Memahami Pistanthrophobia, atau Takut Mempercayai Orang

Kita semua bergerak dengan kecepatan yang berbeda dalam hal mempercayai orang lain, terutama dalam hubungan romantis.

Bagi beberapa orang, kepercayaan datang dengan mudah dan cepat, tetapi juga membutuhkan waktu lama untuk memercayai seseorang. Namun bagi sekelompok orang lain, bisa mempercayai orang lain secara romantis mungkin tampak seperti tugas yang mustahil.

Apa itu pistanthrophobia?

Pistanthrophobia adalah fobia terluka oleh seseorang dalam hubungan romantis.

Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang muncul sebagai ketakutan yang terus-menerus, tidak rasional, dan berlebihan tentang seseorang, aktivitas, situasi, hewan, atau objek.

Seringkali, tidak ada ancaman atau bahaya yang nyata, tetapi untuk menghindari kecemasan dan kesusahan, seseorang dengan fobia akan menghindari pemicunya, objek, atau aktivitas dengan cara apa pun.

Fobia, apa pun jenisnya, dapat mengganggu rutinitas sehari-hari, membuat hubungan tegang, membatasi kemampuan untuk bekerja, dan mengurangi harga diri.

Tidak banyak penelitian khusus tentang pistanthrophobia. Sebaliknya, ini dianggap sebagai fobia spesifik: fobia unik yang terkait dengan situasi atau hal tertentu.

Fobia spesifik cukup umum. Menurut National Institute of Mental Health, diperkirakan 12,5 persen orang Amerika akan mengalami fobia spesifik dalam hidup mereka.

"Pistanthrophobia adalah rasa takut mempercayai orang lain dan sering kali merupakan akibat dari mengalami kekecewaan yang serius atau akhir yang menyakitkan dari hubungan sebelumnya," kata Dana McNeil, seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi.

Sebagai hasil dari trauma, McNeil mengatakan orang dengan fobia ini memiliki rasa takut terluka lagi dan menghindari hubungan lain sebagai cara untuk menjaga dari pengalaman menyakitkan serupa di masa depan.

Tetapi ketika Anda menghindari hubungan, Anda juga akhirnya menahan diri untuk mengalami aspek positif dari satu hubungan.

Ketika ini terjadi, McNeil mengatakan Anda tidak dapat memiliki hubungan masa depan yang dapat membantu Anda mendapatkan perspektif atau pemahaman tentang mengapa hubungan sebelumnya mungkin tidak cocok untuk dimulai.

Apa gejalanya?

Gejala pistanthrophobia akan mirip dengan fobia lain, tetapi lebih spesifik untuk hubungan dengan orang. Secara umum, gejala fobia dapat meliputi:

• panik dan ketakutan, yang seringkali berlebihan, terus-menerus, dan tidak masuk akal hingga ke tingkat ancaman
• dorongan atau keinginan kuat untuk menjauh dari peristiwa, orang, atau objek pemicu
• sesak napas
• detak jantung cepat
• gemetaran

Untuk seseorang dengan fobia ini, McNeil mengatakan bahwa gejala-gejala berikut juga umum terlihat:

• menghindari percakapan atau interaksi mendalam dengan seseorang yang berpotensi menjadi minat cinta
• dijaga atau ditarik
• tidak mau menerima upaya orang lain untuk melibatkan mereka dalam godaan, kencan, atau hubungan romantis
• kecemasan atau kesan ingin menjauh atau keluar dari percakapan yang menjadi tidak nyaman, terutama yang berkaitan dengan keintiman, kencan, atau calon pasangan romantis

“Semua perilaku ini dianggap tidak aman bagi pisanthrophobe, dan mereka sangat waspada tentang membiarkan diri mereka berpartisipasi dalam perilaku yang berpotensi menyebabkan kerentanan karena takut bahwa hubungan tersebut dapat mengarah pada hubungan yang lebih dalam,” kata McNeil.

Apa penyebabnya?

Seperti fobia lainnya, pistanthrophobia biasanya dipicu oleh seseorang atau peristiwa.

“Banyak orang memiliki pengalaman buruk dengan hubungan masa lalu di mana mereka merasa sangat terluka, dikhianati, atau ditolak,” kata Dr. Gail Saltz, profesor psikiatri di Sekolah Kedokteran Weill-Cornell Rumah Sakit Presbyterian NY.

Akibatnya, mereka hidup dalam ketakutan akan pengalaman serupa, yang menurut Saltz menyebabkan mereka menghindari semua hubungan.

Saltz juga mengatakan bahwa beberapa orang dengan fobia ini mungkin tidak memiliki pengalaman hubungan yang buruk. Namun, mereka memiliki kecemasan yang luar biasa, harga diri yang rendah, dan ketakutan bahwa jika ada yang mengenal mereka, mereka akan ditolak atau dikhianati.

Pada akhirnya, perasaan yang muncul karena pengalaman buruk atau hubungan traumatis menghasilkan pikiran-pikiran penolakan, pengkhianatan, sakit hati, kesedihan, dan kemarahan.

