Gambaran
Vitiligo adalah suatu kondisi autoimun di mana sel-sel yang menghasilkan pigmen kulit diserang dan dihancurkan, mengakibatkan bercak putih pada kulit yang tidak teratur. Banyak orang yang mengalami vitiligo bertanya-tanya apa yang dapat mereka lakukan untuk mengatasinya, dan apakah pilihan pola makan dan gaya hidup mereka dapat mencegah kekambuhan atau memperburuk kondisi.
Pencegahan vitiligo alami
Menurut Vitiligo Support International, orang dengan kondisi genetik ini mungkin kekurangan tingkat nutrisi tertentu yang sehat. Namun, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat memperbaiki atau memperburuk vitiligo Anda.
Terlepas dari kurangnya bukti ini, beberapa orang mengklaim berhasil dengan berbagai perawatan di rumah. Pengobatan rumahan topikal yang populer meliputi:
Diet untuk pencegahan vitiligo
Meskipun tidak ada "diet vitiligo" yang diresepkan secara resmi, langkah-langkah nutrisi terbaik yang dapat Anda lakukan termasuk makan makanan sehat yang penuh nutrisi baik dan minum banyak air. Dan, seperti halnya gangguan autoimun lainnya, Anda mungkin mendapat manfaat dari makanan peningkat sistem kekebalan yang mengandung fitokimia, beta-karoten, dan antioksidan.
Berikut adalah beberapa makanan yang menurut orang dengan vitiligo bermanfaat untuk kondisi mereka:
- pisang
- apel
- sayuran berdaun hijau, seperti kangkung atau selada romaine
- buncis, juga dikenal sebagai kacang garbanzo
- umbi-umbian, terutama bit, wortel, dan lobak
- buah ara dan kurma
Pembatasan diet vitiligo
Sama seperti tidak ada diet yang diresepkan untuk vitiligo, tidak ada makanan yang diakui secara medis yang memperburuk kondisi. Akan tetapi, bukti anekdotal menunjukkan bahwa beberapa orang mengalami reaksi negatif ketika mereka makan makanan tertentu, terutama yang mengandung hydroquinones agen depigmentasi. Tubuh setiap orang berbeda dan mungkin bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu.
Berikut adalah beberapa makanan bermasalah utama yang dikutip oleh beberapa orang dengan vitiligo:
- alkohol
- bluberi
- jeruk
- kopi
- Dadih
- ikan
- jus buah
- gooseberry
- anggur
- acar
- delima
- buah pir
- daging merah
- tomat
- produk gandum
Vitamin untuk pencegahan dan pengobatan vitiligo
Beberapa pasien vitiligo telah melaporkan bahwa zat tertentu, seperti vitamin dan herbal, tampaknya mengurangi perubahan warna pada kulit mereka. Zat-zat ini belum dianggap efektif secara medis sebagai pengobatan untuk vitiligo dan hanya didukung oleh bukti anekdot:
- vitamin B-12, atau asam folat
- vitamin C
- vitamin D
- beta karoten
- Ginkgo Biloba
- asam amino
- enzim
Beberapa mineral juga telah disebutkan bermanfaat untuk mencegah kekambuhan vitiligo, termasuk:
- Tembaga. Banyak orang mendapatkan jumlah tembaga yang sehat dengan meminum segelas air dari cangkir tembaga.
- Besi. Banyak orang mendapatkan jumlah zat besi yang sehat dengan makan makanan yang dimasak dengan wajan besi.
- Seng. Karena banyak makanan kaya seng termasuk dalam daftar makanan terbatas untuk vitiligo, Anda mungkin ingin menelan seng melalui suplemen.
Bawa pulang
Vitiligo seringkali merupakan kondisi seumur hidup. Meskipun tidak dapat disembuhkan, ada tindakan yang dapat Anda lakukan untuk berpotensi mengobatinya dan mencegahnya memburuk, termasuk makan makanan yang sehat. Anda harus menemui dokter kulit Anda untuk mendapatkan nasihat ahli tentang bagaimana kulit Anda akan bereaksi terhadap vitiligo.
