Apa itu Jilq?
Jelqing adalah latihan peregangan penis. Ini melibatkan memijat jaringan penis Anda, meregangkan kulit untuk menciptakan "air mata mikro" yang terlihat membengkak saat sembuh.
Ini seharusnya membuat penis Anda terlihat lebih panjang atau lebih tebal - tetapi apakah itu benar-benar membuat perbedaan? Inilah yang perlu Anda ketahui.
Apa gunanya?
Inti dari jelqing adalah membuat penis Anda lebih besar.
Tapi sebagian besar "bukti" untuk jelqing adalah anekdot. Tidak ada penelitian tentang seberapa sukses praktik ini (atau tidak).
Menurut beberapa klaim yang lebih meragukan di luar sana, jelqing yang konsisten dapat membantu:
- menambah lingkar penis Anda saat Anda sedang lembek dan ereksi
- tambah panjang penis Anda saat Anda sedang lembek dan ereksi
- buat ereksi Anda bertahan lebih lama
Apakah ini benar-benar berfungsi?
Jawaban singkatnya? Tidak juga, tapi mungkin.
Tidak ada cukup sains atau penelitian untuk mengatakan dengan pasti.
Berikut ini ikhtisar singkat dari beberapa sains yang menyarankan apa yang mungkin dilakukan dengan teknik peregangan yang serupa (tetapi lebih ketat) menggunakan perangkat traksi:
- Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa menggunakan alat traksi dapat meningkatkan panjang penis hingga satu inci jika dipakai setidaknya 9 jam sehari selama 3 bulan.
- Sebuah tinjauan tahun 2011 tentang literatur pemanjangan penis menemukan bahwa perangkat traksi memberikan hasil yang sebanding dengan pembedahan, merekomendasikan perangkat traksi sebagai pengobatan lini pertama.
- Tinjauan tahun 2013 terhadap studi yang dilakukan pada perangkat traksi hanya menemukan bahwa perangkat traksi efektif dalam mengobati kelainan bentuk penis, bukan membuat penis lebih panjang atau lebih tebal.
- Sebuah laporan tahun 2016 tidak menemukan efek signifikan dari perangkat traksi pada panjang atau lingkar penis, mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian yang lebih besar.
Apakah ada efek samping yang perlu dipertimbangkan?
Jelqing cukup aman selama Anda tidak meremas penis Anda terlalu keras, terlalu sering, atau terlalu agresif.
Menjadi terlalu agresif dapat merobek jaringan atau menyebabkan kerusakan pada ligamen yang menghubungkan penis ke panggul.
Dalam kasus terburuk, jenis kerusakan ini dapat secara permanen memengaruhi kemampuan Anda untuk bertahan atau bertahan.
Efek samping potensial lainnya termasuk:
- memar di penis
- nyeri atau nyeri di sepanjang batang
- iritasi kulit karena menggosok
- jaringan parut akibat menggosok terlalu keras
- disfungsi ereksi (DE)
Tindakan pencegahan apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan efek samping?
Jika Anda masih tertarik untuk mencobanya, melakukan beberapa tindakan pencegahan dapat membantu mengurangi kemungkinan nyeri, ketidaknyamanan, atau kerusakan pada penis Anda:
- Lumasi penis Anda. Gunakan sesuatu untuk membuat penis Anda basah dan licin sehingga Anda tidak menimbulkan terlalu banyak gesekan atau lecet antara tangan dan penis Anda. Vaseline ol 'biasa bisa digunakan, tetapi Anda juga bisa menggunakan losion lembut tanpa pewangi, baby oil, atau minyak makanan apa pun, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, jika Anda dalam keadaan darurat.
- Jangan terlalu sulit. Sebaliknya, dapatkan sekitar dua pertiga perjalanan ke sana. Kunci jelqing adalah dengan memijat lembut dan memindahkan darah ke seluruh jaringan Anda. Jika Anda benar-benar ereksi, darah sudah dipompa melalui jaringan spons penis dengan kecepatan penuh, dan jaringan tersebut terisi penuh dengan darah.
Dan beberapa tip lain untuk latihan Jilq dan latihan peregangan lainnya yang Anda coba:
- Hentikan jika melakukan latihan itu menyakitkan atau tidak nyaman.
- Duduk atau bersandar di meja atau dinding saat melakukannya.
- Jangan melakukan latihan ini lebih dari dua kali sehari, paling banyak, agar Anda tidak melukai diri sendiri.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda berencana melakukan latihan ini untuk jangka waktu yang lebih lama setiap hari, melakukannya lebih sering, atau melakukannya dalam jangka panjang.
Bagaimana Anda melakukannya?
Baiklah, mari kita ajari Anda cara "jelq":
- Letakkan jari telunjuk dan ibu jari Anda dalam bentuk O, seperti isyarat tangan "oke".
- Tempatkan gerakan berbentuk O di pangkal penis Anda.
- Buat O lebih kecil sampai Anda memberi tekanan ringan pada batang penis Anda.
