Media sosial telah dilihat sebagai media narsistik untuk berbicara tentang diri kita sendiri. Tetapi ketika Anda bergumul dengan ingatan, itu bisa menjadi anugrah yang menyelamatkan.
“Hai Bu, apakah kamu ingat…” anak-anak saya mulai bertanya, dan saya menguatkan diri untuk kenyataan bahwa kemungkinan besar jawaban saya adalah tidak, seperti yang sudah berkali-kali tak terhitung jumlahnya.
Saya tidak dapat mengingat langkah pertama anak saya, atau kata-kata pertama mereka. Ketika mereka meminta saya untuk menceritakan kepada mereka sebuah kisah ketika mereka masih muda, saya kembali ke cerita yang sama yang saya ingat berulang kali.
Ketika teman-teman, dengan penuh kegembiraan dan tawa, mengenang saat-saat yang kita habiskan bersama, saya sering kali diliputi perasaan sedih yang dalam, karena saya tidak mengingatnya.
Ada beberapa alasan mengapa saya bergumul dengan ingatan saya. Salah satunya adalah karena afantasia saya, suatu kondisi di mana kita tidak memiliki kemampuan untuk memvisualisasikan berbagai hal di "mata pikiran" kita.
Lainnya adalah karena mengalami trauma bertahun-tahun. Menurut penelitian oleh Dr. Kristin W. Samuelson, masalah dengan ingatan lazim di antara mereka yang mengalami gangguan stres pascatrauma.
Akhirnya, bagaimanapun, adalah perjuangan saya dengan kabut otak, salah satu gejala dari berbagai penyakit kronis saya. Antara lain, kabut otak dapat memengaruhi kemampuan menyimpan dan mengingat informasi.
Ketiga faktor ini bekerja sama, memengaruhi memori jangka pendek dan jangka panjang saya dan membuatnya sulit untuk melakukan hal-hal seperti mengingat janji temu, mengingat percakapan, atau mengenang peristiwa masa lalu.
Saya tidak sendirian dalam hal ini. Masalah dengan ingatan jangka panjang dan pendek adalah gejala umum bagi mereka yang hidup dengan disabilitas, penyakit kronis, atau masalah kesehatan mental.
Michelle Brown, yang hidup dengan trigeminal neuralgia, juga kesulitan dengan ingatannya. "Efek penyakit kronis saya sangat besar," kata Brown, "tetapi yang paling mengecewakan adalah dampaknya pada ingatan saya."
Apple Lewman menyatakan sindrom pasca-gegar otak dan ADHD telah memengaruhi ingatan mereka juga. “Saya ingat informasi acak tentang peristiwa kehidupan tetapi terkadang tidak penting. Misalnya, saya tidak ingat saat memberi tahu pasangan saya bahwa saya mencintainya untuk pertama kalinya. Aku merasa hancur karena aku tidak memiliki ingatan itu untuk dilihat kembali. "
Seperti Brown dan Lewman, saya juga terpukul oleh pengaruh ingatan saya. Ingatan saya sulit dipahami; menelusurinya terasa seperti mencoba menemukan kata yang ada di ujung lidah Anda tetapi tidak dapat ditemukan. Saya berduka untuk mereka.
Karena masalah ingatan ini, kita yang menderita penyakit kronis harus mengembangkan strategi untuk mencoba menjelajahi dunia.
Saya menggunakan agenda harian dan selalu membawa buku catatan untuk menulis sesuatu.
Brown menyatakan bahwa dia menggunakan "papan tulis, lemari es yang penuh dengan pengingat, dan aplikasi catatan tempel di ponsel saya. Itu mencakup segala sesuatu mulai dari janji temu, panggilan telepon, hingga tugas-tugas sederhana dan daftar belanjaan. ”
Jaden Fraga, yang hidup dengan berbagai penyakit kronis, juga menemukan cara untuk membantu membangkitkan ingatan mereka. Mereka membuat catatan tentang acara agar tidak lupa. "Saya mengambil gambar dan video secara konstan sekarang," kata Fraga. “Saya pada dasarnya adalah penimbun digital karena saya terus-menerus menyimpan tangkapan layar, gambar, [dan] video, karena saya sangat takut melupakan sesuatu.”
