Gambaran
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mengalami transisi. Ovarium Anda menghasilkan lebih sedikit hormon estrogen dan progesteron. Tanpa hormon ini, menstruasi Anda menjadi lebih tidak menentu dan akhirnya berhenti.
Setelah Anda tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan, Anda secara resmi mengalami menopause. Usia rata-rata ketika wanita Amerika memasuki masa menopause adalah 51 tahun. Perubahan fisik yang menyebabkan menopause dapat dimulai sejak usia 40 tahun, atau mungkin tidak dimulai hingga usia akhir 50-an.
Salah satu cara untuk memprediksi kapan Anda akan mulai menopause adalah dengan bertanya kepada ibu Anda. Biasanya wanita mulai menopause pada usia yang kurang lebih sama dengan ibu dan saudara perempuan mereka. Merokok dapat mempercepat transisi sekitar dua tahun.
Berikut ini gambaran menopause selama berabad-abad, dan jenis gejala apa yang diharapkan saat Anda mencapai setiap pencapaian.
Usia 40 hingga 45 tahun
Beberapa periode yang terlewat ketika Anda berusia 40 tahun mungkin membuat Anda berpikir bahwa Anda hamil, tetapi mungkin juga untuk mulai menopause pada usia ini. Sekitar 5 persen wanita mengalami menopause dini, mengalami gejala antara usia 40 dan 45. Satu persen wanita mengalami menopause dini sebelum usia 40 tahun.
Menopause dini dapat terjadi secara alami. Atau, mungkin dipicu oleh pembedahan untuk mengangkat ovarium Anda, perawatan kanker seperti radiasi atau kemoterapi, atau penyakit autoimun.
Tanda-tanda Anda menopause dini meliputi:
- hilang lebih dari tiga periode berturut-turut
- lebih berat atau lebih ringan dari periode biasanya
- kesulitan tidur
- penambahan berat badan
- hot flashes
- kekeringan vagina
Karena ini juga bisa menjadi gejala kehamilan atau kondisi medis lainnya, mintalah dokter Anda memeriksanya. Jika Anda mengalami menopause dini, terapi hormon dapat membantu meringankan hot flashes, kekeringan pada vagina, dan gejala menopause lainnya.
Menopause lebih awal dapat mencegah Anda memulai sebuah keluarga jika Anda telah menunggu. Anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan seperti membekukan sisa telur atau menggunakan telur donor untuk hamil.
Usia 45 hingga 50 tahun
Banyak wanita memasuki fase perimenopause di akhir usia 40-an. Perimenopause artinya "sekitar menopause". Pada tahap ini, produksi estrogen dan progesteron Anda melambat, dan Anda mulai melakukan transisi menuju menopause.
Perimenopause dapat berlangsung selama 8 hingga 10 tahun. Anda mungkin masih mendapatkan menstruasi selama waktu ini, tetapi siklus menstruasi Anda akan menjadi lebih tidak menentu.
Selama satu atau dua tahun terakhir perimenopause, Anda mungkin melewatkan menstruasi. Periode yang Anda dapatkan bisa lebih berat atau lebih ringan dari biasanya.
Gejala perimenopause disebabkan oleh naik dan turunnya kadar estrogen dalam tubuh Anda. Anda dapat mengalami:
- hot flashes
- perubahan suasana hati
- keringat malam
- kekeringan vagina
- kesulitan tidur
- kekeringan vagina
- perubahan dalam dorongan seks
- kesulitan berkonsentrasi
- rambut rontok
- detak jantung cepat
- masalah kencing
Lebih sulit hamil selama perimenopause, tetapi bukan tidak mungkin. Jika Anda tidak ingin hamil, terus gunakan perlindungan selama ini.
Usia 50 hingga 55 tahun
Selama awal usia 50-an, Anda mungkin mengalami menopause, atau melakukan transisi terakhir ke fase ini. Pada titik ini, ovarium Anda tidak lagi melepaskan sel telur atau menghasilkan banyak estrogen.
Perubahan dari perimenopause ke menopause bisa memakan waktu satu hingga tiga tahun. Gejala seperti hot flashes, vagina kering, dan kesulitan tidur sering terjadi selama masa ini. Jika Anda mengalami gejala ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi hormon dan perawatan lain untuk meredakannya.
Usia 55 hingga 60 tahun
Pada usia 55 tahun, kebanyakan wanita telah mengalami menopause. Setelah setahun penuh berlalu sejak periode terakhir Anda, Anda secara resmi berada dalam fase pascamenopause.
Anda mungkin masih memiliki beberapa gejala yang sama yang Anda alami selama perimenopause dan menopause, termasuk:
- hot flashes
- keringat malam
- perubahan mood
- kekeringan vagina
- kesulitan tidur
- lekas marah dan perubahan suasana hati lainnya
- masalah kencing
Pada tahap pascamenopause, risiko penyakit jantung dan osteoporosis meningkat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang membuat perubahan hidup sehat untuk melindungi diri Anda dari kondisi ini.
Usia 60 hingga 65 tahun
Sebagian kecil wanita terlambat menopause. Ini tidak selalu berarti buruk.
Penelitian telah mengaitkan menopause terlambat dengan risiko penyakit jantung, serangan jantung, stroke, dan osteoporosis yang lebih rendah. Ini juga terkait dengan harapan hidup yang lebih lama. Para peneliti percaya bahwa paparan estrogen dalam waktu lama melindungi jantung dan tulang.
Jika Anda sudah melewati masa menopause, tidak selalu berarti Anda sudah selesai dengan gejalanya. Diperkirakan 40 persen wanita usia 60 hingga 65 tahun masih mengalami semburan panas.
Pada kebanyakan wanita yang mengalami hot flash di kemudian hari, hal itu jarang terjadi. Namun beberapa wanita mengalami hot flashes yang cukup sering sehingga mengganggu. Jika Anda masih mengalami hot flashes atau gejala menopause lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi hormon dan perawatan lainnya.
Bawa pulang
Transisi menuju menopause dimulai dan berakhir pada waktu yang berbeda untuk setiap wanita. Faktor-faktor seperti riwayat keluarga Anda dan apakah Anda merokok dapat menentukan waktu lebih awal atau lebih lambat.
Gejala Anda harus menjadi panduan. Hot flashes, keringat malam, kekeringan pada vagina, dan perubahan suasana hati adalah hal yang umum pada masa kehidupan ini.
Jika Anda merasa berada dalam masa perimenopause atau menopause, temui ginekolog atau penyedia perawatan primer Anda. Tes sederhana dapat memberi tahu Anda dengan pasti berdasarkan kadar hormon dalam darah Anda.