- Perlahan gerakkan jari dan ibu jari Anda ke arah kepala penis Anda sampai Anda mencapai ujungnya. Kurangi tekanan jika terasa nyeri.
- Kendurkan pegangan Anda di ujungnya. Ini akan memakan waktu sekitar 3 hingga 5 detik dari dasar ke ujung.
- Ulangi ini sekali sehari selama sekitar 20 menit.
Berikut beberapa tip jika Anda ingin mengubah teknik Anda:
- Bereksperimenlah dengan genggaman, seperti penjepit. Untuk melakukan ini, letakkan ibu jari Anda di bawah batang, jari telunjuk Anda di atas batang, dan remas perlahan dengan kedua tangan menghadap ke bawah (seperti Anda mencoba menjepit sesuatu).
- Cobalah tanpa pelumas. Menggunakan pelumas adalah tindakan pencegahan keamanan yang baik, tetapi Anda mungkin ingin melewatkannya jika Anda merasa itu membuat Anda sangat keras atau terlalu merangsang ujung saraf Anda. Berhati-hatilah agar Anda tidak membuat kulit Anda lecet atau iritasi.
Berapa lama Anda harus melanjutkan latihan ini untuk melihat hasilnya?
Seberapa cepat Anda melihat hasil apa pun kemungkinan besar tergantung pada seberapa konsisten Anda melakukan jelq dan apa teknik individu Anda.
Tidak jelas dari penelitian yang ada berapa lama biasanya dibutuhkan untuk melihat hasil dari latihan jelq atau latihan peregangan lainnya.
Bahkan perangkat yang telah mendokumentasikan keberhasilan dalam pemanjangan atau penebalan penis, seperti perangkat traksi penis, membutuhkan waktu berbulan-bulan sebelum memiliki efek apa pun.
Pada titik manakah Anda harus menghentikan ini dan mencari opsi lain?
Anda harus menghentikan latihan jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut ini selama atau setelah sesi jelqing:
- rasa sakit atau ketidaknyamanan
- rasa gatal
- memar atau perubahan warna
- bintik-bintik merah di batang Anda
- mati rasa atau kesemutan
- vena pecah
Apa lagi yang bisa kamu coba?
Berikut adalah beberapa opsi lain - beberapa dengan sedikit lebih banyak penelitian dan keberhasilan di belakangnya - untuk membantu membuat penis Anda lebih panjang, lebih keras, atau lebih ereksi:
- Pompa penis. Untuk teknik ini, Anda menempatkan penis Anda di dalam tabung panjang yang berisi udara, dan mekanisme pompa menyedot semua udara keluar. Ini menyebabkan darah mengalir deras ke penis Anda dan membuat Anda ereksi. Setelah Anda ereksi, Anda memasang penjepit di pangkal penis Anda untuk menjaganya tetap keras (hingga 30 menit) saat Anda berhubungan seks atau bermasturbasi.
- Perangkat traksi. Ini dimaksudkan untuk meregangkan penis Anda dari waktu ke waktu. Untuk menggunakannya, Anda memasukkan penis Anda ke salah satu ujung perangkat, kencangkan ujung itu ke penis Anda dan ujung lainnya ke area panggul Anda, dan tarik perangkat sehingga penis terentang. Kemudian, Anda membiarkannya meregang (tidak cukup menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan) selama sekitar 4 hingga 6 jam sehari selama beberapa bulan.
Kapan Anda harus menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya?
Temui dokter Anda jika Anda tidak melihat hasil apa pun setelah beberapa bulan atau hanya tidak senang dengan ereksi Anda.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat sebelum Anda mencari perawatan medis atau bedah:
- Panjang rata-rata penis yang ereksi adalah 5 hingga 7 inci. Jika Anda berada dalam kisaran itu, Anda mungkin meremehkan seberapa panjang penis Anda sebenarnya.
- Stres mental atau emosional dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan atau tetap ereksi. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menemui konselor atau terapis kesehatan seksual jika tidak ada yang salah secara fisiologis dengan penis Anda.
- Memiliki penis yang melengkung tajam atau nyeri saat ereksi bisa menjadi tanda penyakit Peyronie (PD). Ini hasil dari jaringan parut di penis. Ini dapat berhasil diobati dengan beberapa prosedur yang sama yang digunakan untuk pemanjangan dan penebalan penis.
Satu opsi klinis yang mungkin (dengan keberhasilan yang terdokumentasi) yang mungkin direkomendasikan dokter Anda untuk mengobati PD atau mengambil langkah ekstra untuk memperbesar ukuran penis Anda adalah alat implan penis.
Ini melibatkan pembedahan memasukkan blok atau selongsong silikon di sekitar jaringan di batang Anda untuk membuat penis Anda lebih panjang atau lebih tebal.
Garis bawah
Cobalah latihan jelq jika Anda mau, tetapi jangan berharap penis Anda tumbuh dalam semalam.
Tidak banyak hal di luar sana yang mendukung hasil apa pun dari latihan ini - dan jika Anda benar-benar berinvestasi dalam meningkatkan ukuran penis Anda, ada pilihan yang jauh lebih baik.