Atau, seperti yang dikatakan Saltz, benar-benar setiap dan semua perasaan negatif yang bisa muncul karena terlibat dengan orang lain.

Bagaimana cara mendiagnosisnya?

Pistanthrophobia, atau fobia apa pun, perlu didiagnosis oleh ahli kesehatan mental.

Meskipun demikian, pistanthrophobia tidak termasuk dalam edisi terbaru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) sebagai diagnosis resmi.

Oleh karena itu, dokter Anda kemungkinan akan mempertimbangkan kriteria diagnostik DSM-5 untuk fobia spesifik, yang mencantumkan lima jenis fobia spesifik yang berbeda:

• jenis hewan
• jenis lingkungan alam
• tipe cedera injeksi darah
• tipe situasional
• tipe yang lain

Dokter atau terapis Anda mungkin menanyakan beberapa pertanyaan terkait dengan gejala Anda saat ini, termasuk berapa lama Anda mengalaminya dan seberapa parah gejala tersebut. Mereka juga akan menanyakan tentang riwayat keluarga, kondisi kesehatan mental lainnya, dan trauma masa lalu yang mungkin memicu fobia tersebut.

"Apa pun yang dianggap fobia dalam dunia psikologi memenuhi definisi masalah kesehatan mental yang dapat didiagnosis jika mengganggu kemampuan klien untuk berpartisipasi penuh dalam satu atau beberapa aspek kehidupan," kata McNeil.

Ketika dunia pribadi, profesional, atau akademis Anda dipengaruhi oleh ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, berfungsi, atau menghasilkan hasil yang biasanya diharapkan, McNeil mengatakan Anda dianggap terganggu oleh fobia tersebut.

Fobia didiagnosis jika telah berlangsung lebih dari 6 bulan dan memengaruhi Anda di beberapa area kehidupan; pistanthrophobia tidak spesifik untuk satu hubungan, tapi semua hubungan romantis Anda.

Bagaimana cara mengobati fobia?

Terapi, khususnya, dapat membantu mengobati semua jenis fobia. Terapi dapat berkisar dari terapi perilaku kognitif (CBT), seperti paparan dan pencegahan respons, hingga psikoterapi psikodinamik, menurut Saltz.

“Sama seperti yang kami lakukan untuk klien yang takut akan laba-laba atau ketinggian, kami bekerja dengan klien pistantrofobik untuk perlahan-lahan mengembangkan eksposur dan toleransi terhadap stimulus yang mereka takuti,” kata McNeil.

Ketika dokter bekerja dengan orang dengan fobia, McNeil menjelaskan bahwa mereka sering berfokus pada modifikasi perilaku sebagai cara untuk mengubah cara seseorang memandang atau berpikir tentang situasi atau objek tertentu yang terkait dengan ketakutan atau bencana.

“Dokter yang bekerja dengan klien pistantrofobik kemungkinan akan memulai dari yang kecil dengan meminta mereka untuk memvisualisasikan bagaimana rasanya berada dalam hubungan romantis dan mendorong mereka untuk berbicara melalui pengalaman dengan dokter yang hadir,” jelas McNeil.

Dengan melakukan ini, dokter dapat membantu klien mengembangkan keterampilan koping atau cara untuk menenangkan diri saat kecemasan atau ketakutan muncul.

Metode lain untuk mengobati fobia mungkin termasuk obat-obatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan atau depresi.

Bantuan untuk fobia

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai berurusan dengan pistanthrophobia, tersedia dukungan.

Ada banyak terapis, psikolog, dan psikiater dengan keahlian dalam fobia, gangguan kecemasan, dan masalah hubungan. Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang tepat untuk Anda, yang mungkin mencakup psikoterapi, pengobatan, atau kelompok dukungan.

Menemukan bantuan untuk pistanthrophobia

Tidak yakin harus mulai dari mana? Berikut beberapa tautan untuk membantu Anda menemukan terapis di daerah Anda yang dapat mengobati fobia:

• Asosiasi untuk Terapi Perilaku dan Kognitif
• Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika
• Psikologi Hari Ini

Bagaimana pandangan orang dengan pistanthrophobia?

Pengobatan untuk fobia ini bisa berhasil dengan waktu dan usaha. Mendapatkan perawatan dan dukungan yang tepat untuk fobia tertentu seperti pistanthrophobia tidak hanya membantu Anda belajar untuk percaya lagi, tetapi juga penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang dengan fobia spesifik memiliki kemungkinan lebih besar untuk terserang penyakit tertentu, seperti:

• penyakit pernapasan
• penyakit jantung
• penyakit vaskular

Meskipun demikian, prospek fobia seperti pistanthrophobia adalah positif, selama Anda bersedia berkomitmen untuk terapi rutin dan bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengobati kondisi lain yang mungkin menyertai diagnosis ini.

Garis bawah

Fobia seperti pistanthrophobia dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menjalin hubungan asmara dengan orang lain.

Mengatasi masalah mendasar yang memicu fobia mungkin tidak nyaman, namun pada saatnya Anda dapat mempelajari cara baru untuk mempercayai orang dan memasuki hubungan yang sehat.