Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Dari membuka tutup hingga menggali tanah, kuku Anda adalah bagian dari banyak tugas. Hal ini membuat kuku menjadi tempat yang umum untuk menemukan kotoran, bakteri, serat, sel kulit mati, dan bahan yang tidak diinginkan lainnya.
Dalam sebuah penelitian terhadap 20 mahasiswa, semua 20 mahasiswa memiliki bakteri di bawah kukunya, termasuk Staphylococcus dan Pseudomonas.
Mempraktikkan perawatan kuku yang sangat baik dan menjaga kebersihan kuku tidak hanya terlihat lebih sehat, tetapi juga dapat membantu mencegah penularan penyakit. Meskipun Anda memiliki kotoran yang sulit dijangkau, berikut beberapa cara untuk membersihkan bagian bawah kuku jari tangan dan kaki Anda.
Saat kuku Anda terlihat kotor
Tanah, minyak, dan oli motor semuanya bisa tersangkut di bawah kuku Anda. Berikut beberapa tip untuk kuku dengan kotoran yang bisa Anda lihat.
- Cuci tangan Anda dengan sabun cuci piring. Gunakan sabun pencuci piring untuk membersihkan tangan dan kuku Anda. Sabun ini dibuat untuk mengurangi lemak dan seringkali efektif dalam mengurangi lemak dan penumpukan minyak di bawah kuku.
- Gunakan sabun tangan khusus pekerjaan. Pertimbangkan untuk membeli pembersih yang khusus dibuat untuk menghilangkan minyak dan kotoran dari tangan. Dua produk dengan review teratas termasuk Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner dan The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Gunakan waslap. Gunakan waslap lembut untuk membantu mendapatkan titik-titik yang sulit dijangkau di bawah kuku dan di sekitar kutikula Anda. Selalu bersihkan waslap Anda setelah digunakan.
- Alirkan air hangat. Gunakan air hangat - bukan air dingin atau panas. Air hangat tidak terlalu mengeringkan tangan dan kuku dibandingkan dengan air yang sangat panas.
- Gunakan tongkat jeruk. Juga disebut tongkat kutikula, tongkat kayu bersudut dan runcing ini adalah salah satu cara untuk menghilangkan kotoran di bawah kuku Anda secara manual.
Selalu ikuti upaya pembersihan Anda dengan beberapa lotion pada kuku dan tangan untuk mencegah pengeringan berlebih. Petroleum jelly adalah produk rumah tangga biasa yang dapat membantu menjaga kesehatan kuku.
Perawatan kuku harian
Perawatan kuku harian dapat menghasilkan kuku yang sehat dan bersih.Di luar waktu Anda memiliki kuku yang kotor, berikut beberapa tips perawatan harian:
- Jaga agar kuku Anda tetap pendek. Jika dipangkas secara merata, kuku pendek lebih kecil kemungkinannya untuk mengumpulkan bakteri dan kotoran. Periksa kuku Anda setiap pagi atau sore hari setelah mandi, jika lebih mudah untuk dipotong. Pastikan semuanya pendek, panjangnya bisa diatur. Jangan pernah berbagi gunting kuku Anda untuk mengurangi risiko infeksi.
- Basahi kuku dengan sabun dan air saat Anda mencuci. Selalu perhatikan kuku Anda saat mencuci tangan. Dalam sebuah penelitian tentang empat metode kebersihan tangan di antara asisten gigi, mencuci tangan dengan sabun antibakteri dan menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol sama-sama efektif dalam mengurangi bakteri di ujung jari. Apapun metode pembersihan yang Anda gunakan, jangan lupakan ujung jari dan kuku Anda.
- Keringkan tangan Anda secara menyeluruh. Ini meminimalkan kemungkinan infeksi kuku akan terjadi dan mencegah air melembutkan kuku terlalu banyak.
- Melembabkan. Oleskan pelembab ke tangan, kuku, dan kutikula. Ini akan membuat kuku Anda tetap lentur dan sehat.
Jika Anda mengalami hangnail, potong secepat dan serata mungkin. Jangan mencoba menggunakan gigi Anda sebagai gunting kuku - ini hanya akan melukai gigi Anda dan menyebabkan bakteri masuk ke dalam kuku Anda.
Ke sikat kuku atau tidak?
Sikat kuku adalah sikat genggam kecil yang sangat mirip dengan sikat gigi untuk kuku. Beberapa orang menggunakannya untuk mendapatkan area yang sulit dijangkau di bawah kuku saat mereka sedang mencuci tangan.
Sementara beberapa orang mungkin merasa bahwa sikat kuku membantu membuat kuku mereka sangat bersih, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Hospital Infection tidak menemukan perbedaan antara orang yang menggunakan sikat kuku dan cat kuku dan mereka yang tidak menggunakan sikat kuku saat mencuci tangan. .
