Sindrom iritasi usus besar dengan sembelit (IBS-C) adalah gangguan gastrointestinal (GI) kronis yang menyebabkan seringnya kembung, sakit perut, dan jarang buang air besar yang juga sulit dikeluarkan.
Meskipun tidak mengancam nyawa, IBS-C bisa sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Tidak ada obatnya, jadi pengobatan untuk IBS-C sangat bergantung pada gaya hidup dan perubahan pola makan, bersama dengan bantuan obat yang menargetkan gejala Anda.
Jika Anda mencurigai Anda mungkin menderita IBS-C, pelajari lebih lanjut tentang tanda dan gejala khas dari kondisi ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meredakannya.
Apa saja tanda dan gejala IBS-C?
IBS sendiri adalah gangguan pencernaan yang relatif umum yang memengaruhi sekitar 7 hingga 21 persen orang di Amerika Serikat.
IBS-C hanyalah salah satu jenis IBS. Jenis lain termasuk IBS dengan diare (IBS-D), serta IBS dengan diare dan sembelit bergantian (IBS-A).
Meskipun semua jenis IBS dapat menyebabkan perubahan gerakan usus bersama dengan nyeri perut, ada gejala yang lebih berbeda jika Anda menderita IBS-C.
Beberapa tanda dan gejala IBS-C yang lebih umum meliputi:
- kembung yang menyakitkan
- gas yang berlebihan
- perasaan batu atau blok di perut Anda
- buang air besar yang jarang (tiga atau kurang per minggu)
- tinja yang lebih keras atau menggumpal
- merasa bahwa usus Anda tidak bisa buang air besar sama sekali
Setelah Anda buang air besar dengan IBS-C, rasa kembung dan nyeri Anda mungkin hilang untuk sementara. Namun, gejala tersebut cenderung kembali.
Apa yang membuat IBS-C berbeda dari sembelit biasa adalah IBS-C menyebabkan kembung dan nyeri yang signifikan yang mungkin tidak akan Anda alami jika mengalami sembelit. IBS melakukannya tidak menyebabkan tinja berdarah atau penurunan berat badan yang tidak disengaja.
Apa penyebab IBS-C?
Meskipun IBS-C umum terjadi, penyebab pastinya masih belum diketahui. Ini mungkin genetik, jadi jika Anda memiliki anggota keluarga dengan IBS, risiko individu Anda mungkin lebih tinggi.
IBS membawa peradangan yang mendasari di saluran GI, yang juga mungkin terkait dengan infeksi bakteri sebelumnya serta perubahan sistem kekebalan Anda.
Kemungkinan lainnya adalah hubungan otak-usus Anda mungkin berubah, jadi otak Anda tidak memberikan sinyal yang tepat untuk mengatur pergerakan usus.
Bagaimana IBS-C didiagnosis?
Tidak ada pengujian tunggal untuk menentukan apakah Anda memiliki IBS-C. IBS juga tidak didiagnosis dengan tes pencitraan atau pemeriksaan darah, meskipun alat ini dapat digunakan untuk menyingkirkan kondisi lain.
Sebaliknya, dokter Anda akan mendiagnosis kondisi Anda sebagian besar berdasarkan riwayat gejala Anda. Penting untuk melacak gejala sembelit Anda, bersama dengan waktu dan tingkat keparahan nyeri perut dan kembung. Ini adalah karakteristik utama yang membedakan IBS-C dari sembelit biasa.
Pemeriksaan fisik juga dapat membantu dokter Anda mendiagnosis IBS-C. Kondisi ini seringkali bisa menyebabkan perut terlihat kembung. Mereka mungkin juga dengan lembut menekan perut Anda untuk mengukur rasa sakit yang terkait.
Bagaimana cara IBS-C dirawat?
Perawatan untuk IBS-C berfokus pada pengurangan gejala Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Meskipun IBS tidak dapat disembuhkan, perawatan dapat membantu Anda mengurangi rasa kembung dan nyeri, bersama dengan peningkatan konsistensi buang air besar.
Pengobatan
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan perawatan sembelit over-the-counter (OTC) terlebih dahulu. Pilihannya termasuk suplemen serat, pencahar, dan pelunak feses.