Seperti Fraga, saya juga mengambil banyak foto, ponsel saya keluar, dan mendokumentasikan momen-momen yang ingin saya ingat atau kenang kembali di masa depan.
Saya memposting foto-foto ini ke media sosial, bersama dengan cerita-cerita kecil tentang hari-hari saya. Melihat kembali foto dan cerita ini nanti membantu saya mengingat hal-hal yang sebelumnya akan saya lupakan.
Media sosial dianggap narsistik dan membesar-besarkan diri sendiri. Tetapi ketika Anda bergumul dengan ingatan, itu bisa menjadi anugrah yang menyelamatkan.
Penggunaan media sosial sering kali menjadi bahan lelucon ("Kami tidak peduli apa yang Anda makan untuk makan siang, Karen!").
Bagi kita dengan neurodiversitas, trauma, kondisi kesehatan fisik atau mental, atau efek samping pengobatan yang memengaruhi ingatan kita, media sosial dapat menjadi alat vital untuk membantu kita mengetahui riwayat kita sendiri.
Beberapa tahun yang lalu saya menyadari manfaat fitur "Kenangan" di Facebook bagi seseorang seperti saya, yang tidak selalu dapat mengakses ingatan mereka yang sebenarnya. Fitur ini menunjukkan hal-hal yang Anda poskan pada hari itu setiap tahun saat Anda menggunakan Facebook.
Saya telah menemukan bahwa saya dapat menggunakan fitur ini untuk membantu mengingatkan saya tentang hal-hal kecil yang telah terjadi dalam hidup saya, serta untuk membantu saya mempertahankan perasaan ketika sesuatu terjadi.
Brown, Lewman, dan Fraga juga telah menemukan kegunaan fitur ini, menggunakannya untuk mencatat tren dalam hidup mereka dan untuk mengingat berbagai kenangan. “Ini membantu saya mengatasi celah waktu,” kata Lewman.
Selama beberapa bulan terakhir, Facebook telah mengingatkan saya pada 5 tahun yang lalu ketika saya didiagnosis dengan salah satu penyakit kronis saya, serta 2 tahun yang lalu ketika saya pertama kali mendengar SSDI.
Itu mengingatkan saya untuk kembali ke sekolah pascasarjana 7 tahun yang lalu, dan pergi bersama putri saya untuk mendapatkan anak kucing 4 tahun yang lalu (dan juga ketakutan setahun yang lalu ketika salah satu kucing melarikan diri pada malam hari).
Itu mengingatkan saya pada rasa frustrasi sebagai orang tua dan momen-momen menawan seperti 8 tahun yang lalu ketika putri saya, pada usia 6 tahun, meminta senjata tato kepada saya.
Semua ini adalah momen yang sempat hilang dari benak saya hingga saya diingatkan oleh Facebook.
Jadi, terlepas dari kesalahan dan kritik dari media sosial, saya akan terus menggunakannya dan memposting foto saya serta berbagai hal kecil yang terjadi sepanjang hari.
Karena dengan bantuan media sosial, saya dapat mengingat sedikit lebih banyak. Dengan menggunakannya, saya bisa mengalami saat-saat menyenangkan yang datang dengan mengingat kembali pengalaman dengan orang yang saya cintai.
"Hai anak-anak," kataku, berjalan ke ruang tamu dengan ponsel di tanganku dan aplikasi Facebook terbuka, "Apakah kamu ingat ..."
Angie Ebba adalah seniman dengan disabilitas queer yang mengajar lokakarya menulis dan tampil di seluruh negeri. Angie percaya pada kekuatan seni, menulis, dan pertunjukan untuk membantu kita mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri kita sendiri, membangun komunitas, dan membuat perubahan. Anda dapat menemukan Angie padanya situs web, dia blog, atau Facebook.
