Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Hal-hal yang perlu diperhatikan
Cangkir menstruasi umumnya dianggap aman dalam komunitas medis.
Meskipun ada beberapa risiko, risiko tersebut dianggap minimal dan tidak mungkin terjadi jika cangkir digunakan seperti yang disarankan.
Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa semua produk kebersihan menstruasi memiliki beberapa tingkat risiko.
Pada akhirnya, Anda harus menemukan produk dan metode yang paling nyaman bagi Anda.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan menstrual cup.
Apa potensi risikonya?
Anda lebih mungkin mengalami iritasi ringan karena memakai ukuran cangkir yang salah daripada mengalami komplikasi parah seperti sindrom syok toksik (TSS).
Memahami bagaimana dan mengapa komplikasi ini terjadi dapat membantu Anda mengurangi risiko efek samping secara keseluruhan.
Gangguan
Iritasi dapat terjadi karena sejumlah alasan, dan sebagian besar, semuanya dapat dicegah.
Misalnya, memasukkan cangkir tanpa pelumasan yang tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Dalam banyak kasus, mengoleskan sedikit pelumas berbahan dasar air ke bagian luar cangkir dapat membantu mencegah hal ini. Pastikan untuk membaca rekomendasi pabrikan pada kemasan produk untuk klarifikasi lebih lanjut.
Iritasi juga dapat terjadi jika ukuran cangkir tidak tepat atau tidak dibersihkan dengan benar di antara penggunaan. Kami akan membahas pemilihan dan perawatan cangkir nanti di artikel ini.
Infeksi
Infeksi jarang terjadi akibat penggunaan cangkir menstruasi.
Dan ketika infeksi benar-benar terjadi, kemungkinan besar itu disebabkan oleh bakteri di tangan Anda dan dipindahkan ke cangkir daripada dari cangkir yang sebenarnya.
Misalnya, infeksi jamur dan vaginosis bakteri dapat berkembang jika bakteri di vagina Anda - dan kemudian pH vagina Anda - menjadi tidak seimbang.
Anda dapat mengurangi risiko dengan mencuci tangan secara menyeluruh dengan air hangat dan sabun antibakteri sebelum memegang cangkir.
Anda juga harus mencuci cangkir dengan air hangat dan sabun berbahan dasar air yang lembut dan bebas pewangi sebelum dan sesudah digunakan.
Contoh over-the-counter termasuk Dr. Bronner's Pure-Castile Soap (yang dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan) atau Neutrogena Liquid Soap.
Pembersih bebas minyak dan bebas minyak yang dibuat untuk bayi juga merupakan alternatif yang baik, seperti Cetaphil Gentle Skin Cleanser atau Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) adalah komplikasi langka namun serius yang dapat diakibatkan oleh infeksi bakteri tertentu.
Itu terjadi ketika Staphylococcus atau Streptococcus bakteri - yang secara alami ada di kulit, hidung, atau mulut Anda - didorong lebih dalam ke dalam tubuh.
TSS biasanya dikaitkan dengan membiarkan tampon dimasukkan lebih lama dari yang disarankan atau memakai tampon dengan daya serap lebih tinggi dari yang dibutuhkan.
TSS akibat penggunaan tampon jarang terjadi. Bahkan lebih jarang bila menggunakan cangkir menstruasi.
Sampai saat ini, hanya ada satu laporan TSS yang terkait dengan penggunaan cangkir menstruasi.
Dalam hal ini, pengguna membuat goresan kecil di bagian dalam saluran vagina mereka selama salah satu penyisipan cangkir awal mereka.
Abrasi ini diperbolehkan Staphylococcus bakteri masuk ke aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh.
Anda dapat mengurangi risiko TSS yang sudah rendah dengan:
- cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air hangat dan sabun antibakteri sebelum melepas atau memasukkan cangkir Anda
- membersihkan cangkir Anda seperti yang direkomendasikan oleh produsen, biasanya dengan air hangat dan sabun lembut bebas minyak, bebas pewangi, sebelum dimasukkan
- mengoleskan sedikit air atau pelumas berbahan dasar air (sesuai petunjuk pabrik) ke bagian luar cangkir untuk membantu penyisipan
Bagaimana cangkir dibandingkan dengan pilihan kebersihan menstruasi lainnya?
Keamanan
Cangkir menstruasi biasanya aman selama Anda memasukkannya dengan tangan yang bersih, melepasnya dengan hati-hati, dan membersihkannya dengan benar. Namun, jika Anda tidak berkomitmen untuk menjaganya tetap bersih, Anda mungkin ingin menggunakan produk sekali pakai, seperti pembalut atau tampon.
Biaya
Anda membayar harga satu kali untuk cangkir yang dapat digunakan kembali - biasanya antara $ 15 dan $ 30 - dan dapat menggunakannya selama bertahun-tahun dengan perawatan yang tepat. Cangkir, tampon, dan pembalut sekali pakai harus terus dibeli.
