Dokter yang mengobati insomnia
Jika Anda sulit tidur atau tertidur, Anda mungkin mengalami insomnia. Jika tidak ditangani, hal itu dapat menghentikan Anda dari tidur yang Anda butuhkan. Itu dapat meningkatkan risiko cedera yang tidak disengaja dan banyak kondisi kesehatan kronis.
Dokter Anda dapat membantu mendiagnosis dan mengobati insomnia. Bergantung pada riwayat kesehatan dan gejala Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis. Misalnya, mereka mungkin merujuk Anda ke ahli saraf, psikolog, psikiater, atau praktisi pengobatan alternatif.
Dokter perawatan primer
Dokter pertama yang harus Anda temui tentang masalah tidur Anda adalah dokter perawatan primer Anda, atau dokter keluarga. Mereka mungkin menawarkan strategi perawatan sederhana untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Misalnya, mereka mungkin merekomendasikan perubahan pada kebiasaan tidur dan gaya hidup Anda secara keseluruhan. Mereka mungkin juga merekomendasikan untuk mengubah rezim pengobatan Anda, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat yang dapat mengganggu tidur.
Jika rekomendasi perawatan dokter utama Anda tidak berhasil, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis. Mereka mungkin juga merujuk Anda ke spesialis jika mereka mencurigai masalah tidur Anda disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Dokter Spesialis Anak
Jika Anda mencurigai anak Anda menderita insomnia, buatlah janji dengan dokter anak. Dokter anak adalah dokter yang memiliki pelatihan tambahan dalam merawat anak. Mereka dapat membantu mendiagnosis dan meresepkan pengobatan yang sesuai untuk anak Anda. Mereka mungkin juga merujuk anak Anda ke spesialis untuk perawatan lebih lanjut.
Anak Anda mungkin perlu menemui dokter spesialis anak perkembangan perilaku. Jenis dokter anak ini memiliki pelatihan tambahan dalam masalah perilaku, perkembangan, dan pembelajaran. Beberapa anak dengan gangguan tidur memiliki masalah mendasar yang harus ditangani.
Spesialis pengobatan tidur
American Board of Medical Specialities (ABMS) menawarkan sertifikasi subspesialisasi di berbagai bidang, termasuk pengobatan tidur. Berbagai jenis dokter dapat disertifikasi sebagai spesialis pengobatan tidur, termasuk dokter perawatan primer, dokter anak, dan ahli saraf.
Spesialis pengobatan tidur ahli dalam mendiagnosis dan mengelola kondisi yang berhubungan dengan tidur. Jika dokter perawatan primer Anda bukan spesialis tidur bersertifikat, mereka mungkin akan merujuk Anda ke salah satunya.
Ahli saraf
Anda mungkin juga dirujuk ke ahli saraf. Seorang ahli saraf adalah seorang dokter dengan pelatihan mendalam tentang gangguan sistem saraf. Ketidakseimbangan kimiawi otak Anda dapat menyebabkan banyak gejala negatif, termasuk insomnia. Ahli saraf juga menangani sindrom kaki gelisah, penyebab umum insomnia.
Psikolog atau psikiater
Psikolog dan psikiater dapat membantu menangani beberapa kasus insomnia. Psikolog adalah ilmuwan sosial yang mempelajari perilaku dan proses mental. Psikiater adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam diagnosis dan pengobatan gangguan mental. Psikiater dapat meresepkan obat, sedangkan psikolog tidak.
Psikolog atau psikiater dapat menawarkan konseling atau terapi perilaku untuk membantu mengatasi insomnia Anda. Mereka juga dapat mengobati kondisi kesehatan mental lain yang mungkin menyebabkan masalah tidur Anda.
Praktisi pengobatan komplementer dan alternatif
Banyak praktisi pengobatan komplementer dan alternatif menawarkan pengobatan untuk insomnia. Misalnya, instruktur yoga dan meditasi bersertifikat dapat membantu Anda mempelajari teknik relaksasi yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Terapis pijat juga dapat membantu Anda rileks dan meredakan otot-otot tegang yang mungkin mengganggu tidur Anda.
Sebuah artikel ulasan yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa akupunktur juga merupakan pengobatan yang efektif untuk insomnia.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba pengobatan komplementer atau alternatif. Sementara beberapa perawatan didukung oleh penelitian ilmiah, yang lainnya tidak.
Persiapkan janji Anda
Jika Anda mengalami kesulitan untuk tertidur atau tertidur, buatlah janji dengan dokter utama Anda. Mereka mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup, perubahan pengobatan, atau strategi lain untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Mereka mungkin juga merujuk Anda ke spesialis untuk membantu mendiagnosis dan mengelola masalah tidur Anda.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari janji temu Anda, buat daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter atau spesialis Anda. Sebagai contoh:
- Apa yang harus saya lakukan untuk membantu mengatasi masalah tidur?
- Apakah saya harus minum obat?
- Jika saya tidak ingin minum obat, apakah ada alternatif lain?
- Berapa lama pengobatannya?
Anda juga harus siap menjawab pertanyaan seperti:
- Apakah Anda mengalami stres baru di tempat kerja atau di rumah?
- Apakah baru-baru ini terjadi sesuatu yang membuat Anda kesal?
- Apakah Anda merasa tertekan atau cemas?
- Apakah Anda sedang minum obat?
- Jam berapa Anda biasanya tidur?
- Berapa lama biasanya Anda tidur?
- Jam berapa kamu bangun tidur?
- Apakah Anda merasa gelisah di malam hari?
- Apakah otot Anda berkedut saat berbaring?
Insomnia dapat menghentikan Anda untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Dokter atau spesialis pengobatan tidur Anda dapat merekomendasikan perawatan untuk membantu Anda mengelola kondisi tersebut.
-program.jpg)
