu meredakan nyeri lorong karpal, menurut sebuah studi tahun 2014.
Vitamin B-12
Kekurangan vitamin B-12 dapat diobati dengan suplemen vitamin B-12 oral. Jika kekurangannya parah atau jika Anda tidak dapat menyerap vitamin B-12 dari makanan Anda, Anda mungkin memerlukan suntikan vitamin B-12.
Makan makanan tinggi vitamin B-12, seperti salmon, telur, dan hati juga dapat membantu.
Antidepresan
Beberapa jenis antidepresan mengobati nyeri neuropatik dengan mengganggu proses yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal nyeri. Mereka dapat membantu dalam mengobati nyeri saraf yang disebabkan oleh diabetes dan kondisi lainnya.
Obat anti kejang
Obat yang dikembangkan untuk mengobati epilepsi dapat meredakan nyeri saraf. Ini termasuk gabapentin (Gralise, Neurontin) dan pregabalin (Lyrica).
Pembedahan
Pembedahan dapat menjadi pilihan untuk kondisi tertentu jika perawatan non-bedah tidak berhasil. Ini dapat termasuk operasi untuk melepaskan saraf atau pembuluh darah yang terkompresi yang disebabkan oleh terowongan karpal, disk yang menonjol, KL, atau kista ganglion.
Kapan harus ke dokter
Kunjungi dokter jika Anda terus mengalami mati rasa atau mati rasa tidak kunjung membaik saat Anda mengubah posisi. Kunjungi juga dokter jika Anda mengalami mati rasa di area lain atau memiliki gejala lain yang mengkhawatirkan.
Hubungi 911 untuk mati rasa yang dimulai secara tiba-tiba, terutama bila disertai dengan kelemahan atau kelumpuhan, kesulitan berbicara, atau sakit kepala parah yang tiba-tiba karena ini adalah tanda-tanda darurat medis yang potensial seperti stroke.
Bawa pulang
Bangun dengan tangan yang mati rasa kemungkinan tidak perlu dikhawatirkan jika itu terjadi sesekali dan membaik setelah tangan Anda bangun.
Jika mati rasa terus berlanjut atau Anda mengalami gejala lain, temui dokter Anda. Mereka dapat memeriksa kerusakan saraf dan penyebab mati rasa lainnya.
--and-how-to-eat-it.jpg)