Keberlanjutan
Cangkir menstruasi yang dirancang untuk digunakan kembali mengurangi jumlah pembalut atau tampon di tempat pembuangan sampah.
Kemudahan penggunaan
Gelas menstruasi tidak mudah digunakan seperti pembalut, tetapi bisa mirip dengan tampon dalam hal penyisipan. Belajar melepaskan cangkir menstruasi membutuhkan waktu dan latihan, tetapi biasanya menjadi lebih mudah dengan penggunaan berulang.
Volume ditahan
Cangkir menstruasi dapat menampung berbagai jumlah darah, tetapi pada hari-hari yang berat, Anda mungkin harus membilas atau menggantinya lebih sering dari biasanya.
Anda mungkin bisa menunggu hingga 12 jam - waktu maksimal yang disarankan - sebelum Anda harus mengganti cangkir, sedangkan Anda mungkin perlu mengganti pembalut atau tampon setiap 4 hingga 6 jam.
IUD
Semua produk kebersihan menstruasi - termasuk cangkir - aman digunakan jika Anda memiliki IUD. Belum ada bukti yang menunjukkan bahwa proses pemasangan atau pelepasan AKDR Anda akan terlepas.
Faktanya, para peneliti dalam satu studi tahun 2012 menemukan risiko pengeluaran IUD tetap sama terlepas dari apakah Anda menggunakan menstrual cup.
Seks vagina
Jika Anda melakukan hubungan seks vaginal saat mengenakan tampon, tampon tersebut mungkin terdorong lebih tinggi ke dalam tubuh dan tersangkut. Semakin lama ada, semakin besar kemungkinan menyebabkan komplikasi.
Meskipun cangkir menstruasi tidak akan terlepas dengan cara yang sama seperti tampon, posisinya dapat membuat penetrasi tidak nyaman.
Beberapa cangkir mungkin lebih nyaman daripada yang lain. Ziggy Cup, misalnya, dirancang untuk mengakomodasi seks vaginal.
Apakah manfaatnya lebih besar daripada risikonya?
Konsensus medis umum adalah bahwa menstrual cup aman digunakan.
Selama Anda menggunakan cangkir sesuai petunjuk, risiko keseluruhan untuk efek samping yang merugikan minimal.
Beberapa orang menyukainya karena mereka tidak perlu mengubahnya sesering produk lain dan karena dapat digunakan kembali.
Apakah mereka tepat untuk Anda pada akhirnya tergantung pada tingkat kenyamanan individu Anda.
Jika Anda pernah mengalami infeksi vagina berulang dan khawatir tentang peningkatan risiko Anda, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain sebelum menggunakan.
Mereka dapat menjawab setiap pertanyaan yang Anda miliki dan mungkin dapat merekomendasikan cangkir tertentu atau produk menstruasi lainnya.
Adakah orang yang tidak boleh menggunakan menstrual cup?
Meskipun tidak ada pedoman resmi tentang ini - sebagian besar produsen merekomendasikan cangkir untuk segala usia dan ukuran - cangkir mungkin bukan pilihan untuk semua orang.
Anda mungkin merasa terbantu untuk berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain sebelum digunakan jika Anda memiliki:
- vaginismus, yang dapat membuat penyisipan atau penetrasi vagina terasa sakit
- fibroid rahim, yang dapat menyebabkan menstruasi yang berat dan nyeri panggul
- endometriosis, yang dapat menyebabkan nyeri haid dan penetrasi
- variasi posisi uterus, yang dapat mempengaruhi penempatan cangkir
Memiliki satu atau lebih dari kondisi ini tidak secara otomatis berarti Anda tidak dapat menggunakan menstrual cup. Ini hanya berarti Anda mungkin mengalami lebih banyak ketidaknyamanan selama penggunaan.
Penyedia Anda dapat mendiskusikan manfaat dan risiko individu Anda dan mungkin dapat memandu Anda dalam pemilihan produk.
Bagaimana Anda tahu cangkir mana yang tepat untuk Anda?
Cangkir menstruasi dapat memiliki bentuk dan ukuran yang sedikit bervariasi. Terkadang sulit untuk mengetahui mana yang terbaik untuk dibeli. Berikut beberapa tip:
Ukuran
Sebagian besar produsen menawarkan cangkir "kecil" atau "besar". Meskipun bahasa yang sama digunakan di seluruh produsen, tidak ada standar untuk ukuran dimensi.
Cangkir kecil biasanya berdiameter 35 hingga 43 milimeter (mm) di tepi cangkir. Cangkir besar biasanya berdiameter 43 sampai 48 mm.
Kiat Pro:Sebagai aturan umum, pilih cangkir berdasarkan usia dan riwayat persalinan Anda daripada perkiraan alirannya.
Meskipun volume yang dipegang penting, Anda ingin memastikan bahwa cangkirnya cukup lebar untuk tetap di tempatnya.
