Setiap tahun, lebih dari 3.500 orang di Amerika Serikat meninggal karena tenggelam, lapor Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Ini adalah penyebab kematian tak disengaja kelima yang paling umum di negara ini. Kebanyakan orang yang mati karena tenggelam adalah anak-anak.
Tenggelam adalah bentuk kematian karena mati lemas. Kematian terjadi setelah paru-paru menyerap air. Asupan air ini kemudian mengganggu pernapasan. Paru-paru menjadi berat, dan oksigen berhenti dikirim ke jantung. Tanpa suplai oksigen, tubuh mati.
Rata-rata orang bisa menahan nafas selama sekitar 30 detik. Untuk anak-anak, panjangnya bahkan lebih pendek. Seseorang yang dalam keadaan sehat dan mendapat pelatihan untuk keadaan darurat bawah air biasanya masih dapat menahan napas hanya selama 2 menit.
Tetapi peristiwa kesehatan yang kita kenal sebagai tenggelam hanya membutuhkan beberapa detik untuk terjadi.
Jika seseorang terendam setelah menghirup air selama 4 sampai 6 menit tanpa resusitasi, maka akan mengakibatkan kerusakan otak dan akhirnya mati karena tenggelam.
Artikel ini akan membahas strategi keamanan untuk mencegah tenggelam.
Berapa banyak air yang dibutuhkan untuk menenggelamkan?
Tidak membutuhkan banyak air untuk menyebabkan tenggelam. Setiap tahun, orang tenggelam di bak mandi, danau dangkal, bahkan genangan air kecil. Jumlah cairan yang diperlukan untuk menutup paru-paru seseorang bervariasi menurut:
- usia
- bobot
- kesehatan pernapasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang dapat tenggelam dalam 1 mililiter cairan untuk setiap kilogram beratnya. Jadi, seseorang dengan berat sekitar 140 pon (63,5 kg) bisa tenggelam setelah menghirup hanya seperempat cangkir air.
Seseorang bisa tenggelam di lahan kering beberapa jam setelah menghirup air dalam insiden hampir tenggelam. Inilah yang disebut tenggelam sekunder.
Penenggelaman kering, yang mengacu pada penenggelaman yang terjadi kurang dari satu jam setelah seseorang menghirup air, juga dapat terjadi. Namun, komunitas medis berusaha menjauhkan diri dari penggunaan istilah yang membingungkan ini.
Darurat medisJika Anda atau anak Anda telah menghirup sejumlah besar air dalam insiden yang hampir tenggelam, segera cari perawatan darurat, bahkan jika semuanya tampak baik-baik saja.
Tahapan tenggelam
Tenggelam terjadi sangat cepat, tetapi terjadi secara bertahap. Tahapannya bisa memakan waktu antara 10 dan 12 menit sebelum kematian terjadi. Jika seorang anak tenggelam, itu mungkin terjadi jauh lebih cepat.
Berikut rincian tahapan tenggelam:
- Selama beberapa detik pertama setelah air dihirup, orang yang tenggelam berada dalam kondisi melawan-atau-lari saat mereka berjuang untuk bernapas.
- Saat jalan napas mulai menutup untuk mencegah lebih banyak air masuk ke paru-paru, orang tersebut akan mulai menahan napas tanpa sadar. Ini berlangsung hingga 2 menit, sampai mereka kehilangan kesadaran.
- Orang tersebut menjadi tidak sadar. Selama tahap ini, mereka masih dapat dihidupkan kembali melalui resusitasi dan berpeluang mendapatkan hasil yang baik. Pernapasan berhenti dan jantung melambat. Ini bisa berlangsung selama beberapa menit.
- Tubuh memasuki keadaan yang disebut kejang hipoksia. Ini bisa terlihat seperti kejang. Tanpa oksigen, tubuh orang tersebut tampak membiru dan mungkin tersentak secara tidak menentu.
- Otak, jantung, dan paru-paru mencapai keadaan di mana mereka dapat dihidupkan kembali. Tahap akhir tenggelam ini disebut hipoksia serebral, diikuti oleh kematian klinis.
Pencegahan tenggelam dan keamanan air
Tenggelam terjadi dengan cepat, jadi bersikap proaktif dalam mencegah kecelakaan tenggelam sangat penting.
Anak-anak berusia antara 5 dan 14 tahun, serta remaja dan orang dewasa di atas 65 tahun, memiliki risiko lebih tinggi untuk tenggelam.
Anak-anak di bawah usia 5 tahun menghadapi risiko tenggelam yang sangat signifikan.Laki-laki memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan perempuan, terutama remaja laki-laki.
Untuk mencegah tenggelam, ada beberapa praktik terbaik yang bisa Anda ikuti.
Pagar kolam dan pintu masuk ke badan air
Jika Anda tinggal di rumah dengan kolam renang atau dekat danau, menciptakan penghalang akses antara air dan anak-anak yang belum bisa berenang tanpa pengawasan dapat menjadi pembeda antara hidup dan mati.
Berinvestasilah dalam pelajaran renang
Pelajaran dari instruktur berlisensi dan bersertifikat CPR dapat membuat anak-anak dan orang dewasa tidak terlalu takut pada air, dan juga memberi mereka rasa hormat yang sehat tentang betapa berbahayanya air.
Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa pelajaran berenang dan pendidikan air sangat penting untuk mengurangi tingkat tenggelam di seluruh dunia.
Selalu awasi anak-anak di dalam air
Saat anak-anak bermain di sumber air mana pun, apakah itu bak mandi, pancuran, atau bahkan kolam renang mini di atas tanah, jangan pernah meninggalkannya tanpa pengawasan.
Menurut CDC, tenggelam adalah penyebab No. 1 kematian anak yang tidak disengaja di Amerika Serikat untuk anak-anak berusia antara 1 dan 4 tahun.
Ingat: Anak-anak tidak perlu berada di air yang dalam untuk tenggelam. Itu bisa terjadi bahkan di air dangkal.
Siapkan inflatables
Setiap kali Anda menghabiskan waktu di kolam atau danau, pastikan ada benda mengambang yang dapat dipegang orang jika benda itu berakhir di air di atas kepala mereka.
Anak-anak yang belum bisa berenang tanpa pengawasan harus mengenakan jaket pelampung, pelompat genangan air, atau "baju renang" agar mereka tetap aman.
Jangan mencampur renang dan alkohol
Hindari mabuk saat Anda berenang di danau, kolam renang, atau laut. Batasi konsumsi alkohol Anda terutama pada hari-hari panas ketika Anda cenderung mengalami dehidrasi lebih dari biasanya.
Pelajari CPR
Jika Anda adalah pemilik kolam atau perahu, ikuti kelas CPR. Jika seseorang mulai tenggelam, Anda ingin yakin dengan kemampuan Anda untuk menghidupkannya kembali sambil menunggu bantuan medis darurat tiba.
Bawa pulang
Tenggelam tetap menjadi penyebab utama kematian yang dapat dicegah di Amerika Serikat.
Jangan pernah meninggalkan anak-anak tanpa pengawasan saat menikmati waktu di perairan mana pun - meskipun perairan itu dangkal. Hanya perlu satu detik untuk menghirup air, memulai rangkaian peristiwa yang menyebabkan tenggelam.
Langkah proaktif, seperti mengikuti pelajaran berenang dan menyimpan peralatan keselamatan, dapat mengurangi risiko tenggelam.