Para peneliti melakukan penelitian pada mereka yang melakukan scrub bedah. Oleh karena itu, orang-orang dengan tangan yang tampak kotor dapat memperoleh manfaat dari penggunaan sikat kuku.
Jika Anda menggunakan sikat kuku, penting bagi Anda untuk mencuci sikat dan membiarkannya mengering dengan sendirinya. Hal ini dapat mencegah sikat dari menumpuk bakteri dan lebih banyak merusak daripada kebaikan.
Cegah kuku kering, rapuh, atau retak
Jika Anda bekerja dengan tangan atau berada dalam profesi yang sering membuat kuku Anda sering mencuci tangan, kuku Anda berisiko lebih tinggi untuk menjadi rapuh. Beberapa cara untuk menjaga kuku Anda tetap kuat antara lain:
- Gunakan penguat kuku. Oleskan lapisan atas pelindung pada kuku setidaknya sekali seminggu. Beberapa cat kuku, termasuk yang bening, mengandung serat nilon yang dapat memperkuat kuku.
- Tingkatkan vitamin dalam makanan Anda. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin, yang dapat membantu memperkuat kuku. American Osteopathic College of Dermatology merekomendasikan penggunaan suplemen ultra biotin yang datang dalam kapsul 1 miligram. Mengkonsumsi dua atau tiga kali sehari selama enam bulan dapat membantu memperkuat kuku, tetapi jangan dikonsumsi jika Anda sedang hamil.
- Kurangi frekuensi penggunaan perawatan kuku yang keras. Batasi penggunaan gel dan kuku akrilik serta penghapus cat kuku aseton. Ini mengupas lapisan atas kuku, melemahkannya. Jika Anda menggunakan ini, coba istirahatkan kuku Anda sebelum mengaplikasikan ulang. Kuku membutuhkan waktu berhari-hari dan berminggu-minggu untuk memulihkan ketebalan atau permukaannya sepenuhnya.
- Kenakan sarung tangan kerja. Kenakan sarung tangan karet berlapis kapas bila memungkinkan untuk melakukan tugas rumah tangga atau aktivitas sehari-hari Anda. Ini dapat melindungi tangan Anda dari kerusakan lebih lanjut.
Menerapkan pelembab setelah mengeringkan kuku juga dapat membantu menyegel kelembapan. Carilah produk yang mengandung lanolin untuk diaplikasikan pada kuku. Minyak juga anti air namun juga melembabkan. Contohnya termasuk almond, vitamin E, dan minyak kelapa.
Cara membersihkan bagian bawah kuku kaki
Bergantung pada tingkat kelenturan Anda, kuku kaki bisa jauh lebih sulit dijangkau dan dijaga kebersihannya daripada kuku jari tangan Anda. Beberapa tips harian yang bisa Anda coba untuk menjaga kuku kaki tetap bersih meliputi:
- Cuci dan gosok kaki Anda. Bersihkan dan keringkan jari kaki Anda setiap hari. Cuci dengan sabun dan air. Anda bisa menggunakan loofah, spons, atau waslap untuk benar-benar membersihkan sekitar kuku kaki.
- Coba rendam kaki. Jika Anda tidak mandi setiap hari, pertimbangkan untuk merendam kaki Anda di dalam bak air hangat dan sabun. Ini dapat membantu memecah atau mengeluarkan kotoran di bawah kuku kaki. Bilas dan keringkan kaki Anda secara menyeluruh sesudahnya.
- Rapikan kuku kaki Anda setelah mandi atau merendam kaki. Ini adalah saat mereka lebih lembut dan lebih mudah untuk dipangkas. Jika Anda memiliki masalah kaki kronis, mungkin lebih baik untuk memotong kuku kaki Anda di kantor ahli penyakit kaki.
- Keringkan kaki dan kuku kaki Anda dengan hati-hati. Jika Anda sulit menjangkau kaki Anda, coba letakkan handuk di tanah dan ikat dengan jari-jari kaki Anda untuk mengeringkan di antara jari-jari kaki Anda.
- Oleskan lotion atau pelembab pada kaki dan kuku kaki Anda. Biarkan losion kaki mengering atau terendam seluruhnya sebelum mengenakan kaus kaki kembali.
Periksa jari-jari kaki Anda secara teratur untuk mencari tanda-tanda jamur, seperti kuku mengelupas, atau infeksi, seperti area kuku merah, bengkak, dan iritasi. Jika Anda kesulitan melihat bagian bawah kaki Anda, letakkan cermin di lantai dan tahan kaki Anda di atas cermin.
Bawa pulang
Perawatan kuku dan kaki secara teratur dapat membantu Anda menjaga kuku tetap bersih, sehat, dan rapi. Jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, seperti perubahan warna kuku, kemerahan, atau bengkak, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan masalah kuku yang mendasarinya.
