Hidrasi yang tepat bukan hanya tentang menjauhkan rasa haus. Ada berbagai macam manfaat kesehatan penting yang didapat dari meminum cukup air - mulai dari pengaturan suhu hingga sakit kepala yang lebih sedikit.
Sayangnya, tidak selalu mudah untuk mengetahui dengan pasti bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat setiap hari. Di situlah aplikasi hidrasi berperan.
Kami mencari yang terbaik tahun ini, berdasarkan penilaian pengguna, kualitas konten, dan keandalan umum, sehingga Anda dapat melacak asupan air harian untuk kesehatan yang lebih baik.
Pengingat Pelacak Air Harian
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Tetapkan tujuan asupan air harian Anda dan catat setiap ons (atau mililiter) hanya dengan satu ketukan. Lihat pembaruan statistik mendetail setelah setiap gelas untuk melihat seberapa dekat Anda dengan target harian Anda, atau tinjau grafik 7- dan 30 hari untuk mengetahui kemajuan Anda secara keseluruhan.
Pelatih Hidro
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Butuh pengingat rutin untuk minum air? Aplikasi Hydro Coach memungkinkan Anda untuk mengatur asupan target Anda, atau menggunakan kalkulator aplikasi untuk menentukan tujuan harian yang sesuai. Aplikasi akan mengingatkan Anda kapan waktunya untuk minum, dan dapat disesuaikan jika Anda sedang hamil atau menyusui.
WaterMinder
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4,3 bintang
Harga: $ 4,99 untuk iPhone; gratis dengan pembelian dalam aplikasi di Android
Aplikasi yang mudah dan intuitif ini menghitung jumlah hidrasi yang sesuai berdasarkan berat badan atau tujuan pribadi Anda. Kemudian, itu mengirimkan pengingat sepanjang hari, membuatnya mudah untuk mencapai asupan target Anda. Buat cangkir khusus untuk pencatatan cepat dan sederhana, dan jelajahi riwayat hidrasi Anda untuk melihat kemajuan Anda.
Pengingat Minuman Air
Peringkat Android: 4,8 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Kembangkan kebiasaan hidrasi yang lebih baik dengan aplikasi ini. Ini akan menghitung berapa banyak air yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari, mencatat asupan Anda, dan mengingatkan Anda untuk tetap pada jalurnya. Tetapkan waktu mulai dan akhir setiap hari, dan telusuri grafik dan log jadwal hidrasi Anda.
Aqualert: Pelacak Air Harian
Peringkat iPhone: 4,6 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Aqualert memberi tahu Anda sepanjang hari agar Anda tetap terhidrasi dengan baik. Selain itu, alat ini menggunakan tingkat aktivitas Anda untuk menghitung kebutuhan air harian Anda sehingga Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Mode waktu tidur yang praktis membuat aplikasi tidak mengingatkan Anda pada malam hari, dan tampilan grafik tingkat hidrasi serta konsumsi harian membuat Anda tetap fokus.
Pengingat Air & Minuman Saya
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Ingatlah untuk minum air seharusnya tidak sulit. Aplikasi ini membantu mempermudah minum cukup air setiap hari, dengan kalkulator untuk berapa banyak Anda harus minum berdasarkan ukuran tubuh Anda, pemberitahuan pengingat rutin tentang waktu Anda harus minum air, representasi visual dari statistik asupan air Anda, dan bahkan hadiah bonus ketika Anda mencapai tujuan minum air Anda.
Pengingat Air Minum
Peringkat Android: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Ingatlah untuk minum air dengan ilustrasi lucu tetesan air yang hanya ingin Anda tetap terhidrasi. Aplikasi ini akan mengingatkan Anda untuk minum cukup air sepanjang hari dengan pengatur waktu yang disesuaikan dan statistik asupan air Anda yang direpresentasikan sebagai grafik dan log. Aplikasi ini juga dapat disinkronkan dengan Google Fit dan S Health untuk menggabungkan data berat badan Anda dengan data asupan air untuk membantu mengoptimalkan kebutuhan hidrasi Anda.
Pelacak & Pengingat Minuman Waktu Air
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Aplikasi hidrasi ini sederhana dan mudah untuk membantu Anda mengingat untuk minum cukup cairan. Ada pelacak dan fitur buku harian untuk menyimpan catatan asupan air Anda, batasan yang dapat Anda tempatkan di sekitar minum kafein, pengingat alarm untuk air minum sepanjang hari, dan alat yang memungkinkan Anda membuat minuman khusus untuk melihat kesesuaiannya. ke dalam tujuan hidrasi Anda untuk hari itu.
My Water - Pelacak Air Harian
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Gunakan aplikasi sederhana yang dirancang secara intuitif ini untuk memasukkan informasi kesehatan pribadi Anda dan mencari tahu persis berapa banyak air yang perlu Anda minum. Atur pengingat yang sesuai dengan jadwal Anda, tambahkan cairan lain selain air, dan catat konsumsi air harian Anda untuk melihat bagaimana pola hidrasi Anda berkembang dari waktu ke waktu.
Pengingat Air Minum - Pelacak Air dan Diet
Peringkat Android: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Gunakan kalkulator bawaan untuk melihat berapa banyak air yang perlu Anda minum, terutama jika Anda memiliki kondisi seperti diabetes. Atur pengingat, dan catat berapa banyak air yang Anda minum setiap hari. Grafik menunjukkan seberapa banyak Anda harus minum dari waktu ke waktu, sehingga Anda dapat menandai kemajuan Anda dalam mencapai pencapaian pribadi.
Pengingat Air Minum
Peringkat Android: 4,8 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Hanya perlu pengingat sederhana dan mudah untuk minum air? Ini aplikasinya untuk Anda. Jadwalkan kapan Anda ingin pengingat minum air, tetapkan jumlah target untuk hari itu, dan pantau berapa hari berturut-turut Anda tetap terhidrasi.
Pengingat Air Minum, Pelacak
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Tetapkan tujuan asupan air Anda sendiri daripada mengikuti aturan dasar 64 ons per hari, terutama jika Anda memiliki tujuan kesehatan atau kebugaran yang mengharuskan Anda minum air dalam jumlah tertentu. Jangan hanya menjadwalkan pengingat. Tetapkan untuk waktu-waktu tertentu di hari ketika air akan berdampak paling besar pada kesehatan Anda dengan memilih pencapaian akhir perawatan pencegahan, menghilangkan sembelit, atau menjadi bugar.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, email kami di [email protected].