Teh "detoks" tertentu mungkin juga memiliki efek pencahar serupa yang mungkin Anda diskusikan dengan dokter Anda. Idenya adalah bahwa melunakkan tinja Anda dan meningkatkan pergerakan usus Anda akan memperbaiki gejala ketidaknyamanan lainnya.
Jika opsi OTC tidak berhasil, Anda mungkin memerlukan obat resep. Antispasmodik digunakan untuk membantu mengendurkan saluran pencernaan Anda.
Pilihan lain adalah kelas obat baru yang disebut agen pro-sekretori. Ini membantu IBS-C dengan melunakkan tinja di usus Anda. Anda mungkin merasa sering buang air besar dan lebih mudah untuk keluar.
Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), kelas antidepresan, juga dapat membantu dalam meningkatkan interaksi otak-usus. Ini juga dapat membantu memperbaiki gejala sekunder IBS-C, seperti kecemasan dan depresi.
Solusi gaya hidup
Pengobatan gaya hidup bisa sangat membantu dalam melengkapi pendekatan medis untuk pengobatan IBS-C. Cukup tidur dan berolahraga setiap hari dapat membantu mengatur pergerakan usus, mengurangi stres, dan memperbaiki peradangan yang mendasarinya.
Apakah ada diet yang direkomendasikan untuk IBS-C?
Sebelum mencoba suplemen serat untuk IBS-C, Anda dapat mempertimbangkan untuk meningkatkan serat larut dalam makanan Anda terlebih dahulu. Sumber termasuk gandum, barley, dan rami. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengikuti tes sensitivitas makanan.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan agar Anda menghindari hal-hal berikut:
- alkohol
- kafein
- minuman berkarbonasi
- perekat
- Gula
Jika Anda menginginkan pola makan yang lebih terstruktur untuk IBS, Anda dapat mempertimbangkan diet oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol (FODMAP) yang dapat difermentasi rendah. Tujuan diet ini adalah untuk mengurangi jumlah karbohidrat tertentu yang dapat memicu gangguan GI.
Dengan diet FODMAP rendah, dokter Anda akan meminta Anda untuk menghilangkan makanan tertentu dari rencana makan Anda hingga 6 minggu. Anda kemudian akan menambahkannya kembali satu per satu untuk menentukan apakah ada yang memicu gejala IBS-C Anda.
Makanan FODMAP tinggi yang harus dihindari meliputi:
- pemanis, seperti fruktosa, madu, sirup jagung
- buah-buahan tertentu, seperti apel, aprikot, alpukat, dan melon
- laktosa, yang ditemukan dalam susu
- gandum
- bawang putih dan bawang bombay
- kacang-kacangan dan polong-polongan
Apakah IBS-C atau CSID?
Kadang-kadang IBS-C mungkin bingung dengan defisiensi sukrase-isomaltase bawaan (CSID). Juga dikenal sebagai intoleransi sukrosa, CSID ditandai dengan kurangnya enzim pencernaan yang disebut sukrase dan isomaltase. Ini diperlukan untuk membantu tubuh Anda mencerna sukrosa, yang merupakan gula meja.
Gula mungkin menjadi salah satu pemicu gejala IBS-C, tetapi ini adalah kondisi yang terpisah dari CSID. IBS sendiri tidak disebabkan oleh kurangnya enzim pencernaan yang terlihat pada CSID. Kadang-kadang CSID mungkin salah didiagnosis sebagai IBS pada awalnya.
CSID dan IBS-C dapat menyebabkan kembung dan nyeri perut. Yang membedakan CSID adalah dapat menyebabkan diare, mual, dan refluks asam, terutama tepat setelah Anda mengonsumsi gula meja.
Bawa pulang
IBS-C adalah salah satu jenis sindrom iritasi usus besar yang paling umum, gangguan pencernaan yang umum.
Penting untuk melacak gejala Anda - termasuk frekuensi buang air besar - untuk membantu dokter Anda mendiagnosis kondisi ini.
Paling baik dikelola dengan perubahan gaya hidup dan diet, meskipun obat-obatan juga dapat membantu.
Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat gejala yang tidak biasa. Penurunan berat badan, tinja berdarah, dan muntah mungkin terkait dengan kondisi yang lebih serius daripada IBS-C.