Cangkir yang lebih kecil mungkin paling baik jika Anda belum pernah berhubungan badan atau biasanya menggunakan tampon penyerap.
Jika Anda pernah melahirkan secara normal atau memiliki dasar panggul yang lemah, Anda mungkin menemukan bahwa cangkir yang lebih besar paling cocok.
Terkadang, menemukan ukuran yang tepat adalah masalah coba-coba.
Bahan
Kebanyakan menstrual cup terbuat dari silikon. Namun ada juga yang berbahan karet atau mengandung komponen karet.
Artinya jika Anda alergi terhadap lateks, bahan tersebut bisa mengiritasi vagina Anda.
Anda harus selalu membaca label produk sebelum digunakan untuk mempelajari lebih lanjut tentang bahan produk
Adakah hal yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan yang benar?
Cangkir Anda harus disertai dengan petunjuk perawatan dan pembersihan. Berikut beberapa pedoman umum:
Pembersihan awal
Sangat penting untuk mensterilkan menstrual cup sebelum Anda memasukkannya untuk pertama kali.
Untuk melakukan ini:
- Rendam cangkir sepenuhnya ke dalam panci yang mendidih selama 5 hingga 10 menit.
- Kosongkan panci dan biarkan cangkir kembali ke suhu kamar.
- Cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun antibakteri yang lembut.
- Cuci cangkir dengan sabun lembut berbahan dasar air dan bebas minyak, lalu bilas hingga bersih.
- Keringkan cangkir dengan handuk bersih.
Insersi
Selalu cuci tangan Anda sebelum memasukkan cangkir Anda.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengaplikasikan pelumas berbahan dasar air ke bagian luar cangkir. Ini dapat mengurangi gesekan dan mempermudah pemasangan.
Pastikan Anda memeriksa rekomendasi pabrikan pada kemasan produk sebelum menggunakan pelumas.
Sebagai aturan umum, pelumas berbahan dasar silikon dan minyak dapat menyebabkan kerusakan pada cangkir tertentu. Pelumas berbahan dasar air dan air mungkin merupakan alternatif yang lebih aman.
Saat Anda siap untuk memasukkan, Anda harus:
- Lipat erat cangkir menstruasi menjadi dua, pegang di satu tangan dengan tepi menghadap ke atas.
- Masukkan cangkir, lingkar ke atas, ke dalam vagina Anda seperti Anda menggunakan tampon tanpa aplikator. Ini harus berada beberapa inci di bawah serviks Anda.
- Setelah cangkir berada di dalam vagina Anda, putarlah. Ini akan mulai mengembang untuk membuat segel kedap udara yang menghentikan kebocoran.
- Anda mungkin mendapati bahwa Anda harus memelintir atau mengubah posisinya sedikit demi kenyamanan Anda, jadi sesuaikan seperlunya.
Endapan
Bergantung pada seberapa berat aliran Anda, Anda mungkin bisa memakai cangkir Anda hingga 12 jam.
Anda harus selalu mengeluarkan cangkir Anda pada tanda 12 jam. Ini memastikan pembersihan rutin dan membantu mencegah penumpukan bakteri
Cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun antibakteri yang lembut. Kemudian:
- Geser jari telunjuk dan ibu jari Anda ke dalam vagina.
- Jepit bagian dasar cangkir menstruasi dan tarik perlahan untuk mengeluarkannya. Jika Anda menarik batangnya, tangan Anda bisa berantakan.
- Setelah keluar, kosongkan cangkir ke wastafel atau toilet.
- Bilas cangkir di bawah air keran, cuci bersih, dan masukkan kembali.
- Cuci tangan Anda setelah selesai.
Setelah menstruasi Anda selesai, sterilkan cangkir Anda dengan memasukkannya ke dalam air mendidih selama 5 hingga 10 menit. Ini akan membantu mencegah kontaminasi selama penyimpanan.
Penyimpanan
Anda tidak boleh menyimpan cangkir di dalam wadah kedap udara, karena ini tidak akan memungkinkan uap air menguap.
Sebaliknya, kelembapan yang ada dapat bertahan dan menarik bakteri atau jamur.
Sebagian besar produsen merekomendasikan untuk menyimpan cangkir di dalam kantong kapas atau kantong terbuka.
Jika Anda akan menggunakan cangkir dan menemukan bagian yang tampak rusak atau tipis, berbau tidak sedap, atau berubah warna, buang.
Menggunakan cangkir dalam keadaan ini dapat meningkatkan risiko infeksi.
Kapan harus menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Meskipun infeksi sangat kecil kemungkinannya, itu mungkin terjadi. Temui dokter atau penyedia lain jika Anda mulai mengalami:
- keputihan yang tidak biasa
- nyeri atau nyeri vagina
- terbakar saat buang air kecil atau hubungan seksual
- bau busuk dari vagina
Anda harus segera mencari pertolongan medis jika Anda mengalami:
- demam tinggi
- pusing
- muntah
- ruam (mungkin menyerupai sengatan matahari)
.jpg)
